Nav divu veidu: dzīve pēc šķiršanās var būt grūts, bet tam nav jābūt sliktākajam. Daudz kas ir atkarīgs no jūsu perspektīvas un tā, kā jūs pielāgosities jaunajai situācijai. Jūs varat padarīt to par dzīves pāreju, kas ir grūta, bet galu galā atalgojoša, vai arī tā var būt nožēlojamākais periods jūsu dzīvē, kā rezultātā ikviens, kuru jūs mīlat, padara neērtu un atstāj emocionālas rētas, kas nekad nedzīst. Varētu šķist nepārdomāti teikt, ka izvēle ir atkarīga no jums, bet tas tā patiešām ir. Šajā pasaulē ir tik maz lietu, kuras jūs varat kontrolēt, taču jūsu uzvedība ir viena no tām.
Jā, mēs zinām, ka jūs jūtaties ievainots un pamests. Uz jūsu pleca ir mikroshēma, kas, iespējams, drīz nezudīs. Bet tu vari būt lielāks cilvēks. Šeit ir 40 lietas, kuras pēc šķiršanās jums absolūti nevajadzētu darīt, kaut arī katrs atoms jūsu ķermenī, iespējams, tik un tā kliedz. Jūs to varat pārvarēt, un, ievērojot šīs vadlīnijas, jūs iziesit no otras puses stiprāk un laimīgāk.
1 Sakiet vai dariet kaut ko savam bijušajam neuzmanības dēļ
Shutterstock
Jūsu emocijas joprojām var būt neapstrādātas, taču tas nav iemesls, lai dusmas diktētu jūsu uzvedību. Atstājiet uzmācīgos komentārus savā galvā un, ja plānojat darīt visu, kas neder citiem mērķiem, kā tikai atgādināt bijušajam, ka jūs joprojām esat rūgts par to, kā lietas beidzās, ļaujiet paiet nedaudz vairāk laika, pirms jūs sasteigt lēmumus.
2 Piespiediet savus bērnus nostāties pusē
Shutterstock / wavebreakmedia
Nekas nepadara šķiršanos sāpīgāku, nekā likt savus bērnus pa vidu. Ne tas, ka jums ir nepieciešams pasargāt viņus no notiekošā - neliela godprātība vienmēr ir laba ideja, - bet ir negodīgi likt viņiem izvēlēties starp vecākiem. Dariet viņiem zināmu, ka jūs abi viņus mīlat vienādi, un jūsu šķiršanās nenozīmē, ka viņiem ir jāizvēlas uzticība.
3 Nekavējoties ienirstiet iepazīšanās baseinā
Pat ja jūtaties emocionāli gatavs atgriezties iepazīšanās baseinā, ņemiet to lēnām. Šīs nav sacensības, lai noskaidrotu, kurš bijušais laulātais vispirms var atrast citu partneri. Dodiet sev laiku jābūt labi, ja esi viens. Citas attiecības, lai arī cik veselīgas tās nebūtu, nav ātrs risinājums, kas atkal ļaus justies veselam.
4. Dodieties uz tēriņiem
Shutterstock
Neļaujiet sevi apmānīt, domājot par iedomātā sporta auto vai jaunu dārgu apģērbu iegādi, kas ir viss, kas nepieciešams, lai aizdzītu blūzu pēc šķiršanās. Jums joprojām jācīnās ar šīm jūtām, un tagad tas jādara, atrodoties dziļāk parādos. Jaunas rotaļlietas ir jautras, taču atcerieties: endorfīnu skriešanās, ko tā jums dod, ir īslaicīga.
5 Pārāk ilgi skumst
ko nozīmē baltās neļķes?
Shutterstock
Jums ir visas tiesības būt melanholiskam, taču neļaujiet šīm sajūtām jūs pilnībā patērēt. Skumjas var vai nu nomest, vai arī darboties kā motivators. Jūs varat pavadīt atlikušo mūžu, žēlodams sevi, vai arī varat ļaut šai sirdssāpei būt jūsu degvielai, lai tur izkļūtu un sāktu savu otro cēlienu.
6 Dalieties pārāk daudz par savu šķiršanos sociālajos tīklos
Shutterstock
It īpaši, ja šķiršanās bija nepatīkama, jums varētu rasties kārdinājums izvēdināt savu netīro veļu visiem, lai redzētu, teiksim, Facebook, Twitter, Instagram. Tas nav labs plāns. Punkts.
Pat ja jūsu nodomi ir labi - jūs vienkārši vēlaties izlaist nedaudz tvaika un varbūt iegūt nelielu līdzjūtību - tas notiks tikai tik rūgti. Nav pamata dalīties jebkurš informācija par jūsu laulības šķiršanu tik publiski, it īpaši, ja jūsu sociālajos tīklos seko veci vidusskolas draugi, gadījuma paziņas, kas tikko pazīst kādu no jums, un, pasargi no debesīm, jūsu bērnu skolotāji.
7 Gaidiet, ka nekad vairs neredzēsiet savu bijušo
Shutterstock
Lai kā arī jūs varētu vēlēties tīru pārtraukumu, tas nekad nebūs tik vienkārši. Pat ja jums nav kopīgu bērnu un kopīgu ierobežotu draugu, pilnībā izslēgt kādu no jūsu dzīves, kurš agrāk tam bija tik svarīgs, ir neiespējami. Iemācieties būt labi ar viņu eksistenci un pat pilsoniski, ja atkal saskaras ar viņiem. Tā ir brieduma zīme, un tā atvieglos jūsu abu dzīvi.
8 Mēģiniet vērst savus draugus un ģimeni pret bijušo
Shutterstock
Pat ja tā nebija monumentāla laika izšķiešana - kas tieši liek domāt, ka jums ir spēks mainīt kāda jūtas pret citu cilvēku? - tas ilgtermiņā neko nepadara. Tas neglābs jūsu laulību un neliks jums justies labāk par to, kā tā beidzās. Tas neliks jūsu bērniem mīlēt jūs vairāk vai padarīt jūsu draugus simpātiskākus. Tas tikai pastiprina dumjo, nepareizo ideju, ka jebkurā šķiršanās gadījumā ir “uzvarētājs” un “zaudētājs”.
9 Atsakies runāt par savām jūtām
Shutterstock
Neatkarīgi no tā, vai tas notiek ar draugiem vai terapeitu, nevar būt svarīgāk sarunas tagad par visām sarežģītajām emocijām, kas virpuļo pa galvu. Tikai tas, ka kāds, kuram uzticaties klausīties un saprast bez sprieduma, ļaus uzlabot garastāvokli un pašvērtības sajūtu, nekā jūs jebkad varētu iedomāties.
10 Cīnies ar bijušo par lietām, kas tev nerūp
Shutterstock
Ja tas ir mājdzīvnieks, kas jums abiem ļoti rūp, tā ir viena lieta. Bet necīnieties ar bijušo par īpašumiem, kas jums neko nenozīmē - sīkumi, kurus vēlaties tikai sīka iemesla dēļ, ka viņi aiziet prom ar tukšām rokām. Pirms jūs viņiem sakāt: 'Nekādā gadījumā navjūs to saprotat, ”ilgi un nopietni domājiet par to, kādu vērtību jūs tam faktiski piešķirat. Vai jums ir reāla sentimentāla pieķeršanās, vai arī tā ir tikai vēl viena iespēja iesist bijušajam tur, kur sāp?
11 Atteikties raudāt, jo raudāšana nozīmē, ka viņi uzvar
Shutterstock
Nē tā nav. Nekas nevar būt tālāk no patiesības. Raudāšana nozīmē, ka tu esi cilvēks, un noliegt sev, ka atbrīvošana ir tas pats, kas sākt emocionālu bada streiku. Šīs asaras nāk tā vai citādi, un jūs jutīsities labāk, kad beidzot ļausiet tām plūst.
12 Paslēp savu naudu
Shutterstock
Pat pēc tam, kad jūsu laulības šķiršana ir pabeigta, daži cilvēki jūtas spiesti slēpt savu naudu slepenajos kontos, tikai gadījumā, ja viņu bijušais laulātais atgriežas un meklē vairāk. No tā nevar nākt nekas labs, it īpaši, ja jūsu atlicinājums tiek atklāts. Tas, ka jūs abi vairs nevarat romantiski dzīvot kopā, nenozīmē, ka uz priekšu nevajadzētu būt savstarpējai uzticībai. Esiet godīgi it visā, un jūs abi galu galā būsiet laimīgi.
13 Izvairieties no sabiedriskām sanāksmēm, jo jūsu bijušais būs tur
Shutterstock
Vai tiešām gatavojaties sarīkot svētku ballīti, jo arī jūsu bijušais var tikt uzaicināts? Jūs varat izvairīties no katras dzimšanas dienas un svētdienas bārbekjū un Pateicības maltītes visu atlikušo mūžu, vai arī jums var būt labi ar to, ka jūs un jūsu bijušais var atrasties vienā telpā vienlaikus un Visums nesabruks uz sevi . Ticiet vai nē, jūsu draugi patiesībā vēlas redzēt gan no tevis.
14 Ēd savas jūtas
Shutterstock
Pārmērīga ēšana var īslaicīgi nomierināt jūs, taču viss šis mierinošais ēdiens vienkārši uzkrāsies uz mārciņām un dos jums vēl vienu iemeslu šaubīties par jūsu pašvērtību. Vienīgais veids, kā patiesi virzīties tālāk, ir iemācīties vēlreiz mīlēt sevi, un jūs šo mīlestību neatradīsit sūkļa kūkas apakšā.
15 Uzturiet kontaktus ar viņas vecākiem
Shutterstock
Ja jūs sajutāt ciešu pieķeršanos savam bijušajam tēvam un vīramātei, atslēgšanās no viņu dzīves varētu būt tikpat sāpīga kā pati šķiršanās. Bet šo attiecību uzturēšana nedod neko labu ne jums, ne kādam citam. Pāreja uz priekšu nav iespējama ne jums, ne jūsu bijušajam, ja jūs pastāvīgi zvanāt un plānojat kopā ar viņu vecākiem.
16 Pieprasiet, lai jūsu bijušais būtu saprātīgs
Shutterstock
Pat labākās šķiršanās pēc būtības ir nekārtīgas. Tas ir tāpēc, ka 100 procenti šķiršanos notiek ar cilvēkiem, un neviens cilvēks nespēj vienmēr būt pilnīgi racionāls un līdzsvarots. Ja jums šķiet, ka jūsu bijušais ir nesaprātīgs, tas, iespējams, ir tāpēc, ka viņi ir. Un tā ir laba likme, ka jūs kādā brīdī esat bijis nesaprātīgs ar viņiem. Dodiet viņiem brīvību būt neaizsargātam cilvēkam tagad un atkal, un viņi vienkārši var darīt to pašu jūsu labā.
17 Vainojiet sevi, savu bijušo vai jebkuru citu
Dažas šķiršanās ir melnbaltas, kur viens partneris izdarīja kaut ko tik drausmīgu ( ienāk prātā neticība) ka viņi ir skaidri atbildīgi par laulības sabrukumu. Bet tas drīzāk ir izņēmums, nevis likums. Lielākā daļa laulību izirst tādu iemeslu dēļ, kurus ir pārāk sarežģīti izskaidrot ar pirksta rādīšanu. Ja jūs patiešām esat pārdomājis šķiršanās iemeslus, jūs, iespējams, zināt, ka pārāk vienkārša ir teikšana, ka notikušajā 'vainojama' kāda lieta vai persona.
18 Atvainojiet par šķiršanos
Shutterstock
Vienīgais iemesls, lai pateiktu, ka esat nožēlojams, ir tas, ja esat izdarījis kaut ko nepareizi. Laulības šķiršana nav Scarlet vēstule vai pierādījums tam, ka jums kaut kā nav izdevies attaisnot citu cerības. Laulības šķiršana ir kursa korekcija dzīvē, nevis kļūda, kas jums jāpamato nevienam. Paskaties uz to šādi: tu biji pietiekami drosmīgs, lai saprastu ka jūsu laulība nedarbojās. Par to nav jāatvainojas, par to ir vērts lepoties.
19 Turiet cilnes, lai uzzinātu, vai jūsu bijušais satiekas
Shutterstock
Vai jūs domājat, ka, uzzinot, ka viņi ir pārcēlušies uz priekšu, jūs saņemsiet slēgšanu vai atļauju arī jūs atkal sākt satikties? Nē, snoopēšana uz bijušo, lai pārliecinātos, vai viņi ir kļuvuši tuvi kādam citam, vienmēr izraisīs sāpīgas sajūtas (jūsu) un, vēl sliktākā gadījumā, var izraisīt to, ka jūs sakāt vai darāt kaut ko, ko gandrīz nekavējoties nožēlosiet.
20 Paplepojieties ar jaunu draudzeni vai draugu
19. oktobra dzimšanas dienas personība
Shutterstock
Atslēgas vārds šeit ir “vicināt”. Ja esat atkal atradis mīlestību, tas ir drausmīgi! Bet, ja jūs vienkārši satiekaties ar kādu, jo jūs zināt, ka tas satrauktu jūsu bijušo, un jūs darāt visu iespējamo, lai viņu vai viņu parādītu bijušā dzīvesbiedra priekšā, tikai lai tajā berzētu degunu, tad jūs darāt polārs pretī virzībai uz priekšu. Jūs esat sīks un pasīvs agresīvs. Pat ja jūsu bijušais nekad neuzzina, ka jūs to darāt tikai, lai viņu sāpinātu, jūs zināt, un tagad ar to jums ir jādzīvo.
21 Pārtrauciet vingrošanu
Shutterstock
Atgriešanās sporta zālē nav svarīga tikai tāpēc, ka vēlaties izvairīties no pot šķiršanās pēc šķiršanās. Labs treniņš faktiski padzīs sliktā sabrukuma garīgo funku. Vingrojumi paaugstina serotonīna līmeni jūsu smadzenēs, kas palīdz cīnīties ar depresijas simptomiem. Ja pēc stundas vai divām pulsa paātrināšanas vingrinājumiem nejūtaties optimistiskāks, jūs nepievērš uzmanību.
22 Izmantojiet savus bērnus kā bandiniekus, lai atriebtos
Shutterstock
To var izspēlēt tik daudz, un katrs no tiem ir nepiemērots un naidīgs. Sākot ar ērtu „pārāk aizņemtu” dienās, kad viņai ir nepieciešama aizbildnība, līdz bērnu atgriešanai daudz vēlāk nekā solīts, liekot viņai atcelt plānus vai pārkārtot grafiku. Pat ja tas ir smalki, jūsu bijušais precīzi zina, ko jūs darāt, un tas veicina necieņas un ignorēšanas ciklu, kas var turpināties bezgalīgi vai vismaz līdz brīdim, kad jūsu bērni izaug un izlemj, ka ar viņiem tiek manipulēts jūsu šķiršanās šahā. spēle.
23 Izlaidiet sociālās funkcijas
Shutterstock
Dažas naktis tumšie mākoņi var justies smagi pār jūsu galvu, un jūs vēlaties palikt mājās un skatīties televizoru pidžamā. Tas ir labi, bet neļaujiet tam kļūt par ieradumu. Kad viena nakts pārvēršas vairākās nedēļās un jūs neesat izgājis no mājas, ir pienācis laiks piespiest sevi uzvilkt bikses un vērsties pretī ārpasaulei. Jūs vienkārši varētu būt pārsteigts par to, cik patīkami ir būt draugu ielenkumā un dalīties stāstos, kuriem nav nekāda sakara ar jūsu šķiršanos. Jūs atkal jutīsieties kā normāls cilvēks, nevis tikai staigājoša vaļēja brūce, un sarunas pieaugušajiem ar citiem pieaugušajiem, kuriem nav svarīgi jūsu ģimenes stāvoklis, būs tieši jums vajadzīgā svaiga gaisa elpa.
24 Aizmirstiet smieties
Shutterstock
Smiekli nav noderīgi tikai jums, tas vienkārši varētu izārstēt salauztu sirdi. Labi, tāpēc varbūt ne tehniski a salauzts sirds, bet saskaņā ar American Heart Association , smiekli dienā var mazināt stresu un trauksmi un mazināt artēriju iekaisumu - visas lietas, kas veicina labāku sirds veselību un, nejauši, ātrāku laulības šķiršanu. Nesmieties vai pakļaut sevi situācijām, kad jums ir mazāka iespēja smieties, tas ir tāpat kā teikt Visumam: 'Es gribētu palikt nožēlojams vēl mazliet, lūdzu!'
25 Salīdziniet šķiršanās ar citiem
Visas šķiršanās ir unikālas, un to apstākļi, emocijas un aizkadri ir ļoti atšķirīgi. Katartiski var būt saruna ar kādu, kurš arī ir pārdzīvojusi šķiršanos, bet tikai abstrakti. Nesalīdziniet savu pieredzi neatkarīgi no tā, vai tās ir likumīgas cīņas vai finanšu norēķini. Pēdējā lieta, kas jums nepieciešama, ir kāds labi domājošs draugs, kas piepilda galvu ar paranojas domām, kuras jūs pietiekami neatstūma, vai arī jūs kaut kā esat saņēmis īso nūjas galu.
26 Dariet kaut ko ārkārtīgi dumpīgu
Shutterstock / Microgen
TO tetovējums vai ķermeņa pīrsings varētu izklausīties kā lielisks veids, kā svinēt savu jauniegūto neatkarību. Tas paziņo pasaulei: 'Neviens man vairs nevar pateikt, ko darīt!' Lai gan mēs novērtējam jūsu žesta garu, dažu mēnešu laikā jūs varat justies citādi, kad dusmas ir mazinājušās, un tetovējums ar skeletu, kurš brauc ar motociklu un uz kura ir izrotāts uzraksts “Dzimis, lai būtu viens”. jūtos vairs tik aktuāls.
27 Izvairieties no precētiem draugiem
Shutterstock
Ja atrašanās blakus laimīgi precētiem cilvēkiem padara jūs neērti, jūs domājat par šķiršanos nepareizā veidā. Jūs tagad noraidāt visu laulības jēdzienu, tikai laulību ar viena konkrēta persona . Uzticieties mums, ka neviens no jūsu precētajiem draugiem nedomā: 'Mums nevajadzētu uzaicināt [jūsu vārds]. Es dzirdēju, ka viņš ienīst precētus cilvēkus.
28 Izmantojiet dzērienu kā stresa atbrīvošanu
Shutterstock
'Šis vīns un alus mani ne tikai sarūgtināja par šķiršanos, bet arī deva spēku atkal noticēt sev un zināt, ka esmu spējīgs izdarīt gudrākas izvēles nākotnē,' nekad neviens nepaziņoja.
29 Ļaujiet noskaidroties jūsu dzīves detaļām
Shutterstock
Pat pēc šķiršanās ir jāmaksā rēķini un jāmazgā trauki un jāsaliek veļa. Dažos rītos varētu būt grūti just motivāciju kaut ko darīt, it īpaši, ja dažus no šiem darbiem veica tavs bijušais. Bet tikai tāpēc, ka viņi vairs nav blakus, lai pārbaudītu riepu spiedienu un nomainītu eļļu automašīnā, tas nenozīmē, ka jūs varat ļaut tai slīdēt. Dzīve turpinās, un jums ir jāiet kopā ar to.
30 Atteikties lūgt palīdzību
Shutterstock
Tāpēc ka? Vai lūdzot palīdzību šķiet, ka atzīstat sakāvi? Brīdī, kad jums ir nepieciešams kāds, kas tikai nedaudz atvieglo jūsu slodzi, jūs praktiski atzīstaties, ka neesat pietiekami spēcīgs, lai izdzīvotu tikai šajā pasaulē, un ko jūs vispār domājāt, piekrītot šķiršanās procesam, jūs acīmredzot vajadzīgs partneris, kas tevi noturētu un neļautu noslīcināt, un, ak dievs, tu esi nolemts, un tagad visi to zina? Elpojiet. Tikai elpo. Būs labi. Neviens to nedomā. Mēs pat nepazīstam jūsu draugus, un mēs varam droši teikt, ka neviens no viņiem to nedomā. Vajadzīga palīdzība, kad esat šķīries, ir tāda pati kā palīdzība, kad burtiski esat kāds cits uz planētas. Tas tikai nozīmē, ka tu esi cilvēks.
31 Izdomājiet no jauna
Shutterstock
Nepārprotiet mūs, mēs neiesakām jums izmēģināt jaunas lietas vai izpētīt jaunas intereses, mēģinot izprast savu kā šķirtās personas dzīvi. Mēs tikai sakām, varbūt nenokļūsti pilnīgā personības pārvērtībās. Nekļūstiet par cilvēku, kurš pēkšņi runā ar mākslīgu britu akcentu un klausās tikai vinila plates (“Tas vienkārši izklausās labāk, jūs zināt?”). Ja jūs domājat, ka ir laba ideja mainīt savu vārdu uz Daedalus un sākt nēsāt askus, iespējams, jūs pārāk daudz cenšaties izcelt citu identitāti.
32 Pārstāj būt optimistisks attiecībā uz nākotni
Shutterstock
Ja jūsu mājas ārdurvju paklājiņu, kurā reiz bija rakstīts “Laipni lūdzam mūsu laimīgajās mājās”, varētu aizstāt ar paklāju, kurā rakstīts “Pamest cerību, ka jūs visi, kas šeit ienākat”, tad jums ir optimisma problēma. Varbūt jūs neesat atklāti fatālistisks, bet, iespējams, jūs negaidāt nākotni ar kaut ko līdzīgu cerīgam satraukumam. Tas, iespējams, nešķiet liels darījums, bet optimisma jūtas ir saistītas ne tikai ar laimi, bet arī ar ilgāku un veselīgāku dzīvi, saskaņā ar dažiem pētījumiem . Jums jāatrod iemesls zinātkāriem un entuziasmam par to, kur jūs virzāties dzīvē. Ja jums šķiet, ka jums nav ko gaidīt, iemesla norādīšanai vajadzētu kļūt par jūsu prioritāti numur viens.
33 Esiet paralizēts perfekcionisma dēļ
Shutterstock
Tātad šīs ir jūsu pirmās brīvdienas kā vientuļai personai un, iespējams, vientuļajam vecākam. Jūs vienmēr esat mīlējis dekorēt, bet tas var būt gads, kad jūs aizvedat lietas pārāk tālu, katru rezerves collu pārklājot ar vizulis un baltām gaismām, un virsū plaukst, lai jūsu mājas izskatās kā Ziemassvētku kabarē šovs Lasvegasā , jo nepietiek tikai ar to, lai parādītu kādu svētku garu, jums ir jābūt ZIEMAS ZIEMASSVĒTKU CILVĒKS, KAS KADĀ DZĪVĀ . Šī pārkompensācijas nepieciešamība ir diezgan tipiska nesen šķirto cilvēku vidū. Tā kā viņi baidās, ka laulības izgāšanās neizdodas kā sāpošs īkšķis, viņiem visiem pārējiem dzīves aspektiem ir jāpiestājas labākiem nekā jebkad agrāk, laimīgākiem un nevainojamākiem un visādā ziņā perfektiem. Jūs nevienu nemānāt. Izbeidz.
34 Esiet tuvs bijušajam
Emocijas ir sarežģītas lietas, un tām ir veidi, kā atjaunoties, kad mēs tās vismazāk gaidām. Ir labi būt dedzīgam un atcerēties, kāpēc jūs un jūsu bijušais agrāk šķitāt tik laba ideja. Bet tieši tur šai domai vajadzētu palikt, galvā. Ja jūs rīkojaties pēc tā un nonākat starp palagiem kopā ar personu, kas agrāk bija pazīstama kā jūsu dzīvesbiedrs, tas tikai pārlieku sarežģīs jūsu abu dzīvi. Neviens nepamostas, nesaprot, ka ir gultā ar bijušo, un domā: 'Ak, lieliski, tagad fakts, ka mūsu attiecības ir beigušās, tik ļoti neslāpē.'
35 Pieķerties aizvainojumam
Shutterstock
Ja jums ir prāta saraksts ar visiem veidiem, kas jums bijuši nodarīti pāri pēc šķiršanās, bijušais, jūsu bijušais draugs, šķiršanās advokāts, jūsu bijušie vedekļi, cilvēki, kuri teica, ka viņiem ir mugura, bet likās, ka viņiem ir vairāk muguras nekā jums, un ķīmiskā tīrītava, kas vairs nedod jums ģimenes atlaides, jums jāpārtrauc. Šis saraksts ir nevērtīgs, un tas jūs tikai nosver. Drupiniet to un izmetiet, un nekad vairs nedomājiet par to.
36 Pazaudē sevi darbā
Shutterstock
Pēc šķiršanās jūsu darbs var justies kā glābšanas plosts. Tā ir lieta, kas jūs uztur virs ūdens, glābj jūs no slīkšanas sevis žēlošanas un advokātu rēķinu okeānā. Bet neļaujiet tam kļūt par jūsu visu. Ja jūs esat atbildot uz darba e-pastiem visu diennakti un jūs nevarat atcerēties pēdējo nedēļas nogali, kurā paņēmāt pārtraukumu, jūs ļaujat karjerai sevi definēt. Atklājiet kādu laiku tikai jums, draugiem un ģimenei, kā arī cilvēkiem, kurus vēl neesat satikuši, kuri varētu kļūt par nākamo iemeslu, kāpēc jūs nevarat gaidīt, kad pametīsit darbu un atgriezīsieties mājās.
37 Koncentrējieties uz visām šausmīgākajām lietām dzīvojot atsevišķi
Dzīvot vienatnē var būt vientuļš, par to nav šaubu. Bet tas nav vienīgais emocijas, kas rodas dzīvojot atsevišķi. Tas būtu kā apkopot astronauta darba pieredze ar: 'Skafandrā tas kļūst diezgan auksts.' Tajā ir daudz vairāk nekā tas. Dzīvošana vienatnē var patiešām izaicināt jūsu spēju saskatīt gaišo pusi, atrast labāku atbildi uz šo mūžīgo jautājumu: 'Vai jūsu glāze ir puse pilna vai pustukša?' Ja dzīvošana vienatnē ir jūsu vienīgā iespēja (pagaidām), jums ir jāatklāj, kas tajā ir jautri, kas ir piepildīts, priecīgs un dumjš. Ne tas, kas tevi skumst.
38 Iepazīstieties ar bijušo draugiem
Nē, pat neļaujiet domai ienākt prātā. Vienkārši pārtrauciet to. Nē. Absolūti nē. Vai jūs esat rijīgs sods? Iepazīšanās ar bijušajiem draugiem ir tāda pati kā ārstēt nokasītu celi, atkārtoti iesitot sev ar lāpstu sejā. Tam ir tieši tikpat jēga.
Izvairieties no ciniķiem un bezcerīgajiem romantiķiem
Shutterstock
Cilvēku pūlī, kas vēlas sniegt jums padomus par to, kā būt laimīgam šķirtam, nepievērsiet pārāk daudz uzmanības acīmredzamajiem ciniķiem, kuri mēģinās piepildīt jūsu smadzenes ar paranojas maldiem par laulības bezjēdzību un to, kā jums vajadzētu es to izdarīju jau sen, un blah blah blah . Viņu cinisms ir aizsardzības mehānisms, un viņiem patiešām nav ne jausmas, par ko viņi runā. Līdzīgi turieties tālāk no spektra otra gala, bezcerīgiem romantiķiem, kuri vēlas atgādināt, ka jūsu patiesā mīlestība jūs gaida aiz stūra, un neatstājiet cerības pāru svētlaimē un blah blah blah . Vieta, kurā jums šobrīd jādzīvo, atrodas kaut kur pa vidu: vienkārši pietiekami cinisks, lai pasargātu jūsu sirdi, un pietiekami cerīgs, ka pamanāt gaismas mirdzumu tuneļa galā.
40 Atteikties piedot
Shutterstock
biedējošas spēles, ko spēlēt miega laikā
Laulības šķiršana dažkārt izsauc sliktāko ikvienā, ieskaitot sevi. Bet tas var arī iemācīt jums par pazemības spēku un to, cik daudz var iegūt, atzīstot, ka mēs visi pieļaujam kļūdas un visi esam piedošanas cienīgi. Laba sākums ir piedošana sev. Mēs visi esam ļoti ieinteresēti racionalizēt un attaisnot savu uzvedību, nevis tikai atzīt, kad esam kļūdījušies. Kad spēsi atpazīt savus trūkumus un piedot sev tos, būsi atvērtāks darīt to pašu citiem.
