Apmēram 20 reizes dienā jūsu žoklis izplešas, plaušas uzņem dziļu skābekļa gāzi un bungādiņas izstiepjas kā ģitāras stīgas, kas tiek noregulētas. Citiem vārdiem sakot, jūs žāvāties - daudz. Un, ja jūs esat kaut kas līdzīgs man, jūs, iespējams, darāt to, nedomājot par to vēlreiz. Būsim atklāti: ' Kāpēc mēs žāvājamies? 'nav jautājums, kas šķērso daudzu cilvēku prātus. Bet tas ir vērts pārbaudīt, jo atbildes (jā, ir vairākas) ir aizraujošas pašas par sevi. Šeit sakārtots no “es domāju, ka es to zināju” līdz “tiešām? Tas ir mazliet satraucoši, 'ir visizplatītākie iemesli, kāpēc jūs žāvājaties.
Tev ir garlaicīgi.
Jā, jā, vecākais attaisnojums grāmatā ir patiesākais grāmatas attaisnojums. Saskaņā ar Bill Fish, sertificētu miega treneri un līdzdibinātāju Iešūt , miega informācijas vietne, ir daudz iemeslu, kāpēc jūsu ķermenis prasa žāvāties - un lielākā daļa no tiem faktiski nevajag attiecas uz cik daudz tu gulēji nakts pirms. Piemēram, žāvas var vienkārši nosūtīt citiem signālu, ka jums ir garlaicīgi. Faktiski, saskaņā ar a pētījums Tempļa universitātes vadībā mums ir tendence vairāk žāvāties, ja trūkst stimulācijas. Tātad, ja jums vairs nav garlaicīgi, jūsu smadzenes cenšas saglabāt ķermeņa modrību un uzmanību, neskatoties uz garlaicības vai noguruma sajūtu.
Tu esi noguris.
Duh. Bet dziļa niršana atklāj, ka tas ir interesantāk nekā vienkārši tas. Lai gan daudzi uzskata, ka žāvāšanās ir sliktu gulēšanas paradumu simptoms, patiesībā tas tā nav pilnībā - lai gan tas var veicināt iemeslu, saskaņā ar pētnieku grupa Vīnes universitātē. Pētījumā viņi secināja, ka patiesais iemesls, kāpēc cilvēki žāvājas, ir samazināt smadzeņu temperatūru - un, tā kā miegainiem ķermeņiem ir grūtāk regulēt ķermeņa temperatūru, temperatūra mēdz straujāk paaugstināties, liekot nepieciešamībai pēc dažām žāvām, lai atvieglotu mūsu ķermeni vēsākā valstībā.
Jūs redzējāt, ka kāds cits žāvājas.
Fakts: žāvāšanās ir lipīga . Pat starp citiem dzīvniekiem, piemēram, suņiem, vilkiem un primātiem, žāvas var būt gandrīz neiespējami izvairīties, kad vērojat, kā kāds cits iesaistās darbībā. Šis kopēšanas efekts tika izklāstīts a pētījums iekšā Psiholoģiskais ieraksts , kur dalībnieki žāvājās biežāk, kad viņiem lūdza lasīt literatūru par žāvāšanos, salīdzinot ar tiem, kas tikko lasīja par skrāpējumiem vai sapņiem.
Jūs esat uzsvēra.
Pat tad, kad jūtaties saspringts un ļoti nomodā, jūsu ķermenis joprojām var izraisīt dažus žāvas, kas neapšaubāmi var justies nevietā, saka Fish. Un, lai gan nav veikti daudz formālu pētījumu par korelāciju starp žāvāšanos un satraukumu, daudzi pētnieki ņemiet vērā, ka pat suņi žāvājas, kad ir satraukti. Žāvas bieži tiek ieviestas kā veids, kā uzturēt smadzenes modras un nomodā - iezīmes, kas nepieciešamas, lai tās piemistu muca caur stresa apstākļiem . (Starp citu, pārmērīga žāvāšanās TSA pat tiek uzskatīta par “aizdomīgu pasažieru rīcību” - tāpēc, kad nākamreiz pārbaudīsit lidostas drošību, turiet nervus vaļā.)
Jūs esat izsalcis.
Tā kā izsalkums, tāpat kā izsīkums, var arī efektīvi paaugstināt temperatūru smadzenēs, mēs esam vairāk pakļauti žāvai, kad maltītes laiks rit. Viegls triks šo žāvu apkarošanā: uzkodas ik pēc pāris stundām visas dienas garumā. Lai pārliecinātos, ka, cenšoties mazināt žāvas, jums nerada negatīvu ietekmi uz veselību, saglabājiet uzkodas vieglas un veselīgas: āboli, burkāni, humuss - tāda lieta.
vilku Bībeles nozīme sapņos
Jūs tikko pārcietāt smagu treniņu.
Tā kā smaga treniņa atnākšana var ietekmēt jūsu ķermeni un smadzenes, žāvāšanās var būt noderīgs smadzeņu mehānisms, jo tas var palīdzēt jūsu ķermenim nonākt vieglā stāvoklī, uzskata Merilendas Universitātes neirozinātnieks Roberts Provins, Baltimoras apgabals un autors Ziņkārīga uzvedība: žāvāšanās, smiekli, žagas un citas . 'Tūlīt pēc pamošanās un pirms gulētiešanas, kas atbilst žāvāšanās lomai stāvokļa izmaiņu veicināšanā: miegs līdz nomodam, nomods miegam, uzbudinājums līdz uzbudinājumam vai otrādi,' viņš teica Vadu .
Jūs saņemat migrēnu.
Ja žāvāšanās notiek biežāk, tas var būt pirmais migrēnas simptoms. Tas viss ir saskaņā ar Angie Glaser, digitālās kopienas migrēna atkal satura redaktoru, migrēnas slimniekiem un emuāra autoru Hroniska migrēnas dzīve . 'Žāvāšanās ir izplatīta pazīme, ka migrēnas pirmais posms, ko sauc par prodromu, jau notiek smadzenēs. Pirms sāpju fāzes sākuma aptuveni 75 procenti cilvēku ar migrēnu piedzīvo tādus simptomus kā nogurums, garastāvoklis un alkas pēc pārtikas. Šis nogurums noved pie daudz žāvāšanās - un tas ir skaidrs pavediens, ka ir laiks lietot medikamentus vai atrast vietu, kur gulēt, pirms migrēnas lēkme pasliktinās, 'viņa saka.
Jūsu smadzenēm ir jāatdziest.
Citā zinātniskā darbā jūsu žāvas faktiski spēj palielināt asins plūsmu kaklā un sejā, kā arī lielais ieelpojums dod impulsu ķermeņa asins un mugurkaula šķidruma ciklam. Šīs izmaiņas attiecas uz vēl vienu galveno mūsu žāvu elementu, ko izklāstīja iepriekšminētais Vīnes universitātes pētījums. Šī pētījuma laikā pētnieki faktiski atklāja, ka dalībnieki, visticamāk, žāvāsies temperatūrā aptuveni 20 ° C (tas ir 68 ° Fahrenheit), jo, pēc pētnieku domām, šī temperatūra bija pietiekami karsta, lai dalībnieku smadzenes liecinātu par smadzeņu atdzišanu. .
Jūsu asinīm nepieciešams skābeklis.
Lai iegūtu zinātnisku informāciju, žāvāšanās vienmēr spēlē ķermeņa elpošanas funkcijas, dodot asinīs skābekļa pieplūdumu un palīdzot notīrīt to no visiem toksīniem. Tātad, ja jūs neelpojat tik daudz, cik jūsu ķermenis vēlētos, žāvas ir paredzētas, lai palīdzētu skābeklim nonākt asinīs, kurās trūkst skābekļa.
Jums var būt miega traucējumi vai smadzeņu stāvoklis.
Ja atklājat, ka jūsu žāvāšanās ir pārmērīga, it īpaši līdz vietai, kurā tas sāp kakla, sejas un žokļa muskuļus, tad tas var būt miega traucējumu vai smadzeņu stāvokļa simptoms. Kad klejotājnervs - tā nervu sistēmas daļa, kas savieno kaklu un vēderu ar smadzenēm - piedzīvo reakciju, tas var vai nu norādīt uz faktu, ka jūsu smadzenēm šķiet šķērsoti signāli, vai ka, iespējams, ir miega traucējumi. izraisot ārkārtēju nogurumu visā ķermenī. Jebkurā gadījumā pārliecinieties par to pie ārsta.
Lai uzzinātu vairāk pārsteidzošu noslēpumu par labāko dzīvi, noklikšķiniet šeit sekot mums Instagram!
