Mēs visi zinām, ka pārāk daudz televīzijas skatīšanās jums patiešām ir ļoti slikta. Tas bojā jūsu acis (īpaši, ja sēžat tumšā telpā), un zinātnieki to iepriekš ir saistījuši ar antisociālu uzvedību, pazeminātu verbālo IQ un mainītu smadzeņu struktūru. Nemaz nerunājot par pārmērīgu vērošanu, Netflix prasa daudz sēdēt, kas patiešām ir kaitīgs jūsu ķermenim , un spilgtā ekrāna gaisma un straujas uguns attēlu stimulēšana apgrūtina aizmigšanu, un miegs - mēs mācāmies - ir visādā ziņā kritisks veselībai . Pētījumi to arī parādīja cilvēki mēdz darīt vairāk “izklaidīgu ēšanu”, skatoties televizoru , kas nozīmē, ka tas var arī padarīt jūs resnu, un, ja tas nav pietiekami, citi pētījumi ir atraduši saikni starp pārmērīgu vērošanu un depresiju / vientulību .
Tagad tas viss jums var būt patiešām ļoti slikts, bet tas tā nav letāls. Tagad, a jauns pētījums, kas publicēts Springer's Trombozes un trombolīzes žurnāls saka, ka patiesībā tā ir.
Jasīniko Kubota no Minesotas universitātes un viņa kolēģi analizēja datus no 15 158 amerikāņiem vecumā no 45 līdz 64 gadiem, kuri piedalījās pētījumā par aterosklerozes risku kopienās (ARIC), kas ir populācijas pamatots prospektīvs ar asins plūsmu saistītu slimību pētījums, kas sākās 1987. gadā. .
sapņo par iebrukumu mājās
Rezultāti atklāja, ka tiem, kuri pārmērīgi skatās televīziju (kas bieži tiek definēts kā vairāk nekā 2 stundas dienā), gandrīz divas reizes lielāka iespējamība izraisīt letālus asins recekļus, kas pazīstami kā vēnu tromboze, pateicoties ilgstošai sēdēšanai, kas pavada pārmērīgu skatīšanos. Ja subjektam bija liekais svars un viņš dzīvoja salīdzinoši mazkustīgi, riski bija vēl lielāki.
Pat starp tiem, kas vingro, tomēr ilgstošas sēdēšanas sekas nevarēja vienkārši kompensēt dažas stundas sporta zālē.
'Šie rezultāti liecina, ka pat indivīdiem, kuri regulāri nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm, nevajadzētu ignorēt iespējamo kaitējumu, ko rada ilgstoša mazkustīga uzvedība, piemēram, TV skatīšanās,' piebilst Kubota. 'Izvairīšanās no biežas TV skatīšanās, fizisko aktivitāšu palielināšana un ķermeņa svara kontrolēšana varētu būt noderīga, lai novērstu [vēnu trombemboliju].'
Tur jūs varat darīt tik daudz, ka tas ir daudz jautrāk, nekā sēdēt mājās, ēst atkritumus un skatīties atkritumus. Kāpēc gan nepārbaudīt fitnesa brīvdienas vai šķērsot viena no šīm lieliskajām pieredzēm ir izslēgta no jūsu kausa saraksta ? Jums ir tikai viena dzīve!
Lai uzzinātu vairāk pārsteidzošu noslēpumu par labāko dzīvi, noklikšķiniet šeit lai reģistrētos mūsu BEZMAKSAS ikdienasbiļetens !
