Redzot, ka tas ir pirmais, ko darāt no rīta, un pēdējais, ko darāt naktī, jums ir tendence iztīri zobus kad esi miegainākais. Tāpēc mēs nevainojam jūs par to, ka nemanījāt, ka šie zobu suku sari izskatās nedaudz grumbaini un varbūt pat nedaudz dzeltenāki nekā tad, kad pirms nedēļām pirmo reizi atvērāt iepakojumu. Bet patiesība ir tāda, ja bez jums iet pārāk ilgi nomainot zobu suku , jūs galu galā varētu apdraudēt savu veselību. Tātad, cik bieži jums vajadzētu nomainīt veco zobu suku pret svaigu? Lasiet tālāk, lai uzzinātu, un, lai iegūtu vairāk higiēnas padomu, kurus jūs, iespējams, varētu izmantot, Tas ir, cik bieži jums patiešām jāmaina palagi, saka eksperti .
Ideālā gadījumā jūs nomainītu zobu suku ik pēc sešām līdz astoņām nedēļām.
Shutterstock
Zobārsts Poonams Džains , BDS, pastāstīja Labākā dzīve viņa iesaka veikt izmaiņas ik pēc sešām līdz astoņām nedēļām vai tā. Džeins piebilst, ka tiem, kas suka lielāku spiedienu suku laikā, jāapsver iespēja biežāk nomainīt zobu suku. Un cik ilgi jums vajadzētu iet starp visa ķermeņa tīrīšanu, uzziniet Cik bieži jums patiešām vajadzētu būt dušā, saka ārsti
Vai arī, kad pamanāt sarus, kas izskatās nodiluši.
Shutterstock
Kad zobu birstes sariņi sāk sabojāties, jums tas ir jāmaina, pat ja tas notiek ātrāk nekā sešas nedēļas. Kad sari sāk izlauzties, tas 'var izraisīt smaganu audu traumu palielināšanos un samazinātu efektivitāti suku laikā', saka Mutes kopšana uzmanības centrā Vanesa Kreivena , DDS.
'Neilona sariņi uz mūsu sukām ir paredzēti, lai noņemtu plāksni no zobiem un zem smaganām. Viņi arī pulē mūsu zobu emalju. Laika gaitā šie sari malās kļūst izliekti, kas padara tos mazāk efektīvus, ”skaidro Džains. Pārbaudiet vēl citas izmaiņas, kas jums jāveic bieži Cik bieži jums patiešām jāmaina apakšveļa .
noslīkst sapnī
Bet jums nevajadzētu gaidīt ilgāk par trim mēnešiem.
Shutterstock
Slimību kontroles un profilakses centrs (CDC) saka, ka jums vismaz jāmaina zobu birste ik pēc trim līdz četriem mēnešiem , lai gan ir izņēmumi. Tomēr zobārsti Labākā dzīve runāja ar ierosinājumu pēc trim mēnešiem nomainīt veco zobu suku, lai paliktu drošā pusē. Vai vēlaties saņemt jaunākus padomus par veselību, higiēnu un daudz ko citu? Reģistrējieties mūsu ikdienas biļetenam .
Lietojot vienu un to pašu zobu suku ilgāk, ir nopietnas sekas.
Shutterstock
Ja jūs pietiekami bieži nemaināt zobu suku, jūs varētu sevi pakļaut riskam. Zobu sukas, kuru derīguma termiņš ir beidzies, var saturēt baktērijas, kas var izraisīt infekciju, un, tā kā sari nav tik efektīvi, tas var izraisīt plākšņu pieplūdumu, kas rezultātā rodas kariesa un smaganu slimības , ”saka Flora palikt , DDS.
Šo slimību un infekciju cēlonis ir 'atlikumi, kas palikuši otas galvas pamatnē, kas var izraisīt baktēriju vai sēnīšu augšanu,' saka Jain.
Lai saglabātu muti veselīgu un bez infekcijām, noteikti nomainiet zobu suku vismaz reizi trijos mēnešos - ja ne biežāk. Lai uzzinātu vairāk par šo un citiem sliktiem ieradumiem, pārbaudiet Lietas, ko darāt, šausmotu jūsu zobārstu .
Un jebkurā laikā, kad esat slims, jums ir nepieciešama jauna zobu birste.
Šutterstoks / Džozefs Džeikobs
Papildus tam, ka meklējat noplīsušos sarus, ir vēl viens izņēmums no trīs mēnešu zobu suku maiņas noteikuma, ja esat slims. Ja 'jums nesen ir bijusi auksta vai elpceļu infekcija ... jums vajadzētu nekavējoties nomainiet to , ”saka Paliec. Un tagad, kad esat saņēmis suku, lasiet tālāk Kas notiek ar jūsu ķermeni, kad jums nav zobu diega .
saldi, ko teikt draudzenei
