Pēc nedēļām vai pat mēnešiem ilga treniņa mājās daudzi cilvēki vēlas atgriezties pie sava iecienītākās fitnesa iespējas . Bet pat tad, kad atkal tiek atvērtas sporta zāles, fitnesa centri un treniņu studijas, koronavīrusa saslimšanas vai izplatīšanās briesmas joprojām slēpjas. Slimību kontroles un profilakses centrs (CDC) ir izdevis vairākus vadlīnijas sporta zāles apmeklētājiem jāievēro, lai saglabātu zemu riska līmeni, kas ietver sociālā attāluma uzturēšanu, biežu aprīkojuma noslaukšanu, izvairīšanos no aprīkojuma, kuru nevar viegli notīrīt (piemēram, pretestības joslas), un valkājot sejas pārklājumu, sazinoties ar cilvēkiem vai veicot zemas intensitātes darbības . Bet veselības eksperti saka, ka koronavīrusa dēļ ir arī visa jūsu sporta zāles zona, no kuras jums pagaidām jāizvairās: sauna vai tvaika pirts.
CDC vadlīnijās nav īpaši teikts, lai pilnībā izvairītos no pirts, taču tās iesaka saglabāt pareizu sešu pēdu attālumu, to baudot. Pamatojoties uz jūsu pirts lielumu, tas, iespējams, pat nav iespējams, ja iekšā ir vairāk nekā viena persona. Jebkura maska vai sejas pārklājums, ko jūs valkā, būtu bezjēdzīgi brīdī, kad tas samirktu.
'Viss, kas potenciāli var aerosolizēt vīrusu, ir bīstams,' saka Dženeta Nešejvat , MD, ģimenes un neatliekamās medicīnas ārsts. 'Saunas, tvaika istabas un smidzinātāju procedūras var izplatīt vīrusu, kas var palikt gaisā vairākas stundas.'
Šutterstoks / Krivošejevs Vitālijs
Starptautiskā veselības, rakešu un sporta klubu asociācija (IHRSA) savās drošības vadlīnijās trenažieru un fitnesa centru īpašniekiem atzīmē, ka “[pirts] cietā virsma, temperatūra un mitrie apstākļi nozīmē iespējams, ka vīruss izdzīvos 'iekšā. Šī iemesla dēļ viņi iesaka trenažieru zāles īpašniekiem sanitāriju darīt saunā vai tvaika telpā starp lietotājiem , kas, visticamāk, nav iespējams lielākajā daļā objektu. Tad jums jāpieņem, ka jebkura publiskā vai daļēji publiskā pirts nav iztīrīta pirms jūsu ierašanās, un izvairieties no tās.
Vēl vairāk biedējoši, saunas un tvaika istabas tiek reklamētas gadiem ilgi kā lielisks veids, kā to izdarīt 'izsvīst' saaukstēšanos . Lai gan dažādas medicīnas iestādes ir ieteikušas, ka personas, kurām ir koronavīrusa simptomi, kas bieži vien ietver aukstumam līdzīgus simptomus, piemēram, klepu, iesnas, garšas un smaržas zudumu, paliek mājās un izolējas, jūs nevarat būt pārliecināts, ka visi apkārtējie ievēro šo ieteikumu. Jūs varētu nokļūt pirtī tūlīt pēc tam, kad cilvēks, kurš domāja, ka ar karstumu un mitrumu uzbrūk “aukstumam” - tas tiešām ir COVID-19.
SAISTĪTĀS: Lai iegūtu jaunāku informāciju, reģistrējieties mūsu ikdienas biļetenā .
Nesen veiktā Norvēģijas pētījuma (kas vēl nav salīdzinoši pārskatīts) mērķis bija noteikt, vai trenēties sporta zālē saskaņā ar mēreniem drošības ierobežojumiem palielinājās dalībnieku iespējas saslimt ar COVID-19. Šajā gadījumā tā nav. (Norvēģija, atšķirībā no ASV, ir veiksmīgi izlīdzinājis līkni , tāpēc ir svarīgi atzīmēt, ka rezultāti varētu būt ļoti atšķirīgi, ja izmēģinājums būtu veikts štatā.) Starp piesardzības pasākumiem, ko viņi veica? Pārliecinieties, ka saunas un dušas ir aizliegtas sporta zāles apmeklētājiem. Lai gan tas nepierāda, ka viņu izredzes iegūt koronavīrusu būtu bijušas lielākas, ja viņi būtu izmantojuši šīs iespējas, acīmredzami nenāk par ļaunu turēties prom - un pētnieki patiešām noteica, ka tie ir potenciāls briesmu avots.
'Tās ir mazas slēgtas telpas ar sliktu ventilāciju un daudz šķidruma pilienu gaisā - ideāla vide vīrusa izplatīšanai, kas izraisa COVID-19,' Viljams Li Stāsta MD, ārsts zinātnieks un Angiogenezes fonda prezidents Labākā dzīve. Un, ja jūs vēlaties palikt drošībā, kamēr jūs kļūstat piemērots, Šī ir lielākā kļūda, ko pieļaujat, atgriežoties sporta zālē .
Labākā dzīve pastāvīgi uzrauga jaunākās ziņas, kas attiecas uz COVID-19, lai saglabātu veselību, drošību un informētību. Šeit ir atbildes uz jūsu visvairāk dedzinoši jautājumi , veidi, kā jūs varat palikt drošībā un veselīgi, fakti jums jāzina, riskus jums vajadzētu izvairīties no mīti jums jāignorē, un simptomi jāapzinās. Noklikšķiniet šeit, lai skatītu visu mūsu COVID-19 pārklājumu , un reģistrējieties mūsu jaunumiem lai būtu lietas kursā.
