Intelekts ir pievilcīga kvalitāte. Bet tev nav jābūt Alberts Einšteins vai Stīvens Hokings lai sāktu pieņemt gudrākas izvēles savā dzīvē. Visgudrākie cilvēki pasaulē katru dienu dara noteiktas lietas, lai asināt viņu prātus un saglabāt tos tādā veidā. Runājot ar ekspertiem, mēs guvām ieskatu par dažām no šīm spilgtajām uzvedībām, kuras jūs, iespējams, vēlēsities iekļaut savā dzīvē — iespējams, esat pietiekami ass, lai dažas no tām jau īstenotu. Lasiet tālāk, lai atklātu deviņus ikdienas paradumus cilvēkiem ar augstu IQ.
SAISTĪTI: 8 pārsteidzošas pazīmes, ka jums ir augsts IQ .
1 Viņi aktīvi klausās.
Gudri cilvēki ne tikai pavada savu laiku, izpaužot informāciju citiem — viņi arī katru dienu aktīvi klausās, norāda Baju Prihandito , dzīves treneris, kurš specializējas Garīgā veselība un Life Architekture dibinātājs.
'Tas ir par izpratni par pasauli un problēmām no dažādām perspektīvām un leņķiem,' viņš skaidro. 'Aktīva klausīšanās veido labākas attiecības un uzlabo viņu izpratni par daudzām dažādām tēmām.'
2 Viņi nopietni uztver laika vadību.
Tie, kuriem ir augstāks IQ, arī apzināti nosaka, kā viņi pavada savu laiku.
'Viņiem parasti ir labi strukturētas dienas, prioritāri nosakot uzdevumus un efektīvi pārvaldot laiku,' saka Pārkers Gilberts , dibinātājs un izpilddirektors tehnoloģiju datu uzņēmums Skaitlis. 'Šis ieradums ļauj viņiem koncentrēties uz problēmu risināšanu un radošumu, nenovēršot dezorganizācijas uzmanību.'
SAISTĪTI: 11 lietas, ko cilvēki ar augstu emocionālo inteliģenci dara katru dienu .
3 Viņi ir fiziski aktīvi.
Saprātīgi cilvēki uzskata, ka veselīgs ķermenis patiešām palīdz veidot veselīgas smadzenes, saka Prihandito.
'Viņi saprot simbiotiskās attiecības starp savu fizisko veselību un smadzeņu veselību,' viņš dalās, norādot, ka fiziskās aktivitātes var palīdzēt uzlabot jūsu 'garastāvokli, veselību un kognitīvās funkcijas'. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Tie, kuriem ir augsts IQ, īpaši nodarbojas ar tādām aktivitātēm kā skriešana, peldēšana vai joga, piebilst Gilberts.
'Fiziskā labklājība ir tieši saistīta ar garīgo labsajūtu, un ir pierādīts, ka aerobikas vingrinājumi uzlabo kognitīvās funkcijas,' viņš saka.
4 Viņi veic sagatavošanās darbu pirms lēmumu pieņemšanas.
Protams, liela daļa darba nav fiziska, bet garīga.
pelēka kaķa sapņa nozīme
'Augsta IQ cilvēki arī regulāri izmanto savas kritiskās domāšanas prasmes,' Denijs Mah , a praktizējošs jurists atrodas Kanādā, stāsta Labākā dzīve .
Viņi to dara, 'apšaubot pieņēmumus, analizējot problēmas un apsverot dažādus viedokļus pirms lēmumu pieņemšanas katru dienu'.
5 Viņi meklē atgriezenisko saiti.
Gudri cilvēki arī nedomā, ka viņi ir nepareizi. Patiesībā viņi savā ikdienas dzīvē bieži meklē atgriezenisko saiti, jo saskaņā ar Prihandito tā 'piedāvā iespējas personīgai izaugsmei un pašapziņai'.
'Savu aklo zonu un uzlabošanas jomu atpazīšana ir inteliģences pazīme,' viņš apstiprina.
SAISTĪTI: 15 dzīvi mainoši ieradumi, ko pievienot savai labsajūtas rutīnai .
6 Viņi veic apzinātības meditāciju.
Ja vēlaties savā dzīvē iekļaut vairāk tādu cilvēku ikdienas paradumu, kuriem ir augsts IQ, apzinātības meditācija ir vienkārša prakse, ko varat veikt 5 līdz 10 minūtes katru dienu. Tas 'samazina stresu, uzlabo fokusu un palīdz labāk izprast un pārvaldīt jūsu emocijas', norāda Prihandito.
'Apzināta meditācija ir instruments garīgai skaidrībai,' viņš skaidro. 'Cilvēkiem ar augstu IQ bieži nākas saskarties ar sarežģītām problēmām un izaicinājumiem, un skaidrs prāts var likt viņiem pieņemt labākus lēmumus.'
7 Viņi atvēl laiku lasīšanai.
Tas var šķist klišejiski, bet gudrākiem cilvēkiem patīk lasīt, jo īpaši tāpēc, ka viņi mēdz būt 'apņemšanās nepārtraukti mācīties', saka. Akšaja Srivatsa , veselības aprūpes eksperts un Carebetter līdzdibinātājs.
'Lasīšana katru dienu veicina kritisko domāšanu un paplašina viņu perspektīvas,' viņš norāda. 'Tas palīdz uzturēt viņu prātus aktīvus un atjauninātus.'
kā atstāt krāpjošu vīru
SAISTĪTI: 6 gulētiešanas paradumi cilvēkiem, kuri nekad neslimo .
8 Viņi sadarbojas ar citiem.
Tīklošana ir arī nepieciešams ieradums tiem, kam ir augstāks intelekts.
'Viņi novērtē cilvēku sakarus - ne tikai sociālo pabalstu, bet arī intelektuālās izaugsmes dēļ,' saka Gilberts. 'Daudzi cilvēki ar augstu IQ regulāri iesaistās dziļās, jēgpilnās sarunās ar daudzveidīgu cilvēku grupu.'
9 Viņi atvēl laiku atpūtai.
Tomēr jums nav jāguļ visu nakti, lasot vai dziļi sarunājoties ar citiem. Patiesībā visi 'gudrie cilvēki saprot atpūtas vērtību', uzskata Gilberts.
'Smadzenēm ir nepieciešama dīkstāve, lai apstrādātu informāciju un radītu ieskatus,' viņš skaidro. 'Tāpēc tie, kuriem ir augsts IQ, nodrošina pietiekamu miegu un īsus pārtraukumus dienas laikā.'
Lai iegūtu vairāk labsajūtas padomu, kas tiek piegādāts tieši jūsu iesūtnē, pierakstieties mūsu ikdienas biļetenam .
Kali Kolmans Kali Kolmans ir Best Life vecākais redaktors. Viņas galvenā uzmanība tiek pievērsta ziņām, kurās viņa bieži informē lasītājus par notiekošo COVID-19 pandēmiju un jaunāko informāciju par mazumtirdzniecības slēgšanu. Lasīt vairāk
