Laulības uzturēšana veselīga mēnešiem, gadiem vai gadu desmitiem nav mazs sasniegums. Tomēr, runājot par to, kas patiesībā izraisa agrāk laimīgu savienību, tas nav tikai neuzticība vai nesaderīgas personības. Daudzos gadījumos, ja nolaidība parādīt partnerim, ka jūs viņus novērtējat, var radīt neatgriezeniskas plaisas jūsu attiecībās - un atšķirībā no acīmredzamākiem pārkāpumiem jūs pat nevarat zināt, ka to darāt. Tāpēc mēs esam runājuši ar terapeitiem un attiecību ekspertiem, lai informētu jūs par smalkām pazīmēm, kuras jūs uzskatāt par dzīvesbiedru par pašsaprotamu - un ko jūs varat darīt, lai apturētu.
1 Jūs sagaidāt, ka viņi veiks noteiktus uzdevumus.
Shutterstock / VGstockstudio
sapņo saņemt naudu
Vai jūs domājat, ka jūsu partnerim ar bērniem ir labāk nekā jums? Vai viņi ir vienīgie, kas var gatavot ēdienu, nepiedāvājot visiem pārtiku? Kamēr tas var šķist bezmaksas pateikt savam laulātajam, ka viņš ir kompetents nekā jūs, veicot noteiktus mājsaimniecības darbus, pieņemot, ka viņiem vienmēr jāuzņemas vadība, kad runa ir par šiem darbiem, ir zīme, kuru jūs, iespējams, uztverat kā pašsaprotamu.
'Tas ir milzīgs jautājums starp laulātajiem, jo prasības nosaka vecāku / bērnu dinamiku, nevis partnerattiecības,' saka Lea Abrusci , MS, LMFT, uzņēmuma dibinātājs Cieta cerību laulība un ģimenes terapija . 'Uzdodiet partnerim patiesus pieprasījumus,' viņa saka, nevis pieņem, ka viņi vienkārši uztvers šos uzdevumus kā savu darbu, jo jūs to darāt.
2 Jūs neizrāda viņiem pateicību.
iStock
Kaut arī jums var šķist, ka novērtējat visu, ko laulātais dara jūsu un jūsu ģimenes labā, ja patiesībā jūs nedomājat darīt visu iespējamo izteikt šo pateicību , tas var būt mazāk skaidrs no viņu viedokļa.
“[Daži] laulātie uzskata, ka viņu partneris pat nezina, ko viņi dara, lai attiecības un mājsaimniecība noritētu raiti, un, kad jūs tā jūtaties, ir ļoti grūti vēlēties darīt vairāk, jo šķiet, ka nav jēgas , ”Saka Abrusci.
Ja vēlaties cīnīties ar šo problēmu, Abrusci iesaka izteikt komplimentus par konkrētām lietām, ko viņi ir darījuši ap māju, nevis pieņemt, ka viņi dara tikai to, ko no viņiem gaida.
3 Jūs pieņemat, ka viņi zina, kā jūs jūtaties pret viņiem.
iStock
Jūs miljoniem reižu esat teicis savam laulātajam, cik ļoti jūs viņus mīlat - ar to taču kaut kas ir jāskaita? Bet kādi ir citi veidi, kā jūs parādāt, cik ļoti jūs viņus mīlat un vērtējat? Ja jūs cenšaties atrast atbildi, tad sāciet noteikt savu attiecību veselību un izaugsmi par prioritāti ar tādiem rituāliem kā regulāras randiņu naktis vai kopīgs skūpsts, kad no rīta atstājat māju.
'Vissvarīgākais ir tas, ka jūs abi jūtat, ka attiecībām tiek piešķirts tām nepieciešamais laiks un uzmanība,' saka Abrusči.
4 Tu gaidīt pateicība par savu darbu ap māju.
iStock
Ja jūs domājat, ka jūsu laulātajam jāpateicas katru reizi, kad paņemat netīras zeķes no grīdas vai ielādējat trauku mazgājamo mašīnu, jūs, iespējams, darāt šīs lietas nepareizu iemeslu dēļ.
'Jūs redzat savu ieguldījumu kā labu,' saka Danni Džans , galvenais psihologs un organizācijas dibinātājs Jauno redzējumu psiholoģijas privātie psiholoģijas pakalpojumi . Izbaudiet viņu pateicību, kad tā pienāk, bet negaidiet to un nepievilieties, ja tā nenotiek.
5 Un ka viņi jums pateiks, kas jādara.
iStock
Protams, jūs neesat domu lasītājs, taču tas nenozīmē, ka jums vajadzētu gaidīt, kad jūsu laulātā norāde izvedīs atkritumus vai nomainīs mazuļa autiņu.
'Jūs uzskatāt par pašsaprotamu, ka jūsu dzīvesbiedrs ir galvenais mājas sargs,' saka Džans. Iknedēļas tikšanās ar savu dzīvesbiedru, lai dalītos savos viedokļos par to, kā pagājusi nedēļa, un apspriestu, kas ir jādara nākamajā, var saglabāt iespējamo aizvainojumu, viņa saka.
6 Jūs pieņemat karjeras lēmumus, nekonsultējoties ar tiem.
iStock
Kamēr jūsu darba dzīvi un personīgo dzīvi var šķist atšķirīgas vienības, ja jūs izvēlaties karjeru, vispirms neapspriežoties ar savu dzīvesbiedru, jūs sūtāt signālu, ka jūs abi neesat līdzvērtīgi partneri attiecībās, saka Džans. Vai jūs esat turpināt paaugstinājumu tas nozīmētu strādāt ilgāku laiku vai domāt par amata pieņemšanu, kurā jums jāpārceļas, viņa iesaka vienmēr sazināties ar partneri, lai pirms lēmumu pieņemšanas ņemtu vērā viņu viedokli un bažas.
7 Jūs atsaucaties uz savu bērnu aprūpes daļu kā “bērnu pieskatīšana”.
Shutterstock
Uzstādīsim rekordu vienreiz un uz visiem laikiem: ja vecāki pavada laiku kopā ar savu bērnu, viņi ir vecāki, nē bērnu pieskatīšana.
Kad vecāki lieto šāda veida valodu, viņi sūta ziņu, ka viņi tikai dara labu savam laulātajam, kurš ir patiesais bērna galvenais aprūpētājs, saka Džans. Jūsu attiecībām ir svarīgi, lai jūs pieņemtu, ka esat kopā kopā un ka bērnu aprūpe ir atbildība, kas jums dalās vienādi.
8 Jūs atsakāties no kompromisiem.
iStock
Attiecības prasa kompromisu, bet dažreiz viens partneris daudz vairāk kompromisē nekā otrs. Kad tas notiks, var izveidoties neveselīga dinamika, kur viens partneris ir tik ļoti pieradis iegūt to, ko vēlas, lai to sagaidītu neatkarīgi no tā.
'Ja atklājat, ka dzīvesbiedrs vienmēr ir kompromiss jums vai dara lietas, kuras vēlaties darīt, bet tas nav savstarpēji, jūsu partneris var justies izmantots un nenovērtēts,' skaidro licencētā psiholoģe Laura Luī . Lai labotu lietas, viņa iesaka pielikt visas pūles, lai darītu lietas arī jūsu laulātajam, skaidri norādot viņiem, ka jūsu lēmumu pieņemšana nav vienvirziena ceļš.
9 Jūs nepievērš uzmanību, kad viņi runā.
Shutterstock / wavebreakmedia
Var likties sveši, ja noliekat tālruni vai izslēdzat televizoru, kad jūs un jūsu laulātais esat taisnīgi kam ir gadījuma rakstura saruna , bet tas, iespējams, nozīmē, ka jo svarīgāk ir pielikt pūles, lai to izdarītu.
'Piešķiriet savam laulātajam nedalītu uzmanību un atbildiet uz viņu teikto, lai parādītu viņiem, ka klausāties,' saka Luiss.
10 Jūs tērējat naudu, nekonsultējoties ar viņiem.
iStock
Pat ja jums ir finansiāli ērti, iztērējot lielas naudas summas, nepierakstoties pie partnera, parādās uzticības un cieņas trūkums, kas nav pozitīvs jūsu attiecībām.
“Ja viens partneris ir strādā neticami smagi, lai ietaupītu naudu (un jums ir finansiāls mērķis, uz kuru kopā strādājat), bet pēc tam nolemjat iepirkties, tas var būt necieņa, ”saka Lorēna Kuka , MMFT.
Lai nokļūtu tajā pašā lapā, Kuks iesaka izmantot koplietojamu budžeta lietojumprogrammu un ieplānot iknedēļas reģistrācijas, lai apspriestu jūsu finansiālo situāciju.
11 Jūs nepierakstāties, lai redzētu, kā viņiem ir.
iStock
Ja jūs regulāri nepierakstāties, lai redzētu, kā jūtas jūsu partneris vai kā rit viņu diena, jūs neesat tik uzmanīgs, kā viņi, iespējams, vēlas, lai jūs būtu.
'Gan sievām, gan vīriem patīk justies vajadzīgām un domātām dienas laikā,' skaidro laulību un attiecību treneris Steisija Grīna , kurš iesaka visu dienu sūtīt īsziņu partnerim, sakot “es tevi mīlu” vai vaicājot, kā viņiem klājas.
12 Jūs nepieliekat pūles savam izskatam.
Shutterstock / Photographee.eu
Līdzīgi kā apburt savu laulāto ar romantiskiem žestiem , lepojoties ar to, kā jūs izskatāties, ģērbaties un kā sevi prezentējat, partnerim parāda, ka jums rūp, lai viņš būtu pievilcīgs. Tā nedarīšana - pat tikai reizi pa reizei - var būt liels sarkanais karogs, ka jūsu attiecībās kaut kas nav kārtībā.
kāda ir labākā slavenību seksa lente
'Pārejot uz labu jūdzi, lai visu laiku izskatītos labi, jūs patiešām cienāt sevi, kā arī saglabājat savu partneri, kurš vienmēr vēlas paskatīties uz tevi, nevis kādu citu,' saka Grīna.
13 Jūs nekad neuzsākat seksu.
Shutterstock / Prostock-studio
Nekad nav tas, kurš sāk darbu guļamistabā, jo jūs pieņemat, ka jūsu laulātais uzsāks seksu, tas var būt galvenais sarkanais karogs.
'Ir tik viegli iekrist rutīnā, ja tiek apmierinātas jūsu seksuālās vajadzības,' saka psiholoģe Tiiu Lutter , MA, uzņēmuma līdzīpašnieks Ričmondas un Luttera ģimenes un pāru terapija .
Lai darītu savu daļu un būtu godīgs, Luters iesaka ieplānot naktis, lai jūs sāktu lietas. 'Reizi mēnesī ievietojiet zvaigznīti savā kalendārā un tajā dienā pārliecinieties, ka tieši jūs sākat darbību,' viņa saka. Tas palīdz mazināt spiedienu uz jūsu dzīvesbiedru un var likt viņiem justies vēlamākiem nekā viņi bija vienīgie iniciatori.
