Tagad, kad ir karsts laiks, pludmales sezona ir oficiāli pienākusi. Nekas nav labāks par iziešanu pēc jūras veltēm pēc tam, jūsu āda joprojām ir silta no saules un gluda no smiltīm, klausoties, kā viļņi plīst krastā, kamēr jūras gaiss piepilda jūsu plaušas.
Diemžēl, ja vien jūs nedzīvojat privātā salā, pludmales apmeklējumā jums ir jārisina vissliktākais: citi cilvēki. Pārāk daudzi izturas pret šo publisko telpu tā, it kā tā būtu viņu pašu privāta atpūta, kaitējot apkārtējiem cilvēkiem. Bieži vien mēs aizmirstam manieres, kuras mēs mācām saviem bērniem par to, kā izklaidēties, nekaitinot visus apkārtējos. Ir tādas lietas kā pieaugušajiem, kas mums būtu jādara, bet tā nav.
Tāpēc lasiet tālāk, lai iegūtu praktiskas norādes un etiķetes nodarbības, kas padarīs jūs pludmales dienu jautru gan jums, gan cilvēkiem, kas sauļojas aiz muguras. Un, ja pats meklējat smilšainu paradīzi, pārbaudiet 30 labākās pludmales Amerikā.
kā pateikt, vai tu zēnam patīc
1 Atskaņojiet mūziku skaļi
Jūs neesat Džons Kusaks. Cilvēki nāk uz pludmali, lai atpūstos un izkļūtu no drudžainās dzīves. Un tas neietver iecienīto melodiju klausīšanos. Jūs varētu domāt, ka jūs esat pārsteidzošs mūzikas garša, kas nāk par labu visiem apkārtējiem, taču spēlēt DJ ir patiesībā nepieklājīgi un uz sevi vērsti. Faktiski mūzikas skaļa atskaņošana vienmēr rada traucējumus, un tas ir viens no 30 lietas, kas vienmēr kaitina cilvēkus pilsētās.
2 Spēlējiet cīņas futbolu
Shutterstock
Noteiktā volejbola tīkla ierīkošana tukšā vietā, tālu no solārijiem, ir labi, bet spēlēt jebkuru spēli, kuras rezultātā varētu iesist kādam seju, nav. Un tas ietver frisbiju, it īpaši tāpēc, ka frisbija spēlētāji bieži pulcējas, lai noķertu savu mērķi, sperot smiltis uz nenojaušiem cilvēkiem, kuri mēģina pasnaust.
3 Atstājiet tālruni ārā
Atsaucoties uz cilvēki mūsdienās ir neveselīgi atkarīgi no sociālajiem medijiem , nav pārsteigums, ka pludmalē bieži redzat, kā cilvēki stundām ilgi pārbauda savas Instagram plūsmas. Jūsu tālrunis sasalst, ja tas pārkarst, un ūdens un elektrība ir bīstama kombinācija. Ja jūs patiešām vēlaties klausīties mūziku, izliekot to, jūs varat turēt tālruni kā īpašu izolētu maisiņu vai cieši ietīt to dvielī. Bet labākais, kas jādara, ir dot sev detox un vienkārši atstāt to savā somā.
4 Barojiet kaijas
Resnās kaijas varētu izskatīties mīlīgas, taču aptaukošanās dzīvniekiem ir tikpat liela problēma kā cilvēkiem. Kaijām nav paredzēts dzīvot, izmantojot uzturā paliekošus frī kartupeļus un hotdogus. Turklāt tas mudina viņus uzaicināt savus draugus uz ballīti, un, pirms jūs to zināt, jūs ieskauj ātrās ēdināšanas plēsoņu armija. Arī gurķu uzlikšana uz acīm, lai tās būtu vēsas, nav droša, jo, mēģinot paķert garšīgu uzkodu, viņi var viegli izlauzt jūsu aci.
5 Pakratiet dvieli citu tuvumā
Šis ir grūts, jo vējš nāk no visiem virzieniem, tāpēc neatkarīgi no tā, kā jūs cenšaties pacelt savu dvieli tā, lai smiltis ietu noteiktā virzienā, tas neizbēgami izbeidzas iet visur. Guļoša svešinieka kaisīšana ar smiltīm ir viena no sliktākajām lietām, ko jūs varat darīt pludmalē, tāpēc ir vērts censties izvilkt dvieli tukšā vietā, lai pārliecinātos, ka jūs nevienu nenoslāpējat ar gaisa smiltīm.
6 Aizmirstiet ūdeni
Shutterstock
foršas lietas, ko ievietot savā mājā
Ir ļoti svarīgi uzturēt hidratāciju, kad visu dienu atrodaties saulē un siltumā, tāpēc ir svarīgi ņemt līdzi termosu, kas piepildīts ar ūdeni. Saules gaisma faktiski ir slepens svara zaudēšanas ierocis, un sportošana karstā laikā var būt lielisks vingrinājums, bet tas var būt arī ļoti bīstams vai pat letāls, ja jūs nedzerat daudz H2O.
7 Turiet savu suni saulē
Suņi mēdz mīlēt pludmali, taču dumjš smīns jūsu drauga sejā un tas, kā viņš no prieka elso, varētu liecināt, ka viņš ir pārkarsis. Tāpat kā cilvēkiem, tas var būt letāls suņiem, tāpēc ir svarīgi tos uzturēt hidratētos ar sunīšu ūdens pudeli un pārliecināties, ka viņiem ir pieejams daudz ēnas. Lai iegūtu vairāk padomu, pārbaudiet 5 ģēnija veidi, kā saglabāt suņa atdzist šovasar.
8 Dūmi
Shutterstock
Ņemot vērā visu, ko mēs zinām par to, cik smēķēšana veicina agru kapu, ir prātam neaptverami, ka cilvēki to joprojām dara. Pētījumi to ir parādījuši pat tikai viena cigarete dienā var ievērojami saīsināt jūsu dzīves ilgumu. Un tie, kas smēķē, bieži domā, ka ir lieliski iedegties pludmalē, jo, hei, tas ir ārpusē, vai ne? Ar vēju, kas nāk no visiem virzieniem, jūs noteikti iepūšat šo toksisko gaisu kādam, arī bērnu, sejai.
9 Ej pārāk dziļi
Shutterstock
Pat ja esat pieredzējis peldētājs, ir ļoti bīstami ņemt vērā okeāna sirēnas zvanu un iet pārāk tālu, jo nekad nevar zināt, kad nokļūsiet riptīdā. Viņus ir grūti pamanīt, un saskaņā ar Nacionālās okeānu un atmosfēras administrācijas datiem apakškārtas dēļ katru gadu noslīkst vairāk nekā 100 cilvēku.
10 Spēlējiet slīkšanas spēles
Kad es biju bērns, man un manam labākajam draugam patika spēlēt divas pludmales spēles, kuras tagad esmu šokēts. Glābējiem nebija problēmu. Vienu sauca par jūrzirgu, un tas bija saistīts ar sēdēšanu kādam uz muguras, kamēr viņi peld ar delfīnu zem ūdens. Otru sauca par pudeli Pop, kas sastāvēja no tā, ka kādu nogrūda zem ūdens un turēja tur, līdz viņi atkal uznāca uz augšu. Abi šie ir ārkārtīgi bīstami, un tas ir brīnums, ka neviens nav noslīcis. Jautrs fakts: glābēji to arī nenovērtē, ja spēlējat jebkuru spēli, kas saistīta ar kliegšanu “Palīdzība! jūsu komandas spēlētājiem.
11 Aizmirstiet sauļošanās līdzekli
Shutterstock
sapņu ūdens nozīme
Mēs visi zinām, kādas ir ādas vēža briesmas, un tomēr daudzi cilvēki joprojām izvairās no sauļošanās līdzekļiem, jo viņi uztraucas, ka tas kavēs viņu spēju iegūt perfektu iedegumu. Jūsu olīvu āda ilgs tikai dažas dienas, bet ādas vēzis paliks. Papildus vēzim saules aizsargkrēma nelietošana var veicināt agrīnas novecošanās pazīmes, piemēram, tumšus plankumus un grumbas.
Daudzi saules aizsarglīdzekļi pasargā tikai no UVB stariem, kas izraisa saules apdegumus, nevis no UVA stariem, kas rada grumbas, tāpēc ir svarīgi izvēlēties sauļošanās līdzekli, kam ir plaša spektra UVA / UVB aizsardzība. Saskaņā ar Ādas vēža fonda sniegto informāciju SPF 30 sauļošanās ir pietiekami spēcīga, lai bloķētu gandrīz 97 procentus UVB starojuma, un eksperti saka, ka tas joprojām ir pietiekami zems, lai nodrošinātu krāsu. Neaizmirstiet atkārtoti pieteikties pēc peldēšanās un ik pēc divām stundām, ko pavadāt saulē. Lai uzzinātu vairāk veidu, kā sevi pasargāt no slimības, uzziniet (un izgrieziet) 20 paradumi, kas palielina ādas vēža risku.
12 Pirms skūšanās
Shutterstock
Ikviens vēlas gludu ādu, dodoties uz pludmali, taču skūšanās pirms pludmales var izraisīt skuvekļa apdegumu, jo sālsūdens kairina skuvekļa mazos griezumus. Lai izvairītos no šiem neglītajiem sarkanajiem izciļņiem, vislabāk ir skūties vismaz 24 stundas pirms došanās un pēc tam rūpīgi mitrināt.
13 Dzert alkoholu
Ņemot vērā to, ka alkohols ir sinonīms relaksācijai, daudziem cilvēkiem patīk iedzert jauku aukstu alu vai iedzert glāzi vīna, baudot jautrību saulē. Bet, pirmkārt, daudzās publiskās pludmalēs dzeramā dzēriena lietošana ir nelegāla, un cilvēki to saņem. Vēl svarīgāk ir tas, ka alkohols paaugstina ķermeņa temperatūru, kas nozīmē, ka tas palielina pārkaršanas risku. Tas arī dehidrē jūs, kas ir pēdējā lieta, ko vēlaties karstā dienā. Nemaz nepieminot, dzēriens tikai ierobežos jūsu pludmales mērķus .
Lai uzzinātu vairāk pārsteidzošu noslēpumu par labāko dzīvi, noklikšķiniet šeit lai reģistrētos mūsu BEZMAKSAS ikdienas biļetenam !
