Pašizolācija, kas nepieciešama, lai apturētu izplatīšanos koronavīrusa pandēmija ir bijis izaicinājums, īpaši tiem, kas dzīvo vieni. Kamēr tie, kas gaida lietas kopā ar ģimeni vai istabas biedriem, joprojām var organizēt grupas aktivitātes, viena cilvēka mājsaimniecībām noteikti būs mazliet klusāk. Ja jūs dzīvojat pats, iespējams, jūsu bezprecedenta jaunajam dzīvesveidam ir sudraba odere. Ir tonnu lietas, ko darīt pats kamēr jūs esat sociālā distancēšanās, kas pat var palīdzēt izkļūt no šī solo perioda gudrākam, laimīgākam un labākā formā nekā jūs bijāt iepriekš. Turpiniet lasīt mūsu pašizolācijas uzdevumu sarakstu, kurā ir vairākas bezmaksas vai zemu izmaksu aktivitātes, kuras varat izvēlēties tieši tagad.
1. Apmeklējiet tiešsaistes klasi.
Shutterstock
Neatkarīgi no tā, vai ir pagājuši gadu desmiti kopš pēdējās reizes, kad sēdējāt klasē, vai tikai dažus mēnešus, tiešsaistes nodarbības padara tālākizglītību vieglu un patīkamu. Un tad ir brīvība. Jums nav jāpilda kursu slodze, vienkārši izvēlieties jebkuru tēmu, kas jūs interesē! Dažādās izglītības vietnēs ir gandrīz nebeidzams kursu katalogs ar klasēm rakstīšana , kodēšana , ģitāra , fotogrāfija , un daudz, daudz vairāk. Pārlūkojiet tīmekli, lai atrastu vienu vai divas klases, kas jums patīk - dažas ir pat bezmaksas.
2. Saimnieks a Sasmalcināts izaicinājums, izmantojot FaceTime.
Shutterstock
Kaut arī pārtikas preču veikalos dažu priekšmetu ir maz, jūs, iespējams, meklējat radošumu ar savādajām un šķietami nesaderīgajām sastāvdaļām, kas jums ir jūsu pašu virtuvē. Kāpēc ne rīkot a Sasmalcināts izaicinājums draugiem? Sasmalcināts ir ilgstošais Pārtikas tīkla hīts, kurā pavāri gatavo trīs ēdienu maltītes, izmantojot visas neparastās sastāvdaļas, kuras piedāvā izstāde, kas var būt jebkas, sākot no sveķainiem lāčiem līdz Vegemite, un tas var būt arī jūsu iedvesmas avots. Lai virtuāli sacenstos, FaceTime ar draugu, parādiet viņiem savu pieliekamo un ledusskapi un ļaujiet viņiem izvēlēties trīs dīvainus priekšmetus, kas jāiekļauj ēdienreizē, un otrādi. Kamēr jūs saputojat maltītes, panākiet savu dienu. Kad ēdieni ir pagatavoti, novērtējiet otra šķīvi pēc izskata un pēc tam iedziļinieties.
3. Krāsojiet un malkojiet.
Shutterstock
Ja jūs meklējat unikālu mākslas darbu, kas rotātu jūsu sienu, kāpēc gan pats to neizkrāsot? Krāsas un malkas tiek rīkotas visā valstī, un nav iemesla, ka jūsu mājās nevarētu notikt vienas personas pasākums. Pasūtiet audeklu un dažas krāsas jaunam radījumam vai atjaunojiet kaut ko, kas jums jau pieder. Lai sasniegtu maksimālu relaksāciju, ielejiet sev glāzi vīna. Jūs varat gleznot brīvroku vai sekot līdzi ar klasi , jo jūs izstrādājat noteikumus pie šīs krāsas un malkojat.
4. Izveidojiet redzes dēli.
Shutterstock
Mēs visi ar nepacietību iedomājamies dienu, kad mēs beidzot varam brīvi klīst pa ielām un vēlreiz apmeklēt savus draugus. Tad kāpēc gan to nepārstāvēt radoši ar redzes dēli? Izmantojiet savu laiku vienatnē, lai izvirzītu savus mērķus nākamajiem sešiem mēnešiem, vienam gadam, pieciem gadiem, lai cik tālu vien jūs nākotnē skatītos, un uzlieciet tos uz papīra. Paņemiet kaudzīti ar veciem žurnāliem, šķēru pāri, līmi un kartona vai plakāta dēļa gabalu, pēc tam ķerieties pie darba, parādot sev vēlamo dzīvi.
kā būt labai mātei
5. Piedalieties Zoom rakstīšanas lokā.
Shutterstock
Rakstīšana ir lielisks emociju apstrādes veids, kas jums, iespējams, ir vajadzīgs tieši tagad. Savāciet draugu grupu kopā Tuvināt video konferences un apmainīt stāstus reizi nedēļā. Iekļūstiet rotācijā, kur katram cilvēkam ir iespēja izvēlēties nedēļas uzvedni, un neuztveriet sevi pārāk nopietni. Esiet elastīgs attiecībā pret grupas radīto, sākot no dzejoļiem līdz dziesmām līdz izrunātajam līdz īsiem stāstiem. Ja strādājat pie strukturēta projekta un vēlaties nopietnāku iestatījumu, varat arī pievienoties esošam tiešsaistes kopiena topošo rakstnieku.
6. Pāriet uz tiešsaistes treniņu nodarbībām.
Shutterstock
Tiešsaistes treniņu nodarbības ir ideāls risinājums, lai izslēgtu vietējo sporta zāli vai studiju. Ir daudz tiešsaistes klases iespēju, ieskaitot balets , joga , bokss , un, lai mēs neaizmirstu, tos retro Džeinas Fondas treniņi . Šis ir laiks, lai izmēģinātu kaut ko jaunu jūsu mājas drošībā vai pilnveidotu paņēmienu, ar kuru esat strādājis vairākus mēnešus, lai nezaudētu progresu. Pārvietojiet mēbeles, uzsprādzējiet mūziku un sviedri, jo endorfīni padara jūs laimīgu.
7. Uzņemiet aplādes.
Shutterstock
dzelteno tulpju nozīme
Ja vēlaties noķeriet pārtraukumu no nomācošajām ziņām brīdinājumus, kas parādās jūsu tālrunī, pārbaudiet dažus vieglas aplādes . Jūs varat uzzināt par to, kas jums pietrūka, sapņojot vēstures stunda iemīlēties ar mīlestību vai svinēt būt cilvēkam . Mest podcast apraidi, kamēr jūs ģērbāties vai sakārtojat virtuvi, neatkarīgi no tā, vai jūs šķirstāt savu sarakstu vai sākat kaut ko jaunu.
8. Uzaiciniet draugus uz FaceTime grāmatu klubu.
Shutterstock
Jūsu grāmatu lasīšanas kaudze mēnešos nav samazinājusies. Tagad jums ir visu laiku pasaulē, tad kāpēc gan to nerisināt? Grāmatu kluba izveide jums vismaz reizi nedēļā nodrošinās pārliecinošu tikšanos, ļaus tērzēt ar draugiem un sauks pie atbildības par lasīšanu. Balsojiet kopā ar draugiem, lai izlemtu, kāda būs jūsu grāmata, pēc tam iestatiet ērtu tempu (t.i., lasot divas nodaļas vai 50 lappuses nedēļā). Jūs būsiet patīkami pārsteigts par to, cik dziļas sarunas plūst, kad apspriežat sulīgu lasījumu.
9. Rakstiet vēstules ģimenei un draugiem.
Shutterstock
Parādiet savai ģimenei un draugiem, cik ļoti jūs viņiem šobrīd pietrūkst. Tā kā jūs nevarat šūpoties garām un redzēt viņus, veltiet laiku, lai uzrakstītu sirsnīgas vēstules, lai tās dienas gaišākas būtu. Kā bonuss tas ļaus arī jums justies mazāk vientuļam.
10. Iemācieties jaunu valodu.
Shutterstock
Jūsu ceļojums uz Barselonu, iespējams, ir atlikts, taču tas nenozīmē, ka jūs nevarat piedzīvot kādu kultūru mājās. Saņemiet jaunu valodu apgūšanu, tāpēc nākamreiz, kad rezervējat ceļojumu, varat ērti tērzēt ar vietējiem iedzīvotājiem. Jūs varat māci pats , ņem a virtuālā klase vai lejupielādēt lietotni lai sāktu.
11. Sāciet žurnālus.
Shutterstock
Žurnāli ir laika kapsulas, kas uztver jūsu dziļākās domas noteiktā dzīves laikā. Ja tas jums ir svarīgi, jums vajadzētu dokumentēt savu pieredzi šajā pašreizējā vēstures brīdī. Jūs varat iestatīt sev piemērotu grafiku: žurnālu veidošana no rīta ir lieliska pamatu veidošanas tehnika, kas ļauj sākt savu dienu jaudīgi, turpretī žurnālu sagatavošana pirms gulētiešanas ļauj jums apstāties un pārdomāt. Ja esat iestrēdzis, varat meklēt internetu radošās uzvednes lai jūs sāktu.
12. Iemācieties meditēt.
Shutterstock
Neko nedarīšana var būt izaicinājums cilvēkiem, kuriem nepatīk sēdēt mierā, bet, ja jums ir ieradums kļūt nemierīgam, tagad ir īstais laiks eksperimentēt ar meditāciju . Prakse var palīdzēt jums pārvaldīt trauksmi un atlaist negatīvo enerģiju, kas jums nenāk par labu. Lai nokļūtu gropē, ņemot šo laiku sev, varat pārbaudīt vienu no daudzas vadāmas meditācijas lietotnes vai ņemt tiešsaistes kurss lai iegūtu nedaudz vairāk norādījumu.
13. Sarīkojiet Netflix ballīti kopā ar saviem filmu pumpuriem.
Shutterstock
Vai pietrūkst filmu vakara ar draugiem? Netflix puse ir šeit, lai palīdzētu. Šī jaunā Netflix tehnoloģija ļauj sinhronizēt videoklipu ar draugiem, lai kopā varētu skatīties iecienītās filmas un TV šovus. Ir pat grupas tērzēšanas funkcija, kas ļauj jums apspriest ekrānā redzamo, tāpat kā jūs darītu, ja jūs būtu fiziski kopā.
14. Audzināt mājdzīvnieku.
Shutterstock
Ja esat vientuļš, kāpēc gan nepaskatīties uz dzīvnieku, kuram nepieciešama kāda sabiedrība? Patversmes visā valstī ir pārslogoti ar mājdzīvniekiem no cilvēkiem, kuri šajā ekonomiskajā situācijā nevar atļauties rūpēties par saviem pūkainajiem draugiem. Suņa vai kaķa veicināšana šīs krīzes laikā ļauj jums darīt kaut ko labu, dod jums iemeslu iziet pastaigās un nodrošina jums pieglaustu draugu, kurš pacels jūsu garastāvokli.
7 nūjiņas kā jūtas
15. Kaklasaites krāsojiet veco apģērbu.
Shutterstock
Mums visiem ir pāris veci T-krekli vai sporta bikses, kuras esam nēsājuši simts reizes, bet neesam gluži gatavi šķirties. Kāpēc gan nedot savam otro dzīvi un psihodēliskas krāsas popu? Kaklasaite mirst var tikt izdarīts ar komplektu vai ar dabiskas sastāvdaļas jums jau var būt mājās. Lietas var kļūt nesakārtotas, bet, kad viss ir pateikts un izdarīts, jums būs jāpierāda krāšņs krekls ar augšupejošu velosipēdu.
16. Veikt virtuālu muzeja ekskursiju.
Shutterstock
Cilvēkiem piedāvā pasaules slavenākie muzeji virtuālā piekļuve klīst pa savām zālēm no dīvāna. Jūs varat piedzīvot Orsay muzejs Parīzes un Nacionālais vēstures muzejs no Londonas tajā pašā dienā bez dārgas lidmašīnas biļetes. Izmantojot šīs funkcijas, jūs varat savelties ērtā vietā un izpētīt dažus vēstures visvairāk satriecošos mākslas darbus un neticamos sasniegumus ar savu klēpjdatoru vai tālruni.
17. Pārslēdziet savu garderobi pavasarim.
Shutterstock
Pavasara tīrīšana var justies mazāk obligāti, kamēr jūs katru dienu valkājat vienu un to pašu rotu legingu pāri. Tomēr, kad jūs beidzot varēsit atkal iziet no mājas, jūs priecāsieties, ka esat jau pārvarējis šo darbu, lai jūs varētu vairāk laika pavadīt saulē. Iepakojiet lielos džemperus un dūnu jakas nākamajai ziemai. Un, kamēr esat pie tā, jūs varat kanāls Marija Kondo un noliek malā drēbes, kuras vēlies ziedot, tāpēc šopavasar esi gatavs sākt no jauna.
