Pašlaik vairāk nekā 37 miljoni amerikāņu — vairāk nekā 11 procenti no ASV iedzīvotājiem dzīvo ar diabētu . Tomēr šis pārsteidzošais skaitlis ir tikai daļa no lielā indivīdu skaita, kuriem ir risks saslimt ar šo stāvokli: papildu 96 miljoni amerikāņu ir prediabēts, kas ir 2. tipa diabēta priekštecis.
Lai gan daudzi riska faktori, kas var novest pie 2. tipa cukura diabēts ir labi zināmi, pētnieki joprojām identificē pazīmes, kas var palielināt jūsu problēmas iespējamību. Faktiski jauns pētījums ir atklājis vienu faktoru, kas var dubultot jūsu risku, un viņi saka, ka tas ir saistīts ar noteiktu sajūtu, ko daudzi no mums regulāri piedzīvo. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, vai jums ir paaugstināts risks un kāpēc pētnieki uzskata, ka asociācija pastāv.
LASĪT TĀLĀK: Speciālisti saka, ka šāda veida pārslu ēšana brokastīs var samazināt diabēta risku .
Daudzi faktori var palielināt diabēta risku.
Vairāki faktori Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru (CDC), tas var radīt lielu risku saslimt ar 2. tipa cukura diabētu. Dažas no tām ir lietas, kuras jūs nevarat mainīt, piemēram, pirmsdiabēts vai gestācijas diabēts anamnēzē (vai ģimenes anamnēzē), esat 45 gadus vecs vai vecāks, vai esat afroamerikāņu, spāņu vai latīņamerikāņu vai Amerikas indiāņu izcelsmes.
Citi riska faktori, piemēram, liekais svars, neveselīgs uzturs vai fiziska aktivitāte retāk nekā trīs reizes nedēļā, ir jūsu kontrolē. Koncentrēšanās uz šo modificējamo riska faktoru maiņu var palīdzēt izvairīties no 2. tipa diabēta attīstības, pat ja jums ir arī nemodificējami riska faktori.
LASĪT TĀLĀK: Ja redzat to uz saviem nagiem, tā varētu būt diabēta pazīme .
Šāda sajūta palielina diabēta risku.
Saskaņā ar jaunu pētījumu, vēl viens faktors ir saistīts ar lielāku risku saslimt ar 2. tipa cukura diabētu: vientuļa sajūta. Patiesībā, pētījums , publicēts Diabetoloģija Eiropas Diabēta pētījumu asociācijas [EASD] žurnālā secināts, ka indivīdiem, kuri jutās visvientuļākie, bija divas reizes lielāks risks saslimt ar 2. tipa diabētu, salīdzinot ar tiem, kuri neziņoja, ka jūtas vientuļi.
Lai izpētītu iespējamo saistību starp vientulības sajūtu un diabēta risku, pētījuma autori analizēja datus, kas savākti, izmantojot četru numurētu anketu kopu, kas pazīstama kā Nord-Trøndelag Health Study (HUNT) aptaujas . Jo īpaši viņi koncentrējās uz vienu jautājumu no HUNT2 aptaujas, kas tika izdota no 1995. līdz 1997. gadam: 'Vai pēdējo divu nedēļu laikā jūs jutāties vientuļš?' Dalībnieki varēja izvēlēties no atbildēm: 'nē', 'nedaudz', 'laba summa' un 'ļoti daudz'.
Pēc tam viņi salīdzināja HUNT2 aptaujas atbildes ar datiem, kas iegūti HUNT4 aptaujā, kas tika izdota no 2017. līdz 2019. gadam. Pētījuma subjekti, kuri uz šo jautājumu atbildēja ar atbildi 'ļoti' HUNT2 aptaujā, divreiz biežāk ziņoja, ka viņiem ir 2. diabēts HUNT4 aptaujā.
Lūk, kā pētnieki izskaidro asociāciju.
Pētnieki piedāvāja vairākas teorijas par to, kā vientulība var palielināt saslimšanas gadījumu skaitu 2. tipa cukura diabēts . Viens no tiem ir tas, ka vientulība var aktivizēt stresa reakciju, kas rada pārmērīgu kortizola līmeni. 'Tas, savukārt, var palielināt pārtikas uzņemšanu, jo īpaši ogļhidrātu uzņemšanu, un palielināt insulīna rezistenci,' raksta pētījuma autori. 'Šiem procesiem ir svarīga loma aktivizēto, metaboliski prasīgo smadzeņu apgādē ar pietiekamu glikozi,' viņi piebilda. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Alternatīvi ir iespējams, ka vientulība var palielināt diabēta risku, traucējot mūsu garastāvokli un miegu, saka Rodžers E. Henriksens , vadošais pētījuma autore un Rietumnorvēģijas Lietišķo zinātņu universitātes Māsu institūta asociētais profesors. 'Iepriekšējie pētījumi mums ir parādījuši, ka vientulība var izraisīt depresiju,' viņš paskaidroja. 'Vientulība var izraisīt arī sliktu miegu. Un mēs arī zinām, ka slikts miegs un depresija var izraisīt 2. tipa cukura diabētu.'
Lai iegūtu vairāk veselības ziņu, kas tiek nosūtīta tieši uz jūsu iesūtni, pierakstieties mūsu ikdienas biļetenam .
Cēloņsakarība vēl ir jāpierāda.
Runājot ar Medicīnas ziņas šodien , Andrea Pāvils , MD, ārsts un medicīnas konsultants uzņēmumā Illuminate Labs, ierosināja alternatīvu hipotēzi — tāds, kas pieņem, ka starp vientulību un diabētu nav cēloņsakarības.
'Manuprāt, ir lielāka iespēja, ka cilvēki, kuri ir ārkārtīgi vientuļi, pārklājas arī ar cilvēkiem, [kuri] nekoncentrējas tik daudz uz veselību,' viņa sacīja. 'Ir neparasti sastapties ar kādu, kurš ir ļoti vientuļš, bet arī koncentrējas uz uzturu, vingrinājumiem un labsajūtu. Lai gan vientulība var tieši izraisīt diabētu, aktivizējot stresa hormonus, šis pētījums to nepierāda.'
Ja jūs darīt bieži jūtaties vientuļš, jūs varat gūt mierinājumu, apzinoties, ka patiesībā neesat viens. Saskaņā ar Hārvardas Universitātes Izglītības skolas 2021. gada ziņojumu, aptuveni 36 procenti amerikāņu ziņojiet par 'nopietnas vientulības sajūtu', kas definēts kā vientuļa sajūta 'bieži' vai 'gandrīz visu laiku vai visu laiku' četras nedēļas pirms aptaujas. Strādājot pie lielākas sociālās saiknes ar terapeita vai konsultanta palīdzību, var būt pozitīva ietekme gan uz jūsu garīgo, gan fizisko veselību, tostarp, bet ne tikai, diabēta risku.
Lorēna Greja Lorēna Greja ir Ņujorkā dzīvojoša rakstniece, redaktore un konsultante. Lasīt vairāk
