Ņemot problēmas ar miegu nav nekas neparasts, jo lielākā daļa no mums to pārāk labi zina. Faktiski, saskaņā ar Nacionālās novecošanas padomes datiem, aptuveni 30 procentiem pieaugušo tā ir bezmiega simptomi , un 13,5 procenti lielāko daļu dienu jūtas noguruši vai izsmelti. Paturot to prātā, daudzi no mums vēršas pie miega līdzekļiem, tostarp tādiem uztura bagātinātājiem kā melatonīns.
SAISTĪTI: 12 uztura bagātinātāji, kurus nekad nevajadzētu lietot kopā, saka medicīnas eksperti .
Hormons dabiski rodas jūsu organismā, palielinās jūsu smadzenēs Pēc Mayo klīnikas, kad ārā ir tumšs un samazinās, kad ir gaišs. Lai gan jūsu ķermenis parasti ražo pietiekami daudz, uztura bagātinātāji ir pieejami, lai palīdzētu jums gulēt, un tie ir uzskatīti par 'drošiem īslaicīgai lietošanai', taču tas nenozīmē, ka tie ir bez riska. Tagad eksperti uzsver 'nopietnos riskus', kas saistīti ar melatonīna piedevām, aicinot ražotājus rīkoties.
Kādā 15. aprīlī preses relīze , Atbildīga uztura padome (CRN) paziņoja, ka ir apstiprinājusi 'divus jaunus brīvprātīgu vadlīniju kopumus' melatonīnu saturošiem uztura bagātinātājiem un sveķainiem uztura bagātinātājiem.
Jaunās pamatnostādnes attiecas uz marķēšanu un iepakošanu, un tās seko pieaugumam nejauša norīšana melatonīna bērniem, ziņoja CNN. Saskaņā ar neseno Slimību kontroles un profilakses centra (CDC) ziņojumu aptuveni 7 procenti neatliekamās palīdzības dienesta apmeklējumu bija saistīti ar ' medikamentu uzņemšana bez uzraudzības 'bērnu vidū laika posmā no 2019. līdz 2022. gadam bija saistīti ar melatonīnu.
Visbiežāk tika uzņemti sveķu preparāti, par kuriem ziņots 47,3 procentos gadījumu, un, lai gan tikai daži no tiem izraisīja hospitalizāciju, joprojām pastāv bažas. An 2023. gada aprīļa pētījums identificēja dažas no šīm problēmām, atklājot, ka dažiem bezrecepšu melatonīna piedevām ir augstāks hormona līmenis, nekā reklamē, bet citā saturēja kanabidiolu (CBD), ja melatonīns. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
SAISTĪTI: Cilvēku nogalināja D vitamīns: 'Uztura bagātinātāji var radīt ļoti nopietnus riskus,' saka koroners .
Runājot ar CNN par jaunajām CRN vadlīnijām, pētījuma vadītājs Pēteris Koens , MD, medicīnas asociētais profesors Kembridžas veselības aliansē Somervilā, Masačūsetsā, atzīmēja, ka šie brīdinājumi ir solis pareizajā virzienā.
'Šeit ir svarīgi, ka nozare atzīst, ka melatonīna piedevas rada nopietnus riskus, īpaši bērniem, un ka nozarei ir jādara daudz labāks darbs, lai nodrošinātu, ka produkti ir droši un labi ražoti,' ziņu izdevumam sacīja Koens.
Tomēr Koens arī norādīja, ka vadlīnijas ir 'brīvprātīgas', kas nozīmē, ka ražotājiem būs jāizvēlas tās pieņemt. CRN mudina melatonīnu saturošu uztura bagātinātāju ražotājus veikt izmaiņas 18 mēnešu laikā, savukārt gumijas piedevu ražotājiem ir 24 mēneši.
'Vai šis brīvprātīgais ieteikums tiks ievērots, tas ir pavisam cits jautājums, un mums tas būs jāredz,' CNN sacīja Koens.
Saskaņā ar CRN, atjauninātās melatonīna vadlīnijas 'sniedz ieteikumus par tīšu pārsniegšanu ražošanas laikā, bērnu atbaidīšanas iepakošanu un piesardzības marķējuma paziņojumus melatonīnu saturošiem produktiem', nodrošinot, ka produkti ir 'atbildīgi formulēti, marķēti un iepakoti'.
SAISTĪTI: 6 uztura bagātinātāji, kurus nekad nevajadzētu lietot, ja esat vecāks par 60 gadiem, saka ārsti .
CDC ziņojumā norādīts, ka melatonīna produktiem nav nepieciešams bērniem drošs iepakojums. Tomēr aptuveni 75 procentos neatliekamās palīdzības dienesta apmeklējumu, kur tika dokumentēts konteinera veids, bērni piekļuva melatonīnam no pudelēm, kas liecina, ka pudeli viņiem bija viegli atvērt vai arī tie nebija pareizi aizvērti.
CRN jaunie ieteikumi gumijas piedevas — kas kļuvuši arvien populārāki — attiecas uz visām gumijām, ieskaitot melatonīnu. Lai samazinātu riskus, CRN aicina ražotājus koncentrēties uz 'marķējuma skaidrību, bērnu neuzraudzītas piekļuves samazināšanu, iespējamu aizrīšanās risku maziem bērniem novēršanu un produktu izmantošanas nodrošināšanu, kā paredzēts', teikts paziņojumā presei.
'Šīs ir tikai jaunākās no CRN dalībnieku pieņemtajām brīvprātīgajām vadlīnijām, kas uzsver CRN nelokāmo apņemšanos nodrošināt patērētāju labklājību un uztura bagātinātāju tirgus integritāti,' sacīja CRN prezidents un izpilddirektors. Stīvs kungs , teikts izlaidumā. 'Izvirzot šos augstos standartus, mēs palīdzam saviem biedriem piedāvāt produktus, kas tiek ražoti un tirgoti atbildīgi un kuriem patērētāji plaši uzticas.'
Best Life piedāvā visjaunāko informāciju no labākajiem ekspertiem, jauniem pētījumiem un veselības aģentūrām, taču mūsu saturs nav paredzēts, lai aizstātu profesionālus norādījumus. Kad runa ir par lietotajām zālēm vai citiem veselības jautājumiem, vienmēr konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Ebija Reinharda Ebija Reinharda ir vecākā redaktore uzņēmumā Labākā dzīve , aptverot ikdienas ziņas un informējot lasītājus par jaunākajiem stila padomiem, ceļojumu galamērķiem un Holivudas notikumiem. Lasīt vairāk
