Zobu tīrīšana vismaz divas reizes dienā jau sen ir Amerikas Zobārstniecības asociācijas (ADA) ieteikums, ja vēlaties saglabāt labu mutes higiēnu un ierobežot izredzes uz dārgu zobārstniecības darbu. Nemaz nerunājot par to, ka šāda rīcība arī palīdz izvairīties no sociālā apmulsuma slikta elpa vai iekrāsoti, nepatīkama izskata zobi. ADA iesaka suku ieturēt veselas divas minūtes no rīta un naktī, tāpēc tas aizņem tikai četras minūtes dienā - un tomēr ne visi ievēro šīs vadlīnijas. Patiesībā vairāk cilvēku, nekā jūs varētu gaidīt, lielāko daļu savu dienu pārdzīvo tikai vienu reizi. Protams, tas noteikti ir labāk nekā nekas, taču ir iemesls, kāpēc eksperti saka, ka jums tas jādara divreiz. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kas notiks tikai tad, kad jūs iztīri zobus vienreiz dienā. Vienai skalošanai iekšķīgi vajadzētu izvairīties savas veselības labad Ja izmantojat šo mutes skalojamo līdzekli, atbrīvojieties no tā tūlīt .
Lasiet oriģinālo rakstu vietnē Labākā dzīve .
1 Jums būs briesmīga elpa.
Shutterstock
Zobu tīrīšana, kopā ar diegiem un mutes skalojamā līdzekļa lietošana ir atslēga cīņā pret hronisku sliktu elpu vai halitozi. Baktērijas uzkrājas mutē visu dienu un, kamēr jūs gulējat, tāpēc, ja jūs tikai sadalāt šīs baktērijas reizi 24 stundās, jūsu elpa būs tālu no svaigas, saka ADA. Lai uzzinātu vairāk par to, kā jūsu mutes higiēnas ieradumi ietekmē jūsu vispārējo veselību, pārbaudiet 13 brīdinājuma zīmes, kuras jūsu zobi mēģina jums nosūtīt .
2 Jūs, iespējams, saslimsit ar smaganu slimībām
iStock
Zobu tīrīšana palielinās tikai vienu reizi dienā, īpaši, ja tas notiek no rīta Kīts Arbeitmans , DDS, no Arbeitman & Shein Dentistry Ņujorkā, pastāstīja Vīriešu veselība . 'Un jūs vienkārši ļaujat šīm baktērijām mieloties ar zobiem visu nakti.' Lai iegūtu papildu veidus, kā nodrošināt, ka jūs pareizi tīrāt savus pircējus, Tas ir, cik bieži jums patiešām jāmaina zobu birste .
3 Jūs noteikti iegūsit dobumus.
Shutterstock
Kaut arī smaganu slimības ir iespējams rezultāts tam, ka katru dienu veic suku, dobumi ir pārliecība, saka Arbeitmans. Atkal tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad jūs sukojat tikai no rīta. Lai iegūtu noderīgāku informāciju par veselību, kas tiek piegādāta iesūtnē, pierakstieties mūsu ikdienas biļetenā .
4 Un tas, iespējams, novedīs pie vairāk zobārstniecības darbu.
Shutterstock / wavebreakmedia
Gadījuma dobums nav nekas neparasts, un lielākoties tā iegūšana ir diezgan nekaitīgs notikums. Bet plombas ir jāmaina, un katru reizi, kad tas notiek, nedaudz vairāk zoba nolietojas. Tas palielina jūsu izredzes uz zobu aizvēršanu, nemaz nerunājot par papildu braucieni pie zobārsta . 'Tas kopā veido diezgan dārgas lietas, kuras parasti varētu novērst,' saka Arbeitmans. Lai uzzinātu padomus par baktēriju noturēšanu no otas, kad to nelietojat, pārbaudiet Tas ir tas, kā jūs uzglabājat savu zobu suku iespējami sliktākajā veidā .
sapņo par zivīm bez ūdens
