Pēdējo mēnešu laikā jūs atkal un atkal esat dzirdējis, cik tas ir svarīgi nomazgā rokas bieži un rūpīgi, lai pasargātu sevi un citus no koronavīrusa. Tā kā tā joprojām ir taisnība, tas var likt jums pieņemt, ka arī pārējā ķermeņa regulāra skrubēšana, iespējams, ir laba ideja. Tomēr tas ne vienmēr notiek. Patiesībā pārmērīgi dušā vai vannā faktiski var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Atbilstoši vienam ārstam jums tas tiešām ir nepieciešams tikai nomazgājiet trīs ķermeņa daļas ar ziepēm : paduses, cirksnis un kājas . Jūs pārējie? Viss, kas jums nepieciešams, ir vienkārša skalošana ar ūdeni.
Sandija Skotņicki , MD dermatoloģijas docente Toronto universitātē, nesen pastāstīja Atlantijas okeāns ka ķermeņa beršana no galvas līdz kājām ar ziepēm un ūdeni var izraisīt tādas problēmas kā ekzēma un citas ādas slimības. Tā vietā viņa saka, ka jākoncentrējas tikai uz noteiktiem “gabaliņiem”, kas būtu jūsu paduses, cirkšņi un kājas.
iStock
Ja jūs skrubējat visu ķermeni ar ziepēm, jūs risks iznīcināt noderīgas baktērijas kas palīdz jūsu mikrobiomam atšķirt labos un sliktos mikrobus, Robynne Chutkan , MD, sieviešu gremošanas centra dibinātājs Čevija Čeisā, Merilendā, pastāstīja Veselība . Viņa saka, ka jūsu ķermenim ir nepieciešamas noteiktas baktērijas, un, ja jūs noņemat no ādas, mazgājot ar ziepēm, tas pazeminās jūsu imunitāte noteiktiem vīrusiem, paaugstinot risku saslimt. 'Ja vien neesat tikko pabeidzis dubļu skrējienu, vienīgās vietas, kurām ikdienas ziepes ir nepieciešamas, ir paduses un cirksnis,' piebilst Čutkans. 'Pārējais jūsu ķermenis labi izskalojas, pat pēc nosvīdoša treniņa.'
SAISTĪTĀS: Lai iegūtu jaunāku informāciju, reģistrējieties mūsu ikdienas biļetenā .
Viens 2018. gada pētījums, kas publicēts Zinātnes attīstība pat atrada noteiktu baktēriju celmu, kas dzīvoja uz testējamo cilvēku ādas saistīts ar zemāku ādas vēža risku salīdzinot ar subjektiem, kuriem nebija baktēriju. Vēl viens piemērs noderīgiem mikrobiem, kurus jūs varat iznīcināt, pastāvīgi skrubējot sevi ar ziepēm.
Tātad, kāpēc jums vajadzētu lietot ziepes padusēs, cirkšņos un kājās, ja tā ir tik slikta ideja, ka tās jālieto pārējā ķermeņa daļā? Nu, šajās trīs jomās, iespējams, dzīvo kāda no visjutīgākajām jūsu ķermeņa ādām, un tās ir vairāk pakļautas tādām lietām kā sēnīšu augšana, ieauguši matiņi, kas var izraisīt infekcijas, un ir tikai parasti neaizsargātāka pret slikto baktēriju un potenciāli kaitīgo infekciju attīstību . Lai iegūtu vairāk padomu par to, kas jums jādara ikdienas rutīnas ietvaros, pārbaudiet Viens ikdienas higiēnas ieradums, kas jums jādara tieši tagad .
