Cilvēki bieži apgalvo, ka jaunība tiek izniekota jaunatnei, bet par Čips Konlijs , uzņēmējs, autors , un Modern Elder Academy dibinātājs, patiesa laime un gudrība nāca ar vecumu. Viņš nesen teica, ka tas ir tāpēc, ka 50 gadu vecuma sasniegšana ļāva viņam attīstīties augsts emocionālais intelekts , kas, viņaprāt, ir pilnvērtīgākas, priecīgākas dzīves noslēpums.
'Tas izklausās absurdi, bet 63 gadu vecumā es varu teikt, ka pēdējās desmitgades ir bijušas divu pusmūžu stāsts: viens ļoti tumšs no maniem 30 līdz 40 gadiem un viens patiešām lielisks… sākot ar 50 gadu vecumu.' Konlijs rakstīja pirmās personas viedokļu rakstā CNBC.
SAISTĪTI: 8 apstiprinājumi, lai justies smieklīgi laimīgam katru dienu pensijā .
Rakstot savu grāmatu Mācīšanās mīlēt pusmūžu: 12 iemesli, kāpēc dzīve ar vecumu kļūst labāka — kas oficiāli nonāca plauktos pagājušajā mēnesī — Konlijs saprata, ka ir piedzīvojis dramatisku emocionālā intelekta pieaugumu. Tik ļoti, ka tas ietekmēja citas viņa dzīves daļas un kļuva par 'būtisku sastāvdaļu laimes un noturības veicināšanai', viņš rakstīja CNBC.
Emocionālo inteliģenci, kas pazīstama arī kā 'emocionālais koeficients' vai kāda cilvēka EQ, vislabāk var definēt kā 'spēju identificēt un pārvaldīt savas, kā arī citu emocijas', skaidro. Psiholoģija šodien .
Tāpat kā ar citām prasmēm garīgās veselības rīku komplektā, emocionālā inteliģences uzlabošana ļauj jums atspoguļot sevī, apzināties tagadni, sagremot visu, ko jūs piedzīvojat, un nonākt pie risinājuma, piemēram, jauna veselīga veidā. pārvarēšanas mehānisms.
'Emociju apstrāde nozīmē spēju atpazīt un atzīt to, ko piedzīvojat emocionāli, izpētīt, kas izraisa emocijas, izpētīt veidus, kā atrisināt emocionālās grūtības un virzīties uz priekšu no pieredzes,' psihoterapeite. Kriss Rabanera , psihoterapeite un dibinātāja Bāzes EQ , iepriekš stāstīts Labākā dzīve .
Kā norādīja Konlijs, augstāka emocionālā inteliģence var radīt spēcīgākas kopienas saites, dziļākas attiecības un spēju labāk 'uzsvērt citu emocijas'. Tās visas ir priekšrocības, ko Konlijs ir redzējis savā dzīvē.
'Novecojot, es esmu kļuvis mīkstāks... un ne tikai ap vēderu. Es piedzīvoju mazāk ego un vairāk dvēseles. Es vairāk jūtu līdzi citu dzīves apstākļiem,' viņš rakstīja.
Pašlaik sešdesmitajos gados Konlijs saka, ka viņam ir plašāka līdzjūtība pret citiem, viņš ir mazāk emocionāli reaģējošs un piešķir lielāku vērtību savām attiecībām.
Lai gan emocionālā inteliģence prasa būt saskaņā ar sevi, liela daļa no tā ir saistīta arī ar citu jūtu apzināšanu. Piemēram, cilvēki ar augstu emocionālo inteliģenci var izrādīt 'patiesu zinātkāri par apkārtējo cilvēku emocionālo dzīvi'. Konors Moss , LMFT, terapeits ar Klusā okeāna psihoterapija , stāstīja Labākā dzīve .
'Jautājumi, kuru pamatā ir patiesa interese par to, kā citi jūtas un orientējas viņu emocionālajā pasaulē, var paplašināt jūsu izpratni un, iespējams, padziļināt jūsu attiecības,' skaidroja Moss.
No otras puses, ir tāda lieta kā zems emocionālais intelekts . Pēc ekspertu domām, tiem, kuriem ir zemāks EQ, parasti trūkst pašapziņas, jūtīguma un labas klausīšanās prasmes, un viņu spēja empātijai var būt ierobežota.
'Cilvēks ar zemāku EQ neuzdos empātiskus jautājumus,' Džeimss Millers , psihoterapeits un vadītājs LIFELOĢIJA Radio , iepriekš stāstīts Labākā dzīve . 'Tā vietā viņi izmantos faktus un datus, lai sarunātos, un bieži vien ir akli pret sociālajām norādēm.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Labā ziņa ir tā, ka jūs vienmēr varat attīstīt augstāku emocionālo inteliģenci, ja esat gatavs ieguldīt darbu. Protams, arī tas prasīs laiku, taču, kā Konlijs tik daiļrunīgi norāda, emocionālā inteliģence pieaug līdz ar vecumu.
Emīlija Vīvere Emīlija ir Ņujorkā dzīvojoša ārštata izklaides un dzīvesveida rakstniece, taču viņa nekad nelaidīs garām iespēju runāt par sieviešu veselību un sportu (viņa plaukst olimpisko spēļu laikā). Lasīt vairāk
