Ja doma par Zaudēt stundu miega līdz Vasaras laiks katru gadu jūs neapmierina, jūs neesat viens. Patiesībā šīs laika izraisošās laika izmaiņas var izraisīt dažas dziļas izmaiņas jūsu dzīvē, kas ir pagātnes miega trūkums. Ja vēlaties vienkāršu veidu, kā attaisnot dusmas uz priekšu, mēs esam noapaļojuši 10 vissliktākās lietas par vasaras laiku. Izrādās, ka slēpjas daudz zinātnes, kāpēc mums, iespējams, jāpārtrauc pulksteņu pārslēgšana ap ASAP.
1 Jūs izdarīsit neveselīgāku ēšanas izvēli.
iStock
Šīs papildu saules gaismas stundas pēcpusdienā un vakarā, ko saņemat no vasaras laika, nozīmē tumšākus rītus. Diemžēl tas var nozīmēt, ka mēs izvēlamies sliktākus ēdienus. 2012. gadā publicētais pētījums Starptautiskais endokrinoloģijas žurnāls parādīja, ka palielināta rīta gaismas iedarbība var samazināt ķermeņa bada hormonu veidošanos. Mazāk gaismas, no otras puses, var palielināt jūsu pārēšanās risks vai satverot neveselīgu uzkodu.
2 Jūs, visticamāk, tiksit ieslēgts.
iStock
Lai cik dīvaini tas nešķistu, vasaras laiks var nozīmēt, ka nonākat nopietnākās juridiskās grūtībās. Saskaņā ar 2016. gada pētījumu no Psiholoģisko zinātņu asociācija , tiesneši izsniedz bargākus sodus nākamajā dienā pēc DST maiņas.
3 Jūs būsiet mazāk produktīvs.
Shutterstock / Smolaw
Piektdienas nav vienīgā reize produktivitāte prasa nosodījumu ap biroju. Viens 2018. gada pētījums SleepBetter.org pat tiek lēsts, ka stunda, ko mēs zaudējam vasaras laikā - kas rada gausumu - galu galā ASV uzņēmumiem izmaksā 434 miljonus dolāru.
4 Tu gulēsi mazāk.
Shutterstock
Vislielākās sūdzības par vasaras laiku nenoliedzami ir gulēšanas stunda, ko tā mums maksā. Tomēr daudzi cilvēki neapzinās, cik izplatīta ir tā ietekme miega zudums patiesībā ir. 2016. gadā publicētais pētījums, kas publicēts Miega zāļu atsauksmes atklāj, ka viena vasaras stundas laikā zaudētā miega stunda faktiski var izraisīt pilnīgu miega trūkumu, kas nav viegli kompensējams - padarot mūs kaprīzākus, samazinot garīgo asumu un kopumā padarot mūs mazāk veselīgus ilgtermiņā.
5 Jūs nokavēsiet medicīniskās tikšanās.
iStock
Pat ja jūs parasti esat precīzs cilvēks, pārejot uz vasaras laiku var palaist garām dažas svarīgas tikšanās. Tālruņa pulkstenis mainās pats, tad kāds šeit ir attaisnojums? Esiet drošs, ka neesat viens. 2017. gada pētījums Bioloģisko un medicīnisko ritma pētījumu žurnāls konstatēja, ka 'nokavēto medicīnisko apmeklējumu skaits ievērojami palielinājās pēc pavasara (uz priekšu) pulksteņa maiņas un pulksteņa maiņas nedēļas'.
6 Jūs saņemsiet zemākus testa rezultātus.
Shutterstock
Ja jums ir kādi testi, iespējams, vēlēsities tos pārcelt. Vismaz tiem koledžas studentiem būtu prātīgi atlikt savus SAT testus uz laiku pēc nedēļas pēc pārejas uz vasaras laiku. Pētījums, kas publicēts 2016. gadā Neirozinātnes, psiholoģijas un ekonomikas žurnāls konstatēja būtisku negatīvu korelāciju starp stundas zaudējumu un SAT rādītājiem.
7 Jūs apgāzīsit vairāk elektrības.
iStock
Lai gan tas var šķist pretrunīgi, jūs, visticamāk, redzēsit, ka jūsu vasaras laikā palielināsies komunālie maksājumi. Saskaņā ar galveno 2008. Gada pētījumu Valsts ekonomisko pētījumu birojs , mēs faktiski izmantojam vairāk enerģija, pārejot uz vasaras laiku, nekā atgriežoties - un tā rezultātā mēs maksājam vairāk.
8 Tu izskatīsies vecāka.
Shutterstock
Šī papildu saules gaismas stunda, ko jūs saņemat pēcpusdienās vasaras laika laikā, ir vairāk nekā tikai tās palielināšana ādas vēža risks . Saules gaisma noveco ādu , palielinot smalku līniju un grumbu izskatu. Faktiski pētnieki Case Western Reserve University 2009. gadā atklāja, ka identiski dvīņi, kuriem bija vairāk saules iedarbības, izskatījās ievērojami vecāki nekā viņu kolēģi, kas izvairās no saules.
9 Jūs iztērēsiet vairāk skaidras naudas.
Shutterstock
Šīs garās dienas DST laikā var kaitēt jūsu bankas kontam. Saskaņā ar 2016. gada pētījumu, ko veica J. P. Morgans Čeiss , Vasaras laiks palielina tēriņus uz vienu iedzīvotāju par 0,9 procentiem, savukārt DST beigas iezīmē kritumu par 3,5 procentiem.
10 Jums kopumā būs mazāka apmierinātība ar dzīvi.
iStock
Nē, tas nav tikai tu. Kaut arī ilgākas dienas var palīdzēt sezonas afektīvie traucējumi , Šķiet, ka vasaras laiks rada vispārēju apmierinātības ar dzīvi samazināšanos. Saskaņā ar 2014. gada pētījumu Ekonomikas vēstules , pārejai uz DST ir būtiska ietekme uz garastāvokļa un pašsajūtas pazemināšanos, īpaši tiem, kas strādā pilnu slodzi.
