Jūs to jau miljonu reižu esat dzirdējuši sejas maskas ir atslēga, lai palēninātu COVID-19 izplatīšanos . Lai gan sejas maskas nēsāšana palīdz aizsargāt jūs un apkārtējos, tas tiek darīts tikai tad, ja to pareizi nēsājat. Sejas maskas vilkšana zem zoda vai nepareiza izmēra maskas lietošana nepalīdz novērst COVID-19 izplatīšanos, padarot sejas masku bezjēdzīgu. Ja vēlaties pārliecināties, vai jūsu sejas maska dara savu darbu, pārliecinieties, ka nepieļaujat šīs kļūdas. Lai uzzinātu vairāk par sejas masku pareizu lietošanu, skatiet 5 veidi, kā jūs nepareizi tīrāt sejas masku .
1 Jūs nepievērš uzmanību tam, kura sejas maska ir ārpusē, salīdzinot ar iekšpusi.
Shutterstock
Marta beigās ap Facebook izplatījās baumas, ka jūs varat izvēlēties kuru pusi no vienreizējās sejas maskas tu valkāji , atkarībā no tā, kādu pārklājumu vēlaties. Baltā puse uz āru bija paredzēta, kad nebijāt slims un gribējāt turēt vīrusu ārpusē, savukārt zilā puse - mikrobu turēšanai, kamēr esat slims. Sērijā Bloomberg QuickTake , Wing Hong Seto , MD, Pasaules Veselības organizācijas sadarbības centra infekcijas slimību epidemioloģijas un kontroles jomā līdzdirektore, apstrīdēja šīs baumas. Saskaņā ar Seto teikto, zilajai pusei vienmēr jābūt nolietotai, jo tā ir ūdensizturīga, savukārt baltā vienmēr jāvalkā, jo tā ir absorbējoša un absorbē klepu vai šķaudīšanu.
Tāpat ir piemērots veids un nepareizs veids, kā valkāt auduma sejas masku. Šī kabata, kas, iespējams, ir jūsu auduma maskai ir paredzēts filtram, un tam jābūt maskas iekšpusē, bet sānu bez kabatas vajadzētu nēsāt ārpusē. Lai uzzinātu vairāk par sejas maskām, pārbaudiet Cik daudziem cilvēkiem jālieto maskas, lai apturētu koronavīrusu .
2 Visu dienu jūs valkā to pašu sejas masku.
iStock
Jūsu maska ir filtrs, kas nozīmē, ka tā 'regulāri jāmaina', saka Dimitars Marinovs MD, Varnas Medicīnas universitātes docents, kas strādā ar infekcijas slimību kontrole un profilakse . Ja nemainīsit savu masku, 'vīrusu daļiņas var uzkrāties un izplatīties vidē'.
Tātad, ja jūs visu dienu atrodaties publiskā telpā, jums bieži jāmaina sejas maska. Patiesībā, Tsippora Shainhouse , MD, a kuģa sertificēts dermatologs vietnē SkinSafe Dermatology and Skin Care saka, ka auduma maskas ieteicams mainīt ik pēc divām stundām. Un, lai iegūtu vairāk sejas maskas padomu, skatiet 7 piesardzības pasākumi, kas jums jāievēro, pirms valkājat masku .
divi no pentakļiem nākotnē
3 Jūs velciet sejas masku, lai runātu ar kādu.
iStock
Sejas maskas vilkšana uz leju, lai sarunātos ar kādu, atrodoties sabiedrībā, pilnībā zaudē maskas mērķi, tomēr tik daudzi cilvēki to dara, jo uzskata, ka maska viņu apslāpē, saka Šainhauss. Kad jūs pavelkat masku “no deguna, lai ļautu tai sēdēt uz zoda”, viņa saka, ka jūs potenciāli pakļaujat vīrusam sevi un citus apkārtējos.
Patiesībā, runājot ar citiem cilvēkiem, ir īpaši svarīgi valkāt sejas masku, ņemot vērā neseno Nacionālo veselības institūtu pētījumu runājot skaļā balsī, var ievadīt tūkstošiem pilienu katru sekundi gaisā satur COVID-19. Un vēl sliktāk, tie pilieni ir gaisā nosakāms līdz 14 minūtēm pēc tam, kad esat pabeidzis runāt.
4 Jūs pieskaraties sejas maskai ar cimdiem.
iStock
Patiesība ir tāda, ka, valkājot to, jums vispār nevajadzētu pieskarties sejas maskai, neatkarīgi no tā, vai jūs to velkat uz leju, lai sarunātos ar kādu, vai vienkārši pielāgotu to, kur tā atrodas uz sejas kad tu esi valkājot cimdus , saka Šainhauzs.
'Ja jūs nolemjat valkāt cimdus, tie ir jānoņem, tos pagriežot iekšā ārā, kad jūs tos noņemat, un pirmo bumbu ievietojot otrajā - un pēc tam noņemiet vai pieskarieties sejas maskai,' viņa saka. 'Cimdu lietošana valkātājiem mēdz sagādāt nepatiesu drošības sajūtu, jo viņi galu galā pieskaras visam ar netīriem cimdiem - domājot, ka viņi ir droši, jo tur rokas tīras. Cimdos ir baktērijas, kuras var pārnest uz jūsu sejas, it īpaši, ja jūs satricināt vai spēlējat ar savu masku. Un, lai izvairītos no biežāk pieļautām kļūdām, pārbaudiet 8 kļūdas, kuras jūs joprojām izdarāt katru reizi, kad atstājat savu māju .
5 Valkājot sejas masku, jūs neaizsedzat degunu.
Jūsu maska nav paredzēta tikai mutes aizklāšanai. Jūsu deguns var tieši tikpat ietekmēt koronavīrusa izplatīšanos, saka Duans Goljičs , PharmD, medicīnas rakstnieks un ir piedāvājumu „DealsOnHealth” līdzdibinātājs.
'Mēs bieži elpojam caur degunu, un, ja maskas liekam tikai virs mutes, mēs pakļaujamies vīrusam,' viņš saka. 'Turklāt gadījumā, ja mēs būsim inficēti ar vīrusu un šķaudīsim, mēs izdalīsim vīrusu daļiņas caur degunu un piesārņosim apkārtējos cilvēkus.'
sapņo izjāt ar zirgu
6 Jūs valkā mitru sejas masku.
iStock
Viens no iemesliem, kāpēc jums bieži jāmaina sejas maska, ir tas, ka tie var kļūt mitri no sviedriem, saka Šainhauzs, kas arī padara jūsu sejas masku neefektīvu, aizsargājot pret COVID-19. Mitras maskas nevar filtrēt elpceļu daļiņas tāpat kā sausā maska. Tas arī nozīmē, ka jums jāgaida, līdz sejas maska pilnībā izžūst mazgājot masku pirms to valkā, viņa saka. Lai uzzinātu galīgo rokasgrāmatu par sejas maskas tīrīšanu, pārbaudiet Nr. 1 veids, kā tīrīt sejas masku .
7 Jums ir nepareiza sejas maska.
iStock
Vai tavs sejas maskai ir respiratora vārsts ? Ja tā, tad tas ir neefektīvi attiecībā uz COVID-19 izplatības palēnināšanu, norāda Shainhouse. Galu galā sejas masku mērķis ir palīdzēt cilvēkiem “paturēt baktērijas pie sevis”, samazinot varbūtību, ka iespējami piesārņoti pilieni inficēs citus cilvēkus.
'Vienvirziena elpošanas vārsts ļauj lietotājam izelpot visus savus pilienus un mikrobus apkārtējā gaisā,' skaidro Šainhauss. 'Lai gan tas attur viņus nepieredzēt citu cilvēku mikrobus - tos izfiltrē kā profesionālus N95, tas neuztur viņu pašu baktērijas un tādējādi ikvienu, kas atrodas tuvākajā apkārtnē, pakļauj viņu baktērijām.'
Labākā dzīve pastāvīgi uzrauga jaunākās ziņas, kas attiecas uz COVID-19, lai saglabātu veselību, drošību un informētību. Šeit ir atbildes uz jūsu visvairāk dedzinoši jautājumi , veidi, kā jūs varat palikt drošībā un veselīgi, fakti jums jāzina, riskus jums vajadzētu izvairīties no mīti jums jāignorē, un simptomi jāapzinās. Noklikšķiniet šeit, lai skatītu visu mūsu COVID-19 pārklājumu , un reģistrējieties mūsu jaunumiem lai būtu lietas kursā.
