Visur, kur pagriežaties, kāds turpina un turpina stāstīt par daudziem lauku dzīves brīnumiem. Sākot ar svaigu gaisu un beidzot ar zāli zem kājām, ir neskaitāmi daudz cilvēku, kuri ar nepacietību jums pateiks, ka visu, kas jums traucē, ārstēšana ir bukolisks pārtraukums no pilsētas dzīves burzmas. Tātad, kur tas atstāj tos no mums, kuri nevar pamest pilsētas dzīvi?
Par laimi, pilsētvidei ir raksturīgi daudzi faktori, kas jums patiesībā ir labāki nekā tie kalni un pauguri valstī. Paturot to prātā, mēs esam noapaļojuši 40 veidus, kā dzīvot pilsētā, jūs padarāt veselīgāku, un katrs no tiem noteikti gatavs tirgot šīs izplestās piepilsētas mājas pret kurpju debesīm. Un, kad vēlaties uzzināt, kas par visu satraukumu, pārliecinieties, ka esat pārbaudījis 20 labākās pilsētas, kuras apmeklēt pirms nāves .
1 Jūs staigājat vairāk
Viens no lielākajiem ieguvumiem, dzīvojot pilsētā? Pastaigājamība. Ņemot vērā, ka tikai 21,7 procenti amerikāņu saņem ieteicamo kombinēto daudzumu aerobos un muskuļus stiprinošos vingrinājumus , dzīvojot kaut kur staigājamā vietā, jūs varat ievērojami samazināt tādu veselības problēmu risku kā aptaukošanās, augsts asinsspiediens un sirds slimības. Un, kad vēlaties uzzināt, kas par visu satraukumu, pārliecinieties, ka esat pārbaudījis 20 labākās pilsētas, kuras apmeklēt pirms nāves .
2 Labāka piekļuve veselīgam ēdienam
Tas, ka jūs dzīvojat valstī, nenozīmē, ka jums noteikti ir viegli pieejama veselīga pārtika, it īpaši, ja nokļūšana vietējā veikalā var nozīmēt stundas pavadīšanu automašīnā. Tomēr lielākajās pilsētās ne tikai svaigi augļi un dārzeņi ir pieejami praktiski katrā stūra veikalā, bet arī piegādes pakalpojumi nozīmē, ka kāpostu salātu iegūšana pulksten 2 no rīta ir tālu no jautājuma.
3 Vieglāk ir redzēt savus draugus
Shutterstock
Dzīvojot pilsētā, ir viegli redzēt savus draugus, pat ja viņu apkārtne ir jūdžu attālumā no jūsu. Atrodoties piepilsētā vai lauku apvidū, draugu redzēšana var nozīmēt garu ceļojumu automašīnā, pilsētā tas var būt tikpat vienkāršs kā iešana pa kvartālu vai lēciens sabiedriskajā transportā. Vēl labāk, saskaņā ar pētījumu, kas publicēts 2005 Personiskās attiecības , kam ir plašs draugu loks, jūs faktiski varat uzlabot savu veselību, kā arī vecumu, kā arī ilgmūžību.
4 Jūs dzerat mazāk
Shutterstock
Domājiet, ka, dzīvojot zemē, kurā ir 4 zvani, pēdējie zvani nozīmē, ka jūs dzersiet vairāk? Padomā vēlreiz. Saskaņā ar Nacionālā narkotiku stratēģijas mājsaimniecību aptauja pieaugušajiem attālos rajonos bija par 11 procentiem lielāka iespēja dzert pārmērīgu daudzumu nekā viņu kolēģiem pilsētās.
5 Jūsu vardarbības vai nelaimes gadījuma risks ir mazāks
Shutterstock
Ja vēlaties dzīvot drošāk, pilsēta varētu būt tikai vieta, kur to darīt. Saskaņā ar vienu pētījums , jūsu kopējais risks nejauši gūt ievainojumus ir ievērojami mazāks pilsētā nekā lauku apvidū.
6 Mazāks laiks, kas pavadīts braucieniem
Shutterstock
Saskaņā ar pētījumiem, kas publicēti American Journal of Preventive Medicine , ilgi braucieni ir būtiski korelēti ar palielinātu svara pieaugumu pieaugušo vidū. Labās ziņas? Cilvēki, kas dzīvo un strādā pilsētās, mēdz pavadīt mazāk laika, lai pārvietotos, nekā tie, kas dodas uz pilsētu no piepilsētas, un vēl labāk - daudzi pilsētnieki var viegli iet uz darbu un no darba. Bet būtu noderīgi paturēt prātā 50 Amerikas pilsētas ar sliktākajiem braucieniem.
7 kultūras apskates vietas pa rokai
Shutterstock
Šīs kultūras apskates vietas pilsētās ne tikai dod jums kaut ko darīt: tās faktiski var glābt jūsu dzīvību. Patiesībā žurnālā publicētie pētījumi Demence atklāj, ka regulāri braucieni uz muzejiem uzlaboja gan garastāvokli, gan vispārējo labsajūtu pieaugušajiem ar demenci. Un, lai iegūtu vairāk iespēju palielināt savu intelektuālo potenciālu, pievienojiet Izvēlnē 50 labākie ēdieni jūsu smadzenēm .
8 Ātrāka reaģēšana ārkārtas situācijās
Shutterstock
Ja jums nepieciešama palīdzība ārkārtas situācijā, jūs, visticamāk, ātri saņemsit to pilsētas teritorijā. Kaut arī ātrās palīdzības automašīnai var paiet stunda, līdz tā nokļūst jūsu attālajās lauku mājās, pastāv varbūtība, ka esat dažu minūšu attālumā no ugunsdzēsības mājas, policijas iecirkņa vai slimnīcas, ja dzīvojat pilsētā.
9 sporta zāles ir visur
Vai vēlaties kļūt fit? Jums to nevajadzētu sagādāt, ja dzīvojat pilsētā. Kaut arī jūsu mazajā pilsētā var būt tikai viena pārpildīta trenažieru zāle, pilsētas teritorijās ir fitnesa piedāvājumi praktiski katrā stūrī.
10 veloceliņi
Salīdzinošā drošība un vieglums, ko nodrošina pilsētas veloceliņi, var tikai glābt jūsu dzīvību. Faktiski saskaņā ar pētījumu, kas publicēts BMJ , aktīva pārvietošanās, tāpat kā riteņbraukšana, efektīvi samazina cilvēka sirds slimību, vēža un priekšlaicīgas nāves risku.
11 Tikties ar draugiem ir viegli
Draudzēšanās vieglums lielajā pilsētā dod lielu labumu jūsu smadzenēm. Saskaņā ar vienu pētījums , kam ir tuvi draugi, jūs varat palielināt izdzīvošanas iespējas ar demenci.
12 Līdz šim ir vieglāk satikt kādu
Mazā pilsētā iepazīšanās var būt grūta spēle, un jums ir maz iespēju. Tomēr lielajā pilsētā jūs varat viegli atrast kādu līdz šim, un, iespējams, tā dēļ pat dzīvot ilgāk. Patiesībā, izpēte liek domāt, ka laimīgas attiecības var pat pazemināt asinsspiedienu, tādējādi palielinot paredzamo dzīves ilgumu.
13 Ir vairāk ārstu
Shutterstock
Jāiet pie ārsta? Ja jūs atrodaties lielākā pilsētā, jums veicas. Lauku apvidū jums var būt tikai neliela sauļošanās medicīnas profesionāļu, no kuriem izvēlēties, ja pilsētā nevar nokļūt pie viena ārsta, ir simtiem citu cilvēku, kas var steidzami izturēties pret jums.
14 Lietas paliek atvērtas vēlu
Vajadzīgi medikamenti pret alerģiju 3 a. m.? Nav problēma. Dzīve pilsētā nozīmē piekļuvi praktiski visām vēlamajām zālēm jebkurā diennakts laikā.
15 Vairāk iespēju fiziskai atpūtai
Pievienošanās sava uzņēmuma softbola komandai var būt jūsu vienīgā iespēja uzturēties formā valstī, taču pilsētās atpūtas iespējas ir plašas. Neatkarīgi no tā, vai pievienojaties vietējai kikbola līgai vai sākat dienu ar jogu vietējā parkā, visas fizisko aktivitāšu iespējas tuvu mājām var palīdzēt saglabāt fizisko un garīgo spēju.
16 Mazāk iespēju garlaikoties
Shutterstock
Vai vēlaties atrast cilvēkus, kuriem ir kopīgi jūsu vaļasprieki? Lielpilsētā nav problēmu. Neatkarīgi no tā, kāda ir jūsu kaislība, noteikti atradīsit daudz līdzīgu cilvēku, ar kuriem pavadīt laiku - un vēl labāk - izpēte atklāj, ka gan socializēšanās, gan laika pavadīšana brīvā laika pavadīšanai var samazināt demences risku.
17 Mijiedarbība ar citām kultūrām
Shutterstock
Pilsētām ir viena lieta, kas jums var dot pārsteidzošus veidus: piekļuve citām kultūrām. Daudzveidība, kas nāk kopā ar pilsētu dzīvi, var dramatiski paplašināt jūsu redzesloku, padarot jūs gudrāku un veselīgāku. Patiesībā viens pētījums atklāj, ka dažādība var uzlabot cilvēka kritiskās domāšanas prasmes, atvieglojot apzinātu lēmumu pieņemšanu par savu dzīvi un veselību.
18 kopienas dārzi
Vēlaties audzēt svaigus dārzeņus, bet jūsu dzīvoklī nav vietas? Viss, kas nepieciešams, ir pastaiga pa apkārtni līdz tuvākajam pilsētas dārzam tiem, kas dzīvo pilsētās. Vēl labāk, pētījumi no UCLA atklāj, ka bērniem ar piekļuvi kopienas dārziem bija veselīgāka diēta un samazināts aptaukošanās risks.
19 Augstāks sasniegums
Shutterstock
Vai vēlaties padarīt savus bērnus veselīgākus un gudrākus? Mēģiniet pārcelties uz pilsētu. Pētījumi publicēti Pediatrija atklāj, ka pastāv cieša korelācija starp akadēmiskajiem sasniegumiem un fiziskajām aktivitātēm, un par laimi, pilsētas bērni, kuriem ir daudz pastaigu, visticamāk, saņems regulārākus vingrinājumus nekā viņu kolēģi, kas pārvietojas ar automašīnu.
20 Smēķēšanas aizliegumi
Shutterstock
Sakiet, ko darīsit par gaisa kvalitāti pilsētās, taču ir viens skaidrs ieguvums, ko, iespējams, mazā pilsētā neatradīsit: smēķēšanas aizliegumi. Neskaitāmas lielākās pilsētas ir ieviesušas smēķēšanas aizliegumus, kurus, visticamāk, neatradīsit lauku rajonos, tas nozīmē, ka ir vieglāk iet pa ielu, neejot cauri cigarešu dūmu mākonim.
sapņi par vannas istabu atkārtošanos
21 Citas alternatīvās medicīnas iespējas
Vai nejūtaties kā ārstēts ar rietumu medicīnu? Nav problēmu, ja atrodaties pilsētā. Patiesībā, visticamāk, jūs atradīsit visu, sākot no ārstniecības līdz akupunktūras speciālistiem, ja dzīvojat lielā metropoles zonā - tas nav kaut kas, kas noteikti ir taisnība vairāk lauku vidēs.
22 Mazāk braukšanas reibumā
Shutterstock
Labam sabiedriskajam transportam ir daudz priekšrocību, tostarp viens jūsu veselībai: mazāk dzērājšofera negadījumu. Ja pēc dažiem dzērieniem bārā varat viegli paķert kabīni, vilcienu vai autobusu mājās, jūs nenoliedzami esat drošāks.
23 Mazāk baseina negadījumu
Shutterstock
Aptuveni 10 cilvēki mirst dienā Amerikas Savienotajās Valstīs no nejaušas noslīkšanas, kuras nenozīmīgā daļa notiek piemājas baseinā. Tomēr dažiem pilsētniekiem ir jāuztraucas par šo risku viņu drošībai - lielākajai daļai pilsētnieku ir paveicies, ja viņu dzīvoklī ir pat darba vanna.
24 nepārtraukti strādājoši lauksaimnieku tirgi
Shutterstock
Vēlaties kādu no svaigākajiem produktiem, ko jūs kādreiz ēdat? Kaut arī lauku saimniecības stendi lauku apvidū mēdz aizvērt vēlā rudenī un ziemā, ja jūs dzīvojat pilsētā, lauksaimnieku tirgus ir bagātīgs visu gadu.
25 fitnesa iedvesmas vispirms skāra pilsētas
Nepieciešams jauns veids, kā regulāri nodarboties? Pilsētniekiem tā nav problēma - tā kā fitnesa tendences vispirms skar pilsētas, vienmēr ir jauns, jautrs veids, kā svīst.
26 Labāka piekļuve garīgās veselības pakalpojumiem
Shutterstock
Protams, jūsu garīgā veselība ir tikpat svarīga kā jūsu fiziskā veselība ilgtermiņā. Bet pilsētās ir neskaitāmi garīgās veselības profesionāļi, no kuriem izvēlēties, un daudzos pilsētu centros ir viegli atrast kādu, kurš strādā ar jūsu apdrošināšanu vai budžetu.
27 Dzīvošana pilsētā padara cilvēkus laimīgākus
Shutterstock
Domājat, ka sadzīve pilsētā un depresija iet roku rokā? Padomā vēlreiz. Saskaņā ar vienu pētījums , pilsētas dzīvošana patiesībā ir saistīta ar lielāku laimi.
28 Cilvēkiem pilsētās ir lielāki ienākumi
Shutterstock
Kaut arī ar naudu nevar nopirkt laimi, tā var nopirkt labāku veselības aprūpi. Pilsētās, kur algas mēdz būt lielākas, indivīdiem ir pieejama arī augstāka līmeņa aprūpe.
29 Mazāk ar opioīdiem saistītu noziegumu
Shutterstock
Opioīdu epidēmija ir smagi skārusi Ameriku, bet pilsoniskajās teritorijās ar to saistītā noziedzība faktiski ir mazāka, norāda viens Ziņot . Faktiski lauku opioīdu lietotāji retāk uzskatīja smago narkotiku lietošanu par riskantu uzvedību un biežāk arestēja par narkotikām vai citiem noziegumiem.
30 Mazāk strāvas padeves pārtraukumu
Shutterstock
Kaut arī lauku apvidū kritis koku zars var nozīmēt ilgu elektrības padeves pārtraukumu, pilsētās salīdzinājumā ar to ir salīdzinoši maz. Lai gan tas, iespējams, nešķiet liels darījums, tas nenoliedzami ir milzīgs risinājums tiem, kam ir medicīniski aprīkots aprīkojums vai medikamenti, kas jātur ledusskapī.
31 Labāks ūdens
Shutterstock
Lielākajā daļā lielāko pilsētu stipri filtrētais krāna ūdens ir tīrs, garšīgs un gatavs dzeršanai. Tomēr apgabalos, kur jums jāpaļaujas uz akas ūdeni, jūs esat atbildīgs par to, lai pārliecinātos, ka potenciālās slimības veicinošās baktērijas, piemēram, koliformas, neiebrūk jūsu dzeramajā krājumā. Un, lai iegūtu vairāk iespēju hidratēt veselīgu veidu, pārbaudiet 25 ASV pilsētas ar labāko dzeramo ūdeni .
32 Darba meklējumi ir mazāk saspringti
Stress ir galvenais šķērslis mūsu vispārējai veselībai, ar saistīto kortizola līmeņa paaugstināšanos mūs apdraud viss, sākot no aptaukošanās līdz sirds slimībām. Par laimi, saskaņā ar vienu nesenu ziņojumu darba meklējumi pilsētās nav tikpat saspringti kā laukos, jo lielākā daļa jaunas darba vietas atrodas pilsētu centros, savukārt piepilsētas nodarbinātības iespējas sarūk.
33 Prezervatīvus ir vieglāk iegūt
Shutterstock
Vai jums nav prezervatīva un jūsu vietējā aptieka ir slēgta lielpilsētā? Nav problēma: papildus bezgalīgajam vietējā bodega krājumam prezervatīvi ir viegli pieejami arī neskaitāmos lielpilsētu bāros.
34 Novērošana ir visur
Pārsteidzošs labums jūsu garīgajai veselībai? Visas kameras pilsētas teritorijās. Ja jūs dzīvojat lielākajā pilsētā, izredzes ir, jūs staigājat garām daudzām vietām, kas iemūžina jūsu tēlu, ejot mājās naktī, dodot jums zināmu mieru, kad tumšā ziemas vakarā lidojat solo.
35 Jūs reti esat viens
Shutterstock
Ja jūs esat pilsētnieks, ir gandrīz neiespējami būt pilnīgi vienam - un tas ir labi. Patiesībā viens pētījums no Brigama Janga universitāte liecina, ka vientulība var radīt lielāku agrīnas nāves risku nekā smēķēšana vai aptaukošanās.
36 pilsētu ģimenes mēdz būt mazākas
Shutterstock
Ierobežojumi dzīvot mazā dzīvoklī bieži nozīmē, ka pilsētu ģimenes ir mazākas nekā viņu priekšpilsētas vai lauku kolēģi. Un tās ir labas ziņas mūsu vispārējai veselībai: Londonas ekonomikas skola ir atraduši korelāciju starp mazāku ģimenes lielumu un vecāku laimes pieaugumu.
37 Bezmaksas klīnikas
Shutterstock
Pat ja jūs neiegūstat sešciparu algu, jums, iespējams, nebūs grūti nākt ārstēties pilsētas teritorijā. Lai gan bezmaksas klīniku ir maz un tālu, un tas var aizņemt kādu laiku, lai nokļūtu vienā lauku apvidū, tās ir samērā viegli pieejamas tiem, kam tās ir vajadzīgas pilsētu centros.
38 Nav zāles pļāvēja nelaimes gadījumu
Shutterstock
Viens no galvenajiem ieguvumiem, dzīvojot kaut kur bez pagalma, ar kuru sekot līdzi? Jūs nebūsiet viens no 80 000 cilvēku tikai ASV, kurš likvidējas slimnīcā zāles pļāvēja negadījumu dēļ.
39 Jūs esat pakļauts vairākiem mikrobiem
Vai vēlaties uzlabot imūnsistēmu? Viss, kas nepieciešams, ir brauciens ar sabiedrisko transportu. Pakļaušana daudzu dažādu baktēriju iedarbībai ilgtermiņā var tikai palīdzēt saglabāt veselību.
40 cilvēki pilsētās dzīvo ilgāk
Saskaņā ar pētījumiem, kas publicēti American Journal of Preventive Medicine 40 gadu laikā cilvēkiem, kas dzīvo pilsētās, ievērojami pieauga viņu paredzamais dzīves ilgums, pilsētu iedzīvotājiem dzīvojot vidēji divus gadus ilgāk nekā viņu kolēģiem laukos. Un, ja vēlaties pagarināt savu ilgmūžību, pārbaudiet šos 100 veidi, kā dzīvot līdz 100 !
Lai uzzinātu vairāk pārsteidzošu noslēpumu par labāko dzīvi, noklikšķiniet šeit lai reģistrētos mūsu BEZMAKSAS ikdienas biļetenam !
