Tēvs Laiks paziņo: Kad tu kļūsti vecāks, tu izskaties vecāks. Lielākoties šis noteikums ir dzelžains. Bet tāpat kā ar visām lietām, ir arī daži izņēmumi - lai gan Tinseltown iedzīvotājiem šis rādītājs ir daudz augstāks. Nepieciešams pierādījums? Vienkārši paskatieties uz Marvel varoņu šīferi: Daudzi no šiem ļaudīm jau ir sasnieguši 40 gadu vecumu un vēl aizvien vēl klinšu ķermeņus, kas izskatās kā izgatavoti no betona (un varētu iziet cauri).
sapņo par nespēju staigāt
Bet, ja jūs nospēlējat spandeksu šūpojoša varoņa lomu vai kā jebkuru citu personību, kas rotā sudraba ekrānu, tas maģiski neatgriezīs novecošanas laiku. Nē, šie vadošie ļautiņi un dāmas ir ieguldījuši nopietnu darbu, lai paliktu pēc iespējas veiklāk. Lai bagātība izplatītos, mēs šeit esam savilkuši viņu 20 labākos noslēpumus. Tāpēc lasiet un ziniet. Un, lai iegūtu vairāk iedvesmas no galvu griežošajiem A-sarakstiem, noteikti pārbaudiet Ko slavenības ar ideāliem ķermeņiem dara katru dienu .
1 Čadviks Bosemans, 41
Jā, lai cik grūti tam būtu noticēt - sakarā ar to, ka viņam ir veļas dēļa abs un ripulējošie deltoīdi, kas ir puse no viņa vecuma - Čadvikas boseman ir 41 gadu vecs . Pats Melnais panters uztur šo apskaužamo ķermeņa uzbūvi, katru dienu trīs dienas veltot HIIT trenažieru treniņam un divas dienas cīņas mākslas treniņiem, īpaši kapoeirai un džiu-džitsu. Faktiski šī gada sākumā viņš ķircināja dejotāja cīņas treniņu rutīna savā Instagram.
2 Kristija Brinklija, 63
Līdz šodienai, Kristija Brinklija izskatās, ka viņa ir izgājusi no leģendārā sarkanā Ferrari un nokļuvusi Jaunības strūklakā. Viņas noslēpums? Augļi un dārzeņi, visi sajaukti kopā. 'Mans vienkāršais triks ir sākt katru dienu ar sulu ar citu krāsu,' viņa stāstīja Ēd šo, nevis to! .
Foto: Maiks Kopola / Getty Images
3 Heidija Kluma, 44
Heidija Kluma noslēpums viņas mūžīgi mirdzošās spīduma uzturēšanai ir vienkāršs: viņa guļ - daudz . Patiesībā katru vakaru apmēram 10 stundas. 'Es eju gulēt diezgan daudz, kad bērni iet gulēt,' viņa teica Holivudas dzīve . Lai iegūtu tik daudz shuteye kā visu iemīļotais supermodelis, noteikti apgūstiet to 11 ārstu apstiprināti noslēpumi ātrāk aizmigt .
Foto: Frederiks M. Brauns / Getty Images
4 Džefs Goldblūms, 65 gadi
Shutterstock
Teiksim tā: Džefs Goldblūms ir tāds pats vecums kā Mikijs Rurks un Džons Gudmens . Un tikai vienkāršās lietas ir ļāvušas viņam novecot tik graciozi kā vienaudžiem. 'Es vienkārši kārtīgi izgulos. Es mazgāju seju ar ziepēm. Man patīk mazliet trenēties. Es cenšos ēst pareizi. Es esmu palicis tīrs. Es īsti nedzeru un nesmēķēju, - viņš teica GQ . 'Es cenšos saglabāt savu perspektīvu pilnvērtīgu.'
5 Roberts Dovnijs, juniors, 52 gadi
Viņš to vēl nav izdarījis, taču nav šaubu, ka pats Iron Man varētu veikt Ironman triatlonu: Galu galā, Roberts Dovnijs, jaunākais, ir nevainojamā formā. Papildus ļoti specifiskai diētai - 30% olbaltumvielu, 30% tauku un 40% ogļhidrātu, saskaņā ar Vīriešu fitnesa - vadošais Avenger praktizē Wing Chun, Brūss Lī ikdienas izvēlētā cīņas māksla.
6 Pols Rūds, 48
Shutterstock
Cilvēki, Pols Rūds burtiski nenoveco . Patiesībā ļaudis plkst Grifs skrēja a viktorīna kur jums bija jāaplūko Pola Ruda 20 un 40 gadus veci fotoattēli un jāuzmin, kurš bija vecākais. (Brīdinājums: tas ir diezgan grūti.) Tomēr viņa noslēpums ir pārsteidzoši banāls. 'Es ļoti ticu sauļošanās līdzekļiem,' viņš stāsta Stilā .
7 Goldie Hawn, 72 gadi
Goldie Hawn (L) var būt 71 (jā, tiešām), bet viņa uztur kāda jaunāka sparu, pārliecinoties, ka katra diena ietver vismaz vienu treniņu. Hawn teica Cilvēki : 'Es esmu dejotājs, tāpēc es nevaru pārtraukt kustību.' Tāpēc viņa pārgājienos, velosipēdos, skrien - jebkas, lai asinis kustētos.
8 Winona Ryder, 46 gadi
Andrea Raffin / Shutterstock
Jā, mums arī ir neiespējami noticēt to Winona Ryder ir 46. Vēl viens neiespējams noticēt fakts? Rīdere saglabā savu necaurlaidīgo novecošanu, izmantojot lūpu balzamu un sauļošanās līdzekli - un neko citu. Starp Ryder un Rudd, jeez, tagad varētu būt labs laiks, lai ieguldītu kādu sauļošanās līdzekli.
9 Patriks Stjuarts, 77
Shutterstock
Iespējams, ka viņš šogad izskatījās praktiski geriatrijā Logans , bet zem sejas matiem un augstākā līmeņa darbības, Patriks Stjuarts ir mūžīga pērle. Stīvens Kolberts reiz apsūdzēja puisi par laika ceļotāju, ņemot vērā faktu, ka Stjuarts, šķiet, 35 gadus nav novecojis. Stingri noliedzis gan laika ceļotāju, gan vienu no tiem saraustītajiem, kas patērē jaunavu asinis, Stjuarts sīki aprakstīja, kā viņš to dara: “Tīra dzīve [un] tīra domāšana visos manas dzīves aspektos saglabā manu miesu - manu ādu - tonizētu. ' Tā nav raķešu zinātne, ļaudis.
10 Keita Blanšeta, 48 gadi
Bosemans, Dovnijs, juniors, Ruds - jums var piedot, ja uzskatāt, ka Marvel Cinematic Universe līguma parakstīšana ir labticīgs svēts grails. Bet Keita Blanšeta noslēpumam nav nekāda sakara ar filmu līgumiem. Nē, viņas triks izriet no ādas kopšanas līguma. Pēdējos 13 gadus Blanšeta ir izmantojusi SK-II sejas maskas, kuras viņa atzīst par mūžīgo jaunību. Parasti mēs būtu skeptiski noskaņoti par tik klaju produktu apstiprināšanu, bet vienkārši paskatieties uz viņu. Jūs nevarat strīdēties ar rezultātiem.
11 Jareds Leto, 45 gadi
Džareds Leto labi zina, cik viņš ir novecojis. Patiesībā viņš faktiski izlika blakus nošauts vietnē Instagram, kur viņš izskatās identiski fotogrāfijā no 2008. gada un vienā no 2016. gada. “Pārsteidzoši, ko darīs maza cilvēka asinis,” viņš atcirta. Bet, kad viņam nopietni jautāja par viņa faktiskajiem novecošanās noslēpumiem, viņš paskaidroja, ka regulārs un veselīgs miega grafiks ir triks.
12 Nikola Kidmena, 50
Nikola Kidmena porcelāna krāsa ir tik gluda, ka tā pieder muzejam. Viņas noslēpums? Sauļošanās krēms. (Jā, cits lietu aizstāvis ...) 'Jūsu ādas aizsardzība patiešām ir tas, kas aptur jūs no novecošanas,' viņa teica Refinery29.
13 Breds Pits, 53 gadi
Shutterstock
Mūžīgs brīnums Breda Pita noslēpums ir viss viņa uzturā. Viņš, lai cīnītos pret grumbām, galvenokārt ēd pārtikas produktus, kuros ir daudz omega-3 (piemēram, lašu un čia sēklas), un fitoceramīdus (piemēram, bietes un brūnos rīsus), lai saglabātu ādas mitrumu. Pits arī izdodas olām un liesai gaļai, lai iegūtu veselīgu aminoskābju devu, kas palīdz apkarot ādas šūnu bojājumus. Lai pārvērstu savu uzturu par de facto jaunības strūklaku, mēģiniet ēst vairāk 20 labākie pretnovecošanās superfoods jebkad .
14 Džūlija Robertsa, 50
Foto: Dan McMedgan / Getty Images
Džūlija Robertsa , Pasaules skaistākā sieviete ', kā svaidīja Cilvēki , kaut kā izskatās tieši tāpat kā viņa, kad viņa pirmo reizi ieguva godu, 1991. gadā. (Viņa titulu ir ieguvusi rekordlielu reizi, par ko tas ir vērts.) Viņas noslēpums? Tas viss ir uzturā: liesās olbaltumvielas, piemēram, lasis, grilēta vistas gaļa un veselīgas olas, piemēram, ogas un avokado un sarežģīti ogļhidrāti, piemēram, brūnie rīsi. Arī Roberts katru dienu noteikti izdzer vismaz astoņas glāzes ūdens. Un, ja tas nav pietiekami pārliecinoši, šeit ir pierādījums tam, ka Džūlija Robertsa ir mūžīga dieviete.
15 Sandra Buloka, 53 gadi
Šis ir pieticīgs priekšlikums, un mēs esam pārliecināti, ka piekritīsit: Sandra Buloka izskatās tieši tāpat kā viņa Priekšlikums , kas iznāca pirms astoņiem gadiem. Buloka saglabā savu jaunības būtību, uzturot īpašu vingrojumu režīmu - izņemot to, ka viņai ir mazs triks. Tā vietā, lai pieturētos pie tās pašas rutīnas, Buloka ik pēc sešām līdz astoņām nedēļām maina lietas, tāpēc viņas ķermenis nekad nepierod pie treniņa.
16 Mets Deimons, 47 gadi
Šutterstoks / Deniss Makarenko
In Borna identitāte (2002), Mets Deimons bija muskuļu siena. In Džeisons Borns , (2016) Mets Deimons bija muskuļu siena. Izņemot dažas papildu bedrītes, puisis izskatās vienādi. Deimons saglabā ķermeņa uzbūvi, pateicoties ikdienas pūslīšu treniņam: 300 atspiešanās, 50 pietupieni, 100 sēdus un 35 mārciņu svērtie pievilkšanās.
17 J.K Simmons, 62 gadi
Protams, puisis var būt biļešu bumba - ne gluži spļāvošs vima un spēka tēls, bet vai esat redzējuši J.K. Simmons nesen? Cilvēki, vīrietis ir domkrats . Tie nav 62 gadus veca vīrieša bicepss. (Pie šī attēla tika dubultā uzņemta pātaga.) Simmons pārveidoja savu ķermeni, izmantojot tradicionālo svara celšanas kārtību: bicepsa cirtas, militārās preses, šāda veida lietas. Viņa triks tomēr ir centība: Simmons noteikti sver svaru vismaz četras dienas nedēļā.
kā būt skaistam un pievilcīgam
18 Mahershala Ali, 43 gadi
Mēness gaisma un Lūks Keidžs zvaigzne Mahershala Ali 's abs ir tik izaicinoša, lai sasniegtu vecumu, viņi ieguva koncertu, kas parasti paredzēts vīriešiem, kas ir pusgadu vecāki: Calvin Klein apakšveļas kampaņa. ( Marks Vālbergs un Džastins Bībers abiem bija 21 gads, kad viņi pirmo reizi izrotāja reklāmas stendus.) Saskaņā ar interviju WebMD, Ali saglabā savu mūžīgo astoņu paciņu, izvairoties no sarkanās gaļas un piena produktiem un pēc iespējas vairāk sirdsdarbības laikā pat ikdienā: Ali apbrauc ar velosipēdu.
19 Metjū Makkonahijs, 48
Shutterstock / PAN Foto aģentūra
Metjū Makkonaugs uztur ādu izskatīgu, labi lietojot sauļošanās līdzekli. (Šajā brīdī mēs esam pārliecināti, ka sauļošanās ir dzīves eliksīrs.) Tomēr bijušais Sexiest Man Alive neizmanto tikai jebkuru veco SPF. Kā viņš stāstīja Marija Klēra Lielbritānija , viņš atsperes krēmiem, kas acīmredzami satur mentolu, uz mentola balstīti produkti ir mazāk taukaini un vieglāk uzsūcas ādā. Lai patstāvīgi cīnītos ar ādas novecošanos, noteikti iemācieties 20 vienkāršākie veidi, kā novērst grumbas par labu .
20 Dženifera Anistone, 48 gadi
Sākotnējā anti-novecošanās dieviete zvēr divus vienkāršus trikus: dzerot daudz ūdens un 'pienācīgi gulēt', kā viņa teica Viņa , kas ... Paskaties. Protams, mitrināšana un atpūta ir būtiska, un tie var nobēgt gadus no sava redzējuma, kā to skaidri pierāda Klums un Leto. Bet 15 gadi ir stiept. Jā, šī fotogrāfija ir no 2002. ( Un jūs domājāt, ka tas tika uzņemts šogad ...) Jebkurā gadījumā šis momentuzņēmums var nozīmēt tikai vienu: Dženifera Anistone ir daži netīrumi par Tēva laiku. Citas atbildes vienkārši nav.
Lai iegūtu vairāk padomu par labāko dzīvi, reģistrējieties mūsu jaunumiem tūlīt!
