Ja pēdējās dienās esat bijis ārpus jebkuras Ziemeļamerikas daļas, jūs zināt, ka tas ir diezgan bīstams auksts. Piemēram, Ņujorkā pusaudžu un divdesmito gadu laikā temperatūra ir pazeminājusies, un līdz ar ledainajiem vēja sprādzieniem gaiss jūtas vēl vēsāks. Pārējai valstij klājas daudz labāk, un nabadzīgā Kanāda piedzīvo ārkārtēju brīdinājumu par aukstumu, kas ar vēja atdzišanu var pazemināt tās temperatūru līdz -40 pēc Fārenheita. Par laimi, mums ir daži lieliski hacki, kas palīdzēs jums uzturēties silti šajā aukstajā ziemā. Lai iegūtu vairāk veidu, kā maksimāli izmantot šo nežēlīgo gada laiku, nepalaidiet garām 25 pārliecinoši veidi, kā pārspēt ziemas blūzu .
1 Izmantojiet augu podu, lai izveidotu improvizētu istabas sildītāju.
Ielieciet trauku uz karstumizturīga paklāja, pēc tam uzlieciet uz tā dažas sveces, iedegiet tās un uzlieciet tām grilu. Pēc tam uzlieciet dažus tukšus augu podus, izmantojot pensu, lai segtu bedrīti. Jūs varat redzēt, kā tas ir izdarīts šeit .
2 Izmantojiet ledu, lai apmānītu termostatu.
Ja jūs dzīvojat vai strādājat telpā, kurā nevarat regulēt termostatu, varat to maldināt, paaugstinot temperatūru, uzliekot tam virsū ledu! Vienkārši pārliecinieties, ka esat ievietojis kaut ko tādu, kas neizkusīs (piemēram, papīrs, kas joprojām atrodas iesaiņojumā), jo pretējā gadījumā jūs varat ievietot ūdeni termostatā un izraisīt tā saplīšanu.
3 Palaidiet griestu ventilatoru atpakaļgaitā
Shutterstock
Tas palīdzēs siltam gaisam pie griestiem cirkulēt zemē zemāk.
4 Atveriet aizkarus, kad ārā ir saule.
Shutterstock
ko nozīmē sapņi lidot
Tas kaut nedaudz palīdzēs sasildīt grīdas.
5 Ieslēdziet krāsni.
Shutterstock
Sava veida acīmredzams, bet cilvēki aizmirst, ka jūsu krāsni var izmantot ne tikai ēdiena gatavošanai. Lai gan, ja jūs uz dažām stundām turat ceptu vistu, jūs saņemat papildu priekšrocību, padarot jūsu māju garšīgu.
cik procenti precētu vīriešu krāpjas
6 Pirms došanās prom iesildiet apģērbu.
Shutterstock
Kad esat izlēmis, ko valkāt, gatavojoties, apģērbu varat sildīt ar karstā ūdens pudeli vai elektrisko segu. Derēs pat fēns. Vai arī jūs varat iegādāties kādu faktisku elektrisko apģērbu, ko darbina ar akumulatoru, lai jūs būtu jauki un grauzdēti visas dienas garumā.
7 Vienmēr valkājiet cepuri.
Shutterstock
Šim vajadzētu būt acīmredzamam, taču ir pārsteidzoši, cik daudz cilvēku domā, ka pietiek ar šalli un cimdiem. Kā Hārvardas veselības vēstule paskaidrojot, jūs varat zaudēt līdz pat 50 procentiem ķermeņa siltuma, ja jūsu galva ir nesegta. Turklāt tas var izraisīt asinsvadu sašaurināšanos citās ķermeņa daļās, tādējādi izraisot arī kāju un roku aukstumu.
8 Palaidiet karstu vannu.
Acīmredzot, lietojot karstu dušu vai, vēl labāk, karstu vannu, paaugstināsies ķermeņa temperatūra. Bet mēģiniet kādu laiku neiztukšot vannu. Karstais ūdens izolēs jūsu dzīvokli, nemaz nerunājot par sausā gaisa mitrināšanu.
9 Izvairieties no kofeīna.
Shutterstock
vārdi, kas liek izskatīties gudram
Lai kā jūs varētu vēlēties aplauzt rokas ap jauku velšu kausu, sertificētu kāpšanas ceļvedi un Alpu centieni direktors Martijs Molitoris pastāstīja Buzzfeed ka vislabāk ir izvairīties no dzērieniem ar kofeīnu un nikotīnu, jo tie faktiski izraisa jūsu asinsvadu sašaurināšanos, kas ierobežo asins plūsmu.
10 Ēd, ēd, ēd.
Shutterstock
Ir svarīgi palikt pilnam aukstā laikā, jo jūsu ķermenis rada siltumu, sadedzinot kalorijas. Pēc dažiem pētījumiem , diēta ar lielu tauku saturu uzturēs jūs siltāku, jo tas sadedzina vairāk kaloriju, bet pikants ēdiens palīdz paaugstināt arī ķermeņa temperatūru. Jau sen ir pierādīts, ka svaiga ingvera sakne palīdz asinīm plūst, tāpēc tas ir labs arī uzkodām.
11 Dzeriet ūdeni.
Shutterstock
Ūdens ir zinātniski pierādīts lai saglabātu siltumu, tāpēc uzturieties daudz mitrināta.
12 Vingrojums.
Vai zinājāt, ka, trenējoties aukstumā, jūs faktiski sadedzināt vairāk kaloriju? Tas viss ir pateicoties termoģenēzei, kas ir jūsu ķermeņa process, kas cenšas jūs sasildīt. Papildus vairāk kaloriju sadedzināšanai, veicot nelielu vieglu vingrinājumu, atrodoties ārpusē, jūs patiešām varat paaugstināt ķermeņa temperatūru. Mēģiniet skriet uz darbu, nevis staigāt, vai nodarboties ar džekiem, ja stāvat ārā. Tas varētu šķist dumjš, bet jūs smieties, kad jums visiem būs jauki un silti. Un, ja jums ir nepieciešami padomi, kā panākt, lai jūs strādātu, pārbaudiet vietni 11 veidi, kā gudri cilvēki motivē sevi doties uz sporta zāli .
Lai uzzinātu vairāk pārsteidzošu noslēpumu par labāko dzīvi, noklikšķiniet šeit lai reģistrētos mūsu BEZMAKSAS ikdienasbiļetens !
