Ģimenes dzīve mēdz koncentrēties uz rutīnu un ritmiem: darbs, skola, ēdienreizes, spēļu datumi, papildu mācību programmas, miegs un atkārtojums. Bet tikpat daudz kā rutīnas un rituāli nodrošina bērnus ar drošību un struktūru, tieši kopīgi pavadītie neparastie izbraukumi un pēcpusdienas stiprina ģimenes saites un rada atmiņas visa mūža garumā. Tāpēc 2020. gadā padariet to par savu misiju jautras ģimenes aktivitātes tas paliks pie jums un jūsu bērniem visu mūžu.
Patiesībā, pavadot laiku kā ģimene ir viena no lielākajām dāvanām, ko vecāki var pasniegt saviem bērniem Debbie sastādītājs , LCSW, vecāku treneris un uzmanīgu vecāku praktizētājs. 'Ģimenes aktivitātes veicina saikni, kopību un kopīgu pieredzi,' saka Zeihners. “Tā kā mūsu smadzenes rada spēcīgākus ceļus uz informāciju, kad mācīšanās laikā rodas jūtas, emociju koplietošana ir atslēga. Ģimenes aktivitāšu laikā piedzīvojot prieku, gaidīšanu, pārsteigumu vai pat neapmierinātību - kas ideālā gadījumā noved pie problēmas risināšanas - var rasties paliekošas atmiņas, kā arī ciešākas saites starp ģimenes locekļiem. '
Ja meklējat dažas idejas, mēs esam izveidojuši sarakstu ar 33 apbrīnojamām jautrām ģimenes aktivitātēm, par kurām jūs un jūsu bērni runāsit nākamajos gados - un tās arī jums neizmaksās daudz!
1 Izveidojiet ģimenes albumu.
Ziņu albuma izveide ir taustāms un ilgstošs līdzeklis ģimenes atmiņu saglabāšanai attēlu, biļešu biļešu, viesnīcu kancelejas piederumu vai jebkuru citu piemiņu veidā. 'Izrakstu albumu izveide dod mums iespēju atskatīties un runāt par to, ka iepriekšējie ģimenes locekļi var piedāvāt paši savas atmiņas par konkrētu fotogrāfiju vai periodu ģimenes vēsturē,' saka Klēra Kamerona , PhD, asociētais profesors un direktors agrīnās bērnības un bērnības EdM un doktora studiju programmās Bufalo universitātē (SUNY). 'Tas veicina empātiju, jo katram cilvēkam var būt nedaudz atšķirīgs skatījums uz notikušo!'
2. Sarīkojiet ģimenes nakts nakts maratonu.
iStock
Palieciet vakarā, omulīgi pidžamā un rīkot spēļu nakts maratonu . Sākot ar galda spēlēm un beidzot ar kāršu spēlēm un beidzot ar šarādēm, spēles atbilst katram vecumam un prasmju līmenim - un balvas var būt tikpat greznas kā dāvanu kartes vai tik vienkārši papildu ekrāna laiks .
3 Izpētiet savu ciltskoku.
Ģimenes koka kartēšana ar bērniem ir radošs veids, kā likt viņiem apzināties savas saknes un iepazīstināt ar ģenealoģiju. Kaut arī parasti ģimenes koku būvniecība var būt saistīta ar pat jaunākajiem ģimenes locekļiem. Piemēram, varat mēģināt izveidot šo saldumu roku un pēdu koks !
4 Ej ogot un cep pīrāgu.
Ideāls mājās gatavots pīrāgs ir par augļu svaigumu, perfektu garozu un mīlestības svītriņu. Vietējās augļu fermas apmeklējums parāda bērniem, no kurienes nāk viņu ēdieni, un ļauj viņiem izvēlēties savus iecienītākos ēdienus. 'Nav nekā tāda, kā gatavot un cept kopā, lai vecākiem un bērniem radītu kopības sajūtu,' saka Zeihners. 'Laika pavadīšana virtuvē palīdz bērniem uzlabot matemātikas, lasīšanas un uzmanības iemaņas, vienlaikus veicinot arī veselīgu uzturu.'
5. Esi tūrists savā pilsētā.
Jūsu pilsētā ir daudz vairāk nekā pārtikas preču veikals, bibliotēka un tirdzniecības centrs. Izpētiet ārpus standarta ģimenes Hangouts sesijām, būdams tūrists savā pilsētā: apmeklējiet jaunus veikalus, restorānus, mākslas instalācijas vai parku, kuru esat vadījis desmitiem reižu. Jūs varat saprast, ka jūsu pilsētā ir daudz vairāk, nekā jūs domājāt!
6 Izveidojiet aplādi.
iStock
Podcast apraides radīšanai mājās ir daudz izglītojošu ieguvumu, tostarp prasmju nostiprināšana pētniecībā, rakstīšanā un sadarbībā, un aplādes ir viegli iemācīties un izdarīt. 'Podcast apraides izveidošana kopā ar bērnu vai kā ģimeni ir pārsteidzošs veids, kā iedvesmot un veicināt sadarbību, lēmumu pieņemšanu, problēmu risināšanu un kritiskās domāšanas prasmes, kā arī stimulēt iztēli,' saka Zeihners.
7 Gulēt zem zvaigznēm.
Siltie vasaras vakari ir ideāli piemēroti guļammaisu izvilkšanai un nometnes ierīkošanai zem zvaigznēm tieši jūsu pagalmā. Vai jums ir uguns bedre? Izveidojiet vairāk, dziediet dziesmas un stāstiet stāstus, lai viens otru iemestu sapņu zemē.
8. Pabeigt trošu kursu.
Mērogošana koku galotnēs, staigāšana pa virvi vai rāvējslēdzēja aizdare uz dažādām platformām ir daži no izaicinājumiem, ko virvju trase piedāvā. Tas arī prasa pilnīgu komandas sadarbību, lai katrs dalībnieks gūtu panākumus. 'Dažas ģimenes var savienoties, vienlaikus jūtoties izaicinātas, pat nedaudz nobijušās,' atzīmē Kamerons. 'Ir svarīgi, lai jebkura šāda veida darbība būtu vērsta uz sadarbību un palīdzību viens otram, nevis konkurētu savā starpā.'
9 Izmēģiniet jaunu virtuvi.
Vai jūsu ģimene kādreiz ir nobaudījusi phở vai etiopiešu ēdienus? Vai jūsu bērni nekad nav bijuši ramen vai nobaudījuši dzērvenes? Ir garšas pasaule, kuru mēs visi vēl esam izlasījuši. Piedzīvojiet jaunu restorānu ar vēl neizmēģinātu virtuvi vai pat iepazīstieties ar Āzijas pārtikas veikala piedāvājumiem, lai izlasītu, kas var izrādīties daži no jūsu jaunajiem favorītiem.
10 Veiciet izlases veida laipnību.
Vai tas ir brīvprātīgais darbs dzīvnieku patversme vai ziedošana pārtikas bankai, dāvināšana, neko negaidot pretī, ir vērtīga ģimenes mācība. 'Bērni mācās, kā būt' šajā pasaulē, vērojot savus vecākus, 'saka Zeihners. “Darīšana izlases veida laipnība kopā ir skaists veids, kā iemācīt un modelēt, kā laipnība, līdzjūtība un iejūtība izskatās un jūtas kā darbībā. ”
11 Uzziniet jaunu valodu.
Jaunas prasmes ir apgūstamas jebkurā vecumā, tad kāpēc gan neiemācīties jaunu valodu? Patīk lietotnes Duolingo un Mazā pļāpātāja radīt jautru un interaktīvu pieredzi gan pieaugušajiem, gan bērniem. Uzziniet ģimenes senču valodu vai atvaļinājuma galamērķi, par kuru sapņojat par kopīgu apmeklējumu kādu dienu.
12 Izveidojiet redzes dēļus.
Savāciet kaudzi vecu žurnālu, šķēres, līmējiet un kolāžējiet savu ģimenes nākotnes redzējumu. Vai tas ir sapņi par jauns ģimenes mīlulis vai individuālus mērķus, redzējuma dēlis ļauj katram dalībniekam dot ieguldījumu jūsu kolektīvajā nākotnes redzējumā. 'Vizuālo dēļu kopīga veidošana ir lielisks veids, kā veicināt lēmumu pieņemšanu un pašapziņu, vienlaikus mācot vērtīgus mērķu un nodomu izvirzīšanas rīkus,' saka Zeihners.
13 Apmeklējiet rūpnīcas tūri.
Apmeklēt rūpnīcu kopā var būt ne tikai unikāla ģimenes pieredze, bet arī izglītojoša. Atrodiet kaut ko netālu no savas mājas vai ceļojuma pitstopu, piemēram, John Deere rūpnīcas tūre lielu aprīkojuma cienītājiem, a Želejas vēdera tūre saldumu mīļotājiem vai skatieties savu valūtu, kad tā ir iespiesta Amerikas Savienoto Valstu naudas kaltuve .
14 Izveidojiet zāļu dārzu.
Dārzkopība un audzēt savus augus ir jautrs un pieredzes pilns veids, kā popularizēt veselīgu dzīvesveidu - un tam nav nepieciešams vairāk vietas nekā koka kastē vai Mason burkā. “Runājot par mācību uzdevumiem, kaut ko jaunu radīšana tur, kur iepriekš nekas nebija, ietver visprogresīvākos kognitīvā apstrāde , ”Stāsta Kamerons. “Arī kaut ko kopā gatavot, it īpaši dārzs kur jāgaida, kamēr sēklas izaug par augiem, izturas ar pacietību un aktivizē ilgtermiņa domāšanu un plānošanu. ”
15 Pārvarēt bailes.
Shutterstock
redzēt sapnī čūsku
Dzīve ir pārāk īsa, lai atturētu sevi vai savus bērnus no jaunās pieredzes dēļ neracionālas bailes vai trauksme . Viens pārbaudīts līdzeklis, kā pārvarēt bailes, ir tas, ka jūsu tuvinieki ir līdzās, iedrošina un atbalsta jūs, saskaroties ar to. Tātad, dodieties pārgājienā uz kalna virsotni, iekāpiet tajā amerikāņu kalniņos vai peldieties okeānā - 2020. gads ir jūsu gads, lai kā ģimene beidzot uzvarētu šīs bailes!
16 Dodieties makšķerēt.
Sēdēšana gar ūdeni ar stabu rokā ļauj ģimenes locekļiem netraucēti atpūsties un dalīties viens ar otru uzņēmumā, noķerot zivis, ir tīri bonuss. 'Dalīšanās pieredze dabā nav pieejams visām ģimenēm, bet mūsdienās lielākajai daļai pilsētnieku piedāvā daudz jaunumu, ”saka Kamerons. “Tā ir darbība, kas parādīta, lai veicinātu mierīgākus smadzeņu un ķermeņa procesus. Makšķerēšana prasa sadarbību, paškontroli, lai tā būtu klusa, un pacietību. ”
17 Uzziniet burvju triku.
iStock
Monētas aizraušanās, kas pazūd no plaukstas, vai pušķis, kas izvilkts no piedurknes, nekad nenoveco. Burvju triku konsultācijas ir bagātīgs tiešsaistē , un katrs ģimenes loceklis var apgūt vienu, pirms iestudē ģimenes burvju izrādi.
18 Apmeklējiet frantu rančo.
Draugu rančo brīvdienas ir pastāvīgi populāri, aicinot viesus atkāpties laikā, atvienojiet un ļauties jautrām ģimenes aktivitātēm, piemēram, siena braucieniem, makšķerēšanai un, protams, izjādēm ar zirgiem.
Vai vēlaties pieredzi bez cenu zīmes? Vietējie staļļi piedāvā kovboju / kovgirl meiteni bez nakts izdevumiem.
19 Ejiet slidot.
Slidošana ir ideāls veids, kā iekļaut fitnesu jautrā ģimenes aktivitātē, kad jūs slīdat pa slidotavu roku rokā. Sasaluši dīķi, ezeri vai upes nodrošina dažas no gleznainākajām slidotavām visā pasaulē. Jebkurā gada laikā ir arī daudz iekštelpu laukumu, ko apmeklēt. Bonusa punkti ikvienam ģimenes loceklim, kurš var iemācīties slidot atpakaļ!
20 Veikt zinātnes eksperimentu.
Vai vēlaties no vulkāna pagatavot “lavas” izšļakstīšanos? Eksperimentēt ar magnētismu? Pat atklājiet, kurš ēdiens padara jūsu mājdzīvnieku visvairāk atsaucīgu? Pārejiet no hipotēzes uz secinājumu, izveidojot savu zinātnes eksperimenti —Un apgūstiet zinātnisko metodi tāpat kā jūs.
21 Pabeidz finierzāģi.
Vai vecumiem nav pieskāries finierzāģim? Puzles prasa pilnīgu koncentrēšanos, uzmanība , un koncentrēties. Pievienojiet ģimenes komandas darbu, un pat vissarežģītākais attēls ātri veidosies.
22 Noskriet (vai staigāt) 5K.
iStock
5k ir optimālā pieredze, lai iemācītu bērniem, ka tas ne vienmēr nozīmē uzvaru dažreiz, bet gan visu iespējamo, lai sasniegtu mērķi. Lai iegūtu papildu prieku, atrodiet tematiskas sacensības - tur ir viss, sākot no dubļu skrējieniem līdz supervaroņu skrējieniem, vai arī atrast 5k kas atbalsta vietējo organizāciju.
23 Apmeklējiet nacionālo parku.
Nacionālajos parkos ir kaut kas ikvienam, sākot no kempinga līdz makšķerēšanai līdz pārgājieniem pa ievērojamām ainavām. 'Pavadot laiku dabā kā ģimene, rodas brīnumi par mūsu fizisko un emocionālo labsajūtu,' saka Zeihners. “Atvēlot laiku, lai pamanītu skaistumu mums apkārt veicina pateicību kā arī vides novērtējums. Nacionālā parka apmeklējums piedāvā iespēju sazināties, atklājot mūsu dabas pasaules vēsturi, plašumus un skaistumu. ”
24 Pagatavojiet savas picas.
sapņo par slēpšanos un vajāšanu
Bērni, iespējams, ir ļoti izvēlīgi ēdāji, bet picu mīl visi. Mīciet kādu mājās gatavotu mīklu un izveidojiet picu batoniņu ar piedevām, no kurām katrs ģimenes loceklis var izveidot personisku pīrāgu. Jūs varētu vienkārši atklāt jaunu iecienītāko kombināciju!
25 Dodies uz atkritumu savācēju vai dārgumu medībām.
Skriešana no vienas vietas uz citu, meklējot uzskaitīto laupījumu, ir pierādīta ģimenes izklaide. 'Ģimenes iznīcinātāju medības ir jautrs veids, kā veicināt komandas darbu un problēmu risināšanu, vienlaikus rosinot zinātkāri un iztēli,' saka Zeihners.
26 Izgatavojiet T-kreklus ar krāsas kaklasaiti.
Elpojiet jaunu dzīvi vecos baltos T-kreklos ar klasiskās kaklasaites krāsošanas tehnikas . TO kaklasaites krāsas komplekts vienkāršos procesu, un ģimenes locekļi var dot savu radošumu saviem valkājamiem mākslas darbiem.
27 Kauties ar ūdens balonu.
Shutterstock
Kad vasara sāk čīkstēt, izmantojiet šļūteni, lai aizpildītu desmitiem šo lateksa izklaides veidotāju un mērķētu uz saviem ģimenes locekļiem, cenšoties saglabāt sausāko. Pat ja visi kļūst slapji, visi uzvar!
28 Apmeklējiet lugu.
iStock
Nakts vai pēcpusdiena teātrī piedāvā kaut ko ikvienam: mūziku, drāmu un smieklus. Vai vietējā luga, vai a pilna mēroga profesionāla ražošana , teātris sniedz mūžīgu pieredzi, piedaloties tiešraidē un ļaujot mums just līdzi daudzveidīgam varoņu lokam.
29 Izveidojiet origami dzīvnieku.
Japāņu origami māksla ietver papīra kvadrātu veidošanu sarežģītos mākslas darbos. Slavena ar savu spēja palielināt uzmanību , origami svārstās no vienkāršākais celtnis uz ārkārtīgi detalizēti dizaini . 'Man šī ideja patīk, jo tā ir vienkārša, bet vienlaikus izaicina kopīgi radīt kaut ko jaunu,' saka Kamerons.
30 Dodieties uz klasisko pasāžu.
Paņemiet savus žetonus! Par ceturtdaļu saraksta cenu visu ģimeni var uzņemt Pac-Man , Kosmosa iebrucēji , un Galaga entuziasti. Atrašana jūsu tuvākā klasiskā videospēļu pasāža ir pirmais solis, lai būtu nākamais rezultatīvākais spēlētājs.
31 Apmeklējiet vēsturisku vietu.
Kurš saka, ka vēsture ir garlaicīga? Pārvietojieties netālu no klases vēsturiskā vieta , kas attēlo mūsu senču mantojumu un kultūras nozīmi. Kā uzsver Kamerons, 'šādas vizītes var aktivizēt empātiju, ja cilvēki tiek mudināti izpētīt jautājumu:' Kā tad bija dzīvot toreiz? ''
32 Brīvprātīgi kopā.
Varbūt jums ir svarīgi barot citus zupas virtuvē, iztīrīt atkritumus no pludmales vai glāstīt dzīvniekus vietējā patversmē. Nosakiet cēloni, kas visvairāk nozīmē jūsu ģimeni, un apņemieties šodien kaut ko mainīt. “ Brīvprātīgajam darbam ir priekšrocības brīvprātīgajiem, un tas veicina sadarbību un iejūtību, ”saka Kamerons. 'Ieviest sevi citu ādā, jautāt:' Kā ir būt viņiem? 'Ir empātijas pamatā, un, lai gūtu panākumus, daudzi brīvprātīgo projekti prasa sadarbību no visiem.'
33 Ceļojums uz vietu, kur jūs nekad neesat bijis.
Ceļojumiem nav jātulko ceļojums apkārt pasaulei - tie vienkārši apmeklē kaut kur vēl nebijušu vietu. Apskatiet jaunu parku pilsētas otrajā pusē vai dodieties dienas braucienā uz tuvējo burgu savādi orientieri jūs vienmēr esat gribējis redzēt. Tāpat kā viss dzīvē, arī tas nav par galamērķi, bet gan par braucienu!
