Ja jūs duša naktī , jūs droši vien esat domājis, vai gulēt ar mitriem matiem ir veselīgs ieradums. Protams, ir bijis senais mīts, ka jūs saaukstēsieties, guļot ar mitrām slēdzenēm izrādījās nepatiesa , taču daudzi ārsti un stilisti joprojām zvēr, izžāvējot matus pirms gulētiešanas. Tas tāpēc, ka eksperti to saka varēja ir mazāk nekā vēlama ietekme uz matiem un galvas ādu. Papildus jautājumam par nelielu matu laušanu, ārsti saka, ka gulēšana ar mitriem matiem var izraisīt rauga veidošanos galvas ādā, kas laika gaitā var izraisīt blaugznas palielināšanos. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā jūs varētu izraisīt blaugznas, un šeit ir vairāk higiēnas padomu, kurus jūs, iespējams, nezināt Vienu ķermeņa daļu, kuru nekad nevajadzētu notīrīt, norāda ārsti .
Kerola Čenga Nesen ar viņu runāja MD, Deivida Gefena Medicīnas skolas klīniskais profesors UCLA Pats par gulēšanu ar slapjiem matiem. Kā viņa paskaidroja, kad jūs ejat gulēt tieši pēc dušas, matu mitrums apvienojumā ar sekojošo spilvena mitrumu rada ideālu vidi rauga augšanai. Mitrums un siltums rada perfektu augsni malassezia sēnītei, kas ir saistīta ne tikai ar blaugznām, bet arī ar citām ādas stāvokļi piemēram, seborejas dermatīts un ekzēma.
Padarīt vēl sliktāku, ļauj gulēt uz slapja spilvena baktērijas un pelējums būt tiešā kontaktā ar jūsu porām. Tas var izraisīt virkni citu ādas un sejas ādas stāvokļu, ieskaitot pūtītes, cirpējēdes un galvas ādas iekaisumu. Saskaņā ar vienu pētījumu, kurā tika pārbaudīti sēnīšu floras spilveni, katrs paraugs parādījās no četrām līdz 16 sēņu sugām , ieskaitot aspergillus fumigatus. Šī konkrētā suga ir pazīstama ar to, ka izraisa smagas infekcijas cilvēkiem ar astmu un novājinātu imūnsistēmu.
Ir vērts atzīmēt, ka, lai arī šie apstākļi var būt nopietni, tie arī ir nedaudz reti. Daudzi cilvēki katru nakti guļ ar mitriem matiem un nerada blakusparādības, pārsniedzot kādu papildu ķermeni un viļņus. Tomēr, ja jūs darīt pamanīt vairāk no tās nepatīkamās blaugznas pārslas vai kāda cita ādas slimība, iespējams, ir jūsu vaininieks. Ja tā, noteikti pārsūtiet dušu uz rīta spraugu vai vismaz apskaujiet matu žāvētāju. Lasiet tālāk, lai uzzinātu padomus par blaugznu apkarošanu un uzzinātu vairāk par to, kā padarīt miega režīmu veselīgāku. Cik bieži jums patiešām jāmaina palagi, saka eksperti .
Lasiet oriģinālo rakstu vietnē Labākā dzīve .
1 Izmēģiniet mājas aizsardzības līdzekli.
Shutterstock
Ir daudz veidu, kā ārstēt vieglas blaugznas tieši mājās, ar visām dabīgām sastāvdaļām. Piemēram, pēc ekspertu domām Šodien , uz atšķaidīta ābolu sidra etiķa skalošana ir zināms, ka tas iznīcina malassezia sēnītes un uzlabo galvas ādas izskatu. Tiek ziņots, ka zaļajai tējai un piparmētru eļļai ir arī antioksidanta un pretmikrobu īpašības, kas var cīnīties ar blaugznām, savukārt Šodien atzīmē, ka cepamā soda var “cīnīties ar pārmērīgi aktīvām sēnītēm”, uzsūkt lieko eļļu un atslāņot galvas ādu. Un, lai iegūtu vairāk padomu par matu veselību, izlasiet, kāpēc Jūs esat mazgājuši matus nepareizi visu savu dzīvi, saka eksperti .
2 Šampūns biežāk.
Shutterstock
Matu mazgāšana ar šampūnu biežāk var palīdzēt mazināt eļļas uzkrāšanās galvas ādā , kas galu galā noved pie ādas lobīšanās. Tas var arī palīdzēt nomierināt niezes sajūtu, kas nozīmē, ka skrāpējot jūs no galvas atdalīsit mazāk pārslu. Eksperti saka, ka mazgāšanai katru otro dienu vajadzētu dot optimālus rezultātus. Lai iegūtu vairāk matu kopšanas padomu, pārbaudiet Tas ir tas, kā jūs sabojājat matus katru reizi, kad dušā.
3 Izmantojiet īpašus blaugznu šampūnus.
Shutterstock
Ja jums ir nosliece uz blaugznām, jums vajadzētu kādu laiku pavadīt eksperimentējot ar ārstnieciskiem šampūniem, lai atrastu sev piemērotāko. Jebkurā izvēlētajā produktā meklējiet sastāvdaļas, piemēram, tējas koka eļļu, salicilskābi, sēru, cinka piritionu, izvairoties no spēcīgām ķīmiskām vielām un smaržvielām. Lai iegūtu vairāk higiēnas padomu, kas piegādāti tieši iesūtnē, pierakstieties mūsu ikdienas biļetenā .
4 Bieži notīriet matus.
iStock
Matu tīrīšana var palīdzēt blaugznām divos veidos. Pirmkārt, tas var palīdzēt pārdalīt dabiskās eļļas visā jūsu pavedienu garumā, tāpēc tas nav koncentrēts jūsu galvas ādai. Otrkārt, tas var palīdzēt notīrīt galvas ādas gružus un uzkrāšanos pirms to mazgāšanas, kas nozīmē, ka jūs varat iegūt zināmu kontroli pār to, vai cilvēki to redz vai nē. Vienkārši pārliecinieties, ka bieži notīriet suku, saka eksperti. Netīra suka var atkārtoti stādīt sēnīšu atliekas uz galvas ādas, ja neesat piesardzīgs. Un, lai iegūtu vairāk padomu par pasakainiem matiem, uzziniet Cik bieži jums patiešām vajadzētu mazgāt matus, saka eksperti .
