Kā bērnu grāmatā ir slaveni teikts: “Visi kakā”, bet ne visi kako vienā frekvencē. Jūsu zarnu kustības stāvoklis un to biežums var jums daudz pastāstīt par gremošanas veselība . Lai gan pārāk daudz iet uz vannas istabu ir bažas, pārāk maz iet varētu būt tikpat liela norāde, ka kaut kas nav kārtībā. Pēc ekspertu domām, trīs ir burvju skaitlis, runājot par to, cik bieži ir normāli kakāt. Ja jūs dodaties vairāk nekā trīs reizes dienā vai mazāk nekā trīs reizes nedēļā, jums jākonsultējas ar savu ārstu. Lai uzzinātu par citiem veidiem, kā noteikt, vai zarnu kustības (vai to trūkums) rada bažas, lasiet tālāk. Un, lai uzzinātu vairāk par vannas istabu, Tas ir tas, ko nozīmē, ja jums nav pietiekami urinēt, raksta Science .
Saskaņā ar Healthline teikto, tas, kas tiek uzskatīts par “normālu”, katram cilvēkam faktiski var atšķirties - jebkur trīs zarnu kustības no dienas līdz trim nedēļā. ' Jebkura lielāka vai mazāka par šo summu varētu būt signāls, ka kaut kas ir izslēgts.
Ārsts Estebans Kosaks , MD, a medicīnas rakstnieks un padomdevējs Simptoms.Care apstiprina, ka ir vērts pārbaudīt visu, kas atrodas ārpus šī loga. 'Mazāk nekā trīs kustības nedēļā parasti tiek uzskatītas par aizcietējumiem, savukārt trīs vai vairāk izkārnījumi dienā tiek uzskatīti par caureju,' saka Kosaks. Viņš norāda, ka tas var gadīties laiku pa laikam, bet, ja jūs pastāvīgi piedzīvojat pārāk biežas vai pārāk maz zarnu kustības, tad jums vajadzētu sākt apšaubīt savu gremošanas veselība .
'Lielākajai daļai veselīgu pieaugušo kādā brīdī būs caureja vai aizcietējums, taču konsekventas zarnu paradumu izmaiņas vienmēr jāapspriež ar ārstu,' saka Kosaks. 'Esiet uzmanīgs, lai redzētu pazīmes, ka zarnu kustība ir ārpus personiskās normas vai šīs zarnu kustības laika gaitā ir mainījušās, un izlieciet to ārsta vizītē.
Zarnu kustību biežums nav vienīgais aspekts, kam jāpievērš uzmanība - šeit ir citi sarkanie karogi no vēdera, kas jums jāapmeklē ārsts. Un, lai pārliecinātos, ka rūpējaties par savām privātajām detaļām, pārbaudiet Tas ir, cik bieži jums patiešām jāmaina apakšveļa .
1 gaišas krāsas izkārnījumi
Shutterstock
'Izkārnījumu krāsa var arī norādīt uz dažām problēmām, vai arī tas var tikai atspoguļot to, ko jūs ēdat,' saka Leanns Postons , MD, Invigor Medical ieguldītājs. Piemēram, Postons saka: 'Žultsvada aizsprostojums vai problēma var izraisīt gaišas krāsas izkārnījumus.' Un, ja jums ir vēl kādi jautājumi par veselību, jūs, iespējams, pārāk baidāties uzdot, uzziniet Viena ķermeņa daļa, kuru nekad nevajadzētu skūties .
2 dzeltena izkārnījumi
Shutterstock
Harbstreet veids , RD, uzņēmuma dibinātājs Ielas viedā uztura , saka, ja Jums ir pastāvīga steatoreja, medicīniskais termins dzeltenām, taukainām zarnu kustībām, jums jākonsultējas ar savu ārstu. Pēc Mayo klīnikas domām, tas varētu būt a Smalkas pazīmes, ka jūsu ķermenis stāsta, ka kaut kas ir nopietni nepareizs .
3 Asiņaini izkārnījumi
Shutterstock
Postons saka, ka 'asinis izkārnījumos var būt daudzu iemeslu dēļ'. Viņa iesaka pārbaudīt, vai asinis ir spilgti sarkanas vai melnas, vai tās ir visā vai tikai uz virsmas, un vai tualetē ir asiņu pilieni. Visu šo aspektu ņemšana vērā var palīdzēt ārstam diagnosticēt aktuālo problēmu. Lai iegūtu jaunāku informāciju, pierakstieties mūsu ikdienas biļetenā .
4 Ūdeņains izkārnījumi
Shutterstock
'Caureja ir definēta kā vaļīga vai ūdeņaina izkārnījumi, kas notiek trīs vai vairāk reizes dienā,' saka Postons. 'Caurejas cēlonis parasti ir baktēriju, vīrusu vai parazītu izraisītās infekcijas. Pārtikas nepanesamība vai magnija saturošu zāļu lietošana var izraisīt arī caureju. ' Postons saka, ka caureja bieži izzudīs pati no sevis, bet, ja tā ilgst vairāk nekā dažas dienas, jums jāapmeklē ārsts. Un, lai pārliecinātos, ka higiēnas ziņā saglabājat veselību, pārbaudiet Šīs ir vienīgās 3 ķermeņa daļas, kuras katru dienu jāmazgā, saka ārsts .
