Komunikācija ir viens no sarežģītākajiem jebkuru attiecību aspektiem. Kad jūs pirmo reizi sākat satikties, jūs orientējaties uz to, kā darbojas otrs, bet pat vairākus gadus pēc laulības, jūs esat jūsu partneris, var mainīties jūsu mijiedarbība. Tomēr viena lieta, kas, visticamāk, paliks konsekventa, ir jūsu mīlestības valoda un izpratne par to, kuru jūs un jūsu S.O. ir izdevīga jau no sākuma.
Kā Beth Ribarksi , PhD, profesors un Komunikācijas un mediju skolas direktors Ilinoisas Springfīldas universitāte , atzīmē, šīs mīlestības valodas bija vispirms izklāstīts visvairāk pārdotajā grāmatā Th e 5 mīlestības valodas: ilgstošas mīlestības noslēpums pie mācītāja Gerijs Čepmens , PhD.
'Vienkārši sakot, mīlestības valoda ir veids, kā kāds liek jums justies mīlētam un aprūpētam,' skaidro Ribarskis.
Sarežģītākā daļa ir saprast, ko ietver katra no piecām mīlestības valodām un kā jūs varat tās 'runāt'.
'Piecas mīlestības valodas — kalpošana, dāvanas, apliecinājuma vārdi, kvalitatīvs laiks un pieskārieni — ļauj indivīdiem paust citiem, kā viņi vislabāk jūtas mīlēti un redzami attiecībās.' klīniskais psihologs Karla Marija Menlija , PhD, autors Nepilnīgas mīlestības prieks , stāsta Labākā dzīve . 'Un, no otras puses, zinot cita cilvēka mīlestības valodu, dāvinātājs var paust mīlestību tā, lai tas būtu jēgpilns saņēmējam. Zinot savu un jums dārgo cilvēku mīlestības valodu, mīlestības žestu efektivitāte ievērojami palielinās.'
Tomēr Manly atzīmē, ka pāriem bieži ir dažādas mīlestības valodas, tāpēc ir daudz svarīgāk atzīt, ka jums un jūsu partnerim var būt atšķirīgas vajadzības.
'Mīlestības valodu mērķis ir noskaņoties un paust mīlestību partnerim viņa vēlamajā valodā,' viņa saka.
Vai domājat, kā to panākt jūsu attiecībās? Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par piecām mīlestības valodām un to, kā tās var palīdzēt jums sazināties.
SAISTĪTI: Šie ir 36 jautājumi, kas ved uz mīlestību .
Apliecinājuma vārdi
Ja jūsu partneris vēlas runāt un iedegas, kad izsakāt viņam komplimentu, visticamāk, ka viņu galvenā mīlestības valoda ir apstiprinājuma vārdi.
Pēc Ribarska teiktā, šie cilvēki 'jūtas visvairāk mīlēti, ja tas tiek izteikts mutiski'.
'Lai gan tas var ietvert acīmredzamu 'es tevi mīlu', tas ietver arī iedrošināšanas, atzinības vai flirta vārdus,' viņa saka. 'Ne tikai to vokalizējot, jūs varat likt kādam, kam ir šī mīlestības valoda, justies īpaši mīlētam, nosūtot negaidītas kartītes, piezīmes vai tekstus — kaut ko tādu, kas atgādina, ka domājat par viņu.'
Manly arī norāda, ka, lai šie vārdi 'saglabātu vērtību saņēmējam', viņiem vajadzētu justies sirsnīgiem un mērķtiecīgiem pret savām vajadzībām.
'Dažiem frāze 'Es tevi mīlu un visu, kas tu esi' var būt neticami atalgojoša frāze. Citi var būt vairāk vērsti uz to, lai viņu sasniegumi tiktu apstiprināti, piemēram, 'Tu paveici brīnišķīgu darbu; es tevi ļoti novērtēju!'' Manly paskaidro.
Apliecinājuma vārdiem ir arī otrā puse, jo nelaipna runāšana ar cilvēkiem ar šo mīlestības valodu viņiem var būt īpaši sāpīga.
ko simbolizē balta spalva
'Kad lietojat negatīvi vai kritiski vārdi ar šo cilvēku jūsu vārdi ir kā duncis viņu sirdī,' Čepmens sacīja HuffPost 2018. gadā. 'Jūsu kritiskie vārdi viņus sāpināja daudz dziļāk, nekā tie sāpinātu kādu ar citu mīlestības valodu.'
Pakalpojuma akti
Nākamais mīlestības valodu sarakstā ir kalpošanas darbi, kas ietver uzdevumu veikšanu citas personas labā.
Pēc Menlija teiktā, tie parasti ir mājas darbi vai uzdevumi, kurus 'kāds var nespēt vai nevēlēties paveikt viens pats'.
'Pakalpojumu piemēri ir atkritumu izvešana, mājas apkope, vannas istabas tīrīšana vai vakariņu gatavošana,' viņa saka.
Ribarskis atzīmē, ka tas bieži vien ir izplatīts veids, kā vīrieši izrāda savu mīlestību pret partneri.
'Pakalpojuma darbi ir darbības, kas nedaudz atvieglo jūsu partnera dzīvi,' viņa dalās. 'Piemēram, jūs varat aizvest viņu automašīnā, lai nomainītu eļļu... vai grābt lapas. Tās ir darbības, kas palīdz atvieglot kāda cilvēka ikdienu.'
SAISTĪTI: 156 veidi, kā pateikt 'Es tevi mīlu' (patiesībā nesakot, ka es tevi mīlu) .
Labi pavadīts laiks
Vai jūtaties visapmierinātākā un mierīgākā ar savu partneri, pavadot dienu tikai divatā? Iespējams, ka jūs varētu novērtēt kvalitatīvu laiku vairāk nekā citas mīlestības valodas.
Manly uzsver vajadzību pēc 'koncentrēta, savienošanās laika', ko varat atkal apmierināt sava mīļotā vēlmēm.
'Atkarībā no partnera personības kvalitatīvs laiks var būt tikpat vienkāršs kā lasīšana duetā, kopīga vakariņu gatavošana vai sēdēšana blakus uz dīvāna,' saka Menlijs. 'Citiem patīk vairāk fizisko aktivitāšu, piemēram, pastaigas, braukšana ar velosipēdu vai kopīga piedzīvojumi. Kvalitatīva laika atslēga ir izvairīties no traucēkļiem, kas mazina vai mazina kopīgā laika savienojošo enerģiju.'
Pēc Ribarska domām, dažiem cilvēkiem ar šo mīlestības valodu var būt nepieciešams kvalitatīvs laiks, kas pārsniedz tikai atrašanos vienam otra klātbūtnē.
kā nebūt vientuļniekam
'Lai gan lielākā daļa cilvēku kvalitatīvu laiku uztver kā jebkuru kopā pavadīto laiku, cilvēks, kura mīlestības valoda ir kvalitatīvs laiks, meklē laiku, kas ir vērsts uz sarunu iespēju nodrošināšanu,' saka Ribarskis. 'Tātad, lai gan kopīga televīzijas skatīšanās var būt kvalitatīva laika veids, daudz labāka kvalitatīva laika izpausme var būt kopīga vakariņošana vai došanās pastaigā.'
Dāvanu saņemšana
Mēs visi novērtējam pārdomātu dāvanu brīvdienu vai dzimšanas dienu laikā. Bet dažiem cilvēkiem tas ir nedaudz dziļāks, un dāvanas simbolizē mīlestību. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Dāvanas parasti ir materiāli priekšmeti — neatkarīgi no tā, vai tie ir iegādāti vai izgatavoti ar rokām —, kam ir nozīme un vērtība saņēmējam,' saka Menlijs.
Pēc gan Menlijas, gan Ribarska domām, jums nav jābīstas no šīs mīlestības valodas, lai gan var šķist, ka tas ir ieguldījums.
'Dāvanai nav jābūt dārgai, lai tā būtu svarīga saņēmējam; jēgpilnu, zemu izmaksu dāvanu piemēri ir ar rokām plūktu ziedu pušķis, mājās gatavotu cepumu partija vai sirsnīgs dzejolis,' piedāvā Menlijs.
Ribarskis norāda, ka mērķis ir parādīt savam partnerim, ka domājat par viņu, tāpēc tas varētu būt tikpat vienkārši, kā paņemt viņu iecienītāko konfekšu batoniņu, kad apstājas, lai paņemtu gāzi. Runājot par to, Čepmens arī sacīja HuffPost, ka dāvanas saņēmēju bieži vien mazāk interesē pati prece un vairāk interesē doma, kas ir aiz tā.
Tātad, ja jūsu partnera mīlestības valoda saņem dāvanas un jūs paņemat kaut ko lielu vai mazu, viņi, iespējams, atpazīs tā nozīmi.
'Sieva, kas savam vīram dzimšanas dienā uzdāvina putekļu sūcēju, visticamāk, vairāk domā par to, kā dāvana varētu būt noderīga viņai, nevis viņam,' sacīja Čepmens, arī uzsverot nepieciešamību pievērst uzmanību šiem cilvēkiem. Pēc Čepmena domām, neatkarīgi no tā, vai viņi to apzinās vai nē, tie, kuru mīlestības valoda ir dāvanu saņemšana, mēdz dot mājienus par to, ko viņi vēlas.
'Viņi bieži verbalizē to, ko viņi vēlētos,' sacīja Čepmens. 'Pierakstiet to. Viņi sniedz jums vērtīgu informāciju.'
SAISTĪTI: Pēc terapeita domām, ko jūsu mīlestības valoda saka par jūsu finansēm .
Fiziskais pieskāriens
Piecu mīlestības valodu noapaļošana ir fizisks pieskāriens.
'Tas izklausās tieši tā, kā tas ir — justies mīlētam, kad kāds sniedz fizisku pieķeršanos, piemēram, apskauj, skūpstās, glāsta un tur rokās,' saka Ribarskis.
Bet, lai gan sekss un intimitāte 'iekļaujas šajā kategorijā', mazāki pieskārieni var būt tikpat izdevīgi, viņa piebilst.
Ribarskis skaidro: 'Ja jūsu partnerim ir fizisks pieskāriens kā mīlestības valoda, jūs varētu būt pārliecināts, ka samīcaties ar viņu vai piedāvāsit masāžu.'
Kā es varu zināt, kas ir mana mīlestības valoda?
Ja neesat pārliecināts, kāda ir jūsu mīlestības valoda, netrūkst tiešsaistes viktorīnu, kas var palīdzēt jums to atrisināt. Taču Menlijs atzīmē, ka varētu būt izdevīgāk mēģināt rakstīt žurnālā par to, 'kas liek jums justies mīlētam' un neaprobežoties tikai ar vienu valodu.
'Lai gan daudzi cilvēki domā, ka cilvēkam ir tikai viena mīlestības valoda, daudziem cilvēkiem ir vairāk nekā viena galvenā mīlestības valoda,' viņa dalās. Ribarskis arī uzsver, ka valoda, kurā mums patīk saņemt mīlestību, noteikti var atšķirties no valodas, kurā mēs mīlam.
'Es neapzinājos, cik svarīga man ir īpaša mīlestības valoda, līdz es biju attiecībās, kurās es to nesaņēmu,' saka Ribarskis. 'Dažreiz tā trūkums var likt mums labāk saprast, kas mums patiešām ir svarīgs.'
SAISTĪTI: 5 romantiski žesti, kas jāveic, ja jums ir jāatvainojas, saka terapeiti .
stāsti, kas tevi iepriecinās
Kā mīlestības valodas var palīdzēt manām attiecībām?
Tagad, kad jums ir labāka izpratne par pieciem dažādiem mīlestības valodu veidiem, ir svarīgi zināt, ko tās nozīmē jūsu attiecībām. Šeit ir daži veidi, kā jūsu un jūsu partnera mīlestības valodas zināšanas var būtiski mainīt.
Tie var palīdzēt jums noteikt un izstrādāt problemātiskās jomas.
Ja jūs nesniedzat mīlestību tā, kā tas ir nepieciešams jūsu partnerim, tas var radīt problēmas.
'Pāri bieži vien nerunā vienā mīlestības valodā un mēdz 'dot mīlestību' savam partnerim savā valodā. Lai arī cik labi domāts, došana mīlestības valodā, kas neatbilst partnera vajadzībām, bieži vien rada sajūtu atvienošanās un pat aizvainojums, jo netiek apmierinātas katra partnera pamatvajadzības,' saka Menlijs. 'Kad mīlestības valodas nav saskaņotas un nav pielāgotas saņēmēja vajadzībām, dāvinātājs mēdz justies nenovērtēts, un saņēmējs mēdz justies neredzēts un pat nemīlēts.'
Tātad, strādājot pie sava partnera mīlestības valodas “runāšanas”, no tā var izvairīties.
'Kad partneriem ir dažādas mīlestības valodas, katram partnerim ir svarīgi saprast partnera mīlestības valodu un pēc tam atbilstošā veidā apmierināt partnera vajadzības,' skaidro Menlijs.
Viņi var palīdzēt jums parādīt rūpes.
Pēc Ribarska teiktā, ja jūs un jūsu partneris veltīsit laiku, lai sazinātos par savām mīlestības valodām, iespējams, kļūs vieglāk apmierināt vienam otra vajadzības un parādīt, ka jums rūp.
'Lai gan viņu mīlestības valoda var nebūt tāda pati kā jūsējā, šeit patiešām stājas spēkā platīna noteikums — izturieties pret citiem tā, kā viņi vēlētos, lai izturas pret viņiem. Pieliekot pūles, lai piepildītu partnera vēlamo mīlestības valodu, tas var parādīt Jūsu partneris esat gatavs izkāpt ārpus savas komforta zonas, lai liktu viņiem justies aprūpētiem,' saka Ribarskis.
SAISTĪTI: Kas ir dvēseles saites? Izpratne par jaunu romantisku saikni .
Tie var palīdzēt jums justies savienotam.
Ja šķiet, ka jūs un jūsu partneris jūtaties 'izstumts', jūsu mīlestības valodu atpazīšana ir viens no veidiem, kā atjaunot saikni. Manly to ilustrē, izmantojot anekdoti no viena no viņas klientiem.
Pēc Menlija teiktā, klients saprata, ka viņiem ir nepieciešams kvalitatīvs laiks, apstiprinoši vārdi un fizisks pieskāriens 'vienādā mērā'. Kad tas tika paziņots viņu vīram, viņš varēja 'noskaņoties' un atpazīt viņu vajadzības.
No otras puses, atpazīstot vīra mīlestības valodu, Menlija klients varēja 'pielikt pūles jomās, kas nozīmē, ka viņš jūtas mīlēts'. Rezultātā Menlijs saka, ka pāris jutās vairāk 'saistīti un novērtēti' viens ar otru.
Viņi var jums palīdzēt citās attiecībās.
Lai gan jūsu romantiskās attiecības, visticamāk, uzplauks ar izpratni par piecām mīlestības valodām, Ribarskis norāda, ka tās var jums palīdzēt arī citās jūsu dzīves jomās.
'Lai gan mēs visbiežāk domājam par mīlestības valodām, kad runa ir par romantiskiem partneriem, tas ir kaut kas, kas attiecas uz visām mūsu attiecībām,' viņa dalās. 'Piemēram, zinot, kā jūsu draugi jūtas visvairāk mīlēti vai aprūpēti, var palīdzēt viņiem nodrošināt efektīvu sociālo atbalstu.'
SAISTĪTI: 5 romantiski žesti, ko viņi nekad neaizmirsīs, saka attiecību eksperti .
Kāda ir visizplatītākā mīlestības valoda?
Pēc Ribarska teiktā, pētījumi atšķiras par to, kura mīlestības valoda ir vispopulārākā.
2010. gadā Čepmens faktiski veica analīzi, lai risinātu šo jautājumu, izmantojot atbildes no 10 000 cilvēku, kuri piedalījās tiešsaistes viktorīnā oficiālajā mīlestības valodu vietnē, ziņoja HuffPost. Tās bija ciešas sacensības, taču apliecinājuma vārdi par 3 procentiem pārspēja kvalitātes laiku (attiecīgi 23 procenti pret 20 procentiem), kam sekoja kalpošana (20 procenti), fizisks pieskāriens (19 procenti) un dāvanu saņemšana (18 procenti). ).
tomēr veikti pētījumi iepazīšanās vietne Hinge 2018. gadā atklāja dažādus rezultātus, un kvalitatīvais laiks tika ierindots kā visizplatītākā mīlestības valoda lietotāju vidū. Kā ziņoja Elite Daily, kvalitatīvs laiks bija populārs gan vīriešu, gan sieviešu vidū, un tas tika izvēlēts divreiz biežāk nekā apstiprinoši vārdi, kas bija otrā vieta.
Kāda veida kritika pastāv par piecām mīlestības valodām?
Tāpat kā daudzas lietas, ne visi ir milzīgi mīlestības valodu atbalstītāji. Faktiski ekspertiem ir dažas kritikas par Čepmena pieeju.
sapņo par svara zaudēšanu
'Pirmkārt, Čepmens izmantoja maz empīrisku pierādījumu, lai iegūtu šīs mīlestības valodas,' saka Ribarskis, atsaucoties uz zinātniskiem pierādījumiem, kas iegūti no ' sistemātiski novērojumi '
Savukārt Čepmens nav apgalvojis, ka viņa pieeja bija tāda zinātnē iegrimis , kurš izstrādāja mīlestības valodu koncepciju, konsultējot pārus savā baptistu draudzē, Vox ziņoja šī gada sākumā.
Citi pētnieki uzskata, ka Čepmena pieeja ir 'pārāk vienkāršota', saka Ribarskis, būtībā 'ieliekot cilvēkus kastēs'. Vox faktiski pielīdzināja kategorijas Harija Potera vienkāršībai. Cūkkārpas mājas '
Manly piebilst, ka pētnieki arī nav atraduši korelāciju starp mīlestības valodu integrēšanu un augstāku apmierinātību ar attiecībām, un daži nevar justies tā, it kā tas būtu 'piesātināts ar naidīgumu un izslēdzošiem jēdzieniem'.
Kā paskaidroja Vox, pāri, kurus Čepmens konsultēja 80. un 90. gados, lielākoties bija baltie, heteroseksuāli kristiešu pāri, kuros sieva palika mājās, kamēr vīrs devās strādāt un apgādāt. Lai gan tas nenozīmē, ka mīlestības valodas nevar attiecināt uz viendzimuma vai citām attiecībām, kritiķi apšauba faktu, ka grāmatā tās nav aplūkotas.
Ir svarīgi arī apsvērt visas pamata traumas vai citas problēmas, kas pastāv attiecībās, kas varētu padarīt mīlestības valodas spējīgas 'veicināt ilgtermiņa pārmaiņas,' saka Menlijs.
Tomēr, pareizi lietojot, gan Manly, gan Ribarksi uzskata, ka piecas mīlestības valodas var būt noderīgs līdzeklis.
'Šīs koncepcijas gudra izmantošana - kā papildinājums vispārējas veselīgu attiecību dinamikas veicināšanai - var palīdzēt pāriem justies labāk vienam otram,' secina Menlijs.
Ebija Reinharda Ebija Reinharda ir vecākā redaktore uzņēmumā Labākā dzīve , aptverot ikdienas ziņas un informējot lasītājus par jaunākajiem stila padomiem, ceļojumu galamērķiem un Holivudas notikumiem. Lasīt vairāk
