Ir bezgalīgi iemesli uzlabot savu uzturu ar vitamīniem un uztura bagātinātājiem. Jūs varētu meklēt iespējas, kā uzlabot kolagēna ražošana , veicināt smadzeņu veselību , vai pat cīnīties ar novecošanos — un atkarībā no ārsta ieteikumiem var būt ideāla kombinācija jūsu īpašajām vajadzībām. Tomēr, kā tas bieži notiek, jums ir jābūt uzmanīgiem, lai iegūtu pārāk daudz no labas lietas. Jauns Klīvlendas klīnikas pētnieku pētījums atklāja, ka viens izplatīts uztura bagātinātājs un pārtikas piedeva, vitamīns B3 (vai niacīns), faktiski var palielināt sirds slimību risku.
SAISTĪTI: 12 uztura bagātinātāji, kurus nekad nevajadzētu lietot kopā, saka medicīnas eksperti .
Pētījums bija publicēts elektroniski iekšā Dabas medicīna 19. februārī un saista B3 vitamīna pārpalikumu ar paaugstinātu sirds un asinsvadu slimību risku. Vitamīns notiek dabiski mājputnu gaļā, zivīs, banānos un riekstos, cita starpā, bet tiek pievienots arī miltiem, graudaugiem, maizei un citiem apstrādātiem pārtikas produktiem, lai izvairītos no B3 vitamīna deficīta. Saskaņā ar a preses relīze izklāstot atklājumus, tā ir bijusi prakse kopš Otrā pasaules kara. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Tomēr tagad mēs pārāk daudz paļaujamies uz apstrādātu pārtiku, un cilvēki saņem vairāk niacīna, nekā viņiem nepieciešams. To vēl vairāk sarežģī to uztura bagātinātāju popularitāte, kuriem ir niacīns un kuri reklamē neatbalstītu pretnovecošanās iedarbību, Stenlijs Heizens , PhD, MD, sirds un asinsvadu un vielmaiņas zinātņu vadītājs Klīvlendas klīnikas Lernera pētniecības institūtā, teikts paziņojumā presei.
Pārāk daudz vitamīna izraisa asins metabolīta 4PY veidošanos, kas pēc tam var izraisīt iekaisumu un sabojāt asinsvadus, telekanālam CBS News sacīja Heizens. Pētnieki to atklāja, analizējot plazmu no 1162 pacientiem ar stabilu sirds slimību, meklējot molekulas, kas varētu paredzēt nopietnus nevēlamus kardiovaskulārus notikumus (MACE), neapskatot citus riska faktorus.
'Aizraujoši ir tas, ka šis ceļš, šķiet, ir iepriekš neatzīts, taču nozīmīgs sirds un asinsvadu slimību attīstības veicinātājs,' presē sacīja Heizens, kurš ir arī Klīvlendas klīnikas Sirds, asinsvadu un krūškurvja institūta Profilaktiskās kardioloģijas nodaļas vadītājs. atbrīvot. 'Vēl vairāk, mēs varam to izmērīt, kas nozīmē, ka pastāv diagnostikas testēšanas potenciāls. Šīs atziņas ir pamats jaunu pieeju izstrādei, lai novērstu šī ceļa ietekmi.'
SAISTĪTI: 7 pārsteidzošas priekšrocības, lietojot magniju katru dienu .
Pētnieki cer, ka pētījums varētu ietekmēt uztura politikas izmaiņas un ieviest piesardzīgu pieeju niacīna piedevām.
'Jau desmitiem gadu Amerikas Savienotās Valstis un vairāk nekā 50 citas valstis ir noteikušas niacīna stiprināšanu galvenajos pārtikas produktos, piemēram, miltos, graudaugos un auzās, lai novērstu pellagru un citus niacīna deficīta sindromus,' paziņojumā presei sacīja Heizens. ( Pellagra var izraisīt simptomus visā ķermenī, kā arī bojāt nervu sistēmu vai izraisīt nāvi, ja to neārstē.)
Lai gan politika palīdzēja novērst uztura trūkumus pēdējo desmitgažu laikā un krasi samazināja pellagras izraisīto nāves gadījumu skaitu, Heizens atzīmēja, ka miltu un graudaugu stiprināšana varēja vienlaikus veicināt sirds un asinsvadu slimību pieaugumu pēdējo 75 gadu laikā.
'Ņemiet vērā, ka mums nevajadzētu pilnībā samazināt niacīna uzņemšanu — tā nav reāla vai veselīga pieeja,' sacīja Heizens, uzsverot arī nepieciešamību runāt ar savu veselības aprūpes sniedzēju par jebkādu B3 vitamīna papildināšanu.
sapņoju, ka kāds vemj uz mani
'Pacientiem jākonsultējas ar saviem ārstiem pirms bezrecepšu piedevu lietošanas un jākoncentrējas uz diētu, kas bagāts ar augļiem un dārzeņiem, vienlaikus izvairoties no liekiem ogļhidrātiem,' viņš secināja.
Best Life piedāvā visjaunāko informāciju no labākajiem ekspertiem, jauniem pētījumiem un veselības aģentūrām, taču mūsu saturs nav paredzēts, lai aizstātu profesionālus norādījumus. Runājot par lietotajām zālēm vai citiem veselības jautājumiem, vienmēr konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Ebija Reinharda Ebija Reinharda ir vecākā redaktore uzņēmumā Labākā dzīve , aptverot ikdienas ziņas un informējot lasītājus par jaunākajiem stila padomiem, ceļojumu galamērķiem un Holivudas notikumiem. Lasīt vairāk
