Ernijs Hadsons ir dzīvs pierādījums tam, ka vecums ir tikai skaitlis. 78 gadus vecais aktieris šodien neizskatās īpaši savādāks nekā sākotnējā 1984. gadā. Spoku mednieki filma kad viņa burvīgais izskats un supertonētie bicepsi pirmo reizi pievērsa fanu uzmanību. Bet kā tieši Hadsons šodien izskatās tikpat labi kā 44 gadu vecumā?
gudrs uzņemt līnijas viņai
Jaunā intervijā ar Vīriešu veselība , Hadsons, kurš ir slavens ar to, ka spēlē Vinstonu Zeddemoru filmā Spoku mednieki franšīze, krīts līdz viņa bifeļāda ķermeņa uzbūvei uz trīsreiz nedēļā veiktiem treniņiem, sabalansētu uzturu, daudz ūdens dzeršanu un prātīgu dzīvesveidu.
SAISTĪTI: 91 gadu vecā fitnesa zvaigzne dalās ar saviem labākajiem treniņu padomiem, lai saglabātu jaunumus .
'Kad man palika 50, cilvēki teica, ka jūsu ķermenis mainīsies,' žurnālam sacīja Hadsone. 'Nekas nemainījās. Sešdesmitie, nekas nemainījās. Septiņdesmitie... bija pārmaiņas.'
Divreiz no vēža pārdzīvojušais Hadsons ir nosliecies uz savu intermitējošā badošanās versiju, kurā viņš ēd tikai no pulksten 12:00. un 19:00. Viņš dod priekšroku augļiem un dārzeņiem, dzer daudz ūdens un laiku pa laikam palutina sevi ar kādu ātrās ēdināšanas kumosu.
Alkohola izslēgšana no uztura viņam arī palīdzēja, atzīmēja Hadsons. The Congeniality jaunkundze zvaigzne ir turējusies prom no alkohola kopš brīža, kad 19 gadu vecumā aptumšojās un pamodās dzērumā.
sapņo par to, ka kāds ir slims
'Šajā kamerā cilvēki bija vemuši, un smaka bija tik spēcīga, ka sāku vemt. Pēc tam ikreiz, kad gāju dzert, smarža sagrieza vēderu, un es to vienkārši nevarēju gadiem ilgi. Es tikai jautāju sev; vai man tas ir vajadzīgs? viņš paskaidroja
Hadsons arī nenodarbojas ar marihuānas lietošanu izklaidei: 'Lietojot ar marihuānu, man kļūst nedaudz paranoisks — patiesībā es jūtos ļoti paranoisks, un tāpēc es vienkārši jūtu, ka nekas no tā nav domāts man,' viņš teica.
Bet, runājot par jaunības saglabāšanu, Hadsons teica, ka justies labi no ārpuses ir tikpat svarīgi kā justies labi iekšēji. Lai cīnītos pret spītīgiem vēdera taukiem jeb 'Mr. Jiggles', Hadsons apmeklē sporta zāli papildus veselīga uztura praksei.
sapņo par degošām mājām
'Gavēnis neatbrīvojās no Džilza kunga. Viņš vienkārši karājās tur, ziniet, un runā ar jums naktī. Viņš čukst: Mums kaut kas jāēd . Un pēkšņi es baroju Džiglsa kungu, ”sacīja Hadsons Vīriešu veselība par viņa ceļojumu, lai iegūtu apdari un formu. 'Tāpēc pirms pāris gadiem es domāju: Man jāiet uz sporta zāli '
Hadsona iknedēļas treniņi sastāv no pilates, koordinācijas un līdzsvara vingrinājumiem, kā arī spēka treniņiem, kas, pēc Hadsones teiktā, atstāj viņu 'patiesi sūknētu'.
'Man ir šis treneris, kuram ir divdesmit, un viņš mani spiež tā, it kā man būtu divdesmit. Un dienās, kad nestrādāju, es cenšos iet vismaz pusstundu garā pastaigā jaukā tempā, paaugstiniet sirdsdarbības ātrumu virs 110 sitieniem minūtē,' viņš dalījās. — Šķiet, ka Džiglza kungam tas ir visefektīvākais!
SAISTĪTI: Džeinas Fondas trenere atklāj viņas galvenos noslēpumus 86 gadus vecas formas uzturēšanai (ekskluzīvs) .
No malas skatoties, Hadsons var šķist sporta žurka, taču aktieris apgalvoja, ka tas ir tālu no gadījuma. 'Es vienkārši neesmu viens no tiem puišiem,' viņš teica.
pieci pentakļi kā jūtas
Hadsona fitnesa ceļojumā, locītavu kustīgums un elastības uzlabošana un muskuļu funkcija ir bijusi galvenā uzmanība. Vingrinājumi ar zemu triecienu un stiepšanās ir viņa treniņu režīma pamatā.
'Kopš bērnības es vienmēr esmu pievērsis uzmanību tam, lai varētu pieskarties saviem kāju pirkstiem,' viņš teica. 'Tāpēc kādā brīdī dienas laikā, katru dienu, es izstaipīšos, lai pārliecinātos, ka joprojām varu pieskarties kāju pirkstiem.'
Lai gan Spoku mednieki zvaigzne uzskata, ka aizraušanās ar viņa muskuļiem ir 'glaimojoša,' Hadsons vēlas, lai viņa tonizētā ķermeņa uzbūve nebūtu otrā lieta, ko cilvēki viņā pamanīja. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Kad parādās vecuma lieta, tas ir kā:' Ak, mēs esam pārsteigti, ka jūs joprojām esat dzīvs! Būtu jauki, ja viņi teiktu, ka esmu seksīga un tad sakiet, ka man ir 78 gadi,' paskaidroja Hadsons.
Emīlija Vīvere Emīlija ir Ņujorkā dzīvojoša ārštata izklaides un dzīvesveida rakstniece, taču viņa nekad nelaidīs garām iespēju runāt par sieviešu veselību un sportu (viņa plaukst olimpisko spēļu laikā). Lasīt vairāk
