Pēc uz neseno Pasaules ekonomikas foruma ziņojumu , depresija tagad ir slimība, kas cieš no vairāk nekā 250 miljoniem cilvēku visā pasaulē. Ikviens tik bieži jūtas nomākts, taču klīniskā depresija ir nopietna slimība, kas gandrīz visu laiku ir saistīta ar zemu vai tukšu sajūtu, samazinātu enerģijas līmeni, intereses zudumu par aktivitātēm vai vaļaspriekiem, grūtībām gulēt, apetītes zudumu un daudz ko citu. Tas nodara postījumus jūsu personīgajai dzīvei un fiziskajai veselībai un ārkārtējos gadījumos var izraisīt pašnāvību.
Bet depresijas pamanīšana draugā vai mīļotajā cilvēkā ne vienmēr ir tik vienkārša, kā jūs domājat. Ja ir kāda lieta, no kuras mēs mācījāmies traģiskās nāves Entonijs Burdēns un Keita Spāde pagājušais gads , tas ir tas, ka depresija var piemeklēt ikvienu - pat tos, kuri ir turīgi un veiksmīgi un kuriem ir apskaužama dzīve -, un tas, ka kāds no malas šķiet aktīvs un jautrs, nenozīmē, ka viņi tā jūtas iekšā.
Tagad jauns pētījums publicēts Klīniskā psiholoģiskā zinātne ir atklājis vismaz vienu no veidiem, kā jūs, iespējams, varat pamanīt depresiju mīļotajā cilvēkā: pievēršot uzmanību viņu izmantoto vārdu veidiem.
Pētnieki veica teksta analīzi 63 interneta forumos, kuros piedalījās vairāk nekā 64000 locekļu, un atklāja, ka cilvēki, kas cieš no depresijas, mēdz runāt absolūti, bieži lietojot tādus vārdus kā 'nekas', 'nekad', 'visi' un 'viss' . '
'Jau no paša sākuma mēs paredzējām, ka depresijas slimniekiem būs vairāk melnbalts skats uz pasauli un ka tas izpaudīsies viņu valodas stilā,' Mohammed Al-Mosaiwi , Lielbritānijas Redingas universitātes psiholoģijas doktorante un šī pētījuma galvenā autore, rakstīja Kvarcs . 'Salīdzinot ar 19 dažādiem kontroles forumiem (piemēram, Mumsnet un StudentRoom), absolūtistu vārdu izplatība trauksmes un depresijas forumos ir aptuveni par 50 procentiem lielāka, un pašnāvības domu forumos - par aptuveni 80 procentiem lielāka.'
Pat cilvēku forumos, kuri uzskata, ka ir atguvušies no depresijas, absolūtistu valoda bija ievērojami izplatītāka nekā kontroles forumos.
Citi atklājumi liecina, ka cilvēki, kas cieš no depresijas, mēdz izmantot daudz negatīvu īpašības vārdu un apstākļu vārdu, piemēram, “vientuļš”, “skumjš” vai “nožēlojams”, kas nav pārsteigums. Kas ir interesantāk, tas, ka cilvēki ar depresiju mēdz lietot ievērojami vairāk vienskaitļa pirmās personas vietniekvārdus, piemēram, “Es”, “Es” un “Es pats”, kas var atspoguļot to, cik vientuļi viņi jūtas pasaulē.
'Šis vietniekvārdu lietošanas veids liecina, ka cilvēki ar depresiju ir vairāk vērsti uz sevi un mazāk saistīti ar citiem,' raksta Al-Mosaiwi. 'Pētnieki ir ziņojuši, ka vietniekvārdi depresijas identificēšanā faktiski ir ticamāki nekā negatīvu emociju vārdi.'
Tādi pētījumi kā šis, var būt īpaši vērtīgi pusaudžu vecākiem, kuri bieži vien ir ļoti šauri par emocionālās labklājības stāvokli.
Atrasts viens satraucošs nesen veikts pētījums ka jaunie amerikāņi ir vientuļākie no visām paaudzēm un tas pusaudžu pašnāvība Amerikā strauji pieaug . Protams, kā atzīmēja Al-Mosajwi, ir 'iespējams lietot valodu, kas saistīta ar depresiju, patiesībā nemazinot depresiju', taču ir labi zināt un apzināties plašāku diskusiju.
Ja jūs ciešat no depresijas, jebkurā diennakts laikā varat zvanīt uz SAMHSA Nacionālo palīdzības tālruni pa tālruni 1-800-662-HELP (4357), lai gan ir vērts konsultēties arī ar garīgās veselības speciālistu. Ir arī vērts zināt, ka ir veidi, kā mainīt savu domāšanas veidu un tādējādi paaugstināt laimes līmeni ārpus medikamentiem. Lai uzzinātu vairāk par šo, pārbaudiet galvenie zinātniskie atņemšanas darbi no Jeila laimes kursa .
Lai uzzinātu vairāk pārsteidzošu noslēpumu par labāko dzīvi, noklikšķiniet šeit lai reģistrētos mūsu BEZMAKSAS ikdienas biļetenam!
sapņo par raudas nozīmi
