Kad esat bijis attiecībās ilgu laiku — pat tādās, kurām ir visas nepieciešamās sastāvdaļas saderība un izpilde — Mazliet garlaicība bieži ir cena, ko maksājat par stabilitāti. Tomēr dažās partnerattiecībās šī pilnīgi izplatītā sūdzība var kļūt destruktīva, kad šī mazā garlaicības sēkla pāraug pilnīgā apātijā. Ja garlaicības sajūta netiek risināta, tā var iezīmēt vai pat izraisīt attiecību beigu sākumu.
Tāpēc mēs runājām ar Žakijs Del Rosario , EdD, kurš profesionāli strādā pie Dr. Jacquie, Amerikas laulību treneris . Viņa saka, ka, ja esat atradis savas attiecības, kas ir sajukušas, cerībām ir vairāk nekā mazs iemesls.
“Garlaicība attiecībās nav miršanas apliecība, bet gan ir brīdinājuma gaisma, ka jūsu attiecībām ir nepieciešama pielāgošana,' stāsta doktors Žakijs Labākā dzīve . Viņa skaidro, ka garlaicība mēdz uzliesmot, kad medusmēneša fāzes satraukums izgaist un tu iekārtojies ikdienas rutīnā. 'Garlaicība ir dabiska fāze, taču tās risināšana ir plaukstošu attiecību atslēga,' viņa skaidro.
Vai esat gatavs cīnīties ar attiecību garlaicību? Šeit ir viss, kas jums jāzina, lai atbrīvotos no riesta.
SAISTĪTI: 8 veidi, kā stiprināt savu laulību pensionēšanās laikā .
1 Atklājiet no jauna kopīgās kaislības.
Dr Jacquie saka, ka viens no labākajiem veidiem, kā atjaunot jūsu interesi viens otram ir saikne pār lietām, kuras jums patīk darīt kopā. Viņa saka, ka jūsu kopīgo aizraušanās no jauna atklāšana var būt spēcīgs veids, kā no jauna uzliesmot liesmu.
'Tas darbojas, jo tas izmanto sākotnējo prieku, kas jūs piesaistīja, un rada jaunu, pozitīvu pieredzi,' viņa stāsta. Labākā dzīve.
2 Dodiet priekšroku kvalitatīvam laikam.
Pēc tam Dr Jacquie saka, ka kvalitatīva laika kopīgā laika prioritāte ir 'neapspriežama', ja vēlaties pārvarēt attiecību garlaicību. Varat kopā pagatavot jautru maltīti, doties ārā, apmeklēt kādu saviesīgu sapulci vai vienkārši ieplānot laiku, kas brīvs no tehnoloģijām, lai rosinātu jaunu sarunu.
'Saspringtas dzīves laikā jēgpilnu mirkļu veltīšana viens otram veicina saikni,' viņa saka. 'Tas ir efektīvs, jo padziļina emocionālo tuvību, atgādinot jums abiem, kāpēc jūs vispār iemīlējāties.'
SAISTĪTI: 7 lietas, kuras šķīrušies cilvēki vēlētos, lai viņi laulībā būtu darījuši savādāk .
3 Atkārtoti ieviest jaunumu.
Vēl viens veids, kā pārvarēt attiecību garlaicību, ir satricināt savu ikdienas rutīnu ar nelielu spontanitāti. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Jaunuma ievadīšana savā ikdienā var mainīt spēli. Tas var būt jaunu aktivitāšu izmēģināšana, dažādu randiņu ideju izpēte vai pat pārsteiguma elementa ieviešana,' saka Dr. Jacquie. 'Jaunums uztur attiecības svaigas, novēršot vienmuļību.'
4 Sazinieties atklāti.
Komunikācija ir visu attiecību stūrakmens. 'Pāri bieži nenovērtē tā spēku,' atzīmē Dr Jacquie. Piespiežot sevi sazināties atklātāk un lūdzot to darīt savam partnerim, jūs varat sasniegt jaunus augstumus un dziļumus savā pāri.
'Tieši izsakiet savam partnerim to, kas jūs aizrauj, jūsu vēlmes, sapņus un fantāzijas,' viņa iesaka. 'Tas darbojas, jo tas veicina izpratni un izceļ neizteiktas vajadzības.'
SAISTĪTI: Attiecību ekspertu teiktā, 5 galvenās pazīmes, ka esat atradis savas dzīves mīlestību .
5 Ieguldiet kopā personīgajā izaugsmē.
Dažreiz garlaicība, ko jūtat attiecībās, ir mazāk saistīta ar jūsu partneri, bet vairāk ar jūsu stagnāciju. Daktere Žakijs iesaka kopīgi ieguldīt personīgajā attīstībā, kas palīdzēs augt gan individuāli, gan kā pārim.
'Kopā jūs varat apmeklēt seminārus, lasīt pamācību un pašpalīdzības grāmatas vai doties kopīgā mācību ceļojumā. Tas ne tikai uzlabo jūsu saikni, bet arī ievieš jaunas dimensijas jūsu saiknei,' atzīmē laulību treneris.
Dr Jacquie piebilst, ka, ja jūsu garlaicība tiek ignorēta, tas ātri var izraisīt pašapmierinātību, neapmierinātību attiecībās un pat šo attiecību izjukšanu. 'Proaktīva tā risināšana ļauj pāriem attīstīties, no jauna atklāt vienam otru un izveidot attiecības, kas iztur laika pārbaudi,' viņa saka.
Lai iegūtu vairāk padomu par attiecībām, kas tiek nosūtīti tieši uz jūsu iesūtni, pierakstieties mūsu ikdienas biļetenam .
Lorēna Greja Lorēna Greja ir Ņujorkā dzīvojoša rakstniece, redaktore un konsultante. Lasīt vairāk
