Tas nav nekas neparasts, ja jūs izlaist dušu šeit vai tur, it īpaši šo pēdējo septiņu mēnešu laikā. Saskaņā ar nesenajiem patēriņa preču grupas Unilever datiem cilvēki tērēja daudz mazāk nekā parasti par personīgās higiēnas līdzekļiem aprīlī, kad viņi sāka strādāt mājās un atklāti sakot, tik tikko pametot māju. Bet patiesībā, lai arī daži cilvēki, domājot par šo ideju, var pagriezt degunu, ik pa laikam izlaižot dušu, nerada nopietnas sekas jūsu veselībai. Patiesībā, pēc ekspertu domām, jūs faktiski varat būt veselīgāk ja jūs katru dienu ne dušā . Estebans Kosaks , MD medicīnas konsultants par simptomu kopšanu saka, ka, lai gan duša var piedāvāt 'fiziskus, garīgus un emocionālus ieguvumus', ikdienas duša, iespējams, ir lielāka nekā nepieciešams. Viņš saka ja vien jūs neesat manāmi sasmacis vai nosvīdis, jums, iespējams, nav nepieciešams dušā biežāk kā dažas reizes nedēļā. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk, un, lai pilnībā izvairītos no vienas zonas, pārbaudiet Ķermeņa daļa, kuru nekad nevajadzētu notīrīt, norāda ārsti .
'Daudzās pasaules daļās dušā katru dienu mēdz būt norma,' atzīmē Kosaks. 'Tomēr no stingri medicīniskā viedokļa lielākajai daļai cilvēku nav nepieciešams to bieži dušā.'
Galu galā jūsu dušas režīms patiešām ir atkarīgs no jūsu ikdienas dzīves, it īpaši koronavīrusa vidū. 'Atkarībā no jūsu nodarbošanās ir labi, ja katru dienu nav dušā,' saka ģimenes un neatliekamās palīdzības ārsts Dženeta Nešejvat , MD. 'Ja esat ārsts, feldšeris, veselības aprūpes darbinieks, celtniecības darbinieks, sportists vai pat santehniķis, jums katru dienu vajadzētu dušā, tāpat kā atrodaties ciešāks kontakts ar baktērijām, vīrusiem un sēnītēm . '
Kosaks saka, ka, regulāri nodarbojoties ar sportu, jums ir jāapmeklē arī duša katru dienu, jo sviedri uz ādas var strauji palielināt baktēriju daudzumu. Un, ja jūs bieži neiet dušā pietiekami , Nesheiwat paskaidro, ka atmirušās ādas šūnas var uzkrāties un izraisīt kairinājumu vai izlaušanos kas var izraisīt izsitumus vai infekciju .
iStock
Bet, pēc Sandija Skotņicki , MD, a dermatologs un autors Ārpus ziepēm , dušā nav noņemiet no ādas daudzus mikrobus . Tas noņem „ādas dabiskos lipīdus, kas kavē ādas barjeras funkciju, un savukārt var radīt apburto loku, kurā ziepes nodara lielāku kaitējumu, no epidermas izvelk vēl vairāk lipīdu un pasliktina pārmērīgas biežas un ilgstošas dušas. ”
'Kā sabiedrība mēs mazgājamies pārāk daudz, un tad mēs cenšamies ierobežot kaitējumu, uzklājot krēmus un emulsijas, kas ir potenciāli kairinošas un alerģiskas,' viņa saka.
Skotņickis saka, ka jums patiešām tas ir nepieciešams tikai nomazgājiet trīs ķermeņa daļas ar ziepēm regulāri: paduses, cirkšņi un kājas. Šie plankumi ir mājvieta visjutīgākajai ķermeņa ādai, un tie ir vairāk pakļauti sēnīšu augšanas, ieaugušu matiņu, sliktās baktērijas un potenciāli kaitīgas infekcijas.
sapņu interpretācijas suns uzbrūk jums
Bet ne visas higiēnas metodes var izlaist tik bieži, kā dušu. Par ieradumiem, kurus jūs patiešām nevajadzētu izlaist katru dienu, lasīt tālāk. Pārbaudiet lietas, kuras nevajadzētu darīt dušā Viena ķermeņa daļa, kuru nevajadzētu mazgāt dušā, saka ārsti .
1 Roku mazgāšana
Shutterstock
dzimis 27. septembrī
Regulāri mazgājot rokas ir svarīga pat tad, ja nav globālas pandēmijas. Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centra (CDC) datiem tiek lēsts, ka tikai 19 procenti no pasaules mazgā rokas pēc vannas istabas izmantošanas . Tomēr roku mazgāšana ir vitāli svarīga, lai nogalinātu un apturētu baktēriju izplatīšanos, un roku mazgāšana var novērst apmēram 30 procentus ar caureju saistītu slimību un aptuveni 20 procentus elpošanas ceļu slimību. Lai uzzinātu vairāk par roku mazgāšanu, pārbaudiet Tas ir tad, kad jūs joprojām aizmirstat mazgāt rokas, saka Pētījums .
2 Valkā saules aizsargkrēmu
Shutterstock
Daudzi cilvēki nelieto sauļošanās līdzekli tik bieži, kā vajadzētu. Pēc Ādas vēža fonda domām, jums tā vajadzētu būt katru dienu valkājot sauļošanās līdzekli —Pat ziemā. Galu galā, regulāri lietojot katru dienu sauļošanās līdzekli ar vismaz 15 SPF var samaziniet melanomas risku par 50 procentiem. Un, lai uzzinātu vairāk par ādas kopšanu, izvairieties no Pēc ekspertu domām, ādas kopšanas kļūdas, kas noveco jūsu ādu .
3 Zobu tīrīšana
Shutterstock
Jā, jums vajadzētu būt zobu tīrīšana katru dienu - faktiski divas reizes dienā, saskaņā ar Amerikas Zobārstniecības asociācijas datiem. Ja tas nenotiek, kaitīgā plāksne un baktērijas, kas pārklāj jūsu zobus, var uzkrāties un izraisīt kariesu. Galu galā slikta mutes higiēna var izraisīt citas problēmas, piemēram, sirds slimības, artrīts un elpošanas ceļu slimības . Un, lai uzzinātu vairāk par saviem pircējiem, skatiet vietni 25 lietas, ko darāt, šausmotu jūsu zobārstu .
4 Sejas mazgāšana
Shutterstock
Kaut arī jūsu ķermeni var nebūt nepieciešams mazgāt katru dienu, jūsu seja ir cits stāsts. Kanika Tims ,. dibinātājs Ādas klīnika Revita , pastāstīja Heathline, ka neatkarīgi no jūsu ādas tipa vai ikdienas aktivitātēm visi vajadzētu mazgāt seju divas reizes dienā - vienreiz no rīta un vienu reizi naktī. Pasaulē sastopat daudzus elementus, kas var aizsprostot jūsu poras, un šie elementi ir jānoņem katru dienu, lai izvairītos no baktēriju vai vīrusu uzliesmojumiem, kairinājumiem vai infekcijām. Lai iegūtu noderīgāku saturu, kas tiek piegādāts tieši iesūtnē, reģistrējieties mūsu ikdienas biļetenam .
