Ja jūs meklējat kontrolējiet savu svaru , vispārzināms, vai jūs domājat, ka tas galvenokārt saistīts ar divām lietām: patērētās kalorijas , un sadedzināto kaloriju skaits. Kaut arī šiem faktoriem noteikti ir nozīmīga loma, iespējams, esat atklājuši, ka neatkarīgi no tā, cik daudz salātu jūs ēdat un cik daudz treniņu jūs veicat, jūs joprojām nevarat atbrīvot šīs mārciņas. Kāpēc? Nu, jaunie pētījumi atklāj faktu, ka domājot par svara zaudēšanu tīri ēšanas un vingrošanas fizisko darbību ziņā ir kļūda. Patiesībā iemesls, kāpēc jūs nevarat zaudēt svaru, var būt tāpēc, ka jūsu smadzenes redz un smaržo ēdienu. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk, un, ja vēlaties saņemt vairāk padomu par to, kāpēc skalā esošais skaitlis ir iestrēdzis, lūk Kā pārvarēt baidīto svara zaudēšanas plato .
Izraēlas Ben-Guriona universitātes (BGU) Zlotovska neirozinātņu centra pētnieki nesen atklāja to, ko viņi raksturo kā “savienotu reģionu neironu apakštīklu starp smadzenēm un kuņģa bazālo elektrisko frekvenci, kas korelē ar turpmāko svara zudumu, pamatojoties uz savienojamības modeļiem. ” Runājot izteikti, tas nozīmē cilvēki, kuri ēdienu redz un smaržo tādā veidā, kas viņu entuziastiskāk iedarbina smadzenes, ir tie paši cilvēki, kuri pastāvīgi pārēdas un pieņemas svarā .
Shutterstock
Pētījumā 18 mēnešus ilga dzīvesveida svara zaudēšanas intervences laikā, kurā piedalījās Prof. Irisa Šai BGU Epidemioloģijas katedrā. Visiem bija liels vidukļa apkārtmērs un nenormāls asins lipīdu līmenis (taukvielas, kas atrodamas asinīs, ieskaitot holesterīnu un triglicerīdus). 'Šķiet, ka vizuālā informācija var būt svarīgs faktors izraisot ēšanu , ”galvenais pētnieks Prof. Jauda Avidan , no BGU Smadzeņu un kognitīvo zinātņu un psiholoģijas katedras, teikts paziņojumā. 'Tas ir saprātīgi, ņemot vērā, ka redze cilvēkiem ir galvenā izjūta.'
Secinājumi, kas tika publicēti žurnālā Neiroattēls , ļāva pētniekiem secināt, ka 'svara zudums nav tikai gribasspēka jautājums, bet faktiski ir saistīts ar daudz pamata vizuālajām un ožas norādēm.'
SAISTĪTĀS: Lai iegūtu jaunāku informāciju, reģistrējieties mūsu ikdienas biļetenā .
Protams, svara regulēšana ir milzīgas rūpes daudziem amerikāņiem. Saskaņā ar jaunākajiem Slimību profilakses un kontroles centra (CDC) datiem 36,5 procenti pieaugušo amerikāņu ir aptaukošanās , un vēl 32,5 procentiem ir liekais svars. Turklāt ziņoja, ka 49 procenti no 2013. līdz 2016. gadam aptaujātajiem ASV pieaugušajiem ziņoja kādā brīdī cenšoties zaudēt svaru iepriekšējo 12 mēnešu laikā, saskaņā ar CDC Nacionālo veselības statistikas centru (NCHS). Sievietes, visticamāk, cenšas mazināties (56,4 procenti sieviešu salīdzinājumā ar 41,7 procentiem vīriešu).
Nepieciešami turpmāki pētījumi par saikni starp acīm un svaru, taču šis jaunākais pētījums liek domāt, ka svara zudums ir jādomā tikpat daudz kā ar neiroloģiju, tā ir ar bioloģiju.
Un, ja pastaigas ir jūsu iecienītākais vingrinājums, pārbaudiet Lūk, cik tālu jums katru dienu jāiet, lai zaudētu svaru .
