Šobrīd vairāk nekā seši miljoni amerikāņu dzīvo ar Alcheimera slimību (AD), un daudzi citi klusi piedzīvo neiroloģiskas izmaiņas, kas kādreiz novedīs pie šī stāvokļa sākšanās. Saskaņā ar a jauns pētījums žurnāls izlaida pagājušajā mēnesī ACS ķīmiskā neirozinātne , šī laika nobīde starp neiroloģiskā bojājuma sākumu un tā iespējamo diagnozi padara daudzas AD intervences mazāk efektīvas. Tikmēr preventīvie pasākumi, kas var palīdzēt aizsargāt smadzenes ilgi pirms slimības pazīmju parādīšanās, var būt jūsu labākais risinājums, lai novērstu izziņas samazināšanos, viņi saka.
Konkrētāk, pētījums atklāja, ka vienam noteiktam alus veidam var būt smadzeņu darbību veicinoši ieguvumi, kas varētu palīdzēt novērst Alcheimera slimību . Tomēr pētījumi ir saistīti ar vienu būtisku lomu, kas var likt jums padomāt divreiz. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, ko atklājumi nozīmē jūsu dzeršanas paradumiem un vai ik pa laikam pagatavotais alus patiešām varētu jums noderēt.
LASĪT TĀLĀK: 58 procenti amerikāņu palielina savu demences risku, rīkojoties šādi: vai jūs?
Runājot par Alcheimera slimību, profilakse ir svarīga.
Lai gan nav viena veida, kā galīgi novērst Alcheimera slimību , eksperti saka, ka var būt vairāki veidi, kā samazināt risku. Regulāri fiziski vingrinājumi, smēķēšanas atmešana, spēcīgu sociālo sakaru uzturēšana ar citiem, tādu pamatslimību kā augsts asinsspiediens un cukura līmenis asinīs pārvaldīšana un pietiekams miegs ir tikai dažas no medicīnas ekspertu ieteiktajām stratēģijām.
Turklāt, ievērojot veselīga uztura plānu, piemēram, Vidusjūras reģiona DASH intervenci neirodeģeneratīvai aizkavēšanai, kas pazīstama arī kā MIND diēta, var samazināt Alcheimera slimības risku. Šajā konkrētajā diētā tiek uzsvērta minimāli apstrādāta augu valsts pārtika, vienlaikus ierobežojot piesātinātos taukus, cukurus un dzīvnieku izcelsmes produktus.
LASĪT TĀLĀK: Šī parastā garšviela patiešām var uzlabot jūsu atmiņu, teikts pētījumā .
Alus dzeršana var arī palīdzēt aizsargāt pret Alcheimera slimību, teikts pētījumā.
Tā kā tiek uzskatīts, ka veselīgs uzturs ievērojami samazina izredzes saslimt ar Alcheimera slimību, eksperti tagad pēta dažādus 'uztura līdzekļus' — pārtikas produktus, kas uzlabo veselību vai novērš slimības — saistībā ar kognitīvo funkciju pasliktināšanos. Patiesībā, ACS Pētījumā teikts, ka apiņu ziedi, ko parasti izmanto rūgta alus pagatavošanai, var būt viens no šādiem ēdieniem. Tas ir tāpēc, ka daži ķīmiskie savienojumi, kas atrodami apiņos, novērš amiloīda beta proteīnu uzkrāšanos smadzenēs, kas ir raksturīga iezīme un iespējamais AD sākuma cēlonis. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Izmēģinājuši četrus populārus apiņu veidus — Cascade, Saaz, Tettnang un Summit — viņi atklāja, ka Tetnangas apiņi ir visciešāk saistīti ar neiroloģiskām priekšrocībām. Šī konkrētā šķirne parasti ir atrodama vācu lāgeros, eilos un kviešu alū.
Pētījumā teikts, ka ir viens galvenais nozveja.
Pirms padarāt alu par regulāru Alcheimera profilakses stratēģijas sastāvdaļu, ir svarīgi atzīmēt, ka pētījumā īpaši tika aplūkota četru veidu apiņu ekstraktu ietekme, nevis alus, kas satur šīs sastāvdaļas. Lai gan pētnieki ekstrapolēja no saviem atklājumiem, ka apiņu alus var sniegt kognitīvus ieguvumus, pētījumā nebija iekļauti cilvēki. Tā vietā pētnieki laboratorijas traukos pārbaudīja ķīmiskos savienojumus ar amiloīda beta proteīniem no cilvēka nervu šūnām, un vēlāk C. elegans , apaļo tārpu veids, kam ir noteiktas genoma līdzības ar cilvēkiem.
Lai iegūtu vairāk veselības ziņu, kas tiek nosūtīta tieši uz jūsu iesūtni, pierakstieties mūsu ikdienas biļetenam .
Speciālisti saka, ka tā ir alkohola būtība.
Ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai noteiktu, vai neregulāra apiņu dzēriena lietošana patiešām var palīdzēt novērst Alcheimera slimību, taču viens ir skaidrs: pārmērīga alkohola lietošana ir labi dokumentēts kognitīvās pasliktināšanās riska faktors. Eksperti piekrīt, ka, ja izvēlaties lietot alkoholu, vislabāk ir aprobežoties ar ieteicamās vadlīnijas : ne vairāk kā divi dzērieni dienā vīriešiem vai viens dzēriens dienā sievietēm, saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru (CDC).
Turklāt eksperti aicina būt piesardzīgiem, kad runa ir mainot savus dzeršanas paradumus pamatojoties uz šobrīd pieejamajiem pētījumiem. 'Cilvēkus, kuri pašlaik nelieto alkoholu, nevajadzētu mudināt sākt, lai samazinātu demences risku,' raksta Apvienotajā Karalistē bāzētā veselības labdarības organizācija Alcheimera biedrība. 'Savukārt tiem, kuri dzer alkoholu ieteikto vadlīniju robežās, nav ieteicams pārtraukt demences risku, lai gan alkohola patēriņa samazināšana var radīt citus ieguvumus veselībai,' saka eksperti.
“Pamatojoties uz cilvēka unikālo personīgo un ģimenes vēsturi, alkohols piedāvā katram cilvēkam a dažādu ieguvumu un risku spektrs ,' Hārvardas veselības izdevniecība papildu piezīmes. Konsultējieties ar savu ārstu, lai uzzinātu vairāk par to, kā jūsu dzeršanas paradumi var ietekmēt jūsu personīgo risku, viņu eksperti iesaka.
Lorēna Greja Lorēna Greja ir Ņujorkā dzīvojoša rakstniece, redaktore un konsultante. Lasīt vairāk
