Jūs varat domāt par laika apstākļiem kā kaut ko tādu, kas ietekmē tikai jūsu fizisko stāvokli. Tas padara jūs karstu, tas padara jūs aukstu. Ja aizmirstat lietussargu vai lietusmēteli, tas padara jūs mitru. Bet patiesība ir tāda, ka laika apstākļi vienlīdz jūtami ietekmē arī jūsu psihi - un nevienā gada laikā šis efekts nav jūtams jūtamāk nekā ziemas straumēs.
Jā, samazinoties temperatūrai, jūs izdzīvosiet visdažādākās garīgā stāvokļa izmaiņas. Protams, ir arī “ziemas blūzs” (zinātniskais termins: sezonāls afektīvs traucējums), taču jūs pieredzēsiet arī visu, sākot no pastiprinātas radošuma un uzlabotas uzmanības līdz pat pasliktinātai spriešanai un pilnīgai uztura tieksmei. Un tas ir tikai aisberga virsotne. Šeit atradīsit visus veidus ziemas laiks ietekmē jūsu garastāvokli.
1Aukstuma sajūta var palielināt jūsu apstrādes jaudu
Shutterstock
Lai gan šķiet, ka fiziskais siltums palielina starppersonu savienojamību, arī izolētākām izjūtām, kas rodas saaukstēšanās laikā, ir priekšrocības. Ir nepieciešami noteikti radošo uzdevumu veidiatsauces radošums, un tie ir tie, ar kuriem jūs izcils, kad esat auksts. 2014. gads pētījums atklāja, ka aukstos apstākļos subjekti labāk atpazīst metaforas, izdomā jaunus makaronu nosaukumus un piedāvā abstraktas idejas dāvanām nekā subjekti siltos apstākļos. Izmantojiet šo gada pirmo aukstuma momentu, lai noskaidrotu lieliska mīkla, kas ir ikgadēja svētku iepirkšanās!
diviZema temperatūra var ietekmēt jūsu spriedumu
Tas nav spriedums, kā tas ir: 'Man nevajadzētu ēst šo konfekšu bāru.' Tas ir spriedums kā: 'Šī persona ir vainīga.' Vācu pētnieki ievieto subjektus aukstās vai karstās telpās, iedeva krūzes kadrus un lūdza aprakstīt noziegumus, ko katrs cilvēks varēja izdarīt. Cilvēki aukstās telpās, visticamāk, noziedzniekiem piedēvēja iepriekšēju domāšanu - netieši to domājaaukstasinīgs, varētu teikt. Cilvēki karstās telpās mēdza tos raksturot ar impulsivitāti un, jā, karstumu. Cilvēka smadzenes kaut kā var sajaukt fiziskās aukstuma sajūtas ar starppersonu aukstuma izjūtām.
3Lietus var ātri sākt tieksmi pēc ogļhidrātiem
Shutterstock
Daudzās pasaules daļās ziema ir lietus sezona, tāpēc aukstu temperatūru var pavadīt slapjš laiks. Kombinācija var viegli izraisīt garastāvokļa pazemināšanos, un, kad tas notiek, ķermenis sāk sāpēt alkst ogļhidrāti . Makaronu vai maizes ēšana paaugstinās ķermeņa temperatūru un īslaicīgi palielinās serotonīna līmeni, kam seko straujš kritums. Jā, jūsu ķermenim patiešām ir nepieciešami ogļhidrāti, bet, lai novērstu šo avāriju, meklējiet līdzīgus dārzeņus saldie kartupeļi, pastinaki un ķirbis , kas ir cieti saturoši, bet arī bagāti ar citām uzturvielām.
4Zemāks gaisa spiediens var izraisīt fiziskas sāpes
Shutterstock
ko teikt zēnam
Tas ir vēl viens, kuru jūs varat vainot lietū. Kad tuvojas vētrains laiks, atmosfēras spiediens pazeminās , kas nozīmē, ka šķidruma spiediens organismā palielinās. Tas var izraisīt pietūkumu, kas galu galā var nospiest nervus un locītavas, lai izraisītu sāpes, īpaši cilvēkiem, kuri jau to dara izjust hroniskas sāpes . Izrādās, ka jūsu vectēvs nebija traks, kad viņš teica, ka viņa triks ceļgals var paredzēt laika apstākļus. Cilvēki, kuriem sāp, noteikti nav laimīgi, tāpēc lietus galu galā var vēl vairāk pazemināt garastāvokli.
5Tumšākas dienas var ietaupīt jūsu budžetu
Shutterstock
Ziema nebūt nav slikta ziņa jūsu noskaņojumam. Saprātīgi tirgotāji ir atklājuši, ka cilvēki mēdz tērēt vairāk naudas, kad spīd saule, nekā tad, kad ārā ir pelēks laiks. Viņiem tas nozīmē izveidot reklāmas un citu reklāmas, kas produktus saista ar saules gaismu . Tomēr jums tas var nozīmēt tēriņu trūkumu ziemas laikā. Jums ir mazāka iespēja, ka jūs impulsiski iegādāsieties nevajadzīgas lietas - ko reklāmdevēji dēvē par hedoniskiem produktiem - kas galu galā nozīmē, ka jūs tērējat mazāk un ietaupāt vairāk.
6Mākoņainība var padarīt jūsu flirtu mazāk efektīvu
Shutterstock
Tas, iespējams, nešķiet kaut kas tāds, ko varētu sagaidīt zinātnieku pētījumā, taču izrādās, ka ir eksperimentāli pierādījumi, ka cilvēki ir vairāk uzņēmīga pret flirtu kad ir saulains laiks. Vienā franču pētījumā „pievilcīgs” 20 gadus vecs vīrietis uz ielas vērsās pie sievietēm, lai flirtētu un prasītu tālruņa numuru. Apmēram 22 procentiem sieviešu ir pienākums saulainās dienās, salīdzinot ar apmēram 14 procentiem mākoņainās dienās. Kaut arī prakse ir piekopt sievieti uz ielas, lai lūgtu viņas numuru noteikti nav labākā pieeja lai sāktu, jūs labāk gaidāt, lai atzītos savā simpātijā, līdz saule iziet.
7Mākoņains laiks var padarīt jūs mazāk dāsnu
Vēl viens francūzis pētījums parādīja, ka jebkura dzimuma autovadītāji, visticamāk, to darauzņemt stopētājus-arī jebkura dzimuma - kad ir saulains laiks, nevis apmācies. Pētnieki uzmanījās, lai izvairītos no lietainiem laika apstākļiem, jo tiek pieņemts, ka maz cilvēku vēlas apstāties un savā automašīnā ielaist mitru svešinieku. Atkal, tas nav apstiprinājums ne autostopiem, ne stopētāju uzņemšanai, taču varētu šķist, ka autovadītāju uzlabotais garastāvoklis saules gaismā padarīja viņus dāsnākus. Ir arī otrādi, tāpēc ziemā jūs, iespējams, nevēlaties lūgt draugam naudu.
8Vingrojumu trūkums var palielināt stresu
Shutterstock
stāsti, kas tevi apgrūtinās
Ja jums nepatīk vingrot, tas var būt pietiekami grūti pārliecini sevi doties skriešanā vai peldēšana, pirmkārt, nemaz nerunājot par to, kad laiks sasalst. Apvienojiet šo faktu ar vispārēju ziemas gausumu, un ar stresu saistītie hormoni var sākt uzkrāties jūsu ķermenī bez fiziskām aktivitātēm, lai tos iztīrītu. Ja ar to nepietika, a kustību trūkums var arī izraisīt jūsu pašapziņu, lai sasniegtu hit. Tā vietā, lai muldētu, mēģiniet atrast jaunu darbības veidu, kas nepiespiež jūs aukstumā. Sāciet, apsverot 30 treniņi, kas stundā sadedzina vairāk nekā 500 kalorijas.
9(Viegli) Auksts laiks var padarīt jūs mazāk agresīvu
Šis ir tāds, ko jūs, iespējams, negaidāt - vēsturiskais metaanalīzes pētījums salīdzināja pastiprinātas starppersonu un grupu savstarpējās vardarbības (vienkāršāk: “karš”) laikus ar klimata modeļiem un atklāja, ka ārkārtīgi augsta temperatūra un ārkārtīgi nokrišņi šķiet, ka cilvēki padara agresīvākus un vardarbīgākus. Datu analīze arī parāda, ka šaušana Čikāgā ziemā notiek daudz retāk. Protams, nav garantiju, un vardarbīgi noziegumi joprojām notiek ziemā, bet, iespējams, aukstums patiešām nedaudz atdzesē cilvēkus.
10Aukstums var padarīt jūs gausu
Shutterstock
Kad jums ir jāpakopo, lai tikai izietu un saņemtu pastu, vai jūs pēkšņi piemeklē letarģijas vilnis? Jūs neesat slinks - izrādās, ka ekstremālas temperatūras patiešām samazina jūsu sniegumu sarežģītos uzdevumos. Aukstums var ietekmēt visu, sākot no līdzsvara līdz muskuļu spēkam. Tomēr labākais izārstēšana nevis izdod šo gausumu, mēģiniet regulāri vingrojiet un ēst veselīgu pārtiku, lai to apkarotuziemas nogurums.
vienpadsmitPārāk maz saules gaismas var jūs nomākt
Shutterstock
kā uzzināt, vai vīrietis tevi interesē
Nav šaubu, ka esat dzirdējisSezonas afektīvie traucējumi, atbilstoši saīsināts VAD. Kad apkārt nāk ziemas mēneši un dienas sāk kļūt īsākas, mēs visi katru dienu esam nedaudz mazāk pakļauti saules gaismai. Cilvēkiem ar SAD, ko sauc arī par sezonālu depresiju, saules gaismas trūkums nozīmē zemāku serotonīna līmeni smadzenēs, kā rezultātā rodas nogurums, aizkaitināmība un, protams, depresija. Labā ziņa ir tā, ka saulainākā klimatā pie ekvatora VAD ir ļoti reti. Ja tumsā jūs esat nonācis, ir pienācis laiks sākt krāmēt somas Barbadosai.
12Mākoņainība var aizsmērēt jūsu atmiņu
Patiesībā ir mākoņainu, lietainu dienu un ar tām saistītā apķērība. Lauka pētījumā psihologi runāja ar pircējiem, kas iznāca no veikala, un lūdza atsaukt atmiņā 10 specifiskus, neparastus priekšmetus, kurus viņi iepriekš bija izvietojuši kases joslā. Šķiet, ka ' laika apstākļu izraisīts negatīvs noskaņojums 'faktiski uzlaboja cilvēku atmiņu. Cilvēki ar sliktu garastāvokli mākoņainā laikā atcerējās septiņas reizes vairāk objektu nekā cilvēki saulainās dienās.
13Zems mitrums var palīdzēt koncentrēties
Shutterstock
Auksts gaiss satur mazāk mitruma nekā siltais, tāpēc, ziemā pazeminoties temperatūrai, arī mitruma līmenis. Daudzas mājas apkures sistēmas vēl vairāk izžāvē gaisu. Kaut arī pārāk sauss gaiss var kļūt par problēmu, zemāks mitrums faktiski var palielināt koncentrāciju un samazināt miegainību. A Lielbritānijas pētījums apskatīja dažādu laika apstākļu aspektu - temperatūras, saules gaismas, gaisa spiediena - ietekmi uz testa veiktspēju un atklāja, ka mitrumam bija visizteiktākā ietekme. Ja jums ir grūtības koncentrēties darbā, iespējams, jūsu birojs ir pārāk mitrs.
14Auksts laiks neietekmē visus vienādi
Shutterstock
Ja ziemā jūtaties enerģisks un vasarā apātisks, jūs neesat viens. A pētījums publicēts žurnālā Emocijas atklāja, ka dažādiem cilvēkiem ir atšķirīgs emocionālais profils attiecībā uz laika apstākļiem - un viņiem ir arī vārdi.Vasaras mīļotājisiltā un saulainā laikā ir labāks noskaņojums, bet Summer Haters jūtas tieši pretēji: karstums viņus pazemina. Divi papildu profili bija Rain Haters, kuri lietū jūtas ievērojami sliktāk, un Neietekmētie, kuri vienkārši neuzrāda spēcīgu asociāciju starp laika apstākļiem un noskaņojumu.
piecpadsmitZiema var padarīt jūs mazāk pakļautu pašnāvībai
Shutterstock
Tas varētu šķist pretrunīgi, ņemot vērā visus pierādījumus, ka zema temperatūra un slikti laika apstākļi palielina depresiju, taču vairākos pētījumos tas ir atklāts pašnāvību līmenis ziemā pazeminās un maksimums ir pavasara beigās vai vasaras sākumā. Tas attiecas uz to, vai persona iepriekš bija hospitalizēta garastāvokļa traucējumu dēļ, un zinātnieki var tikai spekulēt par cēloni. Protams, lūdzu, ja jebkurā sezonā ir pašnāvības jūtas lūgt palīdzību . (Nacionālā pašnāvību profilakses līnija ir pieejama 24/7/365 pa tālruni 1.800.273.8255.) Atcerieties, ka blūzs - gan ziemā, gan vasarā - ir tikai īslaicīgs, un katra sezona dod jaunu iespēju uzlabot jūsu garastāvokli.
Lai uzzinātu vairāk pārsteidzošu noslēpumu par labāko dzīvi, noklikšķiniet šeit sekot mums Instagram!
