Kad jūs meklējat iedvesmu, mēģinot virzīties uz augšu savu karjeru vai vispār uzlabo sevi, labākais avots, protams, ir tie, kas ir sasnieguši to, ko tu vēlies sasniegt. Bet tas nenozīmē tikai to, ko dara citi veiksmīgi cilvēki - tikpat svarīgi ir pievērst uzmanību tam, ko viņi dara nē darot. Veiksmīgi cilvēki zina, ka jāizvairās no laika izšķiešanas, morāles pazeminoša uzņēmuma un vispār negatīva domāšanas veida. Un, kad jūs arī zināt, ko nedarīt, varat koncentrēt savu uzmanību uz visām uz priekšu virzošajām izmaiņām, kas virzīs jūs pareizajā virzienā. Paturot to prātā, mēs runājām ar karjeras un dzīvesveida ekspertiem, lai dalītos uzzināšanā par visām lietām, ko veiksmīgi cilvēki nekad nedara. Tā kā aizliegumi ir tikpat svarīgi kā norādījumi.
1 Runājiet par sevi negatīvi.
iStock
Tas var izklausīties pārlieku vienkāršoti, taču vissvarīgākā atšķirība starp tiem, kuriem dzīvē veicas, un tiem, kuriem tas nav, ir tas, kā viņi runā par sevi. Ja jūs runājat par sevi negatīvi, atņemot savus sasniegumus un norādot, ka nevarat kaut ko darīt, tas tikai kaitē jūsu spējai gūt panākumus.
'Jūs varat pārveidot savu dzīvi, izmantojot runātā vārda spēku,' saka Džeimss Sveigerts , dzīvesveida eksperts un autors Ja Tu tā saki . 'Mūsos visos ir varenība, un Visums vēlas, lai mēs visi uzplauktu. Pieprasiet un izpaudiet vēlamās lietas. Pārdomājiet, vai esat laimīgs! Visums parādīs jebkuru stāstu, ko jūs tam stāstāt, negatīvu vai pozitīvu. Tāpēc esiet savā pusē. '
2 Sāciet dienu bez plāna.
iStock
Jūsu izredzes gūt panākumus sākas no pirmās jūsu dienas mirkļi . Veiksmīgi cilvēki katru rītu dodas ne tikai tur, kur vējš viņus ved - viņi izlemj, uz ko virzīt enerģiju, un seko līdzi visas dienas garumā.
'Jūsu dienas izklāsts ir būtisks, lai pastāvīgi gūtu panākumus,' saka Ērika Latrice , karjeras un biznesa attīstības treneris. 'Bez dienas plāna ir viegli iesūkties laika drenātājos, piemēram, bez pārtraukuma pārbaudīt e-pastu, ritināt sociālo mediju un risināt citu cilvēku ārkārtas situācijas, vienlaikus liekot savas prioritātes aizmugurē.'
3 Ļaujiet viņu prasmēm atrofēties.
Shutterstock
Jūs zināt, ka jums ir jāattīsta ķermenis, bet vai jūs trenējat prātu? Tāpat kā muskuļi, arī jūsu profesionālās prasmes ir jāattīsta un jāuzlabo, lai saglabātu labu formu. Veiksmīgi cilvēki pārliecinieties, ka kāju diena ir līdzsvarota ar nopietnu zināšanu stiepšanu un atsvaidzināšanu.
'Pēc simtiem cilvēku uzņēmējdarbības modeļu izpētes, kurus es apbrīnoju, viena lieta, kas viņiem visiem ir kopīga, ir mācīšanās bads,' saka Latrice. 'Viņi pastāvīgi lasa grāmatas, skatās apmācību un baro prātu ar instrumentiem, lai augtu savā jomā.'
4 Palieciet uz viņu nīdējiem.
iStock
Visi ir kritiķi. Dažreiz ir noderīgi zināt, ko tavi nīdēji saka par tevi, taču tu nevēlies ļaut viņiem domās sēt pašpārliecinātības sēklas, un jūs noteikti nevēlaties internalizēt viņu kritiskās balsis. Ir viegli kļūt tik koncentrētam uz nīdēju nepareizības pierādīšanu, ka aizmirstat, ko vispirms gribējāt darīt. Tāpēc labākais risinājums ir tos noskaņot.
'Veiksmīgi cilvēki zina, ka ar savu dzīvi dara apbrīnojamas lietas, un turpina koncentrēties uz saviem sapņiem un mērķiem,' saka Lindsija Dinneen , veiksmes, labsajūtas un dzīvesveida treneris vietnē Life, But Better. 'Uzskatiet savu opozīciju kā maskētos atbalstītājus, jo viņi jūs naidotu un nekonkurētu ar jums, ja jūs nebūtu' cienīgs 'viņu paziņojums.'
5 Pagaidiet, līdz tie ir gatavi.
Shutterstock
Kad paveras lielas iespējas, viņi jutīsies pārliecinoši un biedējoši - tas viņus padara par lieliem! Bet veiksmīgi cilvēki var justies ar sajūtu, ka viņiem nav pietiekami daudz pieredzes un viņi nespēj tikt galā ar izaicinājumu. Neļaujiet savām šaubām par sevi atturēt no mēģinājumiem.
'Jūs nekad nebūsiet pilnībā gatavs uzsākt šo biznesu vai lūgt šo paaugstinājumu, tāpēc esiet tik gatavs, cik vien iespējams, bet pēc tam nirt ar galvu,' saka Dinneen. 'Ja jūs gaidīsit, kamēr būsiet gatavs, jūs gaidīsit visu savu dzīvi.'
6 Atlikt.
iStock
Būsim godīgi, mēs visi atlikt ik pa laikam neatkarīgi no tā, vai runa ir par to veļas kaudzi, kuru jūs visu laiku atliekat, vai par šo kopsavilkumu, kuru jūs sakāt, ka atjaunināsiet, bet nekad nedarīsit. Veiksmīgi cilvēki ir iemācījušies pārvarēt ieradumu atlikt vissvarīgāko. Viņi steidzas nevis no atvieglojuma, ko viņi izjūt, aizkavējot kaut ko uz citu dienu, bet gan virzoties uz priekšu, paveicot uzdevumu, ko viņi teica, ka darīs, un pārbaudot to no sava saraksta.
'Ja kaut kas ir jādara, noteikti ir jāievēro termiņš,' mudina Dinneen. 'Sarežģīta vai nepatīkama uzdevuma atlikšana tērē tikai dārgo laiku un var likt jums uztraukties par to ilgāk, nekā jums nepieciešams.'
7 Nepielūdzami sadarbojieties.
iStock
Kā jums var pateikt ikviens, kurš kādreiz ir veicis grupas projektu, sadarbība ne vienmēr ir viegla. Bet veiksmīgi cilvēki mēdz zināt, kad ir labāk to darīt atsevišķi vai piesaistīt citus cilvēkus. Varbūt projekts ir agrīnā stadijā, un pirms citu iesaistīšanas labāk būtu ar to nodarboties - vai varbūt cilvēki, pie kuriem piesaistīsieties, padarītu jūs tikai mazāk produktīvu. Panākumu atslēga ir atšķirības apzināšanās.
'Dažreiz neadresētu, dziļi turētu vērtību un emociju dēļ viens vai vairāki cilvēki nav gatavi sadarboties,' saka konfliktu un organizāciju psiholoģijas eksperts Dženifera Goldmana-Vetzlere , topošās grāmatas autore Optimāli rezultāti: atbrīvojiet sevi no konfliktiem darbā, mājās un dzīvē . Jūsu centieni sadarboties šādos apstākļos var būt ļoti neproduktīvi. Jūs tērējat vērtīgo laiku un enerģiju, izstrādājot potenciālos risinājumus, kas nekad neapmierinās pārējos iesaistītos. Vai nu jūs veidojat “Band-Aid” risinājumus, kas vēlāk atklājas, vai arī lietas pāraug karstākos strīdos, kamēr laiks paiet. ”
8 Izvairieties no jebkādiem konfliktiem.
iStock
Tāpat kā sadarbība, izvairīšanās no konfliktiem parasti ietilpst “lietās, kuras jūs vajadzētu darīt 'kategorija. Bet noteikti ir robežas. Ja jūs izvairāties no konfliktiem pat situācijās, kad jums ir nopietni nodarīts pāri, jūs atklāsiet, ka esat atvēris durvis vairāk līniju šķērsošanai. Ja jūs neuzrunājat kaut ko tādu, kas jūs traucē, tas tikai pasliktināsies.
'Izvairīšanās no konfliktiem var būt noderīga situācijās, kad esat pārāk sarūgtināts, lai sarunātos produktīvi,' saka Goldmans-Vetzlers. 'Bet, ja jūs izvairāties no konfliktiem neatkarīgi no konkrētajiem apstākļiem, jūs kļūstat komunikabls, kas ļauj situācijām satricināt, padarot tās sliktākas, nevis labākas. Konflikts tiek pagarināts “sautēšanas režīmā” un bieži vien atkal izceļas, dažreiz intensīvāk nekā iepriekš. ”
tīģera lilijas nozīme
9 Vainot citus.
iStock
Kad kaut kas noiet greizi, ir vilinoši vainu pārmest burtiski jebkuram citam. Bet laika gaitā šāda veida uzvedība var jūs sāpināt pat vairāk nekā tā, ko sāp cilvēki, kurus jūs vainojat.
'Kad jūsu labais nodoms' uzvarēt 'konfliktā kļūst par vainīgu un uzbrūkošu citiem, jūsu uzvedībai var būt demoralizējoša ietekme: citi cilvēki ar spēcīgu personību var reaģēt, uzbrūkot jums, savukārt cilvēki, kuri izvairās no konfliktiem, pilnībā tiek slēgti.' saka Goldmens-Vetlers. 'Tas rada zaudējumus, nevis jūsu iecerēto laimestu. Dažreiz jūs zaudējat seju, bet citreiz zaudējat naudu, attiecības, laiku, enerģiju un uzmanību. '
10 Ļauj viņu emocijas nolaupīt.
iStock
'Labākie izpildītāji neļauj apkārtējiem cilvēkiem diktēt savas emocijas,' saka bijušais ASV jūras kājnieks Ēriks Ritmeijers , autors Emocionālā jūrniece: 68 garīgās izturības un emocionālās inteliģences noslēpumi, lai ikviens uzreiz kļūtu par jums .
Viņš norāda, ka tiem, kam tas izdodas, ir laba izpratne par apkārtni - un cilvēkiem, ar kuriem viņi pavada laiku.
'Augsta EQ indivīdi saprot, kaut arī viņi nespēj kontrolēt citu emocijas, viņi 100% kontrolē savas emocijas,' piebilst Rittmeijers. 'Viņi neļauj nevienam diktēt, kā viņi domā. Viņu domas ir viņu pašu domas, un viņiem ir pilnīga kontrole pār to, kā viņi visu laiku jūtas. ”
11 Vai jums ir 'izpostītas dienas'.
iStock
Mēs visi esam bijuši tur. Kaut kas noiet greizi - priekšnieks uz jums kliedz, jūs savā rīta braucienā iekļūstat spārna locītājā vai jūsu suns saplēš jūsu vienīgos darba apavu pārus - un jums liekas, ka tas visu dienu ir 'sabojājis'. Ir tik vilinoši mest rokas, kad lietas iet uz sāniem. Kāpēc ne tikai doties mājās un atkal ielīst gultā, vai ne? Bet ne tik veiksmīgi cilvēki risina nelielas problēmas.
'Veiksmīgi cilvēki nekad neļauj kaut kam mazam pilnībā sabojāt viņu dienu,' saka Logans Aleks , CPA un personīgo finanšu vietnes īpašnieks Nauda izdarīta pareizi . 'Ikviens saskaras ar nelielām neveiksmēm - kavē sapulci vai nesaka sveicinājumu savam priekšniekam, bet veiksmīgi cilvēki to neļauj satraukt.'
Viņš uzsver, ka tie, kuriem tas izdodas, pieņem, ka ir sasitušies, bet pēc tam ātri sāk sūknēt gāzi, lai pārietu uz nākamo.
'Diena ir gara,' piebilst Aleks. 'Dažas sekundes nevar sabojāt jūsu dienu, bet, ja jūs to atļaujat, jūs varat kļūt par ļoti negatīvu cilvēku.'
12 Ļaujiet e-pastam diktēt uzdevumus.
Shutterstock
Nevar vienkārši ignorēt Tavs e-pasts . Bet šķiet, ka veiksmīgi cilvēki to dara visu laiku. Labi, nē pilnībā , taču viņi nav tik reaģējoši uz viņu pastkastes pastāvīgajiem pingiem, lai tas izspiestu viņu dienas plānus.
'Veiksmīgi cilvēki reti tērē laiku e-pastam, ja no tā var izvairīties,' saka Aleks. Iemesls, kāpēc katrs e-pasts ir jūsu iesūtnē, ir kaut kas jums jādara. Pastāvīgā iesūtnes izaugsme novērš uzmanību un novērš jūs no lietām, pie kurām faktiski jāpiestrādā. '
Viņš iesaka vienkārši pārbaudīt e-pastu divas reizes dienā un saglabāt šo laika periodu koncentrēties uz konkrēto uzdevumu, lai atlikušo dienu varētu koncentrēt uz to uzdevumu saraksta vienumiem, par kuriem esat izlēmuši vissvarīgāk.
13 Saki visam jā.
iStock
Jūs esat pārspīlēts: protams, jūs vēlaties pacelt roku par katru iespēju, kas jums rodas. Bet pārspīlēt sevi tik daudz, ka nevarat sekot līdzi, neviens nav veiksmes definīcija.
'Lai gūtu panākumus, jums jābūt sava vārda vīrietim / sievietei,' saka Deimons Nailers , karjeras konsultants, vadības treneris, pedagogs un autors. 'Rezultātā veiksmīgi cilvēki apņemas tikai tādas lietas, kuras viņi zina, ka varēs. Viņi nepārtraukti nepiedalās brīvprātīgā darbā uzdevumos un pasākumos, kuros, iespējams, nevar piedalīties, jo pilnībā apzinās savus ierobežojumus un pieejamību. ”
14 Uzaiciniet negatīvus cilvēkus viņu orbītā.
iStock
Jūs esat selektīvs pret savu laiku - jums jābūt izvēlīgam arī attiecībā uz cilvēkiem, ar kuriem jūs to pavadāt.
'Nepieciešams izvairīties no negatīviem cilvēkiem,' saka Nailers. 'Lielākajai daļai veiksmīgu cilvēku ir pozitīva un optimistiska attieksme, tāpēc viņi liek domāt, ka nedrīkst ļaut nomācošiem, atturošiem indivīdiem aizņemt savu vietu, it īpaši uz ilgu laiku.'
15 Izolēt sevi.
Shutterstock
Bet paturiet prātā, ka starp atturēšanos no negatīviem cilvēkiem un no attāluma pastāv smalka robeža visi . Pilnīga sevi izolēšana jūs tikai atturēs.
'Vai jūs kādreiz uztraucaties, ka, ja dalīsities savās idejās ar citiem, ka viņi tās nozags? Vai jums kādreiz šķiet, ka saņemat atsauksmes par savu grāmatu vai nākamā biznesa ideja izsitīs no jūsu lielā redzējuma? Vai jūs vienkārši vēlaties darīt lietas savā veidā? ' jautā Nikola Ernandesa , apzināts uzņēmējs un uzņēmuma vadītājs Drosmīgais veids apraide. 'Ja tā, iespējams, jūs izolējat sevi no nepieciešamajiem resursiem, kas bloķēs jūsu panākumus.'
Viņa norāda, ka veiksmīgākie līderi vienmēr ir rūpīgi konsultējušies, lai palīdzētu viņiem pamanīt iespējamos šķēršļus un prognozēt sabiedrības viedokli. 'Šī struktūra ir izturējusi kāda iemesla dēļ,' saka Ernandess. 'Mēs nespējam saskatīt visas iespējas vai problēmas visus aspektus, jo mēs esam ierobežoti tikai ar savu pasaules uzskatu un pieredzi. Kad norobežojamies, mēs palaižam garām iespēju pievērsties iespējamiem nepareiziem uzskatiem un kļūdām, no kurām varēja viegli izvairīties. Īsāk sakot, neizdaliet uzaicinājumu. '
16 Koncentrējieties uz sabiedrības cerībām.
Shutterstock
Meklējat panākumus un personīgos uzlabojumus? Lieliski. Pārspēt sevi ikreiz, kad pietrūkst? Nav tik lieliski.
'Dzīves slazdi un sociālās normas ir ļoti viegli izsist no sliedēm, kas mums liek domāt, ka mums jābūt plāniem, ārkārtīgi pievilcīgiem, jauneklīgiem, turīgiem un Ivy līgā izglītotiem, lai mums būtu balss, ieguldījums vai plaukstošs bizness,' saka Ernandess. 'Mēģinot sasniegt šos elitāros standartus, mēs vienkārši iztukšojam sevi no entuziasma un atjautības.'
Viņa piebilst, ka pēc sava podkāsta intervēšanas ar vairāk nekā 20 uzņēmējiem, treneriem un autoriem viņa sāka pamanīt paraugu starp tiem, kas pārkāpa šo domāšanas paradumu. 'Kādā savas dzīves brīdī viņi deva sev atļauju izpētīt savu aicinājumu,' saka Ernandess. 'Viņi ļāva zinātkārei būt viņu ceļvedim. Izprotot negatīvisma neobjektivitāti, viņi meklēja jaunus pierādījumus, kas pamatotu to, kā viņi jau bija atjautīgi, spēcīgi, efektīvi un pārliecināti. ”
17 Uztver visu nopietni.
iStock
Koncentrēšanās nenozīmē, ka jūs nekad nevarat būt auksts. Gandrīz visu jūsu dzīvē varētu uztvert mazliet mazāk nopietni. Ar visiem līdzekļiem rīkojieties ar lietām, kas jārisina, un izturieties pret nozīmīgiem jautājumiem ar atbilstošu rūpes pakāpi, taču jūs varat arī atrast veidus, kā pat visnopietnākajos brīžos pārkaisīt nelielu humoru un perspektīvu.
'Daudzi profesionāļi pieņem, ka, lai mūs uztvertu nopietni, mums jārīkojas stoiski un nopietni,' saka Ernandess. 'Ir laiks un vieta nopietnām sarunām, bet patiesība ir tāda, ka biznesā mēs izvēlamies strādāt ar cilvēkiem, kuri ir ne tikai prasmīgi, bet arī ar mums sazinās emocionālā līmenī.'
Viņa norāda uz tādiem skaitļiem kā Ričards Brensons un Jānis lasīja kuru amizantās ņirgāšanās un entuziasms ir pievilcis citus un palīdzējis paaugstināt viņu reputāciju.
'Jūsu personības vieglprātīgas (un, iespējams, pat dīvainas) daļas maskēšana ir ļaunprātīga attieksme pret sevi, un tā jūs notverat neautentiskā enerģijā, kas informē 8 līdz 10 stundas jūsu dienā,' saka Ernandess. 'Tas noved pie atsaukšanās darbā un izdegšanas. Tas arī noved pie līdzdalības trūkuma starp kolēģiem, un tas potenciāli var maksāt jums biznesa iespējas un paaugstināšanu. '
18 Rīkoties augstprātīgi.
Shutterstock
Veiksmīgi cilvēki zina, ka gūst panākumus, taču viņi par to nav saraustīti. Jūs nevarat ļaut, lai jūsu augstais viedoklis par sevi jūs apžilbina iespējamās uzlabošanās jomās.
'Kad mēs esam pārliecināti, ka mums vienmēr ir taisnība, mēs pārtraucam klausīties apkārt esošo informāciju,' saka pārejas un labklājības eksperts Elisa Robina , PhD izglītības psiholoģijā. 'Mums pietrūkst svarīgas informācijas, kas mums palīdzētu pieņemt labākus lēmumus. Ilgtermiņā mēs veidojam reputāciju, kas padzen labākos komandas locekļus, atbalsta personālu un mentorus. '
19 Tenkas.
Shutterstock
'Ir atšķirība starp informāciju un tenkām, tāpat kā atšķirība starp koučingu vai mentoringu, kā arī kritiku un rupjību,' saka Robina. 'Tenkas un rupjības galu galā izolē cilvēkus un padarīs mūs par nākotnes tenkas objektu. Veiksmīgi cilvēki pavada laiku, lai veidotu apkārtējos, nevis atrod veidus, kā viņus nojaukt. ”
Tas arī vienkārši nav labs izskats! Veiksmīgi cilvēki netērē laiku, cenšoties citiem notriekt knaģi, lai justos labāk. Ilgtermiņā tam būs pretējs efekts.
20 Praktizējiet sliktu stāju.
iStock
Slouching varētu justies jauki, bet laba stāja ir ārkārtīgi svarīga. Tam ir tik liela ietekme uz mūsu dzīvi - iespaids, ko mēs atstājam uz citiem, kā arī mūsu fiziskā un garīgā veselība - ka tas ir pārsteidzoši, ka mēs to nepraktizējam tāpat kā mūsu reizināšanas tabulas.
'Mēs tiekam tiesāti, tiklīdz mēs ejam istabā, un mūsu stāja paziņo par mūsu pārliecību,' saka Robina. 'Stāvot taisni, turot spēcīgus mūsu pamat muskuļus, apkārtējiem tiek parādīta spēka izjūta, un mēs varam justies jaunāki un stiprāki. Kad mēs ejam noliecušies, ar galvu virzīti uz priekšu, mēs izskatāmies vecāki un mēdzam sajaukt vai ķerties, nevis staigājam ar pārliecību. '
21 Apņemieties vairāk nekā piecus uzdevumus dienā.
Shutterstock
Nē, tas nenozīmē, ka noteiktā dienā jūs nevarat izdarīt vairāk kā piecas lietas. Jautājums ir tāds, ka uzmanība ir galvenā, izstrādājot dienas plānu. Pārblīvēt savu darāmo darbu sarakstu ar vairāk, nekā jūs spējat apstrādāt - vai ar tik daudz mazu lietu, ka jūs nezināt, ar ko sākt - būs tikai neproduktīva.
'Tie, kas savā sarakstā iekļauj pārāk daudz uzdevumu, vienkārši nevar paveikt visu, ko vēlas. Tātad, viņi to nedara, ”saka veselīga dzīvesveida eksperts un treneris Ērika Ballāra , MS, CHC. 'Viņi koncentrējas uz lietām, kas pārvietos adatu - neatkarīgi no tā, vai tā ir viņu veselība vai bizness -, lai pārliecinātos, ka viņi vienmēr paveic vajadzīgo.'
22 Turiet citus pie nereāliem (vai nedefinētiem) standartiem.
iStock
Jūs, iespējams, izturaties pret augstiem standartiem, un tā ir laba lieta. Nepatikšanas rodas, ja jūs skaidri nenosaka šos standartus citiem, un pēc tam sarūgtināt, kad tie neatbilst jūsu neskaidrajām cerībām.
'Tas, ka jūs domājat, ka ir pareizs veids, kā uzvesties vai gūt panākumus, nenozīmē, ka kāds cits piekrita to darīt jūsu veidā,' saka Metjū Prāmis , autors Klusā prāta episkā dzīve un ilggadējs veiksmes treneris. 'Ja jūs izdarīsit pieņēmumus par to, kā visiem jāuzvedas, jūs vienmēr būsiet vīlušies.'
23 Izlikties, ka zini visu.
Shutterstock
Veiksmīgi cilvēki ar pārliecību staigā pa dzīvi, taču viņi arī zina, ka pasaulei vēl ir daudz ko mācīt. Pēc Ferry domām, veiksmīgi cilvēki ir nevis zinātāji, bet gan 'zinātkāri'. 'Izlikšanās, ka zina visu, ierobežo radošumu un iespējas.'
