Ja jūs esat kaut kas līdzīgs man, tad jūs, iespējams, vispirms iemīlējāt Džeimss Makavojs 2007. gada filmā Izpirkšana , kur viņš bija īstā skotu formā, bāls, vasaras raibs un ļoti plāns. Šajā filmā, tāpat kā tik daudzās citās viņa filmās, viņš šķita trausls, ar jutīgām zilām acīm un smaidu kā putna mazulim, kuram vajadzēja jūsu aizsardzību.
Bet tas bija toreiz un tas ir tagad. Šī gada sākumā 38 gadus vecais vīrietis piedzīvoja milzīgas fiziskas pārvērtības, spēlējot psiho, kurš nolaupa trīs meitenes un tur viņus pagrabā. The M. Night Shyamalan trilleris, Sadalīt , pieprasīja, lai Makavojs atveido varoni, kuram ir 23 ļoti dažādas personības, un viņš ieguva ievērojamas atzinības par tik izaicinošas lomas piespiešanu. Filma tika izlaista janvārī, lai saņemtu kritiķu atzinību, taču citādi tā neko daudz nepadarīja. Tāpēc varbūt internets tikai tagad sāk pamanīt, ka aktieris ir ievērojami palielinājies.
Džeimsa Makavoja 'twink-to-hunk' transformācija liekas, ka tam vajadzētu būt A1 stāsts par Gay Twitter Times-Gazette. pic.twitter.com/ZCdYRNmG4N
sapņo par cilvēku cīņu- Slade (@Slade) 2017. gada 5. decembris
Lai izmantotu populāru sarunvalodas terminu, viņš tagad ir “thicc”.
Zinot, ka Džeimss Makavojs peld manā pilsētā, kaut kur izskatās, ka tas ir ļoti prieks pic.twitter.com/dXnMvTLYxi
- Arkham ragana (@voidember) 2017. gada 3. decembris
tiek vajāta sapņa nozīmē
Tātad, kā viņš tik ļoti noplīsis? Makavojs stāstīja Portera kungs ka viss sākās ar Google meklēšanu.
'Es meklēju Google,' labs veids, kā ātri uzvilkt muskuļus ', pēc tam devos uz sporta zāli un pats to izdarīju. Tā bija spēka celšanas kārtība, ko sauc par 5 × 5. Jūs veicat piecus dažādus vingrinājumus četras vai piecas reizes nedēļā - milzīgus, lielus vingrinājumus. Tas ir ļoti vienkārši, bet strādā ar katru muskuli. '
Tas bija ne tikai konsekventas smagas pacelšanas kārtības uzturēšana, kas viņam lika tik ļoti piepildīt džemperi. Diēta ar augstu kaloriju un olbaltumvielu saturu ir tā, kas viņa taukus pārvērta par lieliem, skaistiem muskuļiem.
'Es arī ēdu no 5000 līdz 6000 kalorijām dienā. Tā vietā, lai no rīta apēstu divas olas, es apēdu astoņas. Tad uzkodas no vistas krūtiņas. Tad pusdienās divas vistas krūtiņas un steiks vēl uzkodām. Tad vakariņās divi laša steiki. '
īsi smieklīgi netīri joki uz tekstu
Viņš arī būtībā ir izgriezis dzērienu, it īpaši alu un viskiju, kas skotam nav viegls varoņdarbs.
'Es uzskatu, ka es vairs nevaru dzert pārāk daudz viskija. Vairāk nekā viens vai divi tagad, un es saņemu mazliet paviršu, mazliet kaujas, mazliet čipsu, meklēju argumentu. Un man tas nepatika. Tāpēc es galvenokārt pārtraucu to dzert. Mana problēma ir tā, ka, ja man tas ir mājā, es daudz iedegšu ... Es joprojām dzeru un dažreiz dzeru daudz. Bet es vienkārši vairs nevēlos, lai mājā būtu alkohols.
Diemžēl tas nav nekas, ko jūs jau nezināt, un nav burvju tablešu, lai kļūtu fit. Bet, ja tas tev liek justies labāk, Makvojs teica, ka nebija vajadzīgs ilgs laiks, līdz viņš pilnībā pārveidoja savu uzbūvi.
'Salīdzinoši īsā laika posmā es kļuvu lielāks. Es nebiju milzīgs, bet biju diezgan samocīts ar sevi, 'viņš teica.
Ja viņš to var izdarīt, tad jūs varat arī jūs!
Lai iegūtu vairāk padomu par labāko dzīvi, sekojiet mums Facebook tagad!
