Ir daži higiēnas uzdevumi, kas ir otra rakstura, piemēram konsekventi dušā un zobu tīrīšana katru dienu . Tad ir higiēnas uzdevumi, piemēram, naglu griešana, kurus var viegli aizmirst. Bet vai jums vajadzētu atlikt naglu apgriešanu? Pēc ekspertu domām, nav īsti: Viņi saka, ka jums faktiski katru nedēļu vajadzētu griezt nagus. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kāpēc šis higiēnas uzdevums ir svarīgs, lai sekotu līdzi un lai saņemtu svarīgākus norādījumus par ķermeņa kopšanu, Tas ir, cik bieži jums patiešām vajadzētu mazgāt matus, saka eksperti .
Naglu griešanā daudz ko var atstāt personīgās izvēles ziņā, taču, ja vēlaties pārliecināties, ka nenonākat neveselīgā situācijā, padomes sertificēts podologs Ņeļja Lobkova , DPM un licencēts ārsts Leanns Postons , MD, ieteicams katru nedēļu sagriezt nagus. No otras puses, Estebans Kosaks , MD, a medicīnas ārsts un pētnieks Izmantojot Symptoms Care, jūs varat iet tik daudz, cik gaida ik pēc pāris nedēļām, lai tos sagrieztu, bet gaidīšana ir saistīta ar paaugstinātu veselības apdraudējumu.
'Ja jūs bieži negriežat nagus, tie var viegli sabojāt un saplīst, un, visticamāk, tajā būs netīrumi un baktērijas, kas potenciāli var izplatīt infekciju,' skaidro Kosaks.
Pēc Lobkovas teiktā, nagi vidēji pieaug 4 milimetrus mēnesī, un Postons saka, ka jūsu 'dominējošās rokas nagi augs ātrāk nekā jūsu nedominējošā roka'. Tomēr jūsu kāju nagi faktiski aug lēnāk - apmēram 2 milimetri mēnesī, norāda Lobkova. Tāpēc nagus var apgriezt retāk, taču tie joprojām ir jāuztur ik pēc pāris nedēļām.
'Jums ir vairāk tendētas uz ādas infekcijām, piemēram, celulītu un sēnīšu ādas infekcijām, ja toenails netiek regulāri apgriezts,' saka Brūss Pinkers , DPM, a kāju speciālists un progresīvās pēdu kopšanas īpašnieks. 'Turklāt, ja jūs pietiekami bieži negriežat nagus, var būt grūti staigāt, jo pirkstu nagi augs ap pirkstu, kas izraisa sāpes un diskomfortu . '
Bet ne tikai tas, cik bieži jūs apgriežat nagus, bet arī tas, kā jūs to darāt. Postons saka, ka jums vajadzētu izmantot savus personīgos nagu šķēres un 'sagriezt nagus, lai tie būtu vienmērīgi ar pirkstu vai pirkstu galiem'. Izgriežot, izvairieties noapaļot naglu malas, jo jūs, visticamāk, iegūsit nagus, kad nagu mala iespiedīsies ādā.
sapņo par čūskām, kas mani sakoda
Kā izrādās, regulāra naglu griešana var ne tikai palīdzēt izvairīties no ādas vai nagu veselības problēmām. Lobkova saka, ka 'nagi uz mūsu pirkstiem un pirkstiem varētu parādīt modeli, kas liecina par slimību vai citām patoloģijām locītavās, kaulos, ādā un galvenajos orgānos'. Tāpēc regulāri pārbaudot nagus un redzot, vai ir kādas izmaiņas vai grūtības tos sagriezt, var noteikt, vai var būt kādas pamatproblēmas veselības jomā spēlē. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu dažas veselības problēmas, kuras nagus var atklāt, kā arī citas higiēnas problēmas Pētījums saka, ka šī viena lieta varētu beidzot salabot jūsu smirdošās pēdas .
1 Sirds problēmas
Shutterstock
Zili nagi ir nopietna zīme, ka kaut kas varētu būt kārtībā ar jūsu veselību. Saskaņā ar Heathline teikto 'zilos nagus izraisa zems līmenis vai skābekļa trūkums, kas cirkulē sarkanajās asins šūnās . ' Tas nozīmē, ka jums varētu būt vairākas sirds problēmas, tai skaitā iedzimta sirds slimība, Eizenmengera sindroms vai sastrēguma sirds mazspēja. Lai uzzinātu vairāk veidu, kā saglabāt savu sirdi veselīgu, atklājiet Sliktākā lieta, ko jūs šobrīd darāt savai sirdij .
2 Plaušu slimība
iStock
Galvenais 2004. gada pētījums, kas publicēts 2007 Amerikas ģimenes ārsts atrada a saikne starp nagiem un plaušām . Pētnieki secināja, ka naglu saspiešana - tur, kur pirkstu gali palielinās un nagi izliekas uz leju - varētu nozīmēt, ka Jums ir plaušu slimība. Lai iegūtu vairāk noderīgas informācijas, kas tiek piegādāta tieši iesūtnē, pierakstieties mūsu ikdienas biļetenā .
3 problēmas ar vairogdziedzeri
Shutterstock
Sausie, trauslie nagi nav tikai kosmētikas jautājumi. Saskaņā ar Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas teikto, var būt 'biezi, sausi un trausli [nagi] ar redzamām grēdām' faktiski liecina par vairogdziedzera slimībām . Un, lai pievērstu uzmanību vairākiem simptomiem, pārliecinieties, ka zināt tos Smalkas vairogdziedzera problēmas pazīmes, kas slēpjas vienkāršā redzeslokā .
4 Ādas vēzis
iStock
Vai zinājāt, ka melanomu faktiski var dabūt zem nagiem? Amerikas Osteopātiskā dermatoloģijas koledža to saka īpaša veida ādas vēzis bieži parādās kā 'nabā konstatēta brūna vai melna krāsas maiņa'. Tas parasti ietekmē tikai vienu nagu, 'it īpaši īkšķi, lielo pirkstu vai rādītājpirkstu'. Un vairāk vēža problēmu gadījumā Jums vajadzētu pārbaudīt šo vēzi agrāk, nekā domājāt .
