Kad jūs augat, ir normāli, ka jūsu vecāki ir pārāk liela klātbūtne jūsu dzīvē — galu galā jūs paļaujaties uz viņiem ne tikai emocionālās drošības dēļ, bet arī kā jūsu izdzīvošanas instrumenti. Tomēr, bērnam augot un iegūstot neatkarību, vesels vecāku un bērnu attiecības dabiski pāries uz kaut ko līdzsvarotāku. Vecāki uzlūkos savus pēcnācējus kā uz sevi atšķirīgu personu ar pamatotām vajadzībām, vēlmēm un perspektīvām, kas ir apstiprināšanas un atbalsta vērtas. Diemžēl, ja jūs esat audzinājusi narcistiska māte, maz ticams, ka tā ir bijusi jūsu pieredze.
sapņoju par savu tēvu
Patiesībā, traumu informēts psihoterapeits un satura veidotājs Mia Āmen saka, ka ir septiņi izplatīti veidi, kā narcistiskas mātes mēdz izjaukt attiecības ar bērniem. Tikai tos pamanot, jūs varat sākt atbrīvoties no šiem toksiskajiem modeļiem, viņa brīdina.
SAISTĪTI: Kāpēc jums nekad nevajadzētu izsaukt narcisu — un ko darīt tā vietā, saka terapeiti .
1 Viņi koncentrē sarunas ap sevi.
Narcismu lielā mērā nosaka cilvēka empātijas trūkums, grandiozitātes vai pārākuma sajūta un tiesības. Tāpēc narcisti parasti sevi nostāda sarunas centrā, kad vien iespējams.
'Viņiem ir prasme katru sarunu vērst atpakaļ uz sevi, pat ja tēma ir par jums,' Amini skaidro nesen TikTok ziņas .
Ar to var būt īpaši grūti cīnīties, ja attiecīgā narcise ir jūsu māte, jo tas grauj patiesu saikni starp jums. Ja šķiet, ka regulāra maiga sarunas virzīšana atpakaļ uz neitrālākām tēmām neizdodas, ģimenes terapeita apmeklējums var palīdzēt izveidot līdzsvarotāku dinamiku.
2 Viņu mīlestība ir nosacīta.
Ja pamanāt, ka jūsu māte šķeļ starp to, ka jūs mīl un jūs atstumj, tā ir vēl viena pazīme, ka viņa var būt narciste. Pēkšņa temperatūras pazemināšanās — vispirms viņu izturēšanās ir silta, pēc tam ledaini auksta — var nozīmēt, ka viņi savu mīlestību izmanto kā manipulācijas instrumentu.
'Viņu pieķeršanās ir nosacīta un bieži vien šķiet kā darījums,' saka Amini. 'Viņi piešķir jums uzmanību un laipnību tikai tad, kad jūs apmierināt viņu vajadzības vai liekot viņiem justies labi vai izskatīties labi.'
3 Viņi tevi aizdedzina ar gāzi.
Gāzes apgaismojums ir vēl viens izplatīts narcisma simptoms, saka Amini. Ja jūsu māte ir narciste, viņa var noliegt vai neņemt vērā jūsu uztveri par realitāti, liekot jums justies apmulstam vai dezorientētam.
'Viņi nekad neatzīst jūsu realitātes izjūtu,' saka psihoterapeite. 'Viņi maina situāciju, liekot jums šaubīties par savām atmiņām un jūtām, un viņi uzstāj, ka lietas notika savādāk, nekā jūs varat atcerēties.'
SAISTĪTI: 4 pazīmes, ka vecāki jūs aizdedzina ar gāzi, saka terapeits .
4 Viņi ir jūsu visstingrākie kritiķi.
Vecāku un bērnu attiecībās ir ierasts, ka abas puses jūtas kritizētas, taču, ja pamanāt, ka jūsu māte vienmēr ir jūsu visstingrākā kritiķe, var būt kāda dziļāka problēma.
Narcissisti 'ir meistari kritikas, bieži skarbas un personiskas, kritikā, un viņi kritizē jūs daudz vairāk, nekā slavē vai atbalsta,' saka Amini. Ja pamanāt, ka jūsu vecāki jūs regulāri nojauc, tas ir galvenais sarkanais karogs, viņa brīdina.
5 Viņi rada drāmu.
Visās ģimenēs ir konflikti, taču, ja pamanāt, ka jūsu māte bauda drāmu, tas var liecināt, ka viņai ir narcistiskas tieksmes. 'Viņi plaukst no haosa un konfliktiem, lai tikai būtu uzmanības centrā vai apliecinātu savu dominējošo stāvokli,' skaidro Amini.
Narcistiska māte var lietot aizkaitinošu vai pārspīlētu valodu, iedziļināties cilvēku nodomos vai pievērsties citu neveiksmēm vai pārkāpumiem, cenšoties palielināt attiecību intensitāti vai iejusties upura lomā. Ja redzat, ka tas notiek bieži, tā varētu būt pazīme, ka jūsu mātei ir narcistiskas iezīmes.
SAISTĪTI: 3 sarkanie karogi, ar kuriem jūs esat randiņā ar narcisti, saka terapeits .
6 Viņi padara jūs atkarīgu no viņiem.
Kad esat fiziski, emocionāli vai finansiāli atkarīga kādam tas pastiprina nevienmērīgu spēka dinamiku starp jums. Narcistiska māte bieži apzināti audzina šo atkarību, lai saglabātu kontroles un pārākuma sajūtu. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Jūsu neatkarība ir viņu neērtības. Jebkurš solis, ko sperat savas autonomijas virzienā, saskaras ar pretestību vai tiešu sabotāžu,' saka Amini.
7 Viņi liek jums tiekties pēc viņu apstiprinājuma.
Visbeidzot, ja jūsu māte ir narciste, viņa vienmēr mīlēs vai apstiprinās kaut ko, kas jums ir jānopelna vai jāsasniedz.
'Viņi izmanto mīlestību kā ieroci, piedāvājot to kā atlīdzību par atbilstību un atsaucot to kā sodu, padarot viņu apstiprinājumu par kaut ko tādu, kas, jūsuprāt, ir jānopelna atkal un atkal,' saka Amini.
Ja pamanāt šo konkrēto iezīmi, ir svarīgi spert soli atpakaļ un sniegt sev savu beznosacījumu apstiprinājumu. Koncentrējieties uz savām stiprajām pusēm, lepojieties ar saviem lielajiem un mazajiem sasniegumiem un dodiet sev žēlastību, kad jums ir grūtības.
Lai gan jūs ne vienmēr varat labot savu attiecību izjaukto dinamiku, jūs varat aizsargāt savu garīgo veselību veidojot robežas un praktizējot pašaprūpi. Runājiet ar terapeitu, lai uzzinātu vairāk par to, kā dziedēt brūces, augot kopā ar narcistisku vecāku.
redzēt ķirzaku sapnī ir labi vai slikti
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības ziņu, kas tiek nosūtīta tieši uz jūsu iesūtni, pierakstieties mūsu ikdienas biļetenam .
Lorēna Greja Lorēna Greja ir Ņujorkā dzīvojoša rakstniece, redaktore un konsultante. Lasīt vairāk
