Dots tehnoloģiju atkarības pieaugums , it īpaši starp šodienas Millennials, visu mūsu mijiedarbību ietekme uz sociālajiem medijiem ir kļuvusi par galveno punktu garīgās veselības pētniekiem. Pagaidām rezultāti nav bijuši labi.
Vairāki pētījumi ir parādījuši ka salīdzinot savu dzīvi ar laimīgo dzīvi, kas attēlota Instagram un Facebook, var pazemināties jūsu pašcieņa un apmierinātība ar dzīvi, un tādējādi jūs varat justies vientuļākam, nemierīgākam un nomāktākam. Ir zināms, ka Reddit un Twitter ir toksiska vide, kur troļļi klīst kā tiešsaistes nemiernieki.
Tomēr, kā izrādās, sociālie mediji nebūt nav slikti, jo tie var darboties arī kā atbalsta sistēma svešinieku vidū.
kā ilgstoši nodarboties ar seksu
Mēs visi esam redzējuši šos sirsnīgos stāstus tviterī par cilvēkiem visā pasaulē, kas apvienojas, lai palīdzētu kādam, kā tad, kad internets apvienojās lai atrastu pārtrauktu lenti vīrieša autisma dēlam. Ir arī lieliski stāsti, patīk šī pāra vīrusu pārgājienu priekšlikums vai bruņnieciskais veids, kā cilvēks reaģēja uz citu vīrieti lūdzot draudzeni, tas atjauno mūsu ticību cilvēcei. Vienā pētījumā tas tika atklāts tikpat daudz kā Instagram faktiski var palīdzēt sasniegt jūsu fitnesa mērķus, kad jūs atbalstāt atbalsts tiešsaistes kopiena.
Publicēts pētījums šomēnes Medicīnas interneta pētījumu žurnāls ir atklājis, ka daži subreddits faktiski var palīdzēt cilvēkiem cīnīties ar depresiju un citām garīgās veselības problēmām. Jūtas universitātes pētnieki analizēja vairāk nekā divus miljonus ziņu, ko aktīvie dalībnieki izveidoja piecos subreddits: r / depresija, r / bipolāri, r / šizofrēnija, r / lossit (subreddit, kas koncentrējas uz svara zaudēšanu), r / laimīgs un r / kultūrisms veikti no 2007. gada oktobra līdz 2015. gada maijam.
Salīdzinājumā ar r / happy un r / bodybuilding subreddits, r / depresija, r / bipolāri un r / šizofrēnijas subreddits ietvēra daudz negatīvāku valodu, un lietotājiem, šķiet, bija grūtāk izteikt savas domas un jūtas. Laika gaitā viņi tomēr atklāja, ka locekļi, šķiet, kļūst labāki un pauž savas jūtas, un atzīmēja negatīvās valodas samazināšanos.
ko teikt, lai iegūtu meiteni ragveida
'Mūsu rezultāti arī liecina, ka dalība šajās platformās var uzlabot biedru rakstisko saziņu,' teikts pētījumā. 'Neskatoties uz ilgstošu mijiedarbību ar citiem nomāktiem indivīdiem, tika konstatēts, ka r / depresijas dalībnieku emocionālie stāvokļi ir kļuvuši pozitīvāki.'
sapnis nozīmē bijušo draugu
Ir viegli saprast, kāpēc tas tā būtu. Lai gan pastāv daudz IRL atbalsta grupu cilvēkiem, kuri cīnās ar garīgās veselības problēmām, cilvēkiem, kuri cieš no sociālās trauksmes, traumām vai pat vienkārši ar zemu pašnovērtējumu, var būt grūtāk izpausties sabiedrībā nekā interneta relatīvajā drošībā. Turpinot izlikt ziņas, viņi arī attīsta savas spējas verbalizēt savas emocijas. Nemaz nerunājot par to, cik dažreiz tas var būt skarbs, pat Reddit ir potenciāls sniegt tādu atbalstu no svešiniekiem, kas var palīdzēt kādam pārdzīvot grūtu laiku. Mēs to redzējām no pirmavotiem, kad rakstījām par vīrieti, kurš pārspēja Reddit vīrusu, jo zaudēja 70 mārciņas svara un skumjas. Lietotāji viņu slavēja ar uzslavu un pat teica, ka izskatās kā Disneja princis .
Tas viss nozīmē, ka, ja jūs emocionāli cīnāties ar kaut ko, palīdzības meklēšana konkrētā subredditā varētu nebūt slikts ceļš. Lai iegūtu vairāk iedvesmas un padomu skumju pārvarēšanai, pārbaudiet Kā Dveins Džonsons pārvarēja savu kropļojošo depresiju .
Lai uzzinātu vairāk pārsteidzošu noslēpumu par labāko dzīvi, noklikšķiniet šeit lai reģistrētos mūsu BEZMAKSAS ikdienas biļetenam!
