A maza pašaprūpe var mainīt pat sliktākās dienas. Diemžēl daudzi veidi, kā mēs mēdzam sevi palutināt, piemēram, apmeklējot spa vai pasūtot iecienītāko ēdienu līdzņemšanai, var maksāt diezgan daudz. Tā rezultātā, pārbaudot savu bankas kontu, pozitīvā ietekme var nedaudz samazināties. Bet ko tad, ja jūs varētu nodrošināt tādu pašu prieku savā dzīvē bez maksas? Aprunājoties ar ekspertiem, mēs apkopojām labākos labsajūtas padomus, kas ļaus jums uzreiz justies labāk bez laužot banku. Lasiet tālāk, lai atklātu deviņus veidus, kā sevi palutināt, kas nemaksā nekādu naudu.
SAISTĪTI: 5 lietas, kuras jūs nezinājāt, ka varat iegūt bez maksas ar savu AARP dalību .
1 Izveidojiet apģērbu maiņas darījumu ar draugiem.
Daudziem no mums patīk iegādāties jaunas drēbes, taču tas ātri var kļūt par dārgu ieradumu. Joprojām bez maksas varat palutināt sevi ar jaunu izskatu, izveidojot apģērbu maiņas darījumu ar draugiem, iesaka naudas taupīšanas eksperts Andrea Voroha .
'Mums visiem ir apģērbs, ko mēs nevalkājam, tikai aizņemot vietu mūsu skapjos. Tāpēc tā vietā, lai mētātos vai ziedotu šos gabalus, atrodiet citus draugus, ar kuriem apmainīties,' viņa saka. 'Tas ir lielisks veids, kā ikvienam uzdāvināt ko jaunu, netērējot naudu, un tas ir arī jautrs vakars ar draugiem.'
2 Sakārtojiet savu skapi.
Ja jums nav draugu, ar kuriem apmainīt drēbes, tikai esošās drēbju skapja sakārtošana var būt kārums, norāda Māra Klārka , mazumtirdzniecības eksperts un iepirkšanās vietnes CostContessa redaktors. 'Ja jūsu skapis liek jums raustīties, jūs neesat viens,' viņa saka. 'Bet vienas līdz divu stundu ieguldījums pašaprūpē jūsu skapī patiešām atmaksājas.'
kāda ir prostatas stimulācijas sajūta
Pēc Klārka teiktā, sakārtots skapis var sniegt daudz priekšrocību. 'Mēs pavadām mazāk laika, meklējot lietas, mazinām neapmierinātību, ietaupām naudu, atrodot preces, kuras esam aizmirsuši vai pazaudējuši (man patīk to saukt par 'iepirkšanos savā skapī'), nevis pērkam jaunas preces, un kopumā jūtam miera sajūtu, kad mēs atveram skapja durvis — tas ir nenovērtējami,' viņa skaidro.
3 Pagatavojiet īpašu ēdienu.
Vēl viens veids, kā daudziem no mums patīk sevi palutināt, ir mūsu iecienītākās ātrās ēdināšanas iegāde vai izsmalcināta restorāna apmeklēšana. Taču līdzīgu efektu var iegūt bez maksas, gatavojot sev 'garšīgu un unikālu maltīti', izmantojot sastāvdaļas, kas jums jau ir mājās, saka. Roberts Faringtons , Amerika Tūkstošgades naudas eksperts un The College Investor dibinātājs. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Jaunu recepšu izmēģināšana var būt jautra un apmierinoša pieredze,' saka Faringtons. 'Ja jūs varat izmantot tikai tās sastāvdaļas, kas jums ir pa rokai, jūs, visticamāk, gatavojat kaut ko tādu, ko parasti negatavojat.'
SAISTĪTI: Klusā pastaiga ir jaunākā labsajūtas tendence, par kuru runā visi .
4 Apbalvojiet sevi.
Jūsu iepriekšējie pirkumi var arī palīdzēt jums palutināt sevi bez maksas nākotnē. Lai to izdarītu, Woroch iesaka cilvēkiem izmantot savas atlīdzības iespējas. 'Uzņemiet attēlus no visiem ikdienas pirkumiem, piemēram, gāzes un pārtikas precēm, izmantojot bezmaksas naudas atmaksas lietotni, piemēram, Fetch, lai nopelnītu punktus bezmaksas dāvanu kartēm dažādos veikalos, piemēram, Target, Sephora vai Starbucks. izmantojiet sevis ārstēšanai,' viņa skaidro.
5 Padariet to par filmu dienu.
Kā ir ar bezmaksas filmu? Dženīna Mārša , finanšu eksperts un satura veidotājs MoneyNerd, stāsta Labākā dzīve ka viens no viņas iecienītākajiem veidiem, kā bez naudas izturēties pret sevi un savu ģimeni, ir vienkārši pavadīt filmu dienu, izmantojot jau apmaksātus abonementus vai resursus.
'Mēs izvēlamies visas savas iecienītākās klasikas vai jebkurus jaunumus, kurus kādu laiku esam domājuši noskatīties televīzijā, un pēcpusdienā apsēžamies, lai atpūstos ar stāstu,' skaidro Māršs. 'Eskeipisms ar filmu starpniecību ir tik izcils veids, kā noturēt sevi ar budžetu!'
SAISTĪTI: 8 apstiprinājumi, lai justies smieklīgi laimīgam katru dienu pensijā .
6 Iegūstiet jaunu grāmatu no bibliotēkas.
Ja viena no jūsu iecienītākajām izklaidēm ir lasīšana, laba grāmata var uzlabot jūsu garastāvokli bez maksas. 'Apmeklējiet savu vietējo bibliotēku vai atkārtoti izlasiet iecienītāko grāmatu, kas jums jau pieder,' iesaka Faringtons. 'Lasīšana ļauj izkļūt dažādās pasaulēs un paplašināt savas zināšanas, netērējot ne santīma.'
7 Atrodiet dažas bezmaksas nodarbības.
Paceļot a jauns hobijs var arī sagādāt prieku — un jūs, iespējams, varēsit mācīties bez maksas. Saskaņā ar Woroch teikto, patiesībā daudzas vietas jūsu reģionā var piedāvāt bezmaksas nodarbības. 'Pārbaudiet vietējos sarakstus, kas pieejami jūsu laikrakstā, un pievienojieties vietējās kopienas Facebook grupām, lai iegūtu bezmaksas kopienas pasākumus,' viņa saka.
Daudzi mazumtirgotāji piedāvā arī bezmaksas nodarbības no ēdiena gatavošanas līdz amatniecībai līdz fitnesam, piebilst Woroch. 'Piemēram, Michael's amatniecības veikalā nedēļas nogalēs ir bezmaksas amatniecības nodarbības, Williams Sonoma piedāvā dažādas kulinārijas nodarbības, piemēram, naža iemaņas, daži Lululemon veikali piedāvā bezmaksas skriešanas klubus un bezmaksas cross-fit treniņus, un atsevišķās Athleta vietās tiek piedāvātas dažādas bezmaksas fitnesa nodarbības. piemēram, Zumba un joga,' viņa saka.
SAISTĪTI: 15 dzīvi mainoši ieradumi, ko pievienot savai labsajūtas rutīnai .
8 Izejiet dabā.
Saskaņā ar Faringtona teikto, ir daudz veidu, kā sevi palutināt, izkāpjot un baudot dabu. 'Pastaigājieties tuvējā parkā, doties pārgājienā , vai vienkārši sēdēt ārā un baudīt svaigu gaisu un saules gaismu,' viņš iesaka. 'Daba var būt neticami atjaunojoša, un tas ir pilnīgi bez maksas.'
9 Mainiet palagus.
Ja nevēlaties iziet no mājām, nokārtojiet kaut ko telpās, lai bez maksas uzlabotu garastāvokli: nomainiet palagus, Dženifera Nesone , klientu pieredzes menedžeris plkst Akoras ciems , iesaka. Galu galā tas var būt labākais bezmaksas pašaprūpes veids.
'Nav labākas sajūtas kā ielīst gultā pēc garas dienas pie svaigiem palagiem,' atzīmē Nesons. 'Palagu nomaiņa nodrošina, ka visas eļļas, baktērijas un atmirušās ādas šūnas no iepriekšējās nakts tiek iztīrītas, pirms jūs gulējat gulēt. Kad esat nomainījis palagus, ieejiet jaukā siltā dušā un uzvelciet svaigu pidžamu. galīgais nakts miegs.'
Lai iegūtu vairāk labsajūtas padomu, kas tiek piegādāts tieši jūsu iesūtnē, pierakstieties mūsu ikdienas biļetenam .
Kali Kolmans Kali Kolmans ir Best Life vecākais redaktors. Viņas galvenā uzmanība tiek pievērsta ziņām, kurās viņa bieži informē lasītājus par notiekošo COVID-19 pandēmiju un jaunāko informāciju par mazumtirdzniecības slēgšanu. Lasīt vairāk
