The ASV darbaspēks lielu uzsvaru liek uz apmeklētību. Pat pēc pandēmijas darbinieki turpina 'izstumt' slimību, pieliekot pūles, lai to panāktu ierasties birojā neatkarīgi no viņu apstākļiem vai to, kā viņi jūtas. Bet tas, ka mēs ne vienmēr tiekam mudināti atpūsties, nenozīmē, ka tam nav daudz pamatotu iemeslu. Acīmredzot, izvairīšanās no slimību izplatības atrodas saraksta augšgalā, taču ir daudz citu pamatotu iemeslu, lai pārtrauktu darbu. Pat neregulāra garīgās veselības diena ir pilnīgi likumīgs attaisnojums palikt mājās un ārpus biroja. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk pilnīgi pieņemamu attaisnojumu, kā arī dažus padomus, kā izskaidrot priekšniekam savu prombūtni.
SAISTĪTI: 41 smieklīgi ziņojumi ārpus biroja, lai pārtrauktu darba nedēļu .
Key Takeaways
- Ar veselību saistītas prombūtnes, piemēram, slimības dienas un garīgās veselības dienas, ir jāņem vērā, lai noteiktu veselību.
- Ģimenes lietas, medicīniskās tikšanās un žūrijas pienākumi ir pamatoti iemesli, lai paņemtu atvaļinājumu, iepriekš par to paziņojot darba devējam.
- Saziņa ar vadību ir būtiska, kad zvanāt no darba, lai parādītu uzticamību.
Ar veselību saistītas nebūšanas
1. Personas slimība
Slimību izplatības novēršana un pietiekami daudz laika atveseļošanai nav tikai pamatoti iemesli, lai atbrīvotos no darba, tie ir arī neticami svarīgi sabiedrības veselībai. 2014. gadā Amerikas Mikrobioloģijas biedrība to atklāja vīrusi var ietekmēt līdz 60 procentiem darbinieku tikai dažas stundas pēc vienas durvju roktura vai galda virsmas piesārņošanas. Tieši šāda veida tūlītēja izplatīšana birojā ir likusi tādām organizācijām kā Nacionālā partnerība sievietēm un ģimenēm (NPWF) paziņot apmaksāts slimības atvaļinājums nozīmīgs sabiedrības veselības stratēģijas elements.
Protams, tiesības paņemt atvaļinājumu slimības dēļ attiecas arī uz attālinātajiem darbiniekiem. Galu galā nav viegli uzstāties labi, ja jūtaties slikti, pat ja jums nav jābrauc uz biroju. 2022. gada pētījums, kas publicēts Organizatoriskās uzvedības žurnāls arī konstatēja, ka nespēja izmantot slimības dienas ir saistīta ar izdegšanu un skumjām to cilvēku vidū, kuri strādā no mājām.
2. Garīgās veselības diena
1992. gadā Pasaules Garīgās veselības federācija un Pasaules Veselības organizācija pasludināja 10. oktobri. Pasaules garīgās veselības diena Vairāk nekā 30 gadus vēlāk šis termins ir kļuvis par regulāru mūsu vārdu krājuma daļu, it īpaši, ja tas attiecas uz darba vietu.
Prioritātes noteikšana garīgajai veselībai ir sinonīms ieguldījumiem vispārējā labklājībā, kas faktiski var palielināt produktivitāti pēc atgriešanās darbā. Samazināts izdegšanas sajūtas , izolācija un trauksme ir tikai dažas papildu priekšrocības, kas jāpatur prātā.
Veidi, kā pavadīt garīgās veselības dienu, var ietvert konsultācijas ar terapeitu, iesaistīšanos āra aktivitātēs vai vienkārši laika veltīšanu atpūtai.
3. Fizisks izsīkums
Fiziskā izsīkšana acīmredzami var ietekmēt darba veiktspēju, it īpaši, ja jums ir uzticēts roku darbs. Tas ir arī svarīgs apsvērums tiem, kuri brauc paši uz darbu. Ja jūtaties tik noguris, ka ir grūti koncentrēties vai saglabāt modrību, jums nopietni jāapsver iespēja pārtraukt darbu. Regulāra atpūta un atveseļošanās ir galvenais, lai novērstu fizisko izsīkumu un saglabātu vispārējo veselību un labklājību. Tas arī veicina apkārtējo drošību.
SAISTĪTI: Ja strādājat mājās, tagad varat dzīvot Spānijā kā digitālais nomads .
Ar ģimeni saistīti iemesli, lai izsauktu no darba
4. Ģimenes ārkārtas situācija
Dzīve var būt neparedzama, un ģimenes ārkārtas situācijas nav izņēmums. Ja neparedzēts notikums ietekmē kāda ģimenes locekļa labklājību vai drošību, jums var tikt lūgts nekavējoties sniegt uzmanību un atbalstu.
Ģimenes un medicīniskās atvaļinājuma likums (FMLA) ļauj darbiniekiem izmantot līdz 12 nedēļām bezalgas, ar darbu aizsargāts atvaļinājums gadā, lai rūpētos par tuvāko ģimenes locekli ar nopietnu veselības stāvokli vai ārstētu savas nopietnas veselības problēmas.
Ņemiet vērā, ka, atgriežoties darbā, jums var lūgt sniegt jaunāko informāciju par situāciju. Galvenais ir būt profesionālam un informēt savu darba devēju pēc iespējas agrāk.
5. Slimu radinieku kopšana
Slimu radinieku aprūpe var prasīt arī laika atņemšanu no darba. Jums var tikt lūgts viņus nogādāt medicīniskajās vizītēs, palīdzēt ikdienas aktivitātēs vai piedāvāt emocionālu atbalstu. Ir svarīgi apzināties viņu vajadzības, lai nepārslogotu sevi. Jums arī jājautā par jebkādiem juridiskiem vai finansiāliem apsvērumiem, kas varētu būt nepieciešami. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
6. Svarīgi ģimenes notikumi
Svarīgi ģimenes notikumi, piemēram, kāzas vai izlaidumi, garantē brīvu laiku, pienācīgi paziņojot. Lielākā daļa darba devēju sapratīs nepieciešamību apmeklēt šīs sanāksmes, tāpēc pēc iespējas ātrāk informējiet savu vadītāju, ka būsiet prom. Atcerieties, ka ir iemesls, kāpēc lielākā daļa darba devēju piedāvā gan slimības dienas, gan apmaksātu atvaļinājumu (PTO). Viens uzņem slimību, bet otrs ļauj izsaukt daudz personiskāku iemeslu dēļ.
Tikšanās un pienākumi
7. Medicīniskās tikšanās
Lai gan jūs varat mēģināt ieplānot tikšanās ārpus darba laika, tas ne vienmēr ir iespējams. Došanās uz vizīti pie ārsta ir pamatots iemesls atvaļinājumam no darba, īpaši, ja tas ir saistīts ar nopietnu veselības stāvokli vai pēcpārbaudi. Noteikti iepriekš informējiet savu vadītāju un, ja nepieciešams, sniedziet ārsta izziņu.
8. Žūrijas pienākums
Žūrijas pienākums ir juridisks pienākums, kas darba devējiem ir jāizpilda. Federālais likums nosaka, ka darba devēji nodrošina neapmaksātu atvaļinājumu darbiniekiem, kuri ir aicināti strādāt žūrijas sastāvā. Ja saņemat oficiālu pavēsti, noteikti nekavējoties informējiet savu darba devēju un iesniedziet viņam kopiju. Jūsu darba devējam ir jādod jums nepieciešamais brīvais laiks, lai pildītu jūsu pilsonisko pienākumu.
9. Reliģiskie svētki
Brīvā laika izmantošana reliģisko svētku svinēšanai ir attaisnojama, un darba devējiem ir jāievēro savu darbinieku tiesības praktizēt savu ticību. Jums iepriekš jāinformē darba devējs par jebkādām reliģiskām brīvdienām, kurās var būt nepieciešams atvaļinājums, lai viņi varētu veikt nepieciešamo izmitināšanu. Specifikācijas dažādās valstīs atšķiras, taču ir spēkā federāli noteikumi, kas prasa darba devējus. saprātīgi pielāgoties 'reliģiskās pārliecības.
SAISTĪTI: 7 veidi, kā būt produktīvākam mājas birojā, saka eksperti .
Sadzīves un tehniski jautājumi
10. Interneta pārtraukumi
Interneta pārtraukumi var neļaut attāliem darbiniekiem pabeigt uzdevumus, un tiem var būt nepieciešamas dažas stundas vai pat pilna darba diena. Sazinieties ar savu darba devēju, tiklīdz atklājat problēmu, un uzziniet, cik ātri problēmu var atrisināt. Protams, pirms zvanīšanas vispirms vajadzētu izpētīt citus alternatīvus risinājumus, piemēram, izmantot tālruņa tīklāju vai apmeklēt vietējo kafejnīcu, kas piedāvā bezmaksas WiFi.
11. Strāvas padeves traucējumi
Strāvas padeves pārtraukumi var traucēt darba izpildi, kā arī var būt nepieciešams zināms laiks prombūtnei. Ir ļoti svarīgi informēt savu darba devēju un izskaidrot situāciju, ja pārtraukums ietekmē jūsu darba spējas. Viņi var būt saprotoši un ļauj jums atpūsties vai ieteikt alternatīvus risinājumus, piemēram:
- Darbs no alternatīvas vietas
- Izmantojot ģeneratoru vai rezerves barošanas avotu
- Termiņu vai uzdevumu pārplānošana
- Darba grafika pielāgošana, lai pielāgotos pārtraukumam
12. Mājas remonts
Nepieciešamība pēc mājas remonta, piemēram, novērst noplūdi vai rīkoties ārkārtas situācijā, var rasties bez brīdinājuma. Šādās situācijās ir svarīgi nekavējoties risināt problēmu, lai novērstu turpmākus bojājumus. Vēlreiz, cik drīz vien iespējams, dariet savam vadītājam zināmu, ka tiekat galā ar problēmu. Ja iespējams, piedāvājiet strādāt attālināti vai piesakiet laiku vēlāk nedēļas laikā.
Neparedzēti apstākļi
13. Transporta problēmas
Transporta problēmas, piemēram, automašīnas problēmas vai sabiedriskā transporta kavēšanās, var neļaut darbiniekiem ierasties darbā laikā. Ja nevarat nokļūt darbā transporta problēmu dēļ, nekavējoties sazinieties ar darba devēju. Esiet gatavs apspriest iespējamos risinājumus, piemēram, atrast alternatīvu transportu vai veikt darbu no mājām.
14. Smagie laikapstākļi
Smagie laikapstākļi var padarīt ceļošanu nedrošu un var likt darbiniekiem palikt mājās. Ja slikto laikapstākļu dēļ nevarat droši nokļūt darbā, informējiet savu darba devēju un apspriediet iespējamos risinājumus, piemēram, darbu attālināti vai personisku dienu. Atcerieties, ka vienmēr ir svarīgi noteikt savu drošību un labklājību augstāk par visu.
15.Nelaimes gadījumi
Darba devējiem ir jāsaprot visi nelaimes gadījumi, kas varētu traucēt jums strādāt, un jānodrošina nepieciešamais brīvais laiks, lai atvieglotu atveseļošanos un dziedināšanu, kā arī jārisina jebkādi juridiski vai finansiāli jautājumi, kas var rasties. Sazinieties ar viņiem, tiklīdz esat drošībā
SAISTĪTI: 6 gulētiešanas paradumi cilvēkiem, kuri nekad neslimo .
Ar mājdzīvniekiem saistītas bažas
16.Slims mājdzīvnieks
Ikviens, kuram kādreiz ir bijis mājdzīvnieks, zina, cik satraucoši ir tas, ka tavs labākais draugs ir slims. Viņi arī zina, ka noteiktās situācijās ir nepieciešama tūlītēja rīcība. Lai gan lielākā daļa darba devēju saprot nepieciešamību rūpēties par slimu mājdzīvnieku, ir svarīgi būt profesionāliem un ievērot uzņēmuma politiku, pieprasot atvaļinājumu.
17. Veterinārārsta tikšanās
Regulāras veterinārārsta tikšanās ir svarīgas arī jūsu mājdzīvnieka veselībai. Un jūs ne vienmēr varat ieplānot šīs tikšanās ārpus darba laika. Sarunājieties ar savu darba devēju, ja jums ir nepieciešams laiks, lai rūpētos par mājdzīvnieka veselību.
18. Mājdzīvnieku ārkārtas situācijas
Mājdzīvnieku ārkārtas situācijas, piemēram, pazudis vai ievainots dzīvnieks, var rasties bez brīdinājuma. Jūsu darba vieta, visticamāk, būs iejūtīga pret nepieciešamību meklēt jūsu mājdzīvnieku vai atrast viņam neatliekamo palīdzību. Kā vienmēr, ir svarīgi viņiem pēc iespējas ātrāk informēt, kas notiek un cik daudz laika jums ir nepieciešams.
Padomi, kā izsaukt no darba
Sazinieties ar vadību.
Zvanot ārpus darba, ir svarīgi nekavējoties sazināties ar vadību, ievērot uzņēmuma politiku un būt patiesam par saviem iemesliem. Uzturot atvērtas saziņas līnijas un sniedzot pēc iespējas vairāk brīdinājumu, jūs varat palīdzēt samazināt jebkādus traucējumus darba vietā.
Ievērojiet uzņēmuma politiku.
Ievērojot uzņēmuma politikas brīvā laika pieprasīšana norāda, ka jūs savu darbu uztverat nopietni un ka esat uzticams, apņēmīgs darbinieks. Noteikti iepazīstieties ar sava uzņēmuma politikām attiecībā uz atvaļinājuma laiku un ievērojiet atbilstošās procedūras, izsaucot ārpus darba. Tas palīdzēs uzturēt pozitīvas attiecības ar darba devēju un izvairīties no iespējamiem pārpratumiem.
Būt patiesam.
Godīgums vienmēr ir labākā politika, zvanot no darba. Esiet atklāts par savas prombūtnes iemeslu un izvairieties safabricēt paskaidrojumus vai sniegt maldinošu informāciju. (Tomēr ņemiet vērā, ka, iespējams, nav nepieciešams sniegt detalizētu, personisku informāciju par savu veselību.) Darba devēji, visticamāk, būs saprotoši un pretimnākoši, ja esat atklāts un godīgs par saviem apstākļiem.
attiecībās tiek uzskatīta par pašsaprotamu
Iegansti, no kā jāizvairās
Tu esi 'paģiras'
Paģiras nav pieņemams attaisnojums darba kavēšanai, pat ne (vai īpaši ne) pēc rosīgas kompāniju tikšanās. Protams, pārmērīga alkohola lietošana var izraisīt dažādus nepatīkamus simptomus, piemēram, galvassāpes, sliktu dūšu un nogurumu. Tomēr izsaukšana no darba šī iemesla dēļ šķiet bezatbildīga un var slikti atspoguļot jūs kā darbinieku. Tā vietā pievērsiet uzmanību savam alkohola patēriņam, īpaši naktīs pirms darba dienām.
Ērti ieplānota saindēšanās ar pārtiku
Atkārtota saindēšanās ar pārtiku izmantošana kā attaisnojums darba kavēšanai var tikt uzskatīta par negodīgu un var radīt aizdomas jūsu darba devējam. Lai gan reāla saindēšanās ar pārtiku ir likumīgs iemesls darba trūkumam, esiet godīgs par sava prombūtnes iemeslu un izvairieties atkārtoti izmantot vienu un to pašu attaisnojumu.
Tava vecmāmiņa nomira (atkal)
Protams, tuvinieka nāve ir vairāk nekā pietiekams iemesls, lai palaistu garām darbu. Tomēr ir tikai tik daudz ģimenes traģēdiju, kuras jūs varat sagaidīt noteiktā laika posmā. Ja jūs kaut kā zaudējat savu piekto vecmāmiņu, iespējams, ir pienācis laiks pārskatīt savu uzticību darbam vai pat spēju izdomāt pietiekami labu attaisnojumu darba trūkumam.
Bonusa padoms: izvairieties no sociālajiem tīkliem
Šis ir ne tik daudz attaisnojums, bet gan brīdinājums: izvairieties no sociālajiem tīkliem, kad saucat par slimu — it īpaši, ja tas, ko jūs tur darāt, ir pretrunā ar attaisnojumu, ko sniedzāt priekšniekam, organizējot brīvo laiku. Ja dodaties kopā ar draugiem, pārliecinieties, ka viņi zina par darījumu. Jūs nevēlaties, lai jūs uzzinātu, izmantojot trešās puses savienojumu.
FAQ
Kādi ir pamatoti iemesli pēdējā brīdī izsaukt no darba?
Parasti mēs nevaram paredzēt iemeslus, kāpēc mums var nākties palaist garām darbu. Laba pašsajūta, nepieciešamība rūpēties par slimu bērnu vai pat nelaikā ārsta vizīte ir pamatoti iemesli, lai izsauktu no darba. Vienkārši mēģiniet pēc iespējas vairāk brīdināt savu darba devēju un apspriest, kā jūs varat kompensēt zaudēto laiku.
Kā izsaukt no darba, kad neesat slims?
Izsaukšana no darba personisku vai ārkārtas apstākļu dēļ ir pieņemama, jo daudzi uzņēmumi ļauj saviem darbiniekiem izmantot personīgās dienas visa gada garumā. Daži darba devēji arī atbalsta to, ka darbinieki šad un tad izmanto garīgās veselības dienu, ja vien tas netraucē veikt nekādas nozīmīgas darba saistības un viņiem tiek sniegts daudz iepriekšēja brīdinājuma.
Iesaiņošana
Ir daudz likumīgu iemeslu izsaukt no darba, tostarp ar veselību saistītas prombūtnes, ģimenes lietas, tikšanās, sadzīves jautājumi, neparedzēti apstākļi un ar mājdzīvniekiem saistītas bažas. Efektīvi sazinoties ar vadību, ievērojot uzņēmuma politiku un godīgi norādot prombūtnes iemeslu, jūs varat uzturēt pozitīvas attiecības ar darba devēju un nodrošināt veselīgu darba un privātās dzīves līdzsvaru. Neaizmirstiet par prioritāti noteikt savu un savu tuvinieku labklājību un vienmēr uzziniet visas problēmas, kurām var būt nepieciešams brīvs laiks.
Lai iegūtu vairāk labsajūtas padomu, kas tiek nosūtīts tieši uz jūsu iesūtni, pierakstieties mūsu ikdienas biļetenam .
Kerija Veismana Kerija Veismana pārrauga visus SEO centienus vietnē Labākā dzīve . Viņa specializējas satura optimizācijā un redakcionālajā mārketingā. Lasīt vairāk
