Visi zina, ka smēķēšana patiešām ļoti, ļoti kaitē jūsu veselībai. Cigaretes darvas toksīni nokļūst asinīs un sabiezē to. Jūsu sirdsdarbības ātrums un asinsspiediens palielinās. Jūsu artērijas kļūst šaurākas, kavējot skābekļa daudzumu, kas cirkulē visā ķermenī. Šie faktori kopā palielina sirdslēkmes vai insulta iespējamību. Un tieši to smēķēšana nodara sirdij (tas arī nav pikniks plaušās, smadzenēs, ādā, dzimumorgānos, mutē, kaklā vai kuņģī).
Bet daudzi “gadījuma” vai “sociālie” smēķētāji mēdz uzskatīt, ka cigaretes ir kā šokolādes: mazliet ar mēru nevar kaitēt, vai ne?
Nepareizi. A Londonas Universitātes koledžas UCL vēža institūta jaunais ziņojums , publicēts Britu medicīnas žurnāls , ir atklājis, ka tikai vienas cigaretes smēķēšana dienā var ievērojami palielināt sirdslēkmes vai insulta iespējamību.
'Parasti tiek uzskatīts, ka dažu cigarešu smēķēšana ir samērā droša, kā tas ir nepareizi pieņemts attiecībā uz vieglu / zemu nikotīna cigarešu daudzumu,' raksta Apvienotās Karalistes Vēža pētījumu direktora vietnieks un Londonas Universitātes koledžas vēža izmēģinājumu centra direktora vietnieks Allans Hakšovs. 'Starp 24 658 ASV pusaudžiem 10% uzskatīja, ka viegla smēķēšana nav kaitīga, un tikai 35% vieglo smēķētāju uzskatīja, ka viņu ieradumi ir saistīti ar' lielu kaitējumu '.
Daudzi cilvēki uzskata, ka smēķētais daudzums ir proporcionāls tā izraisītajam slimības riskam, piemēram, smēķējot tikai 1 cigareti dienā, nevis 20, tas nozīmē, ka jums ir tikai 1/20 iespēja smagi saslimt. Tas attiecas uz plaušu vēzi, jo liels Amerikas vēža biedrības profilakses pētījums parādīja, ka starp smēķēto cigarešu skaitu un pusdienu vēža risku pastāv vairāk vai mazāk lineāra sakarība.
Tomēr UCL pētījumā, kurā no 1946. gada līdz 2015. gada maijam tika pārskatītas 13 861 personas veselības kopsavilkumi, tika konstatēts, ka, lai gan sirds slimību risks bija lielāks 'smagos' smēķētājiem nekā 'vieglajiem' smēķētājiem, risks vieglajiem smēķētājiem joprojām bija diezgan stāvs.
Vīriešiem 20 cigarešu smēķēšana dienā palielināja sirds slimību risku par 96 procentiem, salīdzinot ar nesmēķētājiem. Tiem, kas smēķē tikai vienu dienā, joprojām bija nenozīmīgs risks - 48 procenti.
Sievietēm risks ir arvien lielāks. Hakšaha komanda atklāja, ka tikai vienas cigaretes smēķēšana dienā palielina sirds slimību risku par 57%.
Kā tāds pētījumā tika secināts, ka pretēji izplatītajam uzskatam 'sirds un asinsvadu slimībām nav droša smēķēšanas līmeņa'.
Ja jums šķiet, ka jums ir nepieciešams veids, kā mazināt stresu, kas nenovedīs pie garas, sāpīgas nāves, apskatiet 10 veidus, kā veiksmīgi vīrieši samazina stresu.
Lai uzzinātu vairāk pārsteidzošu noslēpumu par labāko dzīvi, noklikšķiniet šeit lai reģistrētos mūsu BEZMAKSAS ikdienas biļetenam !
