Lielākā daļa cilvēku apgalvo, ka nekad nebūtu domājuši par tālsatiksmi attiecības (vai, saīsināti runājot, LDR). Bet tas parasti notiek pirms viņiem nav izvēles. (Hei, dzīve ir pilna ar līkumiem.) Un, lai arī mēs visi varam piekrist, ka tālsatiksmes attiecības nav ideālas, tās noteikti nav pasaules gals - vai pat jūsu attiecību nāves cienītājs. Patiesībā ar pareizu domāšanu, pareizām cerībām un pareizajiem tālsatiksmes attiecību padomiem jums var būt LDR, kas laika gaitā plaukst un kļūst stiprāka. Mēs izmantojām ekspertus, lai uzzinātu viņu padomus par labākajiem tālsatiksmes attiecību padomiem, par ko runāt ar savu tālsatiksmes partneri, kā arī citus veidus, kā saglabāt to interesantu, kamēr jūs esat atsevišķi. Tāpēc lasiet un saglabājiet dzirksti dzīvu!
Tālsatiksmes attiecību ieteikumi no profesionāļiem:
1. Nosakiet skaidras personiskās robežas.
Viens no svarīgākajiem tālsatiksmes attiecību padomiem ir robežu noteikšana. 'Pirmkārt, jums un jūsu partnerim ir jānosaka dažas vadlīnijas: kas ir pieņemams, kas nav,' saka Aprīlis Deiviss , attiecību eksperts un organizācijas dibinātājs LUMA luksusa spēles . Jums nav nepieciešams, lai mēs jums teiktu, ka robežas, kas saistītas ar uzticību, ir svarīgas, bet izrādās, ka tas ir personisks robežas spēlē milzīgu lomu attiecībās arī no tālienes. 'Tālsatiksmes attiecības neizdodas uzticības trūkuma un kosmosa iebrukuma dēļ, pat ja tā ir tikai virtuālā telpa.'
2. Izliecieties, ka esat viens.
Jā, pa īstam. Papildus tam, ka faktiski ir fiziskas attiecības ar kādu citu, eksperti saka, ka jūs varat diezgan daudz uzvesties, kā vēlaties - līdzīgi kā tad, kad bijāt viens.
'Dariet, ko vēlaties,' iesaka Gabriella I. Farkas M.D., Ph.D. , Pearl Behavioral Health & Medicine dibinātājs. Priecājieties par savu dzīvi un paveikto. Ievietojiet attēlus un statusus sociālajos tīklos par to, kā jūs esat un ko darījāt. Pavadīt laiku ar draugiem.' Būtībā izbaudi savu dzīvi!
'Jo labāk jūs pazīstat un novērtējat sevi, jo labāk jūs varat koncentrēties uz partnera pazīšanu un novērtēšanu, kad esat kopā,' viņa saka.
3. Nekad nepavadiet vairāk kā trīs mēnešus ar pārtraukumu.
Svarīgs jautājums, ko visi uzdod tālsatiksmes attiecībām, ir tas, cik ilgi jūs varat doties, neredzot savu partneri. 'Ideālā gadījumā ik pēc trim mēnešiem ir minimums,' saka Rami Fu , iepazīšanās treneris un eksperts, lai gan jūsu laika grafiks var atšķirties, ja vien jūs par to vienojaties kopā. 'Tas ir tāpēc, lai jūs neaizmirstu, kāpēc jūs vispār mīlat šo personu un iegūstat seksu. Tas arī ļaus jums redzēt, kā viņi attīstās kā cilvēks. ”
4. Nerunājiet katru dienu.
Jūs varētu domāt, ka saruna katru dienu, atrodoties LDR, ir obligāta. Patiesība ir tāda, ka eksperti saka, ka tas patiešām nav vajadzīgs un faktiski var kaitēt jūsu attiecībām. 'Jums nav nepieciešams pastāvīgi sazināties,' saka Deiviss. 'Saglabājiet dažus noslēpumus dzīvus!'
Ja aiziet dažas dienas, nerunājot ar savu S.O., jums būs interesantāka saruna, ko gaidīt pēc dažām dienām. Turklāt ciļņu turēšana citai personai un pastāvīga atjaunināšana var kļūt nogurdinoša.
5. Nepaļaujieties tikai uz tehnoloģijām.
Shutterstock
'Šajā elektronisko ierīču laikmetā jūs varat dziļāk sazināties ar savu partneri, atvienojoties,' atzīmē Bonijs Vinstons , slavenību pircējs un attiecību eksperts. 'Gliemežu pasts ir nepietiekami novērtēts. Mēģiniet nosūtīt mīlas zīmītei savu iecienītāko odekolonu vai smaržu. Tas ir viens no aizkustinošākajiem tālsatiksmes attiecību padomiem.
sapņo kādu izglābt
6. Zini, ko tevī nozīmē veiksme.
Ir grūti zināt, vai jūsu tālsatiksmes attiecībās viss notiek labi, ja jums nav domāts par mērķi. Vai vēlaties to paveikt īsā atšķirtības periodā? Galu galā apprecēties? Palieciet precējies, kaut arī jūsu darbs ved jūs uz dažādām vietām? Ideja par to, ko veiksme jums nozīmē un vai jūs tuvojaties tam vai ne, ir galvenais, mēģinot novērtēt, vai lietas “darbojas” vai nē.
7. Flirts ar citiem cilvēkiem.
Protams, tādā veidā, kas nepaaugstinās. 'Tas var izklausīties riskants, bet nekaitīgs flirts, piemēram, pasniegt baristai smaidu vai piedāvāt komplimentu svešiniekam, var būt noderīgs jūsu attiecībām, ja vien jūs cienāt sevi, savu partneri un trešo personu,' saka Dr. Džesa O'Reilija , Astroglides pastāvīgais seksologs. 'Jums nav jāaizver sava jutekliskā puse tikai tāpēc, ka jūs šķirat attālums. Patiesībā daži no vislaimīgākajiem pāriem izmanto flirtu ārpus attiecībām kā iekurt, lai veicinātu viņu pašu flirtu, vilinājumu un seksuālo dzirksti attiecībās. ”
8. Dariet to, kas jūsu partnerim nepatīk.
Varbūt jums patīk iepirkties, apmeklēt sporta zāli un redzēt filmas, un jūsu partnerim tas nepatīk jebkurš no šīm lietām. Kāpēc neizmantot sava laika atšķirību un veikt tik daudz no šīm aktivitātēm, cik vēlaties? Tas ir lielisks veids, kā atrast sudraba oderi savā laikā prom viens no otra, uzskata Dr Farkas.
9. Pastāsti cilvēkiem par attiecībām.
Ja jūs domājat, kā panākt, lai tālsatiksmes attiecības darbotos, jums būs jārunā par to, ka esat vienā. 'Lielākā daļa tālsatiksmes attiecību nešķiet tik' reālas 'kā personiskas attiecības,' saka Deivids Benets , sertificēts konsultants un attiecību eksperts. 'Daļa no tā ir tā, ka ar viņiem joprojām ir saistīta kāda stigma. Lai padarītu to normālāku, pārliecinieties, ka visi, kas jums ir svarīgi vietējā mērogā (draugi, ģimene un cilvēki, kuri vēlas ar jums satikties), zina, ka jūs esat tālsatiksmes attiecībās.
Lai būtu skaidrs, jums nav jārunā par savu S.O. visu laiku, bet to paturēšana noslēpumā vai izturēšanās pret viņiem ir pēcnācējs, ir ātrs veids, kā sabojāt jūsu attiecību izredzes gūt panākumus, saka Benets.
10. Pārliecinieties, ka jums netiek kaķots.
Shutterstock
Tas galvenokārt attiecas uz tiem, kas sāk savas attiecības no tālienes, taču, tā kā tiešsaistes iepazīšanās ir populārāka nekā jebkad agrāk, ir svarīgi pieminēt. 'Ir dažas pārsteidzošas tālsatiksmes attiecības, tomēr ir daudz cilvēku, kuri izliekas par kādu, kas viņi nav,' saka Kiaundra Džeksons , LMFT, autora Attiecību māksla: 7 komponenti, kas jāveido visām attiecībām . 'Pirms iegūt vai uzturēties tālsatiksmes attiecībās, pārliecinieties, ka persona ir tieši tāda, kādu viņi teica.'
11. Pārliecinieties, ka jūs satiekaties ar vienu.
Īstas sarunas: 'Vienīgais patiesais iemesls iesaistīties tālsatiksmes attiecībās ir tāpēc, ka jūs uzskatāt, ka viņi ir' viens ',' saka Kevins Darnē , attiecību eksperts un autors. Tā ir taisnība. 'Ja jūs vienkārši satiekaties sava prieka pēc, jūs to varētu darīt arī lokāli.'
12. Cīņu vērtē kā labu zīmi.
Šis padoms par tālsatiksmes attiecībām jums noderēs jebkura veida attiecībās. Visas attiecības piedzīvo kāpumus un kritumus, bet pētījums Laulību un ģimenes žurnāls atklāja, ka pāri, kuri izmanto konstruktīvas stratēģijas, lai atrisinātu domstarpības, piemēram, klausoties otra viedokļa un mēģinot izsmiet savu partneri, retāk izšķīrās par argumentiem. Tāpēc, tā vietā, lai izlaistu sarunu, kas ļautu jums noņemt dažas sūdzības no krūtīm, izmantojiet to kā iespēju strādāt komandā.
13. Nedodiet viņiem spēli pēc spēles.
Kāpēc? Nu, tas ir garlaicīgi. 'Lai saglabātu savienojumu, jums nav jāpadalās ar katru jūsu dienas detaļu,' paskaidro O'Reilija. 'Ja jūs runājat tikai par savu darba kārtību (ko jūs šodien darījāt un ko jūs darāt rīt), jums var būt labāk izlaist tālruņa zvanu vispār. Dažreiz atjauninājumi ir nepieciešami un atbilstoši, taču, ja jūsu sarunas tiek samazinātas līdz dienas kārtības noteikšanai, maz ticams, ka jūs jutīsieties kaislīgi neatkarīgi no tā, vai esat kopā. Tā vietā, lai dalītos ikdienas atjauninājumos, runājiet par savām lielākajām bailēm, svētkiem un sapņiem. Runājiet par visām lietām, ko vēlaties darīt (G-rated un racy), kad sanāksiet kopā. '
14. Atcerieties, ka jūsu partneris nav ideāls.
'Daži partneri mēdz idealizēt savas attiecības un atcerēties tās labāk, nekā tās patiesībā ir,' saka eHarmony pētnieks Džonijs Dzēriens . 'Pētījumi ir parādījuši, ka pāri ar lielāku idealizāciju attiecībās, visticamāk, izšķiras nestabilu attiecību dēļ.' Kad atceraties tikai labās lietas par savu S.O., jūs varētu būt vīlušies, kad jums būs iespēja atkal redzēt. Tā vietā, lai tos izveidotu savā galvā, lai būtu ideāls partneris, mēģiniet saglabāt lietas perspektīvā.
15. Nenovērtējiet par zemu pārdomātus pārsteigumus.
'Pārsteigumi vienmēr ir laipni gaidīti jebkurās attiecībās, taču tālsatiksmes var gūt lielāku labumu, jo ikdienas fiziskās mijiedarbības trūkums ir,' saka Džastins Lavels , Komunikācijas direktors Pārbaudīts . 'Pārsteigumi var būt jebkas, sākot no pārsteiguma apmeklējumiem un beidzot ar nelielu dāvanu sūtīšanu tikai par to. Tālsatiksmes attiecības cieš, ja viena vai abas puses domā, ka tās tiek aizmirstas vai ignorētas. Īpašie ēdieni izsaka ne tikai tālruņa zvanu vai īsziņu, jo ir īpaša uzmanība un laiks, ko pavadījāt tā koordinēšanai. ”
16. Apsveriet atvērtas attiecības.
Tiesa, tie nav domāti visiem, taču, ja jūs patiešām cīnāties ar atšķirību, atvērtas attiecības var atvieglot vientulību, kas nāk kopā ar LDR. 'Vientulība var būt grūti pārvarēt,' saka Farkas. 'Ja jūs un jūsu partneris esat apmierināts un piekrītat tam, jūs katrs varat izpētīt citu cilvēku redzēšanu savā apkārtnē, vienlaikus būdami pāris. Jūs būtu pārsteigts, cik daudz cilvēku ir atvērti satikties ar jau apņēmīgu cilvēku.
mans gara dzīvnieks ir slinkums
17. Nepieķerieties pie sava “grafika”.
Shutterstock
'Nav nekā sāpīgāka par to, kā skatīties, kā kāds zvana savam partnerim, jo ir pulksten 19:00. un viņi runā katru vakaru pulksten 19:00, ”stāsta eHarmonija Izpilddirektors Grants Langstons . 'Tas ir tik rote un piespiedu kārtā.' Ja jūs vēlaties to panākt, jums jāuztur lietas interesantas.
18. Ziniet, ka slikta vizīte nenozīmē, ka jūs šķiraties.
Ja ilgstoši atrodaties LDR, ir normāli, ka kopā ar savu partneri apmeklējat gan lieliskus, gan ne tik lieliskos apmeklējumus. Dažreiz spiediens, redzot viens otru pēc tik ilga laika, var izraisīt spriedzi, pat ja jūs patiešām esat satraukti, lai panāktu savu S.O. Ja jums ir vizīte, kas norit ne tik labi, kā cerēts, nesteidzieties ar secinājumiem par to, ko tas nozīmē jūsu attiecībām.
19. Sūti dzimumus, kuriem nepieciešama atšifrēšana.
Būsim reāli: 2019. gadā sekstings ir obligāta daļa no atrašanās tālsatiksmes attiecībās. Bet, paļaujoties uz acīmredzamu taktiku, viss tiek nodrošināts diezgan ātri. 'Tā vietā, lai sūtītu skaidrus attēlus par jūsu karstākajām ķermeņa daļām, nosūtiet tuvplānus, kas prasa, lai jūsu partneris mainītu leņķi un mainītu perspektīvu, lai izveidotu pilnu attēlu,' iesaka O'Reilly. 'Būt rotaļīgam un uzturēt partnera minējumus ir gan kaislības attiecībās.'
20. Ir personīgs projekts.
Ja jums bija ciešas attiecības un tagad esat tālsatiksmes attiecībās, jūs atradīsit sev daudz vairāk laika uz rokām. Tas attiecas arī uz gadījumiem, kad iepriekš jūs satikāties un tagad vajāat tikai vienu cilvēku, kurš dzīvo tālu. Neatkarīgi no tā, vai tas ir treniņš maratonam, alus pagatavošana vai pievienošanās boulinga līgai, ir noderīga uzmanības novēršana, ja ir kaut kas jums svarīgs, lai ieguldītu jaunatklāto brīvo laiku.
21. Saprotiet, ka LDR patiesībā ir diezgan normāli.
Shutterstock
Pētījumi parāda, ka 75 procenti no visiem saderinātajiem pāriem kādā brīdī ir bijuši tālsatiksmes attiecībās. Skatoties perspektīvā, atrodoties LDR, šķiet, ka daudz mazāk ir daudz.
22. Veiciet seksa stratēģiju.
Par to varētu būt neērti runāt, bet jums tāds ir jābūt. 'Seksuālā neapmierinātība ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc cilvēki krāpjas tālsatiksmes attiecībās,' saka Fu. 'Labākais veids, kā to apiet, ir panākt seksuālu vienošanos. Dažiem pāriem tas ir regulārs sekss pa tālruni un video. Citiem tās ir kaut kādas atklātas attiecības. Nav vislabākā, bet jums tas ir vajadzīgs. '
23. Vienu brīdi aizmirsti par savām attiecībām.
'Jums, iespējams, daudz kas notiek bez jūsu attiecībām, tāpēc koncentrējieties uz to,' saka Farkas. Veikt dienas, kurās izvairāties no visa, kas jums par tām ļoti atgādina. To darot pāris dienas nedēļā, jūs varat atbrīvoties no dziļas pieķeršanās tā, ka jūs to ilgāk pietrūkst, nemīlot viņus mazāk.
24. Uzturiet zvanus īsi un mīļi.
'Pārliecinieties, ka tālruņa zvani, īsziņas, Skype vai Facetime ir saistoši,' iesaka Lavelle. 'Pārlecot kopā ar partneri un novēršot citas lietas, būs daudz lielāka negatīva ietekme nekā darīt to pašu, sēžot blakus. Pārliecinieties, ka esat iesaistījies.
25. Nomieriniet partneri - saprāta robežās.
'Viens no lielākajiem tālsatiksmes attiecību izaicinājumiem ir uzticības un apņemšanās jautājums,' Benets atzīmē savos padomos par tālsatiksmi. 'Grūti nekad nav fiziski atrasties kopā ar kādu, kuru tu esi iemīlējis.'
Kaut arī jūs vēlaties pārliecināties, ka vispirms rūpējaties par sevi emocionāli, ir ieteicams arī atbalstīt savu S.O. kad jūs zināt, ka viņiem tas tiešām ir vajadzīgs. 'Dodiet viņiem papildu pārliecību, kad viņi šaubās, vai tas var darboties.'
26. Atzīt, ka pārmaiņas ir neizbēgamas.
Pētījumi arī parāda, ka visbiežākais tālsatiksmes attiecību nedarbošanās iemesls ir tas, ka pāri parasti neplāno negaidītas izmaiņas attiecībās. Laika intervāls, relatīvās atrašanās vietas un atšķiršanās apstākļi laika gaitā var mainīties. Esiet gatavs tam un esiet gatavs par to runāt, nevis izslēgt darbību, saskaroties ar negaidītu ceļa triecienu.
27. Mēģiniet iestatīt digitālu datumu.
Shutterstock
'Pat ja jūsu nozīmīgais cits atrodas 6000 jūdžu attālumā, jūs joprojām varat datēt,' saka Vinstons. Tā vietā, lai sarunātos tikai ar parasto tālruņa zvanu vai video tērzēšanas sarunu, mēģiniet rīkot pienācīgu vakaru. 'Ielejiet sev glāzi vīna un vakariņojiet kopā. Pat ja tas ir virtuāls, tas var būt jauka pieredze. Es iesaku saviem klientiem tālsatiksmes attiecībās to plānot, lai palielinātu saikni un justos saistīti. ”
kā kļūt par labu sievu savam vīram
28. Neuztraucieties par jūdzēm.
Ja jūs un jūsu partneris atrodaties dažu stundu laikā, tas nav tik grūti regulāri redzēt. Bet šeit ir neliels cerības uzplaiksnījums tiem, kas ir abu piekrastes vai starptautiskās attiecībās. Pētījums, kas publicēts Seksu un laulības terapijas žurnāls atklāja, ka pāriem, kuru fiziskais attālums ir lielāks, visticamāk, būs labāki rezultāti. Lai arī tas varētu kļūt grūts, ir vērts tur pakārt!
29. Nelieciet pieņēmumus.
Daudzi cilvēki domā, ka visas tālsatiksmes situācijas ir lemtas neveiksmēm. Tas ir noteikti nav taisnība, bet, ja jums šķiet, ka tam ticat, tas varētu kļūt par sevi piepildošu pareģojumu. Centieties saglabāt pozitīvu domāšanu un atcerieties, ka tādi ir 14 līdz 15 miljoni citi cilvēki Amerikā, kuri pārdzīvo to pašu.
30. Noteikt attiecībām laika ierobežojumu.
Ļoti maz cilvēkiem ir labi, ja viņi mūžīgi atrodas LDR. Ja jūs esat viens no šiem cilvēkiem - lieliski. Ja nē, padomājiet par to, cik ilgi esat gatavs darīt tālsatiksmes lietu. 'Vienojieties ar savu partneri, ka, ja attiecības ir vērts palikt, jūs noslēdzat attālumu, pārvietojoties vienam partnerim vai abiem pārceļoties uz pieņemamu vietu,' saka Džeksons. 'Turklāt, ja attiecības nepieaug noteiktā laika posmā, jūtieties brīvi pārtraukt attiecības, lai izvairītos no palikšanas kaut ko nepiemērotu.' Lai uzzinātu vairāk par sadalījumiem, skatiet šos 15 sliktākie iemesli, lai aizkavētu sabrukumu .
Lai uzzinātu vairāk pārsteidzošu noslēpumu par labāko dzīvi, noklikšķiniet šeit sekot mums Instagram!
