Gan vīriešiem, gan sievietēm tiek paziņots viens un tas pats novecot tik bieži, ka nav iespējams to neiekļaut iekšā: Pieaugot vecumam, jūsu izskats iet pretējā virzienā. Tomēr patiesība ir tāda, ka, lai izskatītos labi, nav vecuma ierobežojumu - patiesībā, kļūstot vecākam, jūs varat justies drošāk un pievilcīgāk nekā jebkad agrāk. Tomēr, ja vēl neesat sasniedzis šo pašpieņemšanas galveno punktu, lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā izskatīties labāk pēc 40 gadiem.
1 Smaidiet vairāk.
Shutterstock
Neatkarīgi no jūsu vecuma, meklējat laimīgs var padarīt tevi pievilcīgāku un pieejamu. Tomēr pēc 40 gadiem šī mirdzošā smīna patiešām sāk darboties. Tas var pat padarīt jūs jaunāku: 2016. gadā publicēts pētījums, kas publicēts PLoS One atklāj, ka personas, kuras smaidīja attēlos, tika uztvertas kā jauneklīgākas, nekā tās, kuras veido skumjas vai neitrālas sejas.
2 Nogrieziet matus.
Shutterstock
Kaut arī daudzi cilvēki saista īsākus matus ar vairāk nobriedušu izskatu, saglabājot matus ļoti garus, patiesībā jūsu izskatu var papildināt ar gadiem. Kad mēs novecojam, mūsu mati mēdz kļūt sausāki, trauslāki un vairāk pakļauti matu galu šķelšanai, tas nozīmē, jo garāki ir jūsu mati, jo mazāk labi tie izskatās.
3 Noslāpējiet firmas apģērbu.
Šutterstoks / Džošua Resniks
Mēģinājums izskatīties jaunāks, valkājot logotipiem smagu apģērbu, galu galā tikai atspēlēsies.
“Ja jūsu T-krekliem ir krūtīs uzrakstīti zīmolu nosaukumi, ir pienācis laiks no tiem atbrīvoties. Tas pats attiecas uz sporta krekliem un citiem priekšmetiem, kas daudz saka. Vienkārši, ”saka Patriks Kengers , uzņēmuma dibinātājs PIVOT , vīriešu imidža konsultācijas.
4 Iegūstiet sev piemērotu apģērbu.
Shutterstock / mentatdgt
Dzīve ir pārāk īsa, lai valkātu apģērbu, kas saspiež, pabāž vai liek justies nožēlojami. Neliels komforts var ievērojami palīdzēt jums justies pievilcīgākam un pārliecinātākam, tāpēc dodieties uz priekšu un valkājiet apģērbu, kurā jūtaties labi.
5 Palieciet hidratēts.
Shutterstock
Skaistums pēc 40 sākas no iekšpuses uz āru. Uzturēšanās mitrināta stāvoklī var ne tikai uzlabot jūsu ādas veselību un stāvokli, žurnālā publicētais 2016. gada pētījumu pārskats Uztura robežas liecina, ka labi hidratētiem cilvēkiem var būt vieglāk uzturēt veselīgu ķermeņa svaru.
6 Izlaidiet žāvējošos ādas kopšanas līdzekļus.
Shutterstock
Izlaidiet šo žāvējošo ādas kopšanas kārtību, ko izmantojāt uz pūtītēm raksturīgās pusaudžu ādas, un jūs ātri izskatīsieties labāk. 'Līdz 40 gadiem mums ļoti nepieciešams patiešām lielisks ādas kopšanas režīms,' saka licencēts kosmetologs Šreeda Drēbnieks , īpašnieks J. Skroderu salons Hjūstonā. 'Produkti, kas palīdz pievienot un noturēt mitrumu, ir patiešām svarīgi ... Izmantojiet maigu tīrīšanas līdzekli, kas nenoņem mitrumu, naktī izmantojiet smagākus mitrinošus krēmus, lai jūs pamostos, lai āda būtu elastīga, mirdzoša un to visu fiksētu ar mitrinošu toniku.'
7 Pārtrauciet smēķēšanu.
Shutterstock
Jūs jau zināt, ka smēķēšana kaitē jūsu veselībai, un tas ir diezgan briesmīgi arī jūsu izskatam. Pētnieku 2014. gada pētījums vietnē Osakas universitāte konstatēja, ka smēķēšana ievērojami palielināja ādas novecošanās izskatu. Tāpēc nav laika, piemēram, tagadnes, lai atmestu.
8 Valkājiet sarkanu apģērbu.
Shutterstock / UfaBizPhoto
Piešķiriet savam drēbju skapim krāsainu krāsu, un jūs ilgtermiņā varētu izskatīties labāk. 2010. Gadā publicētā pētījuma rezultāti Eksperimentālās psiholoģijas žurnāls: Vispārīgi atklāj, ka tie, kas attēlos stāvēja uz sarkanā fona vai valkāja sarkanu apģērbu, tika uzskatīti par vēlamākiem un viņiem bija paaugstināta statusa izjūta.
9 Uzņemiet distanci.
Shutterstock
Kaut arī paliekot aktīvam, jūsu ķermenis var kļūt tonizētāks, ja vēlaties potenciālajam partnerim izskatīties pievilcīgāks, mēģiniet nomainīt šos sprintus uz distances skrējieniem. Gadā publicēts pētījums PLoS One atklāj, ka distanču skrējēji vīrieši bija pievilcīgāki sievietēm - teorētiski tāpēc, ka evolūcijas saikne ar medniekiem un pulcētājiem bija.
10 Sekojiet ķermeņa valodai.
Shutterstock
Ja vēlaties izskatīties pieejamāks un pievilcīgāks, sāciet ar sava pārraudzību ķermeņa valoda . Sakrustotas rokas vai roku turēšana uz gurniem var likt jums izskatīties aizstāvošiem vai dusmīgiem, taču neformālāka nostāja var maldināt citus no šī iespaida.
11 Piecelieties taisni.
Shutterstock / mimagephotography
Vai vēlaties, lai jūs uzreiz izskatītos pievilcīgāk? Praktizē labu stāju. 2018. gadā publicētais pētījums, kas publicēts Neiroregulācija atklāj, ka personas, kas ieņēma taisnāku pozīciju, jutās pārliecinātākas par tām, kas slampāja vai nojauta - un, kad jūs paužat pārliecību, jūs vienā mirklī izskatīsities pievilcīgāks.
12 Nomainiet brilles pret kontaktlēcām.
Shutterstock
Ja vēlaties izskatīties jaunāki un pievilcīgāki pēc 40 gadiem, mēģiniet nomainīt brilles pret pāris kontaktlēcām. 2011. gadā publicētais pētījums Šveices psiholoģijas žurnāls apstiprina to, ko klases skolu varmākas jau sen ir uzstājušas: Brilles liek cilvēkiem izskatīties gudrākiem, bet mazāk pievilcīgiem.
13 Vai arī izvēlieties brilles bez apmalēm.
Šutterstoks / Roberts Kneške
ko sapnī simbolizē čūska
Ja tomēr izvēlaties glabāt brilles, izmēģiniet ierasto biezo rāmju vietā pāri bez apmalēm. Tas pats 2011. gada pētījums atklāj, ka brilles bez apmalēm lika lietotājiem izskatīties uzticamākiem, nemazinot viņu uztverto pievilcību.
14 Rūpējieties par kaklu.
Shutterstock / Motortion Filmas
Kakla ādai ir tendence zaudēt elastību un parādīt novecošanās pazīmes ātrāk nekā citās ķermeņa daļās. Rūpējieties par šo maigo ādu, iekļaujot kakla mitrinātāju parastajā ādas kopšanas procedūrā, un jums ir potenciāls mazināt krepēšanu un izvairīties no sausas ādas un kairinājuma.
15 Iegūstiet pāris lieliskus kleitu apavus.
Shutterstock / iiiphevgeniy
Vēlaties pieņemt stilīgāku izskatu? Sāciet no apakšas uz augšu. “Vīriešiem, kas vecāki par 40 gadiem, vajadzētu valkāt cienījamus apavus. Ja jums joprojām ir apavi ar kvadrātveida pirkstiem ar gumijas zoli, mums tie ir jāmaina pret kaut ko piemērotu, ”saka Kenger. “Dziļi brūna Oksforda šeit triks un strādās dažādos gadījumos. Meklējiet kaut ko Goodyear. Neļaujiet ielaušanās periodam jūs nobiedēt - pēc tam viņiem būs pārsteidzoši ērti. ”
16 Katru dienu lietojiet sauļošanās līdzekli.
Shutterstock
Turot ādu nedaudz aizsargātu SPF var ievērojami uzlabot jūsu izskatu un pārliecību, it īpaši, ja esat vecāks.
2014. gadā publicētais pētījums Kosmētiskās dermatoloģijas žurnāls atklāj, ka identisku dvīņu vidū tiem, kas regulāri lietoja sauļošanās līdzekli, bija mazāk vecuma apzīmētāju nekā tiem, kuri mazāk centās mazināt UV staru iedarbību.
17 Balināt zobus.
Shutterstock
Izlauzties Baltākās joslas ! Spilgts, veselīgs smaids var likt jums izskatīties labāk īsā laikā. 2012. Gadā publicētais pētījumu pārskats Atvērtais stomatoloģijas žurnāls atklāj būtisku saistību starp veseliem, labi sakārtotiem zobiem un pievilcību.
18 Atskaņojiet sejas simetriju.
Shutterstock / pixelheadphotography digitalskillset
2011. gadā žurnālā publicētais pētījumu pārskats Filozofiski darījumi B atklāj, ka simetrija ir ļoti korelēta ar uztverto pievilcību. Pat ja jūsu seja nav pilnīgi simetriska, izmantojiet dažus trikus, lai tā parādītos, lai jūs īsā laikā varētu izskatīties pievilcīgāka - piemēram, pārvietojot daļu matos.
19 Uzvelciet sarkanu lūpu krāsu.
Shutterstock
Tas, ka jums ir vairāk nekā 40, nenozīmē, ka jūsu kosmētikai jābūt smilškrāsas jūrai. Saskaņā ar žurnālā publicēto 2017. gada pētījumu i-Uztvere , sarkana lūpu krāsa, pateicoties tās kontrastam ar cilvēka ādu, var padarīt tās izskatīties pievilcīgākas un jauneklīgākas.
20 Glabājiet piederumus atbilstoši vecumam.
Shutterstock
Nepārspīlējiet to ar piederumiem, ja jums ir vairāk nekā 40 gadu - tikai viens paziņojuma gabals var likt jums izskatīties uzreiz noslīpētākam.
'Saglabājiet rotaslietas minimālas,' saka Kenger. “Izcēlies savam vecumam labvēlīgākā veidā, strādājot lieliskā vai divos pulksteņos. Labam pulkstenim vajadzētu būt jūsu piederumam. Ir viens dressier gadījumiem un viens pārī ar savu ikdienas apģērbu. ”
21 Iegūstiet labi izgatavotu uzvalku.
Shutterstock
Vai vēlaties izcelties pēc 40 gadiem? Iegūstiet skaisti pielāgotu uzvalku, kas jums der kā cimds.
'Nekas neliek vīrietim izskatīties labāk par uzvalku, kas viņam der pareizi,' saka Kenger. 'Tas, kā uzvalks akcentē plecus un izliek vidukli, var radīt ļoti pievilcīgas ķermeņa formas izskatu.'
22 Ēdiet vairāk augļu un dārzeņu.
Shutterstock
Augļu un dārzeņu ēšana ne tikai uztur veselību. 2012. gadā publicēts 2012. gada pētījums Evolūcijas psiholoģija norāda, ka ādas pigmentācija, kas saistīta ar augļu un dārzeņu patēriņu, ļāva cilvēkiem izskatīties veselīgākiem un pievilcīgākiem.
23 Saglabājiet dažus rugājus.
Shutterstock / pixelheadphoto digitalskillset
Nepārkāpjiet skuvekli, ja pēc 40 gadiem mēģināt izskatīties labāk: Saskaņā ar 2016. gadā publicēto pētījumu pārskatu Evolūcijas bioloģijas žurnāls , vieglie rugāji tika novērtēti kā vispievilcīgākie sejas apmatojums uz vīriešiem.
24 Vai arī dodieties pēc pilnas bārdas.
Shutterstock
Tomēr labi atturīga bārda var iet tālu - it īpaši, ja jūs cerat izrādīties pievilcīga viena dzimuma pārstāvjiem. 2013. gadā publicēts 2013. gada pētījums Evolūcija un cilvēka uzvedība liek domāt, ka bārdaini vīrieši parasti tika uztverti kā vīrišķīgāki, un citi vīrieši tos vērtēja kā pievilcīgākus.
25 Nemēģiniet noslēpt savu formu.
Shutterstock / Focus and Blur
Kaut arī jūsu ķermenis var neizskatīties tāds pats kā tas bija, kad jūs bijāt 20 gadu vecumā, tas nenozīmē, ka, mēģinot noslēpt savu formu, jums vajadzētu atteikties no piemērota apģērba. Izvēloties tikai vaļīgus gabalus, cilvēki mēdz izskatīties smagāki, nevis plānāki.
26 Ļaujiet ieaugt jūsu uzacīm.
Shutterstock / NunZero
'Pilnīgs uzacis ir ļoti jauneklīgs un ierāmē seju,' saka Stefānija Džonsa , licencēts estētiķis un īpašnieks Blushery Bākonā, Ņujorkā. “Kad mēs novecojam, mūsu uzacis sāk tievēt, zaudēt krāsu un gulēt līdzenumā. Pūciniet tos ar uzacu zīmuli, pulveri vai pomādi atbilstošā krāsā, izmantojot matiem līdzīgus triecienus, lai viegli aizpildītu retās vietas. ”
Zinātne pat atbalsta kultūras apsēstību Brūks Vairogs līdzīgas uzacis: 2017. gada pētījums, kas publicēts Psiholoģijas robežas atklāj, ka augsts sejas kontrasts - kā seja ar pilnām, tumšām uzacīm - tika uztverta kā pievilcīgāka.
27 Atbrīvojieties no šī matu retināšanas gredzena.
Shutterstock
Zaudēt matus? Tā vietā, lai turētos pie nedaudzajiem atlikušajiem pavedieniem, noskūjiet to visu, un jūs īsā laikā izskatīsities pievilcīgāks. Kaut arī daži cilvēki nepareizi pieņem, ka kails vīriešus uzskata par mazāk pievilcīgiem, 2012. gadā publicētais pētījums tika publicēts Sociālā psiholoģiskā un personības zinātne atklāj, ka vīrieši, kuru matus digitāli rediģēja no fotogrāfijām, tika uztverti kā garāki, dominējošāki, vīrišķīgāki un pārliecinātāki nekā ar matiem.
28 Apgrieziet šos klaiņojošos matiņus.
Shutterstock / rimom
'Rūpējieties par savu kopšanu,' iesaka Kenger. 'Vīrieši bieži atstāj novārtā dažus dīvainos ķermeņa apmatojuma augšanas gadījumus, kas notiek pēc 40. Būtiska nozīme ir pareiza kopšanas rīka iegūšanai, kas var sagriezt bārdu kopā ar deguna un ausu matiem.'
29 Izmēģiniet krāsainus kontaktus.
Shutterstock / REDPIXEL.PL
Ja vēlaties atjaunot izskatu pēc 40 gadiem, izmēram izmēģiniet pāris krāsainu kontaktu. 2011. gadā publicēts 2011. gada pētījums Evolūcijas psiholoģija liek domāt, ka tumšāks ekstremitāšu gredzens - vieta, kur varavīksnene satiekas ar skolēnu - ir jaunības un pievilcības rādītājs.
30 Tiecies pie savām saknēm.
Shutterstock / Focus and Blur
Kaut arī ombrē matiem, iespējams, ir bijis laiks saulē, ja jums ir vairāk nekā 40 gadu, redzamas saknes jums nedod nekādu labvēlību. Tomēr, ja jums nav laika ik pēc pāris mēnešiem nokļūt salonā, lai iegūtu krāsas izmaiņas, mēģiniet pārklāt šo augšanu ar sakņu pieskāriena aerosols . Vēl labāk vienkārši apskauj pelēko - mūsdienās daudzi cilvēki maksā labu naudu par šo krāsu!
31 Pievienojiet dažus muskuļus.
Shutterstock
Pārliecinieties, ka nākamajā reizē, kad trāpīsit trenažieru zālē, nepalaidīsit garām hanteles soliņu. Saskaņā ar 2007. Gadā publicēto pētījumu pārskatu 2007 Personības un sociālās psiholoģijas biļetens , vīrieši ar mērenu muskuļu daudzumu tika uztverti kā pievilcīgāki sievietēm. Tomēr pārāk lielam muskuļu skaitam var būt nelabvēlīgi rezultāti: tajā pašā pārskatā tika atklāts, ka sievietes biežāk uzskatīja, ka ļoti muskuļoti puiši ir mazāk iesaistījušies attiecībās.
32 Pievienojiet ikdienas krēmam acu krēmu.
Shutterstock / goodluz
Acu krēma padarīšana par jūsu ikdienas sastāvdaļu var novērst dažas agrīnās novecošanās pazīmes, padarot jūs šajā procesā izskatīgāku. 2009. Gada pētījums, kas publicēts Kosmētiskās dermatoloģijas žurnāls atklāj, ka tikai pēc četrām ārstēšanas nedēļām acu krēmu lietotāji uzlaboja acu zonu gludumu un samazināja grumbu dziļumu.
33 Uzklājot kosmētiku, izmantojiet vieglu roku.
Shutterstock
Nedaudz korektora un pulvera var palīdzēt mazināt apsārtumu un saplīsušos kapilārus, taču pēc 40. sasniegšanas nepārsniedziet savu pamatu. 'Parasti tiek mēģināts aizsegt un noslēpt. novecošanās pazīmes ar smagu pamatu. Bet pārāk liels pārklājums izskatās nedabisks un nosēžas līnijās, padarot tās pamanāmākas, ”saka Džonss.
Pat ja jūsu āda joprojām ir salīdzinoši bez līnijas, saskaņā ar 2016. gadā publicēto pētījumu Eksperimentālās psiholoģijas ceturkšņa žurnāls sievietes, kuras valkā mazāk kosmētiku, parasti tika vērtētas kā pievilcīgākas nekā sievietes, kuras valkā visu produktu seju.
34 Vai arī to jāpielieto profesionāli, kad vien iespējams.
Shutterstock / privilēģija
Vai tuvojas liela nakts? Plātīties uz profesionāli paveikto meikaps paskatieties, vai varat, vai palūdziet draugu, kuram ir prasme lietot produktus. Saskaņā ar to pašu Eksperimentālās psiholoģijas ceturkšņa žurnāls Pētījumā, vērtējot pēc pievilcības, sievietēm, kurām kosmētika bija profesionāli piemērota, klājās labāk nekā tām, kuras bija izdomājušas sevi.
35 Pārliecinieties, vai izmantojat tieši jūsu ādas tipam piemērotu kosmētiku.
Shutterstock
Iespējams, ka kosmētika, ko lietojāt 20 gadu vecumā, nav piemērota jūsu novecojošajai ādai, tāpēc konsultējieties ar speciālistu un uzziniet, kādas formulas jums ir piemērotas.
'Galvenais ar jebkuru izskatu ir pārliecināties, ka tieši uz jūsu ādas esošie produkti ir tieši tie, kas jūsu ādai ir nepieciešami,' saka Drēbnieks. 'Mitrinošs pamats var būt nepieciešams jūsu ādai, bet, ja jūs alkstat matētu izskatu, slāņojiet matējošu pulveri, nevis izmantojiet matētu pamatu, kas varētu izžūt ādu.'
36 Koncentrējieties uz acu kosmētiku.
Shutterstock / dārgs
Vai jums nav laika, lai izveidotu visu seju? Pieturoties pie vienas vietas - īpaši jūsu acīm - ilgtermiņā var izskatīties labāk. 2015. gadā publicēts pētījums, kas publicēts Evolūcijas psiholoģija atklāj, ka aplauzums, kas palielina sejas kontrastu ap acīm, tāpat kā tas, ko panāk ar acu grimu, var palielināt cilvēka pievilcību citiem.
Un pārliecinieties, ka izmantojat arī grunti: “Plakstiņi ir ļoti plāni, un, mums novecojot, tie kļūst nedaudz caurspīdīgi, atklājot dažādus asinsvadu krāsu toņus,” saka Džonss. 'Uzklājot plānu acu grunts slāni no skropstu līnijas līdz uzacu kaulam, mēs izlīdzinām ādas toni, kas acumirklī izgaismo un atver acis. Turklāt tas stundām ilgi noturēs acu grimu bez raizēm par plankumiem. '
37 Uzsveriet skropstas.
Shutterstock
Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties skropstu tušu vai skropstu pieaudzēšanu, uzsverot, ka skropstas var ievērojami palīdzēt jums izskatīties labāk pēc 40. Garākas, biezākas skropstas var padarīt jūsu acis lielākas un atsvaidzinātākas, tāpēc neesiet baidās tos izspēlēt.
38 Izmantojiet vecumam piemērotus matu produktus.
Shutterstock
kobras čūska sapnī
Jūsu āda nav vienīgā ķermeņa daļa, kurai var būt vecuma pazīmes - arī matiem. 'Mati noveco pie mums, tāpēc ir svarīgi, lai jūsu stilam būtu piemēroti produkti,' saka Drēbnieks. 'Neatkarīgi no tā, vai krāsojat, izceļat vai šūpojat savu dabisko nokrāsu, pārliecinieties, ka matu kopšana maina pulksteni uz uzkrātajiem bojājumiem.'
39 Apskauj matu dabisko struktūru.
Shutterstock
Matus novecojot, tie kļūst trauslāki un pakļauti lūzumiem, kas nozīmē, ka varētu būt laiks vienreiz uz visiem laikiem novilkt šos karstuma matu rīkus un aptvert savu dabisko tekstūru. 'Veseli mati apstājas,' saka Drēbnieks. 'Parūpējies par to!'
40 Mīli savu ķermeni tādu, kāds tas ir tagad.
Shutterstock / Michaelheim
Ja jūs vēlaties izskatīties labāk pēc 40 gadiem, tas nenozīmē, ka tiek veiktas lielas pārvērtības. Tā vietā izspēlējiet savus aktīvus un mēģiniet aptvert to, kā jūs tagad izskatāties, nevis kā jūs vēlēšanās tu paskatījies. Ja esat pārliecināts par savu izskatu, jūs ne tikai jutīsities labāk, bet arī izskatīsities labāk. Lai labāk izmantotu nākamos gadus, sāciet ar šiem 40 apbrīnojami ieradumi, kas jāpieņem pēc 40 .
Lai uzzinātu vairāk pārsteidzošu noslēpumu par labāko dzīvi, noklikšķiniet šeit sekot mums Instagram!
