Mūsdienu laikmetā viedtālruni izmanto praktiski visi cilvēki neatkarīgi no viņu vecuma. Saskaņā ar 2013. gada pētījumu, ko veica Sense Media , šokējoši 38 procenti bērnu, kas jaunāki par 2 gadiem, 2013. gadā izmantoja viedtālruni, lai patērētu kāda veida plašsaziņas līdzekļus, salīdzinot ar tikai 10 procentiem 2011. gadā.
Kā jūs esat dzirdējuši atkal un atkal, palielinājās viedtālrunis lietošana nopietni apdraud veselību visiem, bet tas jo īpaši attiecas uz bērniem, kuru ķermenis joprojām aug un attīstās. Jā, viedtālruņi var ietekmēt jūsu bērnu no galvas līdz kājām, taču joma, kurai īpaši jāpievērš uzmanība, ir viņu acis. Lasiet tālāk, lai precīzi uzzinātu, kāds ir ekrāna laiks jūsu bērnu redzējumam - jūs noteikti būsit motivēts šo viedtālruni atņemt, kad uzzināsiet vairāk.
Tas izraisa acu noslodzi.
Viedtālruņu ekrāni izstaro tā saucamo zilo gaismu, kas var nopietni kaitēt jūsu bērna acīm. 'Pārmērīga zilās gaismas iedarbība ir saistīta ar acu sasprindzinājumu, nogurums , un galvassāpes , ”skaidro Dr Amanda Tiesības , optometrists un zīmola vēstnieks Pārejas objektīvi . Patiešām, viena nesena aptauja no Vīzijas padome atklāja, ka 9 procenti vecāku ziņoja, ka viņu bērni, kuri divas vai vairāk stundas pavadīja, skatoties ekrānus, bieži saskārās ar acīm un galvassāpēm.
Kaut arī šie simptomi nešķiet īpaši bīstami, Gregs Buloks , brilles uzņēmuma mārketinga vadītājs Theraspecs , saka, ka šie simptomi var pasliktināties tiktāl, ka tie vēlāk dzīvē nopietni ietekmē jūsu bērna veselību.
'Zilās gaismas, ekrāna vai ierīces iestatījumu un gaismas intensitātes kombinācija var izraisīt acu sasprindzinājumu pat pilnīgi veselam bērnam,' viņš saka. 'Lai gan lielākajai daļai tas ir īslaicīgi, var rasties tie, kuriem ir raksturīgi traucējumi ilgstoši simptomi . '
Tas izžūst viņu acis.
Līdztekus ārkārtīgai acu sasprindzināšanai, bieža digitālo ekrānu iedarbība var arī nožūt bērnu acis. Saskaņā ar bieži citētu 1991. gada pētījumu, kas publicēts žurnālā Optometrija un redzes zinātne , vizuālā displeja vienības (lasīt: viedtālruņu un datoru ekrāni) izstaro gaismas, kas, kā pierādīts, izžāvē lietotāju acis, samazinot cilvēka mirkšķināšanas ātrumu un tāpēc atstājot acis bez papildu mitruma mirgošanas piederumiem.
Tas var kaitēt viņu tīklenēm.
Saskaņā ar Dr Rights teikto, ilgstošai un pārmērīgai viedtālruņu lietošanai ir iespēja nopietni sabojāt jūsu bērna tīklenes vai acs aizmugurējo sienu apšuvušos nervu šūnu slāņus, kas darbojas gaismas un nosūtīt signālus smadzenēm lai jūs varētu redzēt. 'Konkrēti, ir pierādīts, ka augstas enerģijas zilā gaisma, tāpat kā tāda, ko izstaro jūsu tālrunis, paātrina tīklenes šūnu nāvi,' viņa saka.
Kasuns Ratnayake , Toledo universitātes doktorants, kurš palīdzēja vadīt a 2018. gada pētījums par zilās gaismas iedarbību , teikts paziņojumā: 'Ja jūs tīklenē spīdat zilu gaismu, tīklene nogalina fotoreceptoru šūnas. … Fotoreceptoru šūnas acī neatjaunojas. Kad viņi ir miruši, viņi ir miruši par labu. '
Tas var izraisīt redzes traucējumus.
Ir arī pilnīgi iespējams, ka jūsu bērns nokļūs brillēs pavadot pārāk daudz laika savā telefonā . Viens 2019. gada optiskā veselības uzņēmuma ziņojums Rakstāmgalds konstatēja, ka pēdējo septiņu gadu laikā 13 līdz 16 gadus vecu jauniešu skaits, kuri valkā brilles, Lielbritānijā ir gandrīz divkāršojies, lielā mērā pateicoties ekrāna laika pieaugumam.
Un tas var izraisīt pilnīgu redzes zudumu.
Zilā gaisma var arī palielināt jūsu bērna risku saslimt ar noteiktiem acu traucējumiem, piemēram, makulas deģenerāciju, kas ir galvenais redzes zuduma cēlonis. '[T] šeit ir pierādījumi, ka ilgstoša iedarbība uz mūsu ekrāniem var ietekmēt arī mūsu redzes veselību un palielināt tādu acu traucējumu risku kā makulas deģenerācija , ”saka Buloks.
Saskaņā ar BrightFocus fonds , 11 miljoniem amerikāņu mūsdienās ir kāda veida makulas deģenerācija. Paredzams, ka līdz 2050. gadam šis skaitlis divkāršosies līdz gandrīz 22 miljoniem.
uzņemt līnijas par pacelšanas līnijām
Tas var kaitēt arī pārējam ķermenim.
Pastāvīga zilās gaismas iedarbība var arī apdraudēt jūsu bērnu tādu nopietnu slimību kā ādas vēzis . Tas ir tāpēc, ka, kā skaidro Dr Rights, tiek uzskatīts, ka 'kaitīgās zilās gaismas radītie bojājumi tiek uzskatīti par kumulatīviem, līdzīgiem UV staru iedarbībai'.
Tātad, ko jūs varat darīt, lai aizsargātu savu bērnu? Konkrēti, Dr. Rights iesaka divas lietas: likt bērnam valkāt aizsarglēcas un ierobežot viedtālruņa lietošanu.
'Zilās gaismas bloķējošās lēcas ... piedāvā aizsargājošus ieguvumus gan no iekštelpām, gan ārā no zilās gaismas avotiem,' viņa saka, ka saule ir lielākais avots. 'Turklāt, izmantojot digitālo ierīci, izmantojiet noteikumu' 20-20-20 ': Katras 20 ekrāna laika minūtes veiciet 20 sekunžu pārtraukumu, lai apskatītu kaut ko 20 pēdu attālumā. Šajā mūsdienu laikmetā digitālās ierīces ir ikdienas sastāvdaļa, un tāpēc mērķis nav izvairīties no ekrāniem, bet gan praktizēt drošu lietošanu, izmantojot aizsargbrilles un ekrāna laika pārvaldību. Un šeit ir sniegti citi veidi, kā nodrošināt, lai jūsu bērni būtu laimīgi un veseli Veselīgu bērnu audzināšanas noslēpums .
Lai uzzinātu vairāk pārsteidzošu noslēpumu par labāko dzīvi, noklikšķiniet šeit sekot mums Instagram!
