Konflikts nav tikai normāls attiecībās — tas patiesībā ir a labi zīme. Spēja strīdēties ar savu partneri nozīmē, ka jūtaties droši, paužot savu viedokli, jūtas un vajadzības. Tas teica, ne visas cīņas ir produktīvi. Eksperti saka, ka ir daži argumenti, kas varētu nozīmēt, ka ir pienācis laiks pāru terapijai.
Saskaņā ar Domeniks Harisons , a licencēts laulību un ģimenes terapeits , veselīgas attiecības bieži iziet cauri nepārtrauktam harmonijas, disharmonijas un labošanās ciklam. Tomēr 'Kad partneri nonāk konfliktā, ir iestrēguši disharmonijā un ir slikti sagatavoti labošanai, iespējams, ir pienācis laiks apmeklēt pāru terapeitu,' viņa saka. 'Jo ilgāk saglabājas disharmonija, jo ilgāk pamestības, aizvainojuma, dusmu un vilšanās sajūtas paliek neatrisinātas.'
Paturot to prātā, šeit ir pieci konfliktu veidi, kuriem var būt nepieciešama ārēja palīdzība. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
SAISTĪTI: Pēc terapeitu domām, 5 ķermeņa valodas pazīmes, kas nozīmē, ka jūsu partneris vēlas šķirties .
1 Strīdi par robežām ar ģimeni
Varbūt jūsu laulātā māte ir nedaudz valdonīga, vai arī viņu tēvs bieži parādās jūsu mājā bez brīdinājuma. Iespējams, ka jūsu vecāki ir iedragājuši to, kā jūs audzināt savus bērnus. Ja jūs un jūsu partneris bieži strīdaties par nosakot robežas ar vīramātes , tu neesi viens.
'Pāriem parasti ir atšķirīgas izjūtas par to, cik vecākiem vai sievasmātiem jābūt iesaistītiem viņu dzīvē,' skaidro. Hanna Janga , a licencēta klīniskā psiholoģe un dibinātājs Līdzsvarota pamošanās . 'Vienam partnerim var šķist, ka mammai jebkurā laikā jāļauj ciemos, bet otram var šķist, ka vīramātes klātbūtne dažos gadījumos ir nevēlama un dotu priekšroku lielākai privātumam.'
Jangs saka, ka var būt ļoti izdevīgi apmeklēt pāru terapeitu, ja tā ir pastāvīga problēma jūsu attiecībās, jo profesionālis var palīdzēt veicināt cieņpilnākas diskusijas, kurās jūs un jūsu partneris varat izteikt savas domas un emocijas un justies viens otra sadzirdētiem.
'Pāru terapija arī palīdzētu viņiem rast risinājumu vai kompromisu attiecībā uz noteiktajām robežām, kas var justies labi abiem pāra locekļiem,' viņa piebilst.
2 Strīdēties, lai 'uzvarētu'
Veselīgā dinamikā jūs cīnāties, lai saprastu viens otru un, protams, atrastu risinājumu. Ja jūs un jūsu partneris vienmēr koncentrējaties uz to, lai būtu 'pareizi', tas laika gaitā var iznīcināt tuvību, saka Harisons.
'Interesanti, ka taisnība vai uzvara strīdā mums šķiet labi un mierinoši, bet diemžēl tas noved pie tā, ka mēs attālināmies viens no otra, nevis tuvojamies un kolektīvi mācāmies un izpētām,' viņa stāsta. Labākā dzīve . 'Labs pāru terapeits palīdzētu pārim saskatīt un nosaukt šo modeli, izpētītu, cik labi pārim jūtas 'pareizība', un aicinātu viņus uz izaugsmi un 'labu' diskomfortu, lai attiecības kļūtu tuvākas.'
SAISTĪTI: 8 'mazas, bet toksiskas' lietas, kas jāpārtrauc teikt savam partnerim, pēc terapeitu domām .
3 Nebeidzama cīņa par mājas darbiem
Pēc Janga teiktā, mājas darbi ir viena no visbiežāk sastopamajām tēmām, par kurām pāri strīdas atkārtoti.
'Ja tas atkārtojas atkal un atkal, tas nozīmē, ka vienam partnerim attiecībās ir kāda pamatvajadzība, kas netiek apmierināta,' viņa saka. 'Tā varētu būt nepieciešamība justies parūpētam, lai viņu jūtas tiktu atzītas.'
Tā kā cīnās par sadalot mājas darbus parasti ir par dziļāku problēmu, Jangs iesaka meklēt pāru terapeitu, lai nonāktu pie emocionālās vajadzības saknes. Konkrēti, viņa iesaka meklēt kādu, kurš ir apmācīts Imago attiecību terapijā, jo viņš var iemācīt jums noderīgu rīku, ko sauc par Imago dialogu.
'Imago dialogs ir strukturēts saziņas veids, kas uzsver drošu, lēnu, uzmanīgu saziņu, mācot spoguļošanu, empātiju un apstiprināšanu,' viņa skaidro. 'Izmantojot Imago dialogu, pāris var izteikt un dzirdēt konflikta pamatā esošās vajadzības.'
4 Argumenti par piepūles nelīdzsvarotību
Attiecības prasa darbu. Dažreiz vienam partnerim ir jāvelk vairāk svara, piemēram, tāpēc, ka otrs saskaras ar nopietnu veselības problēmu, viņam ir nāve ģimenē vai viņš ir vienkārši nomākts savā darbā. Bet ideālā gadījumā jūsu ieguldījumam galu galā vajadzētu līdzsvarot.
Kad kāds partneris jūt, ka dod vairāk fiziski, finansiāli, emocionāli vai garīgi, Harisons saka, ka tas var izraisīt pieaugošu aizvainojumu, dusmas un vilšanos. Šo problēmu var būt grūti atrisināt vienatnē, tāpēc viņa iesaka apmeklēt pāru terapeitu.
'Labs pāru terapeits noteiks katra partnera 'piešķiršanas' attiecībām modeļus, izpētīs, kā rīkoties, ja kāda ir manipulācijas taktika... patīkami cilvēki , gāzes apgaismojums , domu lasīšana — ir klāt un aicina pāri apzināties, pastāvēt godīgi par savām vajadzībām un pārrunāt individuālu un kolektīvu ieguldījumu attiecībās,' viņa skaidro.
SAISTĪTI: Pēc terapeitu domām, 5 pazīmes, ka jūsu laulība ir droša .
5 Konflikti, kas neizraisa atbildības uzņemšanos
Viena no svarīgākajām argumenta sastāvdaļām ir atbildības uzņemšanās par savu daļu. Tas ir vienīgais veids, kā jūs un jūsu partneris varēsiet mācīties no savām kļūdām, kā arī labot un izārstēties no konflikta. Tātad, ja viens vai abi no jums nespēj atzīt vai atvainoties par savām kļūdām, iespējams, ir pienācis laiks apmeklēt pāra terapeitu.
'Partneriem bieži vien ir nepieciešams viens otram, lai uzņemtos atbildību par savām darbībām, bet nav noslēguši vienošanos vai definējuši katras personas lomu,' saka Harisons. 'Labs pāra terapeits definēs, kā mūsu aprūpētāji, iespējams, nav tieši iemācījuši mums prasmes būt atbildīgākiem, palīdzēs pārim izveidot vienošanos, kas gūst labumu abiem partneriem, un nosauks, kā stingrība, draudu pieredze un pārņemtības sajūta liek mums piedzīvot cits negatīvāk.'
Lai iegūtu vairāk padomu par attiecībām, kas tiek piegādāti tieši jūsu iesūtnē, pierakstieties mūsu ikdienas biļetenam .
Rebeka Spēcīgā Rebeka Stronga ir Bostonā dzīvojoša ārštata veselības/labsajūtas, dzīvesveida un ceļojumu rakstniece. Lasīt vairāk
