Lai gan var paiet kāds laiks, līdz jūs varat vakcinēties pret COVID, eksperti saka, ka vakcīna nav vienīgais veids, kā jūs varat pasargāt sevi no vīrusa. Saskaņā ar 2021. gada janvāra pētījumu, kas publicēts lietišķā ķīmija , Vācijas Ķīmijas biedrības žurnāls, trīs galvenie vitamīni varētu būt atslēga novērst nopietnākus COVID gadījumus . 'Mūsu atklājumi palīdz izskaidrot, kā dažiem vitamīniem var būt tiešāka loma cīņā pret COVID, nekā to tradicionālais atbalsts cilvēka imūnsistēmai,' paskaidroja pētījuma vadītājs. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā jūs varētu pasargāt sevi, un skatiet citus COVID atjauninājumus Šīs divas valstis ir “pakļautas pārvarēšanas riskam” ar jauno COVID celmu .
1 D vitamīns
Augstāks cirkulējošais līmenis D vitamīns ir saistīts ar labvēlīgākiem rezultātiem COVID pacientu vidū. “Aptaukošanās ir galvenais smaga COVID riska faktors. D vitamīns šķīst taukos un mēdz uzkrāties taukaudos. Tas var samazināt cilvēkiem ar aptaukošanos pieejamo D vitamīna daudzumu, ”skaidroja vadošais autors Debora Shoemark , PhD, vecākā zinātniskā līdzstrādniece (biomolekulārā modelēšana) Bristoles Universitātes Bioķīmijas skolā.
ko nozīmē vardarbīgi sapņi
Tomēr pētījuma autori norāda, ka pietiekams D vitamīna daudzums asinīs var 'saistīties ar [COVID olbaltumvielu] smaili ... padarot smaili mazāk spējīgu inficēt šūnas'.
Ja jūs meklējat impulsu, ziniet, ka D vitamīns dabiski sastopams zivīs, olās, gaļā, sierā un sēnēs , un to var ražot cilvēka ķermenī, pakļaujot saules gaismai. Un, ja jūs vēlaties sevi pasargāt, CDC tikko teica, ka šonedēļ jāizvairās no šīs vienas lietas izdarīšanas .
2 A vitamīns
Šutterstoka / Elena Šaškina
D vitamīns nav vienīgais papildinājums, kas varētu palielināt jūsu izredzes izdzīvot COVID. To konstatēja arī Bristoles universitātes pētnieki A vitamīns - kas cita starpā atrodams liellopa aknās, saldajos kartupeļos, ķirbī, spinātos un burkānos, līdzīgi var notrulināt COVID smaile olbaltumvielu iedarbību, padarot to mazāku iespējamību inficēt cilvēku, kas pakļauts vīrusam. Lai uzzinātu vairāk par to, kad mēs redzēsim vēl vienu gadījumu pieaugumu, pārbaudiet Tas ir tieši tad, kad mēs redzēsim nākamo COVID pieaugumu, brīdina eksperti .
pazīmes, ka tu sunim nepatīc
3 K vitamīns
iStock
Vai vēlaties samazināt smaga COVID attīstības risku? Neliela K vitamīna pievienošana diētai varētu būt veids, kā to izdarīt. Atrasts pārtikas produkti, ieskaitot sojas pupas, lapu zaļumi, ķirbis, priežu rieksti un mellenes, K vitamīns līdzīgi var novērst vīrusu inficēt šūnas, tādējādi samazinot cilvēka risku saslimt ar smagu vīrusa gadījumu.
'Nākamais solis būtu izpētīt uztura bagātinātāju iedarbību un pārbaudīt vīrusu replikāciju šūnās,' Adrians Mulholands , DPhil, pētījuma līdzautore un Bristoles ķīmijas skolas profesore, paskaidrots paziņojumā . Ja vēlaties saņemt jaunākās COVID ziņas tieši iesūtnē, pierakstieties mūsu ikdienas biļetenā.
4 holesterīnu pazeminošie statīni
Shutterstock
visu laiku labākie slavenību memuāri
Ja jums ir augsts holesterīna līmenis, nav laika, piemēram, tagad, lai sāktu ievadīt šos skaitļus veselīgā teritorijā, it īpaši, ja jums ir citi COVID riska faktori.
Saskaņā ar pētījuma, kas publicēts 2020. gadā, priekšdruku bioRvix , paaugstināts holesterīna līmenis var ievērojami palielināt personas risku saslimt ar COVID.
Tomēr saskaņā ar Shoemark teikto 'holesterīna līmeni pazeminošo statīnu lietošana samazina smagas COVID attīstības risku un saīsina atveseļošanās laiku mazāk smagos gadījumos'. Lai uzzinātu vairāk faktoru, kas varētu jūs aizsargāt, pārbaudiet Ja jums tas ir asinīs, jūs varat būt pasargāts no COVID, teikts pētījumā .
