89 garīgās veselības citāti (un teicieni), kas pierāda, ka neesat viens

Saskaņā ar Nacionālā garīgās veselības alianse Apmēram katrs ceturtais amerikānis dzīvo ar kādu garīgās veselības stāvokli, kura simptomi svārstās no viegliem līdz smagiem. Bet, neskatoties uz šiem skaitļiem, stigmas, kas apņem šīs cīņas, joprojām pastāv. Zemāk mēs esam izveidojuši daudzveidīgu garīgās veselības citātu sarakstu, lai pierādītu, ka neesat viens savās jūtās. Lasiet dažus uzmundrinoši vārdi no jomas ekspertiem un citiem jums zināmiem vārdiem.

SAISTĪTI: 84 pašapkalpošanās citāti par to, ka jūs esat pirmajā vietā .

Kas ir garīgā veselība?

Pasaules Veselības organizācija (PVO) definē garīgo labsajūtu kā 'garīgās labklājības stāvokli, kas ļauj cilvēkiem tikt galā ar dzīves spriedzi, realizēt savas spējas, labi mācīties un strādāt, kā arī dot ieguldījumu savā sabiedrībā'. Finansiālais, ģimenes un kopienas atbalsts ir ļoti svarīgs, lai saglabātu šo brīvo telpu. Lai gan dažas problēmas var atrisināt salīdzinoši viegli un par minimālām izmaksām, ierobežotie resursi un garīgās veselības aizspriedumi neļauj neaprēķināmam skaitam cilvēku meklēt palīdzību.

ko nozīmē lgbt karoga krāsas

Vai citāti patiešām var palīdzēt uzlabot garīgo veselību?

Visas garīgās veselības problēmas vislabāk var atrisināt ar profesionālu palīdzību, taču tas nenozīmē, ka jums nevajadzētu arī patstāvīgi ārstēties. Lai gan iedvesmojošu citātu lasīšana var nešķist visefektīvākais ārstēšanas veids, šie teicieni patiesībā var palīdzēt uzlabot garastāvokli un likt mums justies mazāk vientuļiem.

Tomēr ir svarīgi ņemt vērā platformas, kuras izmantojat, lai piekļūtu šim materiālam. Stundu pavadīšana tiešsaistē — pat meklējot kaut ko pozitīvu — var mūs atstāt jūtos vēl sliktāk nekā iepriekš. Tomēr, ja jūs veicat uzdevumu apdomīgāk, jūs varat vienkārši pamest dažus jaunus ieskatus un veidus, kā tikt galā.

Iedvesmojoši īsi citāti par garīgo veselību

1. 'Un tomēr es pieceļos.' — Maija Andželu
2. 'Vēl nav pienācis laiks uztraukties.' — Hārpers Lī
3. 'Ir cerība, pat ja jūsu smadzenes jums saka, ka tā nav.' — Džons Grīns
4. 'Pašaprūpe ir veids, kā jūs atgūstat savu spēku.' — Lā Delija
5. 'Uztraukums mazai lietai bieži piešķir lielu ēnu.' — zviedru sakāmvārds
6. 'Tam, kā jūs stāstāt savu stāstu, ir nozīme.' — Eimija Kudija , PhD
7. 'Ja nav cīņas, nav arī progresa.' — Frederiks Duglass
8. 'Nevis stress mūs nogalina, tā ir mūsu reakcija uz to.' — Hanss Selijs
9. 'Sajūtas nāk un iet kā mākoņi vējainās debesīs. Apzināta elpošana ir mans enkurs.' — Thich Nhat Hanh
10. 'Uztraukšanās tumsā var padarīt to vēl tumšāku.' — Kamrons Raits

SAISTĪTI: Vairāk nekā 70 brīnišķīgi dzīves citāti, kas jūs uzreiz iedvesmos .

Psihiskās veselības citāti no terapeitiem

1. 'Cilvēce, ar kuru mēs visi dalāmies, ir svarīgāka par garīgām slimībām, kuras mēs, iespējams, neesam.' ― Elīna R. Saksa , PhD
2. 'Nav ģipša, nav rētas, nav šuvju. Nav rentgena ar sāpju pazīmēm. Reti ir fiziski pierādījumi par garīgām slimībām, bet tiem, kas cieš no visaptverošām garīgām slimībām, sāpes un izsīkums ir dziļas un smagas.' — Emīlija Sandersa , LMFT
3. 'Spēja būt jūsu patiesajam es ir viens no spēcīgākajiem labas garīgās veselības komponentiem.' — Lorēna Fogela Mersija , PhD
4. 'Līdzjūtība pret sevi ir tāda pati laipnība pret sevi, kādu mēs dotu citiem.' — Kristofers Germers , PhD
5. 'Ja jums būtu jāpasargā ielejas no vēja vētrām, jūs nekad neredzētu to kanjonu skaistumu.' — Elizabete Kūblere-Rosa , MD
6. 'Dziļa elpošana ir mūsu nervu sistēmas mīlestības valoda.' — Lorēna Fogela Mersija, Ph.D
7. 'Jūs neesat jūsu slimība. Jums ir individuāls stāsts, ko pastāstīt. Jums ir vārds, vēsture, personība. Palikt sev ir daļa no cīņas.' — Džulians Seifters , MD
8. 'Nekāda terapija nevar vai pašaprūpe nevar kompensēt pārtikas, dzērienu, laika vai finanšu resursu trūkumu.' — Vitnija Gudmena , LMFT
9. 'Neviens nekad neteiktu, ka kāds ar lauztu roku vai lauztu kāju ir mazāks par veselu cilvēku, taču cilvēki to visu laiku saka vai liek domāt par cilvēkiem ar garīgām slimībām.' — Elīna R. Saksa, PhD

Smieklīgi citāti par garīgo veselību

1. 'Dažreiz pareizā reakcija uz realitāti ir kļūt neprātīgam.' — Filips K. Diks
2. 'Viena no lietām, kas mani neizprot... vienmērīga zāļu plūsma.' — Kerija Fišere
3. 'Ir jābūt diezgan daudzām lietām, ko karsta vanna neizārstēs, bet es nezinu daudzas no tām.' ― Silvija Plata
4. 'Es kļuvu ārprātīgs ar ilgiem šausmīga saprāta pārtraukumiem.' — Edgars Alens Po
5. 'Froids: Ja tā nav viena lieta, tā ir jūsu māte.' — Robins Viljamss
6. 'Pirms diagnosticējat depresiju vai zemu pašnovērtējumu, vispirms pārliecinieties, ka patiesībā jūs vienkārši neaptverat sevi ar caurumiem.' — Viljams Gibsons
7. 'Mums ir jābūt pīrāgam. Stress nevar pastāvēt pīrāga klātbūtnē.' — Deivids Mamets
8. 'Es vienkārši dodu sev atļauju sūkties... Man tas šķiet ārkārtīgi atbrīvojoši.' — Džons Grīns
9. 'Es teicu savam psihiatram, ka visi mani ienīst. Viņš teica, ka es esmu smieklīgs — visi vēl nav mani satikuši.' — Rodnijs Dangerfīlds
10. 'Es varu just līdzi cilvēku sāpēm, bet ne viņu priekiem. Kāda cita laimē ir kaut kas dīvaini garlaicīgs.' — Aldouss Hakslijs

SAISTĪTI: 51 pozitīvs apstiprinājums, lai padarītu savu pasauli par labāku vietu .

sapņo, ka kāds dzemdēs

Iedvesmojoši garīgās veselības citāti no slaveniem cilvēkiem

1. 'Garīgā veselība ir kaut kas tāds, par ko mums visiem ir jārunā, un mums no tās ir jānovērš aizspriedumi. Tāpēc paaugstināsim izpratni. Darīsim visiem zināmu, ka ir pareizi, ja jums ir garīga slimība un atkarības problēma.' — Demija Lovato
2. 'Ikviens var tikt ietekmēts, neskatoties uz viņa panākumu līmeni vai vietu pārtikas ķēdē. Faktiski pastāv liela iespēja, ka pazīstat kādu, kurš cīnās ar to, jo gandrīz 20 procenti pieaugušo amerikāņu saskaras ar kādu garīgu slimību. visu mūžu. Tad kāpēc mēs par to nerunājam?' — Kristena Bella
3. 'Un dažreiz es savas jūtas esmu paturējis pie sevis, jo nevarēju atrast valodu, kurā tās aprakstīt.' — Džeina Ostina
4. 'Būt neaizsargātam patiesībā ir spēks, nevis vājums — tāpēc arvien vairāk un vairāk garīgās veselības ir tik svarīga lieta, par ko runāt. Tas ir tas pats, kas būt fiziski slimam. Un, ja jūs paturat visas šīs lietas iekšā, tad tās izlej pudelēs. , tas padara jūs slimu.' — Kara Delevingna
5. 'Garīgā veselība ietekmē katru jūsu dzīves aspektu. Tas nav tikai šis glītais mazais jautājums, ko varat ievietot kastē.' — Šenona Pērsere
6. 'Manā pieredze ir tāda, ka, tiklīdz jūs sākat runāt par [piedzīvot cīņu par garīgo veselību], jūs saprotat, ka patiesībā esat daļa no diezgan liela kluba.' — Princis Harijs , Saseksas hercogs
7. 'Mana atveseļošanās no maniakālās depresijas ir bijusi evolūcija, nevis pēkšņs brīnums.' — Petijs Djūks
8. 'Tas, kas garīgajai veselībai ir vajadzīgs, ir vairāk saules gaismas, vairāk atklātības un vairāk nekaunīgu sarunu.' — Glens Close
9. 'Mēģiniet izprast melnumu, letarģiju, bezcerību un vientulību, ko viņi pārdzīvo. Esiet viņiem līdzās, kad viņi nonāk otrā pusē. Ir grūti būt draugam kādam, kurš ir nomākts, taču tas ir viens no laipnākajiem, cēlākās un labākās lietas, ko jūs jebkad darīsit.' ― Stīvens Frajs
10. 'Es nesen biju kopā ar kādu, kurš jautāja: 'Nu, vai jūs nedomājat, ka, ja jūs veicat pārāk daudz terapijas, tas atņems jūsu māksliniecisko procesu?' Un es viņiem teicu: 'Lielākie meli, kas mums jebkad ir pārdoti, ir tas, ka mums kā māksliniekiem ir jāpaliek sāpēm, lai radītu.' Keitija Perija
11. Mēs nekad neteiktu kādam, kam ir lauzta kāja, ka viņam ir jāpārstāj sienīties un jāsaņemas kopā. Mēs neuzskatām, ka medikamentu lietošana pret ausu infekciju būtu kaut kas tāds, par ko būtu jākaunas. Mums nevajadzētu izturēties pret garīgās veselības stāvokļiem savādāk.' Mišela Obama
12. 'Ir iespējams dzīvot labi, justies labi un arī atrast laimi ar bipolāriem traucējumiem vai jebkuru citu garīgu slimību, ar kuru jūs cīnāties.' - Demija Lovato

Labas garīgās veselības teicieni Instagram

1. 'Jūs esat pelnījuši dzīvi, kas brīva no garīgās veselības problēmām.'
2. 'Garīgā veselība ir tikpat svarīga kā fiziskā veselība, kad runa ir par vispārējo labsajūtu.'
3. 'Jūsu garīgajai veselībai ir lielāka nozīme nekā jebkurai ārējai apstiprināšanai.'
4. 'Jūs neesat viens savā ceļā uz labāku garīgo veselību.'
5. 'Esi laipns pret savu prātu.'
6. 'Jūsu garīgās veselības ceļojums ir unikāls jums.'
7. 'Jūs neesat vājš, lai cīnītos ar garīgās veselības problēmām.'
8. 'Jūs spējat radīt pozitīvu domāšanu un skatījumu uz dzīvi.'
9. 'Aizmirstiet sporta zāli, es katru dienu veicu garīgos atspiešanos.'
10. 'Aptveriet savas garīgās veselības nekārtību. Tā ir skaista jūsu stāsta daļa.'
11. 'Tu esi stiprāks, nekā zini. Turpini cīnīties, karotāji.'
12. 'Psihiskā veselība ir svarīga. Nebaidieties lūgt palīdzību, kad tā ir nepieciešama.'
13. 'Atcerieties dot sev žēlastību grūtajās dienās. Jūs darāt visu iespējamo.'

SAISTĪTI: 400+ labākie Instagram paraksti jebkuram gadījumam .

Garīgās veselības citāti par depresiju

1. 'Dzīve ir kā klavieres; baltie taustiņi simbolizē laimi, bet melnie - skumjas. Bet, ejot cauri dzīves ceļojumam, atcerieties, ka melnie taustiņi rada arī mūziku.' — Ehsan
2. 'Izkāpjot no depresijas tvērieniem, ir neticami atvieglojums, bet ne tāds, kam ļauts svinēt. Tā vietā uzvaras sajūta tiek aizstāta ar bažām, ka tas atkārtosies, un ar kaunu un ievainojamību, kad jūs to redzat. kā jūsu slimība ietekmēja jūsu ģimeni, darbu, visu, kas palika neskarts, kamēr jūs cīnījāties par izdzīvošanu. Dženija Lousone
3. 'Tā ir lieta par depresiju: ​​cilvēks var izdzīvot gandrīz jebko, ja vien redz beigas. Bet depresija ir tik mānīga, un tā katru dienu palielinās, ka nav iespējams redzēt beigas.' — Elizabete Vurcela
4. 'Spēcīgākie ir nevis tie, kas parāda spēku pasaules priekšā, bet tie, kas cīnās un uzvar cīņās, par kurām citi neko nezina.' — Džonatans Harnišs
5. 'Liela daļa no depresijas ir patiešām vientuļa sajūta, pat ja atrodaties istabā, kurā ir miljons cilvēku.' — Lilija Singha
6. 'Es nevēlos neko darīt. Es pat nevēlos sākt šo dienu, jo tad no manis vienkārši sagaida to pabeigt.' ― Varavīksne Rovels
7. 'Dažreiz es vienkārši domāju, ka depresija ir viens no veidiem, kā tikt galā ar pasauli. Piemēram, daži cilvēki piedzeras, daži cilvēki lieto narkotikas, daži cilvēki nonāk depresijā. Jo ir tik daudz lietu, ka jums kaut kas jādara, lai ar to tiktu galā.' ― Neds Vizini
8. 'Es negribēju uzņemt manu attēlu, jo es raudāšu. Es nezināju, kāpēc es raudāšu, bet es zināju, ka, ja kāds runātu ar mani vai paskatītos uz mani pārāk cieši, asaras izplūdīs no manis. acis un šņukstas izlidotu no rīkles, un es nedēļu raudātu.' — Silvija Plāta
9. 'Ir brūces, kas nekad neparādās uz ķermeņa un ir dziļākas un sāpīgākas par visu, kas asiņo.' ― Lorela K. Hamiltone
10. 'Depresija ir daltoniķis un pastāvīgi stāsta, cik krāsaina ir pasaule.' — Atticus
11. 'Es nekad neaizmirsīšu, kā depresija un vientulība jutās labi un slikti vienlaikus. Joprojām jūtas.' Henrijs Rolinss
12. 'Jūs sakāt, ka esat nomākts — viss, ko es redzu, ir noturība. Jums ir atļauts justies sajukušam un iekšēji nomāktam. Tas nenozīmē, ka esat nepilnīgs — tas tikai nozīmē, ka esat cilvēks.' ― Deivids Mičels

Garīgās veselības citāti par trauksmi

1. 'Nekas nemazina trauksmi ātrāk nekā darbība.' — Valters Andersons
2. 'Nekāda trauksme nevar mainīt nākotni. Nekāda nožēla nevar mainīt pagātni.' — Kārena Salmansone
3. 'Cik daudz sāpju ir maksājušas mums to ļaunumu, kas nekad nav noticis.' — Tomass Džefersons
4. 'Viss stress, trauksme, depresija rodas, kad mēs ignorējam to, kas mēs esam, un sākam dzīvot, lai iepriecinātu citus.' — Paulo Koelju
5. 'Jūsu prāts atbildēs uz lielāko daļu jautājumu, ja iemācīsities atpūsties un gaidīt atbildi.' — Viljams S. Berouzs
6. 'Neparedziet problēmas un neuztraucieties par to, kas nekad nenotiks. Turiet saules gaismā.' ― Bendžamins Franklins
7. 'Vislabākais radošuma pielietojums ir iztēle. Sliktākais radošuma lietojums ir trauksme.' ― Dīpaks Čopra
8. 'Nemiers ir brīvības reibonis.' ― S ø tīrais Kērkegors
9. 'Nekas cilvēku lietās nav lielas satraukuma vērts.' — Trauku
10. 'Stress ir neziņas stāvoklis. Tā uzskata, ka viss ir ārkārtas situācija. Nekas nav tik svarīgs.' — Natālija Goldberga
11. 'Tieši tad, kad kāpurs domāja, ka pasaule beidzas, viņš pārvērtās par tauriņu.' — Anonīms sakāmvārds
12. 'Nemiers neatbrīvo rītdienu no savām bēdām, bet tikai šodien iztukšo spēku.' — Čārlzs Sperdžeons
13. 'Ir tikai viens ceļš uz laimi, un tas ir pārstāt uztraukties par lietām, kas ir ārpus mūsu gribas spēka.' — Epiktēts

SAISTĪTI: 102 skumji citāti par mīlestību, dzīvi un vientulību . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Pozitīvi garīgās veselības citāti par dziedināšanu

1. 'Jums nav visu laiku jābūt pozitīvam. Ir pilnīgi pareizi justies skumjam, dusmīgam, īgnam, neapmierinātam, nobijies un nemierīgam. Jūtas nepadara jūs par negatīvu cilvēku. Tas padara jūs par cilvēku.' — Lorija Dešene
2. 'Psihiskās veselības problēmas nenosaka, kas jūs esat. Tās ir kaut kas, ko jūs piedzīvojat. Jūs ejat lietū un jūtat lietus, bet, kas ir svarīgi, jūs neesat lietus.' — Mets Heigs
3. 'Jūsu pašreizējie apstākļi nenosaka, kurp doties; tie tikai nosaka, kur sākt.' — Qubein Nest
4. 'Dzīve ir kā braukšana ar velosipēdu. Lai saglabātu līdzsvaru, jums jāturpina kustēties.' — Alberts Einšteins
5. 'Uzticieties sev. Jūs esat daudz pārdzīvojis un pārdzīvosit visu, kas nāks.' ― Roberts Tjū
6. '[Lēna elpošana] ir kā enkurs emocionālas vētras vidū: enkurs neliks vētrai pazust, bet tas noturēs jūs stabili, līdz tā pāries. Russ Heriss
7. 'Mēs neesam mūsu trauma. Mēs neesam mūsu smadzeņu ķīmija. Tā ir daļa no tā, kas mēs esam, taču mēs esam daudz vairāk.' ― Sems Dž. Millers
8. 'Ja tu nevari lidot, tad skrien, ja tu nevari skriet, tad ej, ja tu nevari staigāt, tad rāpo, bet lai ko tu darītu, tev ir jāturpina virzīties uz priekšu.' ― Mārtiņš Luters Kings jaunākais.
9. 'Es turpinu virzīties uz priekšu, kā vienmēr, dziļi sevī zinot, ka esmu labs cilvēks un ka esmu labas dzīves cienīgs.' Džonatans Harnišs
10. 'Es saprotu jūsu sāpes. Tici man, es to saprotu. Esmu redzējis, ka cilvēki no savas dzīves tumšākajiem brīžiem pāriet uz laimīgu, piepildītu dzīvi. Arī tu to vari. Es tev ticu. Tu neesi nasta. Tu nekad nebūsi par nastu.' — Sofija Tērnere

Kerija Veismana Kerija Veismana pārrauga visus SEO centienus vietnē Labākā dzīve . Viņa specializējas satura optimizācijā un redakcionālajā mārketingā. Lasīt vairāk