Ir viegli definēt 'veiksmīgu' laulību kā tādu, kas balstās uz stingra uzticības, mīlestības un cieņas pamata. Bet lielākajai daļai no mums patiesais attiecību pārbaudījums ir tas, vai tās iztur laika pārbaudi. Tomēr pat visspēcīgākās saites var būt grūti uzturēt mūžīgi, īpaši ilgi pēc medusmēneša fāze beidzas. Nav ideāla veida, kā prognozēt nākotni ar 100 procentu precizitāti, taču eksperti norāda, ka ir viens galvenais rādītājs, kas palielina varbūtību, ka jūsu laulībai būs nenotverams 'laimīgs mūžs'. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kas, pēc terapeitu domām, varētu būtiski ietekmēt.
sapņo par mirušu tēvu
LASĪT TĀLĀK: Pēc terapeita domām, 6 vārdi, kas jums 'nekad nekad' jāsaka savam partnerim .
Attiecībās jūs un jūsu partneris veicat 'cenas'.
Ja esat iepazinies ar pamata attiecību psiholoģiju, jūs, iespējams, esat pazīstams ar 'cenas'. Ja jūs nekad neesat dzirdējis šo terminu lietotu ārpus izsoļu nama, esiet drošs, ka princips ir diezgan līdzīgs — izņemot šo gadījumu, jūsu partneris paceļ savu lāpstiņu, lūdzot (mutiski vai neverbāli) sazināties ar jums. Tās var būt smalkas, piemēram, 'kaitinošas nopūtas' vai tiešākas, piemēram, lūgums doties uz romantisku randiņu.
Vispirms definēja Džons Gotmens , PhD un viņa sieva, Džūlija Švarca Gotmane , PhD, Gotmena institūta un Love Lab līdzdibinātāji, 'cena ir jebkurš mēģinājums no viena partnera uz otru, lai iegūtu uzmanību, apstiprinājumu, pieķeršanos vai jebkādu citu pozitīvu saikni.' Saskaņā ar Gotmaņu un viņu kolēģu ekspertu teikto, ļoti svarīgi ir tas, kā jūs reaģējat uz šīm norādēm.
Jums ir trīs iespējas, no kurām izvēlēties.
Piedāvājumu jēdziens tika izpētīts a 1992. gada pētījums publicēts Ģimenes psiholoģijas žurnāls , kur Gotmaņi varēja paredzēt laulību nākotni ar 94 procentu precizitāte , saskaņā ar CNBC rakstu, ko sarakstījis pāris.
Pētnieki aptaujāja jaunlaulātos pētījuma veikšanai, pēc tam sešus gadus vēlāk sekoja līdzi. Pāri palika kopā un šķīrās, bet tiem, kuri joprojām bija precējušies, bija kaut kas kopīgs: viņi biežāk 'pievērsās' saviem partneriem, kad viņi veica cenu.
Saskaņā ar Gotmena institūta tīmekļa vietni “novērsties” nozīmē atbildēt un iesaistīt savu partneri, kad viņš sola, turpretī “novēršanās” nozīmē, ka jūs ignorējat savu partneri, un “pret” nozīmē, ka jūs pilnībā noraidāt viņa piedāvājumu.
Ilustrējot solījumu nozīmīgumu, pāri, kuri vēl pēc sešiem gadiem bija precējušies, viens pret otru vērsās 86 procentus laika, savukārt tie, kas šķīrās, tikai 33 procentus laika.
LASĪT TĀLĀK: 5 pazīmes, kas liecina, ka jūsu attiecības ir vērstas uz 'pelēko šķiršanos', saka terapeiti .
Terapeiti saka, ka vēršanās pret savu partneri var radīt aizsargājošu efektu.
Cenas var būt mulsinošas, ja nezināt, ko klausīties un meklēt, taču saskaņā ar Gotmena institūtu var droši teikt, ka, ja jūsu laulātais mēģina sazināties ar jums, jums ir jāpieņem šī mijiedarbība un jāreaģē atbilstoši. Tas efektīvi apstiprina jūsu saikni un ļauj jūsu partnerim zināt, ka esat viņu labā. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Pievēršanās savam partnerim nozīmē izmantot savu partneri kā resursu, bet arī padarīt sevi pieejamu partnerim kā resursu.' Raiens Šeridans , psihiatriskās garīgās veselības māsas praktizētājs Proaktīvā psihiatrija , saka. 'Būt resursam ir dinamiska. Visās mūsu mijiedarbībās tas saka: 'Ei, es esmu šeit, lai jūs varētu' vai 'Ei, man vajag tevi.'
grāmatas, kuras lasāt vidusskolā
Ronda Stjuarte Džounsa , MSW, LCSW, no Par Face Consulting, LLC , piebilst, ka vēršanās pret savu partneri veicina panākumus, nodrošinot jūsu saziņu.
'Tas liecina par panākumiem attiecībās, jo tas dod iespēju palielināt saziņu,' viņa stāsta Labākā dzīve . 'Jebkurās attiecībās, kad ir iespēja uzlabot komunikāciju, tas palielina izredzes gūt panākumus attiecībās, jo bez spēcīgas komunikācijas attiecības neizdzīvo.'
Ja kādu noķerat, neizslēdziet to.
Kad jūs pārtraucat vai neatzīstat šos piedāvājumus, pētījumi liecina, ka jūs noslēdzat savu laulību uz līnijas . 'Kad pāri šķiras, tas parasti nenotiek lielu problēmu, piemēram, konfliktu vai neuzticības, dēļ,' skaidrots video Gotmana institūta tīmekļa vietnē. 'Biežāk tas ir aizvainojuma un attāluma rezultāts, kas laika gaitā veidojas, kad partneri pastāvīgi atsakās no piedāvājumiem par savienojumu.'
Stjuarts Džonss arī to uzsver, jo partnera ignorēšana efektīvi rada šķēršļus. 'Novēršanās no partnera ir kaitīga, jo, novēršoties, jūs lēnām veidojat sienu, kurā jūs darāt savam partnerim zināmu, ka neesat viņam pieejams,' viņa saka. 'Turklāt tas samazina labas komunikācijas iespējas, jo jūs nerunājat brīžos, kad komunikācija ir vissvarīgākā.'
Lai iegūtu vairāk padomu par attiecībām, kas tiek piegādāti tieši jūsu iesūtnē, pierakstieties mūsu ikdienas biļetenam .
Cenas var būt sarežģītas, taču ir veidi, kā informēt partneri, ka klausāties.
Neviens nav ideāls, tāpēc jūs neuztversiet katru sava laulātā piedāvājumu. Tomēr ir veidi, kā palielināt spēju tos atpazīt un vērsties pret tiem.
sapņo par baltā tērptiem eņģeļiem
Rakstā CNBC Gotmaņi iesaka reģistrēties kopā ar savu partneri un 'paņemt santīmus'. Vienkārši sakot, šīm pozitīvajām mijiedarbībām ir vērtība (piemēram, santīmi) — kad tās savācat, tās summējas un laika gaitā var mainīties.
Šeridans iesaka, ka vairāk šādu mijiedarbību stiprina arī jūsu laulību kopumā, tāpat kā vingrinājumi var stiprināt jūsu muskuļus. Abas spēka formas noder, kad tās tiek pārbaudītas.
'Ja mēs ejam uz sporta zāli un cilājam svarus, mēs kļūstam stiprāki. Ja mēs pārtraucam apmeklēt sporta zāli, mēs zaudējam šo spēku. Mūsu attiecības neatšķiras,' viņš skaidro. 'Katru reizi, kad vēršamies pret savu partneri, mūsu saikne nostiprinās. Ar laiku mēs kļūstam stiprāki, dodoties uz sporta zāli; vieglāk cilāt vienus un tos pašus svarus. Tāpat kļūst vieglāk pagriezties pret partneri, tāpēc mums ir spēks izturēt grūtākos ūdeņus. '
