Viens no pirmajiem novecošanās pazīmes ir pieres grumbas — tās nepatīkamās līnijas, kas parādās pēc sejas izteiksmes un dažkārt paliek ilgāk, nekā vēlaties. Neatkarīgi no jūsu vecuma jūs varētu domāt, kā atbrīvoties no pieres grumbām un iegūt jauneklīgāku izskatu. Lasiet tālāk, lai uzzinātu ādas kopšanas profesionāļu labākos padomus, kā atvieglot šo smalko grumbu parādīšanos un tās pilnībā novērst.
SAISTĪTI: 8 ādas kopšanas sastāvdaļas, kas palīdz noslēpt grumbas, saka eksperti .
Kas izraisa pieres grumbas?
Jūsu pieres muskuļi saraujas katru reizi, kad veidojat sejas izteiksmi, piemēram, paceļat uzacis vai koncentrējat uzacis. Pēc vairāku desmitu gadu ilgas to pašu kustību veikšanas jūs varat pamanīt smalkas līnijas vai grumbiņas vietās, kur tās rodas. Ādas elastības zudums un ādas retināšana, ko izraisa samazināts kolagēna ražošana , kas dabiski rodas ar vecumu, palielina grumbu veidošanās efektu. Savu dara arī gadu ilga saules iedarbība.
Vai pieres līnijas ir atgriezeniskas?
Vairumā gadījumu jā. Botox injekcijas un citi grumbu relaksācijas līdzekļi var palīdzēt novērst pat dziļas pieres grumbas. Var palīdzēt arī ādas kopšanas rutīnas uzlabošana, iekļaujot tajā noteiktas sastāvdaļas, piemēram, retinolu, lai gan tas nespēs pilnībā novērst grumbas.
sapnis par paisuma vilni
SAISTĪTI: 104 gadus veca sieviete atklāj savu pretnovecošanās ādas kopšanas rutīnu .
Kā atbrīvoties no pieres grumbām
1. Uz neirotoksīniem balstītas injekcijas
Visvairāk pārbaudītais un efektīvākais veids, kā samazināt pieres grumbas, ir injekcijas.
'Botox vai citu zīmolu grumbu atslābinātāji, piemēram, Dysport un Xeomin, darbojas, bloķējot nervu signālus muskuļos, izraisot īslaicīgu muskuļu vājināšanos vai atslābināšanu,' saka. Džinila Brauna , NP, praktizējoša estētikas māsa un dibinātāja Džinila skaistuma estētika . 'Kad to injicē noteiktās vietās uz pieres, tas neļauj tām saburzīt un radīt iegravētas līnijas.'
Šī procedūra būs jāatkārto dažas reizes gadā, lai saglabātu tās efektivitāti un novērstu pieres līnijas.
2. Mikroadatošana
Mikroadatas palīdz stimulēt kolagēna ražošanu un palielināt ādas atjaunošanos.
'Procedūras laikā sīkas adatiņas rada mikrotraumas ādā, iedarbinot organisma dabisko dziedināšanas procesu,' stāsta. Aleksis Pfropers , licencēta estētiķe un estētiskā spa dibinātājs . 'Tas palielina kolagēna un elastīna ražošanu, kā rezultātā āda kļūst gludāka, tvirtāka un laika gaitā samazinās grumbas.'
3. Ādas seguma atjaunošana
Dažas ārstēšanas metodes ietilpst šajā kategorijā, saka Ērika Marija Geta , estētiķe un EM Skin dibinātājs . Tie ietver mikroadatēšana, mikrokanēšana, lāzeri, ķīmiskie pīlingi un mikrodermabrāzija.
'Tas darbojas, noņemot bojātās ādas ārējo slāni, stimulējot kolagēna ražošanu un veicinot jaunas, gludākas ādas augšanu,' skaidro Gats. 'Pārliecinieties, ka šīs procedūras ir sadalītas vismaz četras nedēļas, pretējā gadījumā jūs varat izraisīt iekaisumu, kas pasliktina grumbas.'
4. Lāzera procedūras
Dermatologi un estētiķi izmanto lāzerus, lai ārstētu dažādas ādas problēmas, sākot no saules bojājumiem un rosacejas līdz rētām un hiperpigmentācijai.
'Lāzera procedūras pieres grumbām darbojas, mērķējot uz dziļākiem ādas slāņiem ar augstas enerģijas gaismas stariem, kas stimulē kolagēna ražošanu un veicina ādas savilkšanu,' saka Pfropper. 'Atkarībā no konkrētajām vajadzībām un grumbu smaguma pakāpes var izmantot dažāda veida lāzerus, piemēram, frakcionētu lāzerterapiju vai intensīvas impulsa gaismas (IPL) terapiju.'
Jūsu pakalpojumu sniedzējs varēs novirzīt jūs uz vislabāko jūsu vajadzībām.
sestdienas nakts tiešraide julia louis dreyfus
5. Ķīmiskie pīlingi
'Ķīmiskie pīlingi darbojas, lai samazinātu pieres grumbu parādīšanos, nolobējot ādas ārējo slāni un veicinot šūnu apriti,' saka Pfropper. 'Šis process noņem atmirušās ādas šūnas un stimulē jaunu, veselīgu ādas šūnu veidošanos, kā rezultātā tiek iegūta vienmērīgāka tekstūra un samazinātas grumbas.'
Pēc apstrādes jūs varat pamanīt apsārtumu vai zvīņošanos, ko daudzi cilvēki vēlas slēpt, dažas dīkstāves dienas paliekot mājās.
SAISTĪTI: 5 labākie pretnovecošanās uztura bagātinātāji, pēc ārsta domām .
Kā dabiski novērst pieres grumbas
6. Palieciet hidratēts
Dzeramais ūdens nevar novērst grumbas, bet, ja jūs nepaliekat hidratēts, jūs pamanīsit sliktu ietekmi uz savu veselību, kas pēc tam var izpostīt ādas veselību. Saskaņā ar Mayo Clinic teikto, ievērojiet ieteicamās 15,5 tases vīriešiem un 11,5 tases sievietēm. Var arī augļi un dārzeņi palīdz hidratēt .
7. Pārvaldiet stresu
Saskaņā ar Healthline, stress var mainīt olbaltumvielas ādā un samazināt tā elastību , kas var radīt grumbas un samazināt jūsu iespējas saglabāt noderīgāku izskatu.
8. Nesmēķējiet
Viens pārskats par pētījumiem, kas pētīja saikni starp smēķēšana un ādas izskats atklāja, ka tabakas dūmi samazina elastību un kolagēna ražošanu. Atmetiet ieradumu, un jūs palēnināsit šos procesus.
9. Regulāri vingrojiet
Zinātnieki ir atklājuši, ka regulāras fiziskās aktivitātes var uzlabot ādas elastību un ādas biezums.
10. Ēdiet sabalansētu uzturu
Dažādas uzturvielas un antioksidanti, kas atrodami sabalansētā uzturā, piemēram, C un E vitamīni, aizsargā ādu no saules un piesārņojuma. Pietiekams proteīns nodrošina, ka jūsu ķermenis var ražot kolagēnu, kas nodrošina a ādu kuplinoša iedarbība , saskaņā ar Ņujorkas Laiks .
11. Ierobežojiet savu alkohola patēriņu
Pētījums par ietekmi uz intensīva alkohola lietošana sejas estētikā konstatēts, ka dzeršana bija saistīta ar palielinātu sejas augšējo līniju. Ja vēlaties tos samazināt, var palīdzēt ierobežot alkohola lietošanu.
12. Valkājiet daudz sauļošanās līdzekļu
Šis ir būtisks. 'Sauļošanās līdzekļa lietošana ir ļoti svarīga, lai novērstu UV staru radītos fotobojājumus ādā, kas ir viens no lielākajiem kolagēna zuduma un ādas novecošanas faktoriem,' saka. Marina Sominska , RN, īpašnieks Kapitāla estētika . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
SAISTĪTI: Dermatologi brīdina, ka nekad nepērciet ādas kopšanas produktus ar šīm 5 sastāvdaļām .
Ādas kopšanas līdzekļi pieres līniju samazināšanai
13. Retinoīdi
Šis ir viens no vienīgajiem ādas kopšanas līdzekļiem, kas var dot redzamus, izmērāmus rezultātus.
vai esmu gatavs dzemdēt bērnu
'Kā A vitamīna atvasinājums retinols ir spēcīga skābe, kas darbojas, lai palielinātu šūnu apriti un palīdzētu bloķēt fermenta ražošanu, kas laika gaitā sadala jūsu ādas kolagēnu,' saka Sominskis. 'Kolagēns ir atbildīgs par ādas elastību, kas nozīmē, ka retinols var palīdzēt saglabāt ādas tvirtumu un kuplumu, padarot jūsu izskatu ilgāku jauneklīgu.'
Konsultējieties ar savu dermatologu par pareizo, ko ieviest savā rutīnā un kā to lietot, lai iegūtu labākos rezultātus.
14. Peptīdi
Jūs, iespējams, redzēsit peptīdus, kas tiek reklamēti uz dažādiem mitrinātājiem un serumiem, un tie ir noderīgi cīņā pret grumbām.
'Peptīdi ir mazas aminoskābju ķēdes, kas signalizē šūnām veikt noteiktas funkcijas, piemēram, ražot kolagēnu, kas uzlabo ādas elastību un tvirtumu,' saka Gats.
15. Antioksidanti
Antioksidantiem ir unikāla pieeja grumbu novēršanai. 'Tie nogalina brīvos radikāļus, kas var izraisīt ādas kolagēna un elastīna šķiedru bojājumus, kas ir grumbu un smalko līniju cēlonis,' saka Gats. Meklējiet tādus kā vitamīnus E un C.
16. C vitamīns
C vitamīns ir antioksidants, ko izmanto, lai novērstu izmaiņas, kas saistītas ar saules bojājumiem un hiperpigmentācija. Tas ir pieejams seruma formā.
kā izveidot veselīgu laulību
17. Hialuronskābe
Šī sastāvdaļa var īstermiņā samazināt grumbu parādīšanos, pievienojot mitrināšanu.
'Hialuronskābe ir mitrinātājs, kas nozīmē, ka tā piesaista un saglabā mitrumu no vides un palīdz mitrināt ādu,' skaidro Gats. 'Palielinot ādas mitrināšanu, tas var īslaicīgi samazināt grumbu parādīšanos uz pieres, padarot jūsu ādu gludu un jauneklīgu.'
18.Grunts
Grunts uzklāšana zem kosmētikas var izveidot gludu pamatu citiem produktiem. Tas var arī palīdzēt mitrināt ādu, kas samazina grumbu parādīšanos.
SAISTĪTI: 8 ādas kopšanas kļūdas, kas liek jums izskatīties vecākai .
Kāds ir ideālais vecums, lai sāktu pieres grumbu ārstēšanu?
Labākā atbilde ir vienmēr, kad esat gatavs! 'Tas ir tas, ko es iesaku pacientiem, jo ideālais laiks atšķiras atkarībā no individuāliem faktoriem, piemēram, dzīvesveida un estētiskām vēlmēm,' dalās Brauns. 'Daudzi cilvēki sāk pamanīt agrīnas novecošanas pazīmes, piemēram, smalkas līnijas uz pieres vai ap acīm, noturīgus tumšus plankumus no saules iedarbības vai ādas struktūras izmaiņas pinnes rētu dēļ, parasti 20. gadu beigās līdz 30. gadu sākumam.'
Ja pēc tam sākat ārstēšanu, to varētu būt vieglāk mainīt, nevis gaidīt, līdz izmaiņas būs intensīvākas. Varat arī saņemt padomu no profesionāļiem.
'Viens no maniem galvenajiem ieteikumiem ir konsultēties ar pakalpojumu sniedzēju vai vairākiem pakalpojumu sniedzējiem, lai atrastu pareizo piemērotību pirms jebkādas ārstēšanas,' piebilst Brauns. 'Ir ļoti svarīgi uzdot jautājumus par ieteicamajām procedūrām, piemēram, 'Kāpēc šī ārstēšana ir piemērota man?' 'Kādus reālus rezultātus es varu sagaidīt?' 'Kādi ir iespējamie riski, un kā mēs risinātu jebkādus nevēlamus rezultātus?' un 'Kādas darbības es varu veikt, lai sasniegtu optimālus rezultātus un apkopi?''
Kāpēc jūs varat uzticēties vislabākajai dzīvei
Labākā dzīve konsultē labākos dermatologus, estētiķus un estētiķus, lai sniegtu jums visprecīzāko un jaunāko informāciju. Mēs iekļaujam arī pētījumus no recenzētiem žurnāliem, lai sniegtu mūsu lasītājiem jaunākās zinātnes.
Secinājums
Ir vairāki veidi, kā saglabāt gludu ādu, sākot no ādas kopšanas uzlabojumiem līdz injekcijām. Konsultējieties ar dermatologu, lai izstrādātu jums piemērotāko plānu. Un, lai iegūtu vairāk padomu par ādas kopšanu, apmeklējiet Labākā dzīve drīz atkal.
Džuliana Labjanka Džuliana ir pieredzējusi funkciju redaktore un rakstniece. Lasīt vairāk
