Tik daudz, cik tas var kalpot par augsni nedrošībai, Instagram vēlīnā ir kļuvis par maz ticamu ķermeņa pozitivitātes un labsajūtas mērķu čempionu. Šogad cilvēki ir redzējuši īstu strauju uzplūdu par darbu pie sava labākā ķermeņa, izmantojot tādus populārus mirkļbirkus kā #progressnotperfection , #TransformationTuesday , #MotivationMonday , un vēl.
Un, lai arī daudziem cilvēkiem šīs 'Pirms un pēc' fotogrāfijas varētu šķist nepatīkamas, jauns pētījums ar nosaukumu 'Svara zudums, izmantojot virtuālās atbalsta kopienas: loma identitātes balstītai motivācijai sabiedrības saistībās', kuras līdzautore ir Dr. Sonya A Grier, Amerikas Universitātes Kogodas Biznesa skolas mārketinga profesors un publicēts Interaktīvā mārketinga žurnāls, apgalvo, ka šīs proklamācijas ir izrādījušās efektīvas, palīdzot cilvēkiem saglabāt viņu labsajūtas mērķus.
cik daudz polārlāču ir pasaulē
Pētījumā pētnieki novēroja divu svara zaudēšanas kopienu progresu četru gadu laikā un atklāja, ka tiem, kas bija kopīgojuši savus mērķus un atjauninājumus ar savām “virtuālajām atbalsta kopienām” (VSC), bija labāki panākumi, lai sasniegtu savu fizisko sagatavotību un svara zaudēšanas mērķiem nekā tiem, kuriem tas nebija.
'Pētījumi atklāj, ka cilvēki, visticamāk, gūs panākumus ar šādiem mērķiem, kad viņi publiski apņemas tos sasniegt,' pētnieki rakstīja . 'Izmantojot mūsu netnogrāfisko izmeklēšanu, mēs paplašinām iepriekšēju VSC teorētiku, izskaidrojot, kā sabiedrības saistības izpaužas VSC mērķu sasniegšanas atbalstam. Konkrētāk, mēs uzskatām, ka šīs tiešsaistes kopienas padara kontekstā nozīmīgu sociālo identitāti, kas motivē uzvedību, kas atvieglo sabiedrības apņemšanās ievērošanu un tādējādi efektīvāku mērķa sasniegšanu. Turklāt mēs izveidojam dalībnieku lomu tipoloģiju šajos VSC, kas vēl vairāk ietekmē sabiedrības apņemšanos. '
Vienkārši sakot, savu fitnesa un svara zaudēšanas mērķu publicēšana sociālajos medijos iedvesmo jūs faktiski apņemties pildīt savus centienus, kā arī jūs apkaunojums ļaut visiem zināt, ka jums neizdevās. Līdzīgi, saņemot uzmundrinājumu un atbalstu no sekotājiem, kad jūs uzliekat fotoattēlu, kurā redzams jūsu progress, jūs motivējat turpināt savu ceļu.
Lai būtu pamatīgs, ir svarīgi uzsvērt, ka šis pētījums attiecas tikai uz to tipu #pirms un pēc iepriekš redzamie fotoattēli, nevis, teiksim, #gymselfie vai #fitinspo , kam var būt tumšāka pazemes strāva. 2016. gadā ķermeņa attēlu pētnieki Austrālijas Flindersas universitātē konstatēja, ka, analizējot 600 nejaušas Instagram fotogrāfijas ar sievietēm, kas atzīmētas ar #fitspiration , 31% parādīja ķermeni bez sejas vai galvas. Šī tendence var ļoti viegli pārvērsties par sevis objektivizēšanu, un no turienes tā ir slidena nogāze ēšanas traucējumiem un citiem garīgiem jautājumiem.
spēles, ko spēlēt Ziemassvētku sapulcēs
Un pētījumi arī parādīja tas, ka, ievērojot dažas no šīm fitnesa ietekmēm Instagram, šķiet, ka daudziem no viņiem ir ķermeņa formas, par kurām lielākā daļa no mums var tikai sapņot (neatkarīgi no tā, cik daudz mēs ēdam kāpostus vai jogu), tas var negatīvi ietekmēt ķermeņa tēlu un izraisīt zemu Pašvērtējums.
sapņo iekrist ūdenī
Tāpēc šķiet, ka mācība ir tāda, ka, runājot par sociālajiem medijiem, starp cilvēku iedvesmošanu un pazemošanu pastāv smalka robeža, un mums ir jāpieliek visas pūles, lai pieturētos pie pirmā un izvairītos no otrā!
Patiesas ķermeņa pozitivitātes labad ir vērts arī atzīmēt, ka šos tagus var izmantot gan svara zaudēšanai, gan svara pieaugumam. Neatkarīgi no tā, kas jūs iedvesmo sasniegt sava labākā ķermeņa personisko versiju!
Lai iegūtu vairāk padomu par labāko dzīvi, sekojiet mums Facebook un reģistrējieties mūsu jaunumiem tūlīt!
