Lielākā daļa no mums sapņo par sasniedzot 100 . Bet priekš Elizabete Franciska , šis sapnis ir kļuvis par realitāti — un tad daži. 114 gadu vecumā Teksasas sievieti tikko nosauca par vecākais dzīvais amerikānis pēc nāves viņas priekštece 22. februārī Francis dzimis Luiziānā 1909. gada 25. jūlijā, bet tagad dzīvo kopā ar savu 94 gadus veco meitu Dorotija Viljamsa Hjūstonā.
'Tas ir vienkārši pārsteidzošs,' Etela Harisone , Franciska mazmeita, stāstīja Šodien pagājušā gada augustā pēc vecmāmiņas 114. dzimšanas dienas. 'Mēs esam tik pateicīgi, ka viņa joprojām ir šeit, un arī mana mamma, kas ir viņas meita, viņai bija tikai viens bērns, joprojām ir dzīva.'
114 gadus vecā sieviete ir ieslodzīta savā gultā un viņai ir atmiņas problēmas, taču viņa joprojām ir modra un atpazīst savu ģimeni. Šodien . Franciska ziņu izdevumam sacīja, ka viņai nav sava ilgmūžības 'noslēpuma', tā vietā, lai tas būtu saistīts ar savu ticību.
'Tas nav mans noslēpums. Tā ir labā Dieva svētība,' viņa sacīja. 'Es tikai pateicos Dievam, ka esmu šeit.'
sapņo par žurku nozīmi
Protams, gan ilgmūžības eksperti, gan paša Frensisa ģimene domā, ka tas ir nedaudz vairāk. Viņi saka, ka daži no viņas dzīvesveida faktoriem, iespējams, ir veicinājuši viņas ilgu mūžu, īpaši attiecībā uz to, ko viņa ēd. Lasiet tālāk, lai iegūtu ieskatu vecākās dzīvās amerikānietes uzturā un kā tas viņai palīdzējis sasniegt 114 gadus.
SAISTĪTI: 116 gadus veca sieviete bez būtiskām veselības problēmām atklāj savu ilgmūžības diētu .
Viņa visu laiku gatavoja.
Mājās gatavota maltīte var radīt brīnumus — un tas var pat palīdzēt jums dzīvot ilgāk. Pēc Frānsisa mazmeitas teiktā, viena no 114 gadus vecās meitenes mīļākajām nodarbēm gandrīz visu mūžu bija gatavot sev un citiem. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Kad tu devies uz viņas māju, man vienalga, kurā nedēļas dienā viņa gatavoja,' Harisons. pastāstīja ABC13 . 'Tātad, es vienkārši domāju, ka tam bija daudz sakara.'
SAISTĪTI: Cilvēkiem, kuri dzīvo līdz 100 gadiem, ir šīs 3 kopīgas lietas, liecina jauni pētījumi .
Viņa izmantoja daudzas no savām sastāvdaļām.
Tomēr Frānsisa neuzkrāja pārstrādātus pārtikas produktus no pārtikas preču veikaliem savai gatavošanai. Tā vietā viņa rūpējās par svaigām sastāvdaļām. Harisons stāstīja Šodien ka viņas vecmāmiņai pagalmā bija neliels dārziņš, kurā viņa audzēja pati savus dārzeņus, tostarp sinepes, sinepes, burkānus un okra.
Pēc mazmeitas teiktā, viņa ienesa produktus un pagatavoja tos.
'Es visu gatavoju,' sacīja Francisks. 'Ja viņi to ēdīs, es to pagatavošu.'
kā ēst visu, ko vēlaties, un zaudēt svaru
SAISTĪTI: Es esmu ilgmūžības eksperts, un lūk, kāpēc jūsu uzturā ir nepieciešams vairāk šķiedrvielu .
papildu papildus lasiet visu par to
Viņa nekad īsti nav ēdusi ātrās uzkodas.
Tā kā viņa vienmēr bija aizņemta ar sava ēdiena audzēšanu un gatavošanu, ir loģiski, ka 114 gadus vecajai sievietei nekad nebija daudz laika, lai paēstu taukainu maltīti no mūsu iecienītākajām ātrās ēdināšanas vietām.
'Es nekad neesmu redzējis viņu apmeklējam ātrās ēdināšanas restorānu, piemēram, Chick-fil-A un visas vietas, kur man patika doties,' Harisons stāstīja ABC13. 'Viņa nekad to nav darījusi.'
Viņa nodarbojās ar citiem veselīgiem ieradumiem.
Bet Frensisa ievērotā diēta, iespējams, ir tikai viens no faktoriem, kas ir veicinājis viņas ilgo mūžu. Uz jautājumu, vai viņa kādreiz ir smēķējusi vai lietojusi alkoholu, 114 gadus vecajai sievietei ABC13 bija skaidra atbilde: 'Nē.'
Frānsisa arī regulāri devās pastaigās, līdz sasniedza 90. gadu vecumu, stāstīja Harisons Šodien.
' [Viņa] parūpējās par sevi. Viņa centās darīt lietas, lai saglabātu veselību,' sacīja Harisons. 'Viņas dzīve būtībā bija diezgan vienkārša. Viņa negāja uz ballītēm un tamlīdzīgām lietām. Viņa bija vairāk kā mājiniece. Viņa iet uz baznīcu.'
Best Life piedāvā visjaunāko informāciju no labākajiem ekspertiem, jauniem pētījumiem un veselības aģentūrām, taču mūsu saturs nav paredzēts, lai aizstātu profesionālus norādījumus. Kad runa ir par lietotajām zālēm vai citiem veselības jautājumiem, vienmēr tieši konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Kali Kolmans Kali Kolmans ir Best Life vecākais redaktors. Viņas galvenā uzmanība tiek pievērsta ziņām, kurās viņa bieži informē lasītājus par notiekošo COVID-19 pandēmiju un jaunāko informāciju par mazumtirdzniecības slēgšanu. Lasīt vairāk
