Jebkurš labsajūtas eksperts jums pateiks, ka a laba diēta ir būtiska, lai dzīvotu ilgu un veselīgu dzīvi. Bet, pirms pilnībā pārtaisīsit savu pieliekamo, iespējams, varēsit sākt strādājot pie ilgmūžības ar vienu vienkāršu maiņu. Pērle Teilore , 103 gadus veca sieviete, kura dzīvo Ohaio štatā, ir ieguvusi popularitāti, daloties savos noslēpumos TikTok, kur viņa ir pazīstama kā 'Jamaikas vecmāmiņa'. Iekšā jauna intervija ar Šodien , Teilore atklāj zaļās sulas recepti, ko viņa atzīst par savu labo veselību.
SAISTĪTI: 116 gadus veca sieviete bez būtiskām veselības problēmām atklāj savu ilgmūžības diētu .
103 gadus vecā mazmeita Teilors Bernāls jau kādu laiku savā TikTok kontā @taygusta publicē vecmāmiņas klipus. In viens video , Teilore teica, ka ilgstošas, veselīgas dzīves noslēpums ir 'mīlestība'.
'Es patiešām mīlu sevi,' Teilore sacīja video, ko ievietoja viņas 34 gadus vecā mazmeita. 'Es domāju, ka lielākajai daļai cilvēku ir problēmas, jo viņi nedomā par sevi — viņi domā par visu, kas tur ir, vai zināt? Bet vispirms ir jādomā par sevi. Vispirms jums ir jāpalīdz sev.'
sapņo par lāčiem, kas uzbrūk jums
Protams, ir vēl daži taustāmāki faktori, kas ir veicinājuši Teilores ilgu un veselīgu mūžu. Neatkarīgi no tā, ka 103 gadus vecā sieviete joprojām dzīvo viena, viņa spēj pārvietoties pa kāpnēm savā divstāvu mājā, nekad nav slimojusi ar vēzi un vēl nesen varēja staigāt bez staigulīša. Šodien ziņots.
'Liela daļa viņas ilgmūžības izriet no viņas pārmērīgās neatkarības, no tā, ka viņa visus šos gadus ir dzīvojusi viena, ir ēdusi patiešām veselīgi un palikusi diezgan aktīva... papildus viņas pozitīvajam domāšanas veidam,' Bernala sacīja ziņu izdevumam.
pasaules taro kā jūtas
Teilore maltītes parasti gatavo pati, koncentrējoties uz zivīm, dārzeņiem un salātiem. Bet pat viņas ēšanas paradumi ne vienmēr ir tik 'veselīgi', kā varētu būt. Laiku pa laikam Teilore izbauda kādu vainīgu baudījumu, piemēram, saldējumu, saldo vīnu un čipsus.
SAISTĪTI: 117 gadus veca sieviete kopš Pirmā pasaules kara katru dienu ēda vienu un to pašu .
103 gadus vecais arī pastāstīja Šodien ka viņai bija paziņa, kurai piederēja veselīgas pārtikas veikals un kura 'mācīja [viņai] daudzas lietas', ar kurām viņa nebija 100% līdzi. 'Viņai mājās nebija katla — viss bija neapstrādāts. Es mēģināju, bet es to nevarēju,' viņa teica.
Bet ir viena recepte, kuru Teilore ir ievērojusi no savas paziņas, kas glabājas veselīgas pārtikas veikalā. Katru otro dienu viņa joprojām izdzer glāzi zaļās sulas, kas satur kubiņos sagrieztu svaigu alveju, lapu kāpostu, pētersīļus, ingveru, seleriju, vienu tējkaroti pulverveida zaļumu, ko viņa pērk no veselīgas pārtikas veikala, ūdeni un saldinātāju garšai. Teilors izmanto Splenda, saskaņā ar Šodien.
'Mana gremošana ir patiešām lieliska,' par zaļo sulu sacīja 103 gadus vecais vīrietis. 'Un es to daru apmēram 30 gadus.'
cik durvju baltajā mājā
Best Life piedāvā visjaunāko informāciju no labākajiem ekspertiem, jauniem pētījumiem un veselības aģentūrām, taču mūsu saturs nav paredzēts, lai aizstātu profesionālus norādījumus. Kad runa ir par lietotajām zālēm vai citiem veselības jautājumiem, vienmēr tieši konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Kali Kolmans Kali Kolmans ir Best Life vecākais redaktors. Viņas galvenā uzmanība tiek pievērsta ziņām, kurās viņa bieži informē lasītājus par notiekošo COVID-19 pandēmiju un jaunāko informāciju par mazumtirdzniecības slēgšanu. Lasīt vairāk
